Горка для растяжки позвоночника

Малоподвижный и сидячий образ жизни – удел не только взрослых людей, работающих целыми днями в офисе, но и детей. В положении сидя позвоночник и внутренние органы страдают из-за изменения естественного положения, ухудшения кровообращения и оттока лимфы, мышечной нагрузки при удержании позвоночника в ровном положении, защемлении нервных окончаний. Эти факторы приводят к болям и ухудшению общего состояния, не говоря о возможных заболеваниях. Разрешить ситуацию поможет специальный тренажер “мостик”, созданный для расслабления спины. Рассмотрим его подробнее.

Содержание

• Мостик для спины – что это за тренажер
• Польза ортопедического мостика для спины
• Противопоказания
• Как правильно использовать тренажер мостик
  • 1. В положении лежа
  • 2. В положении сидя
• Как выбрать тренажер для позвоночника мостик
• Лучшие бренды
• Заключение

Мостик для спины – что это за тренажер

Конструкция в виде мостика была придумана физиотерапевтом из Великобритании. Оригинальное название – “Waist Relax Mate”. Предназначался тренажер для уменьшения боли, растяжки и расслабления закрепощенных мышц спины, выпрямления позвоночника, улучшения кровообращения.

Конструкция у разных производителей может различаться, в основном, это пластиковый тренажер на жесткой опоре, иногда с массажными элементами на гибкой дуге.

Польза ортопедического мостика для спины

• Расслабляет мышцы спины, снижает чрезмерное напряжение в любом отделе позвоночника.
• Улучшает осанку.
• Снимает спазмы, защемления, боли.
• Улучшает циркуляцию крови.
• Уменьшает отечность.
• Реабилитирует состояние позвоночника после травм.
• Способствует профилактике заболеваний позвоночника.
• Снижает неприятные последствия остеохондроза, радикулита, черепно-мозговых травм, межреберной невралгии.
• Снимает головные боли.
• Устраняет бессонницу.
• Улучшает самочувствие и повышает подвижность.

Противопоказания

• Артрит.
• Спондилолиз.
• Спондилез.
• Остеопороз.
• Переломы.
• Воспалительные процессы.
• Открытые раны.
• Опухоли.

Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как правильно использовать тренажер мостик

1. В положении лежа

1. Расположите тренажер на полу и не спеша, согнув ноги в коленях, примите положение лежа на мостике, при котором таз должен касаться пола, а начало поясничного отдела принимать естественный прогиб на тренажере.
2. Руки можно завести за голову, если спине комфортно, можно выпрямлять колени.
3. Если конструкция подразумевает изменение угла, настройте мостик на начальный уровень – самое низкое положение.
4. Расслабляйтесь на тренажере от 2 до 5 минут в день, не более.

2. В положении сидя

1. Устанавливайте мостик в вертикальном положении на автомобильном сидении, диване или рабочем месте, принимая естественный прогиб.
2. Нет ограничений по времени.

Как выбрать тренажер для позвоночника мостик

• Конструкции тренажеров практически не отличаются друг от друга, главное здесь – выбор прочного тренажера, имеющего жесткую опору, которая не сломается. Поэтому выбирайте проверенные бренды.
• Желательно, чтобы тренажер имел несколько уровней высоты, это необходимо начинающим и во время реабилитации позвоночника.
• Если в конструкции есть массажные элементы, такой тренажер будет лучше расслаблять мышцы, воздействуя на спазмы точечно.

Лучшие бренды

• Bradex.
• Magic Back Support.
• Master Spin.
• VJT Magic Back Support .
• Trend-mix Back Magic Support.
• Ортопедический тренажер для спины «Сильная спина» горка Орлова.

Заключение

Помните, каким бы безопасным тренажер не казался, у него все же есть противопоказания. Занимайтесь на тренажере только по рекомендации врача, особенно, при заболеваниях позвоночника. Некоторые производители рекомендуют выполнять динамические упражнения на мостике, выполняя короткие скручивания, но это может быть в конкретном случае очень опасно. Не стоит усложнять, главная цель тренажера – расслабление закрепощенных мышц, а не дополнительная нагрузка на мышцы пресса.

Источник

Повышение цен с 10 мая, подробная информацию по телефону

Чтобы быть здоровым, важно следить за правильной осанкой. В этом могут помочь разные методы и один из них – тренажер «ПравИло». Приспособление помогает мягко растянуть позвоночник, вернуть подвижность сухожилиям, связкам и суставам.

Польза тренажера «ПравИла» подтверждена не только научными исследованиями, но отзывами пользователей. Специалисты утверждают, что это тренировочное устройство помогает справиться не только с физическими недугами, но избавляет от стрессов, нормализует нервно-психическое состояние и расслабляет тело. Регулярные занятия помогают справиться с болевыми ощущениями без приема медицинских препаратов и хирургического вмешательства.

Статический тренажер «ПравИло» основан на древнеславянских практиках оздоровления организма. За счет действия гравитации собственного веса «ПравИло» бережно вытягивает позвоночник при горизонтальном расположении тела. В этот момент происходит снижение давления на межпозвоночные диски и нервные корешки, боль уменьшается за счет увеличения расстояния между позвонками и раскрытия суставов.

Польза занятий на тренажере

Статический снаряд «ПравИло» дает нагрузку в виде комплекса растяжек и упражнений, убирая компрессии, в результате воздействия силы притяжения. Поэтому тренировки на снаряде показаны людям, имеющим проблемы с костно-мышечной системой:

• дистрофическое изменение суставного хряща (артроз);
• воспалительное заболевание суставов;
• искривление позвоночника в сагиттальной плоскости (кифоз);
• трёхплоскостная деформация позвоночника (сколиоз);
• поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника;
• поражения корешков спинного мозга (радикулит);
• снижение плотности костной ткани (остеопороз).

Регулярные занятия полезны при защемлениях, грыжах, патологических процессах, происходящих в позвоночнике, они восстанавливают организм после острого нарушения кровоснабжения головного мозга, родов, травм, ускоряют восстановление у спортсменов. Статическое растягивание укрепляет мышцы, улучшает общее физическое состояния организма, поэтому тренажер полезен для людей с малоподвижным образом жизни.

Показания к занятиям

Заниматься на «Правило» можно, если нет соответствующих противопоказаний. Стоит учесть, что изометрическая гимнастика может дать не только положительный эффект, но, и при неправильном выполнении, нанести вред. Поэтому занятия происходят строго под наблюдением профессионального инструктора.

Основная работа на станке направлена на:

1. Выправление локомоторной системы.
2. Укрепление тканей, сосудов, сухожилий и связок.
3. Нормализацию лимфатического оттока.
4. Улучшение миофасциального телесного каркаса.
5. Оздоровление внутренних органов.
6. Улучшение кровообращения.
7. Улучшение координации.
8. Синхронизация полушарий головного мозга.

Перед каждым сеансом необходимо заблаговременно сообщать специалисту-инструктору о своем физическом и психологическом состоянии, рассказать об имеющихся противопоказаниях, хронических и перенесенных заболеваниях. Также необходимо изучить свод правил по технике безопасности:

1. За сутки до занятия нужно исключить жирную и тяжелую пищу, алкоголь и вещества, оказывающие сильное воздействие на центральную нервную систему.
2. Перед началом работы необходимо провести предварительную разминку и разогрев тела.
3. Не допускается выполнение резких движений, это повышает риск получить травму.
4. Необходимо обращать внимание на ощущения, происходящие в теле. Нужно немедленно прекратить занятие при плохом самочувствии: головокружении, слабости в конечностях, появление боли или неприятных ощущений в теле, тошноты. При любых признаках дискомфорта необходимо сразу говорить инструктору, возможно, что на момент сеанса обострилась какая-то травма.
5. Форсировать нагрузки нужно плавно и постепенно, резкая прогрессия может привести к травме.
6. После завершения сеанса необходимо сделать небольшую заминку, которая поможет дополнительно расслабить тело. Если есть возможность, то лучше полежать на йога-мате в течение пятнадцати минут – это даст глубокую релаксацию и успокоит мысли.
7. Не рекомендуется заниматься тяжелым физическим трудом после занятий на тренажере.

Противопоказания к изометрической гимнастике

На занятия не допускаются лица, имеющие следующие противопоказания:

1. Головные боли на момент сеанса(мигрень).
2. Гипо- и гипертония.
3. Беременность, послеродовой период и период после кесарева сечения (минимум 2 месяца).
4. Наличие интоксикации организма.
5. Ожирение.
6. Опухоли.
7. Кардиостимулятор.
8. Наличие предрасположенности организма к внезапному возникновению судорожных приступов.
9. Травмы (переломы, растяжки, разрывы, ушибы).
10. Наличие металлических вставок в теле.
11. Период острых воспалительных заболеваний органов дыхания (температура, сильный кашель, насморк).
12. Инфекционные и воспалительные заболевания.
13. Геморрой.
14. Варикозное расширение вен.
15. Острые воспалительные процессы в спине и сильные проблемы с позвоночником.

Результаты после использования статистического снаряда «Правило»

«ПравИло» – лучший народный метод лечения мышечных спазмов, связок, болей в спине, в результате расплющивания или усыхания межпозвоночных дисков и защемления нервных окончаний. Способ горизонтальной вытяжки тела запускает процесс питания кровеносных сосудов, тканей и фиброзно-хрящевых соединительнотканных пластинок.

Благодаря занятиям на тренажере многие люди стали ощущать себя более выносливыми. Это связано с тем, что происходит воздействие на мышечный корсет, связки и сухожилия, улучшается кровоснабжение, психоэмоциональное состояние – все это влияет на общее состояние организма.

Если у человека нет никаких отклонений по здоровью и общему самочувствию, то стоит попробовать тренажер «Правило» в действии.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Владлена

  2017-03-14 19:48:28

  Замечательный Доктор Александр Петрович Старков. Чуткий, внимательный. И очень добрый. Спасибо Вам, уважаемый Доктор! Читать дальше

• 

  Кураева Ирина

  2014-09-17 12:17:47

  Обратилась в клинику «Бобыря» после опыта лечения во многих клиниках. Это, на мой взгляд, единственная клиника, где у пациентов не выманивают деньги, а действительно лечат, что очень и очень приятно! Абсолютно все устроило, единственное посоветовала бы обращаться не к доктору Безносову, а к… Читать дальше

• 

  Кручинин Владимир

  2020-11-28 13:48:16

  По совету знакомой попал в центр. Была проблема с рукой. После двух сеансов стало намного лучше. Спасибо доктору Бобырю. Читать дальше

• 

  Галина Шаюк

  2015-04-05 16:41:54

  Благодарю Доктора Халили Рамазана Нусретовича, за его высокий профессионализм и Доброту! Это наш семейный Доктор, уже несколько месяцев. У мужа боли в спине и плече мучили несколько лет. Терпел. Пока от боли спать перестал. После нескольких сеансов у Доктора боли утихли и состояние улучшилось…. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник