Гимнастика при дистрофии позвоночника
Каждый взрослый человек в течение своей жизни хотя бы раз испытывал боли в пояснице. У 80% они связаны с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника. Считается, что такие разрушительные процессы протекают в пожилом возрасте, так как дегенерация тканей – это признак старости. Но в современном обществе эти заболевания помолодели. Связано это с разными причинами, но прежде всего с малоподвижным образом жизни.
Дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника сейчас часто встречаются у людей среднего возраста. Это приводит к потере работоспособности, а часто к инвалидности. Очень важно вовремя обнаружить признаки заболевания, чтобы остановить дегенерацию тканей.
Как развиваются дегенеративно-дистрофические изменения
Человеческий организм создан таким образом, чтобы равномерно распределять нагрузки на позвоночник. При нормальной осанке и крепком мышечном корсете он может выдержать сильные нагрузки без вреда для здоровья. Но беда в том, что большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни. Это приводит к ослаблению мышц и связок. По статистике, позвоночник многих людей 80% времени в течение дня проводит в неестественном состоянии.
Большинство случаев дистрофических изменений связано с разрушением межпозвоночных дисков. Из-за длительного пребывания в одном положении или при больших физических нагрузках они истончаются, теряют влагу, на них появляются трещинки и микроразрывы. Внутри дисков нет кровоснабжения, поэтому они восстанавливаются очень медленно. Из-за этого даже небольшая травма приводит к дегенерации.
Позвонки в таких условиях испытывают большие нагрузки, поэтому тоже подвергаются изменениям. Внутрь поврежденной зоны позвоночника проникают соли из кровотока. Начинается кальцификация. Причем чаще всего такие дегенеративные процессы протекают в поясничном отделе. Ведь самая большая нагрузка во время стояния и сидения приходится именно на поясницу. По статистике, более 30% людей старше 30 лет имеют какие-либо дистрофические заболевания поясничного отдела позвоночника.
Дистрофические изменения в области поясницы встречаются сейчас даже у молодых людей
Причины такого состояния
Такие патологические процессы поясничного отдела позвоночника могут быть вызваны разными причинами. Поэтому развиваются они независимо от возраста и образа жизни человека. Чаще всего эти изменения провоцируют такие явления:
- активное занятие спортом с большими нагрузками на поясницу;
- резкие нагрузки, например, поднятие тяжести;
- травмы позвоночника, мышц и связок, даже микротравмы вследствие постоянных перегрузок;
- воспалительные заболевания, инфекции, гормональные сбои;
- неправильное питание, приводящее к недостатку питательных веществ;
- лишний вес;
- вредные привычки;
- малоподвижный образ жизни, из-за которого мышцы и связки ослабляются;
- старение организма, приводящее к нарушению питания тканей;
- генетическая предрасположенность.
Симптомы таких заболеваний
Чтобы вовремя остановить разрушительные процессы, необходимо обратиться к врачу при первых признаках дегенерации тканей. Но проблема в том, что такие процессы протекают очень медленно, часто годами. Многие люди пытаются справляться с периодически возникающими болями в спине домашними средствами. Бывает, что при проведении планового обследования, например, рентгена или МРТ обнаруживаются дегенеративно-дистрофические изменения в пояснично-крестцовом отделе. Но часто разрушения уже очень сильны.
Поэтому очень важно знать первые признаки, по которым можно определить, что начались такие процессы:
- ноющие боли в пояснице, усиливающиеся во время сидения, наклонов и другой нагрузки, а стихающие во время ночного отдыха;
- боли могут распространяться на ноги и ягодицы;
- уменьшение подвижности позвоночника;
- нарушение функций органов малого таза;
- отек и покраснение в пораженной области пояснично-крестцового отдела;
- повышенная утомляемость;
- чувство покалывания, онемения в нижних конечностях и ягодицах;
- нарушение походки.
Без правильного лечения дегенеративные процессы приводят к нарушению кровообращения и иннервации в позвоночнике. Это вызывает парезы или параличи.
Дегенеративные процессы в позвоночнике вызывают сильные боли, особенно при длительном сидении
Виды заболеваний
Термином «дегенеративно-дистрофические изменения» обозначается общая картина патологических процессов в позвоночнике. Но она обобщает несколько заболеваний, которые имеют не только общие признаки, но также свои особенности. Они могут развиваться по отдельности или совместно друг с другом.
- Остеохондроз характеризуется постепенным истончением дисков. Протекает заболевание в хронической форме.
- Хондроз возникает чаще всего у молодых людей, подвергающих позвоночник большим нагрузкам. При этом возникают микротрещины в позвонках, из-за чего они постепенно разрушаются.
- Спондилез – это образование костных наростов по краям позвонков. Постепенное окостенение позвоночника сильно ограничивает объем движений.
- Спондилоартроз – поражение межпозвонковых суставов, их постепенное разрушение. При этом диски истончаются, а на позвонках образуются костные наросты. Это приводит к сильным болям при любом движении.
- Межпозвоночная грыжа возникает из-за разрушения фиброзного кольца диска. Пульпозное ядро выпячивается и сдавливает нервные корешки.
Диагноз ставится на основании осмотра пациента и данных компьютерного сканирования
Диагностика заболеваний
Чем раньше пациент обратится к врачу для обследования и постановки правильного диагноза, тем успешнее будет лечение. Обычно для принятия решения о наличии дегенеративно-дистрофических процессов врачу нужны такие сведения:
- общая картина состояния здоровья пациента;
- данные рентгенологического обследования;
- МРТ-сканирование.
Особенности лечения таких патологий
На основании результатов обследования и поставленного диагноза врач выбирает самые эффективные методы терапии. Лечение должно быть направлено на снятие болевых ощущений, замедление дистрофических процессов, укрепление мышц, восстановление хрящевых и костных тканей, а также на улучшение подвижности позвоночника. Для этого используются разные методы лечения.
В остром периоде применятся вытяжение позвоночника, а также ограничение его подвижности с помощью специальных ортопедических бандажей. Показана медикаментозная терапия. Кроме таблеток НПВП, применяются новокаиновые блокады или инъекции гормональных средств. В период ремиссии показан массаж, ЛФК, физиопроцедуры. А при отсутствии результата после консервативного лечения и продолжающихся сильных болях применяют хирургическое вмешательство.
Лечение таких процессов в области поясницы должно быть комплексным. Обязательно соблюдать особую диету, богатую витаминами, кальцием и желеобразными продуктами. Всем рекомендациям врача нужно следовать. Но все равно продолжается такое лечение несколько месяцев. А если оно начато вовремя, пациент был терпелив и все делал правильно, за год можно полностью восстановить позвоночник.
Лечение назначается в зависимости от особенностей заболевания
Медикаментозная терапия
Она обязательно назначается для снятия болевых ощущений. Это могут быть анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты. Применяются также миорелаксанты, снимающие мышечные спазмы.
Обязательным этапом лечения таких заболеваний является восстановление хрящевой ткани. Это делается с помощью хондропротекторов. Все такие препараты принимаются внутрь или используются в виде мазей и гелей для наружного применения. Такое комплексное лечение более эффективно останавливает развитие дегенеративных процессов.
Кроме того, назначаются средства, улучшающие кровообращение, седативные препараты, а также витамины группы В.
Физиотерапевтическое лечение
В период ремиссии при отсутствии острых болей и воспаления применяются различные методы физиотерапии:
- массаж улучшает кровообращение и обменные процессы;
- мануальная терапия восстанавливает правильное положение позвонков;
- электрофорез, магнитотерапия, УВЧ, иглоукалывание и другие процедуры снимают боли и воспаление, ускоряют выздоровление.
Массаж и лечебная физкультура помогут восстановить подвижность позвоночника
ЛФК при дегенеративно-дистрофических процессах
Специально подобранный комплекс упражнений помогает пациенту сохранить подвижность позвоночника. ЛФК выполняет такие функции:
- замедляет дегенеративные процессы;
- улучшает кровообращение и обмен веществ;
- возвращает правильную осанку;
- укрепляет мышечный корсет;
- сохраняет эластичность сегментов позвоночника и повышает его подвижность.
Профилактика разрушения тканей позвоночника
Такие заболевания, связанные с дегенеративно-дистрофическими изменениями в поясничном отделе позвоночника, сейчас очень распространены. Поэтому каждый человек должен знать, что делать, чтобы предотвратить такие процессы и сохранить активность до самой старости. Это возможно при соблюдении таких правил:
- предохранять спину от переохлаждения и влажности;
- избегать резких нагрузок на поясницу;
- регулярно выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины;
- не находиться длительное время в одной позе, при сидячей работе периодически вставать и делать разминку;
- следить, чтобы рацион питания был богат витаминами и минеральными веществами.
Необходимо вовремя обращаться к врачу при появлении дискомфорта в пояснице. Только внимательное отношение к состоянию своего позвоночника поможет сохранить его здоровым и предотвратить разрушение.
Источник
Дата публикации: 22.09.2018
Дата проверки статьи: 02.12.2019
Дистрофические изменения позвоночника — заболевания, которые возникают из-за потери эластичности межпозвонковых дисков. Основные причины развития болезни — малоподвижный образ жизни, нарушение обменного процесса. Для лечения дистрофических изменений позвоночника необходимо обращаться к вертебрологу.
Причины дистрофического изменения позвоночника
Основные причины дистрофического изменения позвоночника:
- гормональные нарушения;
- наследственность;
- жировые отложения;
- старение клеток;
- вредные привычки;
- воспалительные процессы;
- инфекционные заболевания;
- ослабление мышц;
- травмирование мышц и связок;
- резкая нагрузка.
Симптомы дистрофического изменения позвоночника
К симптомам дистрофического изменения позвоночника относятся:
- спазмы в области поясницы;
- быстрая утомляемость;
- снижение веса;
- изменение походки;
- боли и онемение нижних конечностей, ягодиц;
- нарушение работоспособности органов малого таза.
Методы диагностики
Дистрофические изменения позвоночника диагностируют при помощи компьютерной и магнитно-резонансной томографии, рентгенографии. В клиниках ЦМРТ используются следующие методы диагностики:
К какому врачу обратиться
Заболеваниями столба позвоночника занимается вертебролог. При запущенных стадиях потребуется консультация хирурга ортопеда. Чтобы предотвратить боли необходимо посетить невролога. В процессе лечения может потребоваться консультация ревматолога или нейрохирурга. Во время восстановительного периода необходимо посещать мануального терапевта, остеопата, физиотерапевта.
Как лечить дистрофические изменения позвоночника
Основная задача лечения — вытяжение позвоночника и купирование болей. Для этого доктор прописывает прием медикаментов, массаж, физиопроцедуры и лечебную физкультуру. В составе комплексной терапии лежит правильное питание и восполнение витаминов. В сети клиник ЦМРТ используют такие методы лечения:
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Панина Валентина Викторовна
Актриса, заслуженная артистка РСФСР
Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.
И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.
Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…
Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.
Открыть скан отзыва
Сергей Шнуров
Российский рок-музыкант, киноактёр, телеведущий и художник.
Ц. М. Р. Т. «Петроградский» спасибо!
Спасибо огромное за такое хорошее, професиональное обслуживание в вашей клинике. Приятно, комфортно! Прекрасные люди, прекрасные условия.
Открыть скан отзыва
Русанова
Хочу поблагодарить сотрудников за внимательное и доброжелательное отношение. Хорошо, что такая клиника есть хотя бы у Вас.
Открыть скан отзыва
Все очень грамотно, очень вежливое обслуживание. Буду рекомендовать эту клинику друзьям. Успехов!!!
Открыть скан отзыва
Кузнецов В.А.
Очень отзывчивый администратор. Вежливая, культурная, добрая.
Открыть скан отзыва
Храброва В.Е.
Выражаю большую признательность администратору Кристине и Ринату Чубарову за внимательное и доброжелательное отношение при проведении обследования желаю, чтобы было больше такого персонала, что в наши дни редкость.
Открыть скан отзыва
Выражаю огромную благодарность Екатерине Корневой за терпение, профессионализм, доброту и фантастическое отношение к пациентам.
Большое спасибо за консультацию и обследование… Очень вежливо, доступно и подробно объяснила ход и результат.
Источник
Дегенеративно-дистрофические процессы, которые происходят в позвоночнике, являются одними из самых распространенных патологий опорно-двигательной системы.
Эти изменения могут иметь разный характер: это может быть остеохондроз, спондилоартроз, спондилёз и т.д.
По статистике больше 80 % населения планеты так или иначе сталкиваются с патологическими изменениями в позвоночном столбе.
Ситуацию усугубляет современный образ жизни: плохая экология, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, вредные привычки и неправильное питание.
С дегенеративно-дистрофическими изменениями может столкнуться любой, поэтому важно знать, как бороться с этими патологиями.
Что такое дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике?
Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике (ДДИ) – это совокупность патологий хрящевой и костной тканей, которая вызывает болезненные ощущения. Дегенеративно-дистрофические процессы представлены как группа симптомов, в качестве термина, называющего отдельное заболевание, их использовать нельзя.
Болезненные ощущения возникают по причине наличия следующих дегенеративно-дистрофических заболеваний:
- Спондилоартроз;
- Межпозвоночная грыжа;
- Остеохондроз;
- Протузия;
- Сподилёз.
Виды дегенеративно-дистрофических изменений
Современная медицина выделяет три основных вида дегенеративно-дистрофических изменений, происходящих в сегментах позвоночного столба:
- Остеохондроз;
- Спондилоартроз;
- Спондилёз.
Спондилёз провоцирует образование вертикальных шипов на позвоночнике (остеофитов). Остеофиты в свою очередь начинают сдавливать корешки нервных окончаний спинного мозга. Этот процесс вызывает болевые ощущения у пациента.
При остеохондрозе межпозвоночные диски теряют свою нормальную эластичность и прочность. Также уменьшается высота дисков. Деформации, происходящие в межпозвоночных дисках, приводят к разрыву фиброзного кольца и проникновению содержимого ядра диска наружу. Этот процесс обуславливает появление межпозвоночной грыжи, которая, развиваясь, начинает сдавливать спинномозговые нервные окончания. Это приводит к появлению болевого синдрома у пациента.
Спондилоартроз – это осложнение остеохондроза. Спондилоартрозом называют патологию фасеточных суставов (с их помощью позвонки крепятся друг к другу). В процессе развития патологии хрящевая ткань этих суставов начинает истончаться и разрушаться. Может выступать как самостоятельное заболевание, а также в сочетании с другими патологиями повзончоника.
Помимо этой классификации, существует разделение дегенеративно-дистрофических процессов по локализации:
- шейного отдела позвоночного столба;
- грудного отдела позвоночного столба;
- пояснично-крестцового отдела позвоночного столба.
Причины дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике
Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике опасны прежде всего тем, что могут перерасти в хронические патологии. Около 85% пациентов, страдающих от дегенеративно-дистрофических патологий, жалуются на постоянные боли в спине и конечностях.
Для того, чтобы предупредить развитие ДДИ, стоит разобраться в том, как могут возникать эти изменения.
Основными причинами появления ДДИ являются:
- Нарушение обменных процессов и кровообращения в области межпозвоночных дисков определенного отдела позвоночника;
- Нехватка полезных веществ в тканях позвоночника;
- Травмы позвоночника, а также посттравматические синдромы;
- Чрезмерные нагрузки на позвоночник;
- Неправильное и частое поднятие тяжестей;
- Растяжение связок, мышц;
- Микротравмы позвоночника;
- Инфекционные процессы в позвоночнике;
- Нарушения гормонального фона;
- Воспалительные процессы в организме;
- Вредные привычки;
- Неправильный рацион;
- Лишний вес;
- Малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
- Возрастные изменения в тканях, недостаточное питание тканей;
- Генетические причины.
Список причин наглядно демонстрирует разнообразие факторов, которые могут вызывать развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночного столба.
Как остановить дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике?
Единой терапевтической системы, устраняющей дегенеративно-дистрофические патологии, на сегодняшний день не существует. В зависимости от типа патологии подбирается лечение. Лечение является комплексным и включает в себя несколько методик: медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, реже хирургическое вмешательство.
Медикаментозная терапия
Медикаментозное лечение подразумевает приём нескольких основных групп препаратов, каждая из которых выполняет конкретные функции:
| НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) | Эти препараты созданы для устранение болевого синдрома |
| Миорелаксанты | Препараты из этой группы снимают мышечные спазмы, отёки, налаживают кровообращение |
| Новокаиновые блокады | Применяются только в случае невыносимой боли |
| Стероидные противовоспалительные средства | Применяются в том случае, когда НПВС и анальгетики бессильны |
| Хондропротекторы | Особые препараты, способные запустить регенерацию хрящевой ткани |
| Витаминные комплексы | Обязательный пункт любой медикаментозной терапии. Эти препараты созданы для поддержания нормального обмена веществ в организме, а также для нормализации питания тканей и мышц |
Это стандартный набор медикаментов, применяющийся в различных дегенеративно-дистрофических заболеваниях. В зависимости от конкретного диагноза и клинической картины список может корректироваться лечащим врачом.
Лечебная физкультура
Лечебная гимнастика является ведущим методом борьбы с дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике. Лечебная физкультура применяется практически при всех заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Важно! Комплекс упражнений должен подбираться только лечащим врачом с учетом индивидуальной клинической картины пациента. Выполнять комплекс следует только после того, как острый кризис заболевания миновал и болевой синдром несколько угас.
Лечебная физкультура также имеет ряд противопоказаний, в числе которых:
- Сердечная декомпенсация;
- При шейном остеохондрозе запрещены рывки головой;
- При поясничном остеохондрозе запрещены резкие наклоны вперед;
- Тяжелые соматические заболевания.
Примерный комплекс упражнений (исходное положение – лежа на спине):
- Руки вытяните вдоль корпуса, нога сомкните вместе. Медленно вдыхайте и на вдохе начинайте разводить руки в стороны. На выдохе возвращайтесь в исходное положение;
- Вновь вытяните руки вдоль корпуса, а ноги сожмите вместе. Сожмите и разожмите пальцы в кулак, одновременно сгибая и разгибая стопы;
- Руки вытяните вдоль туловища, ноги держите вместе. Согните ноги в коленях, не отрывая при этом стопы от пола. Затем медленно вернитесь в исходное положение, скользя стопами по полу;
- Руки разведите в разные стороны, ноги поставьте на ширину плеч. Сделайте медленный вдох и соедините ладони слева от корпуса. На выдохе соедините руки с другой стороны;
- Вновь вытяните руки вдоль корпуса, ноги держите вместе. Делайте медленный вдох и попеременно и плавно поднимайте выпрямленные ноги под прямым углом. На выдохе спокойно опускайте;
- Руки держите вдоль туловища, ноги вместе. Теперь поднимайте вверх согнутые в коленях ноги, задерживайтесь в таком положении на 5-10 секунд, а затем на счет 2, 3, 4 медленно опускайтесь в исходное положение. Не стоит поднимать ноги слишком высоко. После того, как Вы выполните упражнение, отдохните 10-15 секунд;
- Кисти рук подтяните к плечами, локти соедините перед грудной клеткой. Теперь разводите локти в разные стороны и медленно вдыхайте. Затем выдыхайте и соединяйте локти перед грудной клеткой;
- Руки разведите в стороны, ноги соедините вместе. Теперь согните и разогните левую ногу, стараясь при этом максимально притянуть колено к животу (если тяжело, можете помочь себе руками). Аналогично проделать с правой ногой;
- Лягте на бок. Правую руку положите под голову, левой упритесь в пол перед грудной клеткой. Сгибайте выпрямленную левую ногу в тазобедренном суставе, а затем присоединяйте к ней правую. После медленно опускайте ноги. Стопы следует при этом держать согнутыми (угол сгиба должен быть прямой). Аналогично повторить с противоположной стороной;
- Правую руку держите над головой, левую вытяните вдоль туловища. Ноги согните и вдохните. Теперь поднимайте левую руку вверь, выпрямляя при этом ноги, и, выдыхая, тянитесь.
Видео: “Как заниматься при шейном остеохондрозе?”
Физиотерапевтические мероприятия
К помощи физиотерапии следует прибегать во время ремиссии, т.е. с отсутствующим болевым синдромом и воспалительным процессом.
В это время могут назначаться следующие процедуры:
- Сеансы массажа, ускоряющие обменные процессы в организме, снимающие спазмы;
- Мануальная терапия, способная вернуть каждый позвонок в нормальное положение;
- Иглоукалывание;
- Магнитотерапия;
- Электрофорез;
- УВЧ.
В зависимости от индивидуальных особенностей пациента, врач поберет наиболее эффективные физиотерапевтические мероприятия.
Хирургическое лечение
Хирургическое вмешательство осуществляется в большинстве случаев только тогда, когда консервативное лечение не принесло никаких плодов, и болезнь продолжает прогрессировать, угрожая пациенту серьёзными осложнениями или инвалидностью.
Решение о проведении операции может принять только лечащий врач, опирающийся на подробные результаты диагностики, а также изучивший историю болезни пациента.
Профилактика
Поскольку дегенеративно-дистрофические изменения являются распространенным явлением, то уберечь себя от них нужно на ранних этапах.
Профилактика, как известно, гораздо эффективнее любого лечения, так что, чтобы избежать проблем в настоящем и в будущем, постарайтесь выполнять простые правила:
- Держите спину в тепле и сухости. Чрезмерная влага и переохлаждение незамедлительно приведут к воспалению;
- Постарайтесь избегать сильных физических нагрузок;
-
Займитесь гимнастикой. Подберите несложный комплекс упражнений и выполняйте его хотя бы через день; - Если Ваша работа заставляет Вас постоянно находиться в статичной позе, то старайтесь менять положение как можно чаще. Если есть возможность, то старайтесь делать перерывы и разминаться каждые 1-1,5 часа по 10-15 минут;
- Наладьте свой рацион и избавьтесь от вредных привычек;
- Старайтесь как можно чаще дышать свежим воздухом и гулять;
- Подберите качественный ортопедический матрас и ортопедическую подушку. Здоровый сон также сохранит Вас от дегенеративно-дистрофических изменений в будущем.
Заключение
Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике диагностируются у 80% населения планеты. Патологические изменения в позвоночнике усугубляются современным образом жизни, плохой экологией, неправильным рационом и вредными привычками.
Каждый из нас может столкнуться (а может быть уже столкнулся) с такой проблемой, поэтому важно помнить о нескольких важных факторах, касающихся ДДИ:
- Дегенеративно-дистрофические изменения бывают трех типов: остеохондроз, спондилоартроз и спондилёз. Каждое из этих заболеваний вызывает деформацию и разрушение хрящевой и костной ткани, а также появление болезненных ощущений;
- Причин, вызывающих появление ДДИ, бессчетное множество. Именно поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью и обращаться за помощью при первых симптомах;
- Для того, чтобы устранить ДДИ, нужно первым делом определить точный диагноз. Только ясная и подробная клиническая картина позволить подобрать эффективное комплексное лечение;
- Единого лечебного комплекса для ДДИ не существует. В зависимости от конкретной клинической картины подбирается индивидуальный терапевтический курс. Обычно лечебный комплекс включает в себя медикаментозную терапию, физиотерапию, лечебную гимнастику. В редких случаях прибегают к помощи хирурга;
- Важно не только вовремя лечить патологии, но и заниматься профилактикой. Выполнение простых профилактических мероприятий поможет избежать появления проблем в будущем или усугубления уже имеющихся нарушений.
Комментарии для сайта Cackle
Источник