Гимнастика для позвоночника занятия в москве

Эффективность процедуры

до

Боль в спине
Нарушение осанки
Сколиоз
Нарушенное кровообращение
Слабые мышцы

после

Уменьшение боли
Правильная осанка
Улучшение при сколиозе
Восстановление кровообращения
Сильные мышцы

Лучшие предложения клиник по лечебной физкультуре для позвоночника

Занятие с инструктором ЛФК в гимнастическом зале

Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)

Занятие лечебной физкультурой с врачом

Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)

Занятие лечебной физкультурой с врачом

Методы лечения в «Открытой Клинике»

Зачем нужна ЛФК для позвоночника

ЛФК для позвоночника

Лечебная физкультура направлена на восстановление и укрепление позвоночного столба и окружающих его тканей, реабилитацию, предотвращение новых травм.

Физкультура для пациентов с больным позвоночником — оптимальное решение следующих проблем:

укрепление скелетных мышц;
улучшение кровообращения в тканях и органах;
снятие спазмов и уменьшение болевых ощущений;
улучшение растяжения позвоночника;
нормализация обменных процессов в организме;
укрепление иммунитета и общего состояния.

ЛФК для позвоночника — обязательная часть комплексной восстановительной терапии.

Эффективность лечебной физкультуры

эффективность лечебной физкультуры

Правильная, красивая осанка зависит от многих факторов: врожденных данных и образа жизни — достаточный уровень движения, умение выдерживать правильное положение спины во время сидения и сна, ношение удобной обуви, оптимизации нагрузки на позвоночник, питание, содержащее кальций и витамин Д и т.д.

ЛФК будет эффективной только тогда, когда упражнения подбирает врач. Специалист учитывает степень нарушения осанки, патологии и существующие повреждения позвоночника, общее состояние пациента. Для каждого отдела позвоночника рекомендуются свои упражнения и разная степень нагрузки.

Максимальная отдача от лечебной физкультуры возможна только при занятиях в спортивном зале с инструктором ЛФК, помогающим выполнять упражнения правильно.

Самостоятельный подбор упражнений приводит к появлению болей, дальнейшему разрушению хрящевой ткани и другим проблемам.

Пример лечебных, укрепляющих позвоночник упражнений

пример упражнений лечебной физкультуры для позвоночника

Стартовая стойка: поставьте ноги на ширину плеч, руки — на пояснице.Осуществляя упражнения, двигайтесь плавно, не пересиливая себя. Поочередно выполняйте:

Круговые вращения верхней части туловища в одну, затем во вторую сторону;
Круговые вращения тазовой области в разные стороны поочередно;
Замедленный, глубокий вдох-выдох: вдох — вставая на носочки и вытягивая руки вверх, выдох — опуская стопы;
Расслабление спины, сидя на широко расставленных коленях с опусканием туловища вниз, касаясь вытянутыми руками пола перед собой;
Подтягивание согнутых ног к груди в положении лежа на спине, вместе и поочередно.
Выполняя упражнения, дышите спокойно и размеренно.В зал ЛФК нужно приходить в удобной одежде, перекусив легкой пищей. На занятиях контролируйте самочувствие. При возникновении неприятных ощущений — головокружения, боли, тошноты, нужно сразу же прекратить упражнение, сказав о случившемся инструктору.«Открытая клиника» — правильный выбор для посещения занятий ЛФК

ЛФК для позвоночника в «Открытой клинике»

ЛФК для позвоночника в открытой клинике

Лечебная физкультура — важная часть восстановительного лечения при сколиозах, травмах, дегенеративных заболеваниях позвоночника, требующая наличия специального помещения и оборудования. Проводить занятия должны высококлассные специалисты, умеющие контролировать состояние пациентов и отслеживать результаты.

В «Открытых клиниках» созданы лучшие условия для занятий ЛФК:

комфортные, просторные спортивные залы;
современные, безопасные тренажеры;
отличные специалисты — врачи и инструкторы, прошедшие сертификацию.

Наши специалисты разработают и помогут пройти комплекс ЛФК для всех отделов позвоночника, исключая травмирование, перегрузки и осложнения.

Каждый пациент нашей клиники может в любое время получить консультацию профильных врачей, пройти УЗИ, МРТ и КТ, сдать любые анализы.

От чего зависит стоимость курса лечебной физкультуры

Стоимость ЛФК зависит от длительности занятий и курса, необходимости специализированного оборудования, сложности процесса, количества дополнительных и индивидуальных консультаций, наполненности группы. Индивидуальные занятия будут стоить дороже.

Приглашаем вас и ваших близких людей в нашу клинику. Гарантируем эффективность занятий, вежливое, внимательное отношение персонала и доступные цены.

Цены на услуги

Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)

Цена:
1 580 руб.

Занятие лечебной физкультурой с врачом

Цена:
2 100 руб.

Занятие с инструктором ЛФК в гимнастическом зале

Цена:
1 050 руб.

Прием врача ЛФК

Цена:
от
1 530 руб.

Запишитесь на прием

Гимнастика для позвоночника занятия в москве

Слышала, что лечебная физкультура помогает не только при остеохондрозе, но и протрузиях, грыжах позвоночника. Это правда? И не повредят ли упражнения?

Здравствуйте, Карина! ЛФК рекомендуют использовать не только при проблемах с позвоночником, но и в профилактических целях. Специально разработанный комплекс поможет избавиться от болезненности, укрепит мышечный корсет. Это не только тренировка позвоночника, но и формирование правильной осанки. Однако лечебную физкультуру для позвоночника не стоит выполнять самостоятельно. Это надо делать под наблюдением специалиста.

С Уважением “Открытая клиника”.

Источник

ЛФК при остеохондрозе позвоночника – комплексы упражнений, применяемые при дегенеративно-дистрофических изменениях структур позвоночного столба. Назначаются как во время обострения, так и в периоды длительной ремиссии. В зависимости от тяжести клинических проявлений и выраженности изменений в структурах позвоночных сегментов могут быть направлены на устранение болевого синдрома, уменьшение воспаления, укрепление окружающих мышц, восстановление выносливости, силы и амплитуды движений в позвоночнике. В период обострения проводятся в положении лежа, в фазе ремиссии – лежа, стоя и сидя. На начальном этапе выполняются под контролем специалиста, в последующем – самостоятельно.

Гимнастика для позвоночника занятия в москве

Показания

Поскольку остеохондроз выявляется у большинства лиц среднего и пожилого возраста, выполнение упражнений для укрепления позвоночного столба и замедления развития в нем патологических изменений может рассматриваться как часть программы, направленной на предотвращение или уменьшение нарушений, обусловленных процессом старения организма. При подтверждении диагноза остеохондроз ЛФК является обязательной составляющей программы лечения в остром периоде, реабилитационных мероприятий на этапе восстановления и мер по предотвращению обострений в периоде ремиссии.

ЛФК при обострении остеохондроза позвоночника показана только в виде расслабляющих и вытягивающих упражнений. После устранения болевого синдрома и воспалительных явлений специалисты в области неврологии рекомендуют более интенсивные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета позвоночника и постепенное восстановление двигательной активности. При остеохондрозе с нестабильностью невролог назначает лечебную физкультуру с выполнением всех упражнений в корсете.

Противопоказания

Противопоказания к ЛФК немногочисленны, часто имеют временный характер. Лечебная физкультура не назначается в остром периоде травмы или инсульта, при воспалительных явлениях и выраженном болевом синдроме. В качестве противопоказаний рассматриваются новообразования позвоночника и спинного мозга, гематома, абсцесс, сдавление спинного мозга. Интенсивные и нагрузочные упражнения ЛФК противопоказаны при остеохондрозе в стадии обострения.

Методика проведения

Подготовка пациента к занятию лечебной физкультурой может проводиться при помощи массажа. В острой стадии остеохондроза осуществляется расслабляющий массаж для снятия патологической напряженности околопозвоночных мышц, при отсутствии выраженных болей — тонизирующий массаж, «разогревающий» мышцы перед физической активностью. При интенсивном болевом синдроме ЛФК выполняется в положении лежа и без нагрузок на позвоночник. Вытягивающие упражнения заключаются в постепенном растягивании позвоночника вдоль его оси, что увеличивает межпозвонковые расстояния, уменьшает нагрузку на диск и сдавление спинномозговых корешков. Упражнения на расслабление производятся в покое и сочетаются с дыхательными упражнениями.

При уменьшении болей время проведения лечебной физкультуры постепенно увеличивается, в комплекс включаются активные упражнения для туловища, шеи и конечностей. Вначале они чередуются с расслабляющими упражнениями, пациенту разрешаются компенсаторные движения, предупреждающие возникновение боли. В дальнейшем ЛФК при остеохондрозе позвоночника осуществляется для укрепления мышц и увеличение их силы. Упражнения выполняются лежа, сидя, стоя и при ходьбе, без компенсаторных движений, с постепенным увеличением амплитуды, количества повторений и добавлением силового напряжения. Разрешаются наклоны и скручивающие движения.

ЛФК при остеохондрозе может проводиться в бассейне и на специальных тренажерах, включать подвижные игры и пешие прогулки. После прохождения курса лечебной физкультуры под руководством врача пациенту рекомендуются упражнения для самостоятельных занятий в домашних условиях.

Осложнения

Осложнения ЛФК обычно обусловлены неправильным подбором упражнений или их неверным выполнением. При слишком большой длительности занятия, неадекватной величине нагрузки, преждевременном выполнении наклонных, скручивающих и нагрузочных упражнений в период обострения возможно усиление болевого синдрома. У пациентов с нестабильностью позвоночного сегмента занятие ЛФК без корсета может привести к ущемлению корешка, подвывихам в межпозвоночных суставах.

Источник

Групповые программы
Метро, район
Сортировка

Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Речной вокзал,
Фестивальная улица, 22с6А, 1 этаж, Москва
…суставами, а это дорогого стоит!..
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Лухмановская,
Лухмановская улица, 6, 2 этаж, Москва
…твом грамотного тренера, врача ЛФК и манульного терапевта в лице Кичикова Алишера моя спина чувствует себя хорошо, ночью сплю спокойно, головные боли за 4 месяца были всего лишь пару, тройку раз и мой вес за 4 месяца занятий уменьшился на 10 кг…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Раменки,
Нежинская улица, 17 корпус 2, 2 этаж, Москва
…Сейчас получил сертификат по реабилитации,поэтому всем у кого проблемы со здоровьем,очень его советую!
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Добрынинская,
Дубининская улица, 65к1, Москва
…После массажа полегче стало, спину стал держать ровнее…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Коптево,
Коптевский бульвар, 15а, Москва
…Правильная оценка подготовки и состояния клиента, нагрузки назначает в точности как надо — максимум пользы и без болей по всему телу на следующий день…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Котельники,
Октябрьский проспект, 380д, Люберцы
…Я получила два массажа на все тело, массаж был и лечебным, и спортивным…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Пражская,
улица Красного Маяка, 22к5, Москва
…очень разнообразный выбор, и все хочется попробовать — занятия интересные и интенсивные…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Лужники,
улица Лужники, 24с10, Москва
…Занятия на воздухе может позволить не каждый клуб в Москве…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
Можайское шоссе, 163, Одинцово
Хожу на занятия Stretch к тренеру Светлане Вершигора…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Братиславская,
Братиславская улица, 33, 1 этаж, Москва
…Моя спина ожила)!..
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Алтуфьево,
городской округ посёлок Вёшки, Северная улица, 8с1, вход с торца, Мытищи
…Они очень общительные, внимательно к клиентам, дают хорошую нагрузку…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Киевская,
Погодинская улица, 2, Москва
…Увидела, что скоро открывается совершенно новый клуб недалеко от офиса со всем необходимым для занятий в зале и высоким уровнем сервиса…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Хорошёво,
улица Саляма Адиля, 9к3, мансардный этаж, Москва
…Мне данное направление не подошло, но дело не в центре, а в моём здоровье — во время урока стала хуже себя чувствовать…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. ВДНХ,
улица Бориса Галушкина, 3, Москва
К Светлане можно обратиться со сложными ситуациями со здоровьем, я ходила на тренировки с оборудованием для пилатеса-и это были упражнения исключительно под меня…
…А также Евгений поддерживает нормально, дело в том, что я надорвал спину и он каждую неделю спрашивает по ватсапу, как спина, как идет процесс восстановления, в общем, произвел впечатление отличного человека…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Перово,
Перова Поля 3-й проезд, 8 ст8, 1 этаж, Москва
…Есть все оборудование, какое необходимо для полноценных занятий кроссфитом, сам зал огромный,места всем хватает, занятия ведут профессиональные тренеры, собираются лучшие атлеты…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Каховская,
Малая Юшуньская улица, 3с5, на территории жилого комплекса «Айвазовский», Москва
…На первом занятии у нас была вводная тренировка — бесплатная, чему я была рада так как с тренажерами не дружу, но планирую!..
Привет всем, жду замотивированных людей у себя на тренировках, предлагаю эксклюзивный тренинг по бодибилдингу,функциональному тренингу, интервальной тренировке, freeletikc,cross-fight, гимнастике и боксу,ЛФК
P…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Крылатское,
Крылатская улица, 10, Москва
По рекомендации доктора я занимаюсь в центре лечебной физкультурой, посещаю барокамеру и мне делают прессотерапию…
…В первый визит администратор мне все подробно рассказала об услугах клуба, дала расписание занятий, объяснила, с каких занятий лучше начинать…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Водный стадион,
Головинское шоссе, 10Б, 1 этаж, Москва
…Очень надеюсь, что менеджмент учтет пожелания клиентов, тем более что большинство недочетов можно устранить прямо сейчас и с минимальными затратами.
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Варшавская,
Артековская улица, 5, Москва
…Может стоит подумать о занятиях лечебной физкультурой (в клуб ходит много пенсионеров)
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Профсоюзная,
Новочеремушкинская улица, 44к2, Москва
…У меня просто больная спина, мне периодически надо поддерживать ее, периодически ходить и делать массаж…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Аэропорт,
Красноармейская, 11 к2, Москва
…Занятиям никто не мешает…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Беляево,
улица Академика Арцимовича, 8, Москва
…Оборудование в зале профессиональное, и тренеры всегда помогают определить уровень нагрузки или подобрать эффективный способ тренировки…
Просторный,приятный фитнес клуб, большая линейка премиального оборудования, функциональная зона, групповые программы, бассейн 4 дорожки, детский бассейн, ресторан, спа…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Зорге,
проезд Берёзовой Рощи, 12, Москва
Тело — это ваш ресурс. Оно должно работать без перебоя и не отвлекать вас от жизни. В GYMPA проводятся тренировки для тех, кто готов исправлять свои двигательные ошибки, готов избавиться от вечной боли в спине и суставах, исправить осанку и…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Кантемировская,
улица Москворечье, 14с2, 1 этаж, Москва
Большой клуб с множеством интересных групповых занятий, ещё большой плюс, что есть даже детские секции…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Водный стадион,
Ленинградское шоссе, 47А, Москва
…Очень хорошие групповые занятия и очень профессиональные тренера…
Фитнес клубы, Лечебная гимнастика
м. Мякинино,
Ильинское шоссе, 14к1, 2 этаж, Красногорск
…Очень приятный персонал, особенно ребята из тренажерного зала: всегда подскажут, помогут, если видят, что кто-то неправильно выполняет упражнения…

Средняя оценка организаций – 4.1 на основании 2413 отзывов и 5539 оценок

Фитнес клубы в соседних городах

Лечебная гимнастика в Москве – в каких фитнес клубах круглосуточный режим работы?

Лечебная гимнастика в Москве – где
самый высокий рейтинг?

Где доступны акции и скидки в день рождения?

Где лучшие условия для первого посещения?

Где уникальные условия для пользователей ZOON?

Где доступны скидки и акции для студентов?

Можно ли доверять отзывам на ZOON?

Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?

Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.

Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?

Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.

Источник