Гибок ли ваш позвоночник решение
Источник “Яндекс.Картинки”
Позвоночник – одна из самых важных частей нашего скелета, связывающая верхнюю и нижнюю части тела, да и вообще дающая нам возможность перемещаться в пространстве. О том, что необходимо поддерживать гибкость и подвижность позвоночника, если вы хотите до старости хорошо себя чувствовать, знают все. Однако есть некоторые моменты, о которых хотелось бы рассказать.
Источник “Яндекс.Картинки”
Гибкость позвоночника дает свободу движений, но эта самая свобода может стать для вас источником травм. Например, вы занимаетесь и развитием гибкости, и силовыми упражнениями.
Во время выполнения приседаний со штангой на много повторений, больше 8-ми примерно, при выполнении последних повторений у многих возникает соблазн в верхней точке на какое-то время выключить мышцы, то есть полностью распрямить колени и спину, чтобы держать вес на суставах, а не с помощью мышц. И вот в этот самый момент, если у вас слишком гибкая спина, но слабые мышцы-стабилизаторы вокруг позвоночника, низ спины может резко прогнуться, а потом мышцы рефлекторно резко напрягутся для сохранения положения, и ваши сухожилия будут травмированы. Хотя менее гибкий человек никаких травм не получит, ибо его позвоночник просто будет оставаться в прямом положении.
С этим бороться довольно легко – по время приседа держать спину постоянно чуть наклоненной вперед, чтобы мышцы были всегда хоть немного натянуты, так вы избежите резких рывковых напряжений.
Источник “Яндекс.Картинки”
Второй пример – жим штанги стоя. Очень многие спортсмены травмировались на этом упражнении. Если при швунге вы проходите опасный участок за счет толчка ногами, то при жиме вам приходится в нижней части траектории чуть отклоняться назад, чтобы обвести штангу вокруг подбородка силой мышц плечевого пояса. И если в этот момент ваша спина будет расслаблена, а так делают многие новички, фокусирующиеся на работе рук, то есть большой шанс получить травму нижней части спины. Причем чем более гибкий у вас позвоночник, тем больше этот самый шанс на травму.
Источник “Яндекс.Картинки”
Также возможно получить травму при выполнении разных гимнастических упражнений, если спина будет слишком расслаблена и есть заметный прогиб.
Даже многие врачи в своих статьях рекомендуют не увлекаться чрезмерным развитием гибкости позвоночника, считая это опасным.
От себя могу добавить, что гибкость позвоночника – это хорошо, но к ней должны прилагаться две вещи.
Первая – это очень четкая техника выполнения силовых упражнений, не дающая мышцам, окружающим позвоночник, расслабляться в опасные моменты.
И вторая – необходимо вместе с гибкостью развивать и силу мелких мышц-стабилизаторов, окружающих наш позвоночник, как раз они и помогают сохранять его правильное положение в разных ситуациях. Для их развития подойдут упражнения типа приседаний со штангой над головой, ходьба и стойка на руках, жимы стоя с хорошей техникой и небольшим весом на много повторений.
Удачи в тренировках! Пока я готовлю новые статьи, рекомендую почитать то, что уже есть на канале:
Об отдыхе между силовыми тренировками
Опасности тяжелой атлетики
Как мы изучали ушу в СССР
Многосуставные упражнения – трастеры
Чем заменить становую тягу
Осталось ли ушу боевым искусством?
И многие другие.
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите в комментариях, о чем еще хотели бы поговорить, буду раз поделиться тем, что знаю!
Источник
Проблемы с позвоночником – с точки зрения психологии
Психосоматических подход в решении проблем со здоровьем в нашей стране, в последнее время все более популярен. И речь идет не о шарлатанстве, хотя многие до сих пор считают, что психосоматика – что-то вроде плясок с бубном, а о изучении данных вопросов на кафедрах клинической психологии.
Сегодня поговорим о психологических причинах проблем с позвоночником.
Проблемы с позвоночником – с точки зрения психологии
Когда мы испытываем стресс или другие негативные переживание первым на это реагирует наша спина. Первая реакция кроется в рептильном отделе мозга – “бей, беги, замри”. В этом же отделе находятся двигательные нейроны. Стресс – реакция в рептильном отделе – напряжение глубоких мышц спины, которые еще называют паравертебральными. То есть мышцы, идущие вдоль позвоночника первыми реагируют на стресс. Когда напряжение не проходит долго – начинается болевая реакция.
Шея
Проблемы с позвоночником – с точки зрения психологии
Шея является, своего рода мостом между головой и остальным телом. Мост соединяющий мир чувств, идей, мыслей с миром тактильности, то есть реальным миром.
Негибкость шеи, частые судороги могут возникнуть из-за страха или если человек взваливает на себя слишком много забот. Человек словно боится смотреть в стороны или смотреть назад.
Грудной отдел
Проблемы с позвоночником – с точки зрения психологии
Грудной отдел позвоночника связан с эмоциями. Соответственно, если мы имеем проблемы в грудном отделе, то в наших делах сердечных и эмоциональных могут быть проблемы. Такие люди могут плохо контактировать со своими чувствами, предпочитая излишне рациональный подход и действие.
Сутулость, зажимы плеч, гиперкифоз может быть тесно связан с неуверенностью в себе. Те люди, которые испытывают неловкость за себя, не принимают себя и свои поступки и часто терзаются могут иметь такие проблемы на физическом уровне.
Поясница
Проблемы с позвоночником – с точки зрения психологии
Поясничный отдел – самый мощный в позвоночнике, но в тоже время, его можно назвать “ахилессовой пятой”. Когда мы взваливаем на себя много проблем, первой реагирует поясница. Она также отвечает за социальные страхи: остаться без заработка, продвижения по службе и т.д.
Крестец находится чуть ниже поясничного отдела и по мнению специалистов по психосоматике, отвечает за нашу сексуальность. За свободу, раскрепощенность, решения и действия, связанные с сексом. Проблемы в кресцовом отделе могут быть связаны с сексуальными проблемами: неудовлетворенностью, обидами на партнера. Чувство скованности в личной жизни тоже связаны с этим отделом позвоночника.
Копчик – конец позвоночника, состоящий и 4-5 сросшихся позвонков. Психологические корни следует искать в частых негативных мыслях об угрозе своего здоровья, жизни, неудовлетворенности базовых потребностей, недовольство своим телом и мысли о том, что нам постоянно чего-то не хватает.
И в заключении следует добавить, что для решения как физических, так и психологических проблем с позвоночником нужен комплексный подход. Здесь важно поработать на физическом уровне: изменение биомеханики, курс массажей, специально подобранные комплексы упражнений. Также стоит подумать и разобраться с текущими неустроенными вышеперечисленными проблемами.
Источник: А.Лоуэн “Психология тела”
Будьте здоровы и берегите свой позвоночник.
Не забывайте ставить лайки и подписывайтесь на наш канал.
Источник
В йоге есть группа поз, которые относятся к скручиваниям. Иногда их несправедливо исключают из практики из-за опасения, что они способны навредить позвоночнику. Хочу сказать сразу, что неграмотная практика любых поз йоги может нести в себе опасность для здоровья. Как, впрочем, неправильная техника бега, поднятия тяжестей в тренажерном зале, приседаний и даже обычных повседневных движений. Поэтому не скручивания опасны для позвоночника, а их неправильное выполнение.
Скручивания, выполненные с пониманием техники и внутренних действий, способны реально омолодить и оздоровить ваш позвоночник, улучшая кровообращение и выравнивая его.
Давайте разберемся как именно нужно выполнять скручивания, чтобы они принесли вам пользу, и какие они бывают.
Я бы условно разделила скручивания на спокойные, силовые и выполняемые на расслаблении. В зависимости от типа скручивания становится проще или сложнее придерживаться правильной техники.
В принципе техника правильного скручивания довольно проста. Нужно соблюдать два условия: держать спину прямой и скручиваться вокруг оси позвоночника равномерно. Но поясню на примерах нескольких скручиваний.
1. Спокойные скручивания, часто выполняемые в положении сидя. Возьмем пример скручивания в Сукхасане, то есть положении со скрещенными ногами. Когда мы сидим, то следить за положением позвоночника становится проще. Прежде чем скручиваться нужно убедиться, что корпус расположен под прямым углом к полу. То есть вы не должны отклоняться назад или в сторону. Позвоночник должен быть втянут. То есть не только корпус, но и сам позвоночный столб должен быть расположен перпендикулярно полу. Зачастую в положении сидя округляется поясница. Эту проблему можно решить сев на возвышение.
Дальше второй важный момент техники – вращаться вокруг оси позвоночника равномерно. Это значит, что нужно стараться скручиваться во всех отделах позвоночника. Некоторые из них маломобильны, другие наоборот. Но это не значит, что нужно скручиваться только там где это получается легко. Представьте себе, что вы закручиваете винт. Вам нужно вращаться начиная от талии и постепенно подниматься выше. При этом для разворота в нижних отделах позвоночника используйте мышцы живота, а вот для того, чтобы развернуть грудь и плечи старайтесь минимально использовать руки. Другими словами, не злоупотребляйте мобильностью грудного и шейного отдела.
2. Силовые скручивания и скручивания в балансовых позах. Примером такой позы может быть Париврита Триконасана или Поза скрученного треугольника.
Точно также в это позе нам нужно втянуть позвонки так, чтобы спина была прямой. Но вот корпус нам тут нужно выравнивать в другой плоскости. Желательно параллельно полу и главное перпендикулярно по отношению к тазу. Стоя в этой позе бывает довольно сложно представить себе как это сделать. Ориентируйтесь по боковым краям коврика и старайтесь выровняться параллельно им. То есть оба ваши бока должны быть ровными и параллельными длинным краям коврика. И только после этого можно скручиваться вокруг оси позвоночника, скручивая каждый его отдел равномерно. И вот в данной позе, как и во многих других скручиваниях стоя, скрутиться глубоко и при этом правильно, становится довольно сложно. Возникает соблазн использовать рычаг руки, чтобы развернуть себя лучше. Но не забывайте, что в этом случае активно развернется грудной отдел, а нам надо скручиваться от линии талии. Именно поэтому предпочтите менее глубокое скручивание, стараясь минимально использовать рычаг рук, но при этом развернуть корпус равномерно.
3. Скручивания на расслаблении в положениях лежа. Это самые простые и приятные скручивания. В положении лежа нам не надо следить за положением спины, она останется прямой и это самое главное. А значит, что мы можем расслабиться и довериться гравитации. Вот пример такой позы. В подобных позах следите просто за тем, чтобы лежать ровно и удобно, чтобы в итоге получилось действительно расслабиться.
Но почему нужно скручиваться именно с такой техникой? Дело в том, что если не следить за всеми моментами, которые я описала выше, то естественным образом скручивание будет проходить больше в одном отделе и меньше в другом. Не говоря уже о том, что оно может происходить при не прямом позвоночнике. Все это может привести к смещениям позвонков, защемлению нервных корешков, неравномерному растяжению мышц и травмам. В то время как можно избежать этого если скручиваться правильно.
Правильные скручивания улучшают кровообращение в позвонках, делают более эластичными и сильными скелетные мышцы, пространство между позвонками немного увеличивается. Позвоночник становится более гибким, сильным, а значит более молодым и здоровым. Кроме того, скручивания очень хороши и для внутренних органов, таких как печень, желчный пузырь, желудок и прочих. Следите за техникой и вы ощутите на себе оздоравливающий эффект скручиваний!
Друзья, если вы хотите освоить выполнение асан самостоятельно, то приобретайте мои обучающие программы. Мои уроки доступны и понятные/
Друзья, в моем йога туре в Лигурии в июле осталось 1 место! Подробное описание тура читайте тут
Источник
Позвоночный столб – это основная часть осевого скелета человека. Его нельзя представить в ровной плоскости, так как он имеет четыре физиологических изгиба (вид сбоку). Вместе с тем существуют и патологические искривления (гиперлордоз, гиперкифоз, сколиоз). Пациент, услышав от врача «приговор», нередко впадает в панику и наверняка заинтересуется о том, как выпрямить позвоночник?
Виды искривления хребта
Понятие о физиологических изгибах в хребте
Многие считают, что позвоночник прямой, а любые искривления – это уже патология. На самом деле это не так.
У позвоночника взрослого человека присутствуют физиологических дуги – два невыраженных прогиба вперед в шейном и поясничном отделе и два – назад, в грудном и крестцовом отделе. У младенцев отмечается всего несколько изгибов.
После рождения у детей присутствует только грудная и поясничная дуга. Формируется шейный отдел с того момента, когда ребенок начинает удерживать головку (3-4 месяц жизни), а поясничный – когда малыш уже умеет уверенно сидеть (6-8 месяцев).
Искривление хребта у ребенка
Физиологические изгибы играют большую роль. Они помогают поддерживать ровную осанку, также смягчают нагрузку при прыжках, беге, поднятии тяжести. Кроме того, изгибы выполняют амортизационную функцию, защищая хребет от сотрясения, смещения, перелома и растяжения.
В чем выражается патологическое искривление?
Формирование позвоночника продолжается всю жизнь и, к сожалению, часто изгибы приобретают чрезмерную выраженность.
В медицине это называется искривлением хребта, который может быть диагностирован, как:
- Лордоз. Это когда кривизна выступает вперед. Может возникнуть в поясничном и шейном отделе. У пациента отмечается выпуклость живота, шея приведена вперед, грудь уплощена.
- Кифоз. Хребет в грудном и крестцовом отделе имеет выраженный изгиб назад. Если смотреть на пациента сбоку, то можно визуально отметить горбатость, плечи опущены книзу, руки находятся впереди туловища, ягодицы оттопырены назад.
- Сколиоз. Это боковое искривление. Как выглядит прямой позвоночник, если смотреть на него со спины? Он должен быть идеально ровным, без каких-либо отклонений в правую или левую сторону.
Искривление любого отдела меняет всю геометрию построения позвоночного столба. Поэтому нередко патологии комбинируются, например, диагностируется «кифосколиоз», «S-образный сколиоз» и т.п.
Правосторонний и левосторонний сколиоз
Современные методы, которые заставят позвоночник выпрямиться
Как говорится, здоровых людей не бывает, бывают «недообследованные» пациенты. Это выражение можно смело применить в случае, если речь идет о правильной осанке. К сожалению, многие люди считают, что их спина ровная и им не о чем беспокоиться. Поэтому нередко удивляются, когда врач им ставит неутешительный диагноз и «присваивает» к тому же далеко не первую степень.
Кривой позвоночник выявляют не только у взрослых, у которых дегенеративно-дистрофические нарушения хребта и межпозвоночных дисков идут уже полным ходом. С диагнозами «гиперлордоз», «гиперкифоз» или «сколиоз» сталкиваются нередко подростки и малыши.
Все эти патологии имеют свойство прогрессировать, поэтому приступить к терапии нужно как можно раньше, иначе потом лечебно-коррекционные методы будут достаточно жесткие (имеется в виду операция). В статье мы опишем наиболее эффективные рекомендации по выравниванию спины, а также поверхностно рассмотрим варианты хирургического вмешательства.
Также предлагаем ознакомиться с диаграммой.
Согласно статистике, искривлением хребта страдает 35% насаления
Гимнастика
Рекомендуется лечебную физкультуру проходить на базе медицинских учреждений, реабилитационных или санаторно-курортных центров. Дело в том, что каждому пациенту необходимо индивидуально предложить комплекс упражнений, учитывая тип кривизны, угол отклонения, степень тяжести патологии, возраст и наличие сопутствующих заболеваний внутренних органов.
Зарядка при неровной спине
Помимо прохождения лечебной физкультуры, необходимо в домашних условиях выполнять абсолютно безвредные упражнения, которые направлены на растяжку и укрепление мышц спины. Мобилизация внутренних сил организма будет «работать», даже если пациент приложит минимум усилий – всего 15-20 минут ежедневной гимнастики не только поможет предотвратить прогрессирование патологии, но и выправит хребет.
Укрепление мышц спины, гимнастика дома (инструкция для начинающих):
- Для этого упражнения понадобится гимнастическая палка. Заводим ее за спину, на уровень лопаток. Распрямить руки и обхватить ладонями ее концы. Делаем не резкие повороты вправо и влево, стараясь при этом туловище развернуть как можно дальше.
- Ноги на ширине плеч. Прямыми руками взять гимнастическую палку, поднять ее вверх и завести максимально за спину. Затем опять вверх. Если почувствовались прострелы в спине, то палку не опускать до конца. Сделать десять раз.
- Позиция та же, слегка наклониться вперед, палку, удерживая согнутыми руками, запрокинуть за затылок. Максимально прогнуть шейный, грудной и поясничный отдел. Далее палку отвести вперед и поднять вверх. Повторить пять раз.
- Стать ровно возле стенки без плинтуса, прижав плотно пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Живот втянуть в себя, чтобы поясничный отдел максимально выровнялся и касался вертикальной поверхности. Руки опустить вниз, ладони разомкнуть. Теперь руки следует постепенно поднимать вверх. При этом следите, чтобы исходное положение не нарушилось: все точки плотно прижаты к стене, а живот втянут. В первые дни упражнение может показаться сложным. Сделать 15-20 раз.
- Стать спиной к стене на расстоянии 20-25 см. Затылок и лопатки плотно прижать к вертикальной плоскости. Затем постепенно опускайтесь вниз, будто садитесь на стульчик. Продержитесь в данной позиции десять секунд и затем плавно вернитесь в ИП. Задача заключается не в быстроте движения, а в не отрывании спины от стенки. Сделать шесть таких упражнений.
- Перекаты на спине. Сесть на пол, ноги привести к корпусу, обхватить их руками. Сделав глубоко вдох, медленно перекатитесь назад, затем вернитесь в исходную позицию. С помощью этого упражнения улучшится кровоциркуляция в зоне позвоночника и восстановится его подвижность. Перекаты помогут компенсировать гиперлордоз.
- Сесть на пол, ноги сомкнуты, вытянуты вперед. Руки согнуты в локте, кулаки сжаты. Упражнение называется «ходьба на попе». Ноги постарайтесь не сгибать в коленях, следите за правильностью осанки.
Многие пациенты часто задают вопрос, как выпрямить позвоночник в пояснице и при этом ничего не делать?
Есть небольшой секрет. Скрутите полотенце и лягте на него тем боком, угол которого более сглажен. Это поможет приподнять поясницу и, таким образом, вернуть в физиологическое положение кривой позвоночник.
Как выпрямить его во время сидения (например, за компьютером)? Можно подложить полотенце под ягодицу аналогичной стороны. Правильность «упражнения» проверить просто. Достаточно посмотреть в зеркало на себя со спины: если метод «работает», то линия хребта будет ровной.
Ношение книги на голове
Вместе с тем больные также спрашивают, как выпрямить шейный отдел позвоночника? Здесь, к сожалению, секретов «для ленивых» нет. Но существует очень простое упражнение – это ношение книги на голове. Такое выпрямление шейного отдела отлично «сочетается» с домашними делами и отдыхом: мытьем посуды, уборкой, просмотром телевизора, разговором по телефону и т.п.
Ношение корсета
Существуют специальные ортопедические корсеты, которые широко используются в качестве вспомогательного лечения при искривленной спине. Вместе с тем, пациент должен быть проинформированным, что такое приспособление лишь притормозит развитие патологии, но идеально выровнять позвоночник, к сожалению, не сможет.
Корсет для осанки
Как позвоночник выпрямить с помощью корсета, и какие бывают ортопедические конструкции (таблица):
| Корсет сильной степени фиксации | В нем присутствуют металлические вставки и определенное количество ребер (зависит от тяжести патологии) с повышенной жесткостью. Таким образом, корсет берет на себя частично функцию позвоночника, разгружая и распрямляя при этом спину. |
| Фиксатор движения | Удерживает позвоночник в заданном положении, не позволяя кривизне прогрессировать. |
| Корсет с усиленной фиксацией | Конструкция оснащена ребрами повышенной жесткости, которые на позвоночный столб оказывают усиленное внешнее давление. Корсет назначается вместе с лечебной физкультурой. Носить его рекомендуется не более восьми часов. |
| Корсет, фиксирующий плечи, ключицы и лопатки | Часто назначается подросткам, которые страдают сутулостью. Конструкция поможет скорректировать осанку, предупредить развитие сколиоза и кифоза. |
| Лечебно-профилактический бандаж | Изготовлен из мягкой резины. Рекомендуется при длительной сидячей работе или с целью предупреждения искривления позвоночника. |
Вначале ношения корсетной конструкции пациент будет ощущать неудобства, но не стоит отчаиваться – понадобится всего несколько недель, чтобы привыкнуть к устройству.
Поможет ли турник в борьбе с кривой спиной?
Турник (или, как врачи шуточно его называют «выпрямитель позвоночника») считается самым доступным тренажером, который установлен практически в каждом дворе. При желании его можно смонтировать дома – это не займет много усилий, зато ежедневные тренировки при любой погоде будут обеспечены (если пациент не будет лениться их выполнять). Можно ли выпрямить позвоночник с помощью нехитрых упражнений на перекладине?
Подтягиваться и висеть можно только после предварительной консультации у специалиста. Ведь существует ряд медицинских противопоказаний, запрещающих выпрямление позвоночника на турнике. К ним относят несимметричное напряжение мышц, грыжа дисков, остеохондроз.
Если врач разрешил, то вперед! Существует много упражнений на перекладине, с помощью которых можно добиться выпрямления позвоночного столба.
Турник (если делать обычные вис и подтягивания) способствует выравниванию, растяжению и разгрузке хребта. Кроме того, подобные упражнения также полезны для предупреждения развития сколиоза, лордоза или кифоза, поэтому их нужно делать, начиная с детского возраста (смотрите фото).
Ребенок на перекладине
Также занятия на турнике способствуют:
- укреплению глубоких мышц спины (необходимо для поддержки межпозвоночных дисков);
- активной разработке мышц верхних конечностей;
- укреплению пресса (мышцы живота также участвуют в поддержке позвоночного столба);
- улучшению функции внутренних органов, повышению жизненного тонуса.
Лечебные методики будут эффективными лишь в том случае, если пациент придерживается определенных правил. Турник – не исключение. Ни в коем случае не совершать резких движений и рывков, так как это может травмировать хребет, мышцы, связки и внутренние органы.
Во время выполнения виса или подтягивания следует крепко держаться за перекладину, большой палец при этом должен быть снизу. Чтобы избежать мозолей и ссадин на ладонях, рекомендуется воспользоваться специальными тренировочными перчатками.
Если желаете получить больше информации о тренировках на перекладине, смотрите видео в этой статье.
Операция
Хирургическое вмешательство – на сегодня это, пожалуй, единственный метод лечения сколиоза, лордоза или кифоза третьей-четвертой степени. Операции по выпрямлению позвоночника помогут не только устранить косметические дефекты, но и избавят от регулярных болей в спине.
До и после операции
Хирургическая плановая коррекция назначается в тех случаях, когда консервативные методы лечения не принесли должного эффекта, а патология тем временем продолжает прогрессировать. Иногда проводятся даже экстренные операции, когда возникает угроза жизни пациента.
Как правило, хирургическое вмешательство проводится после 18 лет, дождавшись завершающего роста позвоночного столба. Если же операция срочно нужна ребенку или подростку, то в этом случае устанавливается временная фиксирующая конструкция.
Интересно знать! Как правило, многие пациенты желают ознакомиться с отзывами о хирургическом вмешательстве, поэтому на форумах часто ищут тех, кому делали операцию по выравниванию позвоночника. Нередко в интернете пишут разную чушь, поэтому советуем прислушиваться к мнению лечащего врача и меньше читать ужасающие истории.
Современные операции проводятся с использованием специализированного оборудования. Системы видеомониторинга позволяют контролировать весь процесс хирургического вмешательства в режиме реального времени. Это позволяет своевременно предотвратить повреждение спинного мозга и нервов.
Также стоит отметить, что некоторые клиники широко внедряют систему аутотрансфузии. Она позволяет по завершению операции компенсировать пациенту до 90% крови. Благодаря аутотрансфузии можно избежать высокой кровопотери.
На сегодня в странах СНГ чаще всего устанавливаются скобы на позвоночник. После такой операции пациент не может сгибаться (чтобы дотянуться к полу, приходится садиться на корточки). Чтобы избежать подобной «инвалидности», некоторые клиники предлагают воспользоваться гибкими внутрипозвоночными фиксаторами. Они имплантируются достаточно быстро, к минимуму снижая опасность повреждения спинного мозга.
В развитых странах широко практикуются малотравматичные способы выпрямления позвоночного столба, которые выполняются с помощью эндоскопических систем, без разреза на всю спину. К таким относится спондилодез (Spinal Fusion). Методика заключается в сращивании нескольких позвонков с помощью костного трансплантата, который получают из бедра (костные пластины могут использоваться, как пациента, так и донора).
Также широко используется остеопластический материал – это синтетический имплантат, который сам по себе или в комбинации с другими средствами способствует формированию кости. Средняя цена такой операции варьирует от 2 до 10 тысяч долларов.
Для фиксирования хребта используются специальные металлические штифты. Существует несколько методов их установки (метод Харрингтона, Котреля-Дюбуссе, Люке, Цильке). Целью операции является правильная установка положения позвоночной оси, ограничение смещения и фиксация позвонков. После хирургического вмешательства рекомендуется длительное ношение корсета.
Металлические штифты
Без врачебной помощи выровнять хребет практически не возможно, а порою самостоятельные «назначения» могут и вовсе спровоцировать прогрессирование патологии. Чтобы избежать негативных последствий, следует своевременно обратиться к врачу, чтобы вместе с ним обсудить, какие способы выпрямления позвоночника будут эффективны в вашем случае.
Источник