Гибкий позвоночник зайченкова гибкая сила

Последние новости

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ” ГИБКАЯ СИЛА “. ПОДАРОК- ВСЕМ!!! ( 20.06.2014 )

Теперь вы можете приобрести 10 НОВЫХ ПРОГРАММ (1,5-2ч) с огромной СКИДКОЙ ! Заказы высылайте на guruyoga@mail.ru Акция действует до 1 сентября 2014г
подробнее »

ГИБКАЯ СИЛА в ОЛИМПИЙСКОМ СОЧИ 15-25 августа ( 04.04.2014 )

“Я хочу изменить свою жизнь! ” Хватит говорить — пора действовать! Запись по тел: +7(905)776-57-48 guruyoga@mail.ru
подробнее »

ГИБКАЯ СИЛА В ГРЕЦИИ 28 июня-7июля ( 04.04.2014 )

НЕЗАБЫВАЕМОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ на о.Эвия 10 дней проживания в отеле семейного типа VENUS BEACH ТАКИХ ЦЕН ВЫ БОЛЬШЕ НИГДЕ НЕ ВСТРЕТИТЕ!!! Запись : guruyoga@mail.ru +7(905)776-57-48
подробнее »

Юлия Зайченкова — мастер спорта по спортивной акробатике,автор и ведущая программы « Гибкая сила » .

Многолетний опыт работы и овладение разными оздоровительными системами (ренсю, цигун, данхак, ушу, йога, волшба) позволил сформировать собственную методику оздоровления “ГИБКАЯ СИЛА”
Глубоко заинтересовалась йогой еще в школьные времена,посещая занятия восточными единоборствами со своим отцом.Наблюдая за мастерством владения тела своего Учителя, его гибкостью и силой, использовала на собственном опыте чудодейственные практики из лучших школ -традиций Востока и Запада.Уже в то время видела огромную исцеляющую пользу занятий в своей жизни и в работе с людьми, обращающихся за помощью , которых поднимала порой с инвалидных кресел. По окончании РГУФКа, как специалист в области реабилитации,нашла огромный интерес в работе и исследовании проблем ОДА и позвоночника на базе института Валеологии( г.Н.Новгород), параллельно приводя занятия, основанные на йоге с интеграцией своего опыта и знаний.
1997 по 2000г посещала семинары Андрея Сидерского (хатха-йога), Льва Тетерникова (тантра-йога) в Крыму,где получила свой первый сертификат учителя и параллельно начала вести свои классы .
С 2000 года занималась в московском АЙЦ (Аштанга-йога центре) у Михаила Константинова, Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Журавлёва Ильи и Баранова Михаила.
В 2004 окончила сертификационный курс Андрея Лаппы “Универсальная йога” (тренинг для учителей, 1-2 ступень).
В 2002-05 обучалась в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха – в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Кали Рей (трай-йога апр.2006), Габриэллы Джубиляро (йога Айенгара),Рейнхарда Гамментхаллера (Кишинёв, дек.2005 г ),Леонида Гарценштейна ( Йога-терапия позвоночника) ,Анатолия Пахомова (КПП-корректный подход к позвоночнику 2008).
С 2005 увлеклась Учением Адвайты-Веданты (высшая йога) ,посещая ретриты великих мастеров Карла Ренца (Германия), Ричарда Ланга (Великобритания), Мадукара (Амстердам), Величайшего Буддийского Мастера Дзогчена Чогьял Намкай Норбу (Тибет), Рам Цзы (Уэйн Ликермэн-Лос-Анжелес). Эти учения стали жизненной философией Юлии.
Ведический взгляд учителей Олега Торсунова и Александра Хакимова ( Чандра Чаран Дас) помогли расширить границы понимания себя и своей жизни в системе целого необъятного Бытия.
в 2008г появилась возможность – донести полученные дары большому количеству людей,став ведущей своей методики ГИБКАЯ СИЛА на телеканале “ЖИВИ”
“Благодарю Существование, за опыт и знания, полученные от всех Учителей и Мастеров, которые могу нести людям!!!! ”

ПУСТЬ БУДУТ СЧАСТЛИВЫ ВСЕ ЖИВЫЕ СУЩЕСТВА ВО ВСЕХ МИРАХ!!!
ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА!!! ГИБКАЯ СИЛА!!!!

Этот сайт для тех, кто хочет развивать свое тело, иметь хорошее здоровье и сильный дух. Мы предлагаем простые методики для укрепления тела, исправления осанки и, как следствие, улучшения настроения и качества жизни. Просто попробуйте регулярно делать наши упражнения, и вы почувствуете, что секрет хорошего здоровья состоит в регулярности упражнений, которые задействуют те мышцы, сухожилия и кости, которые в обычной жизни не используются и просто-напросто атрофируются. Ваше здоровье в ваших руках. Мы только предлагаем ряд методик, которые реально помогли многим людям. Не обязательно ждать появления проблемы в позвоночнике, а потом долго пытаться исправить ее. Профилактика лучше, чем лечение. Дегенеративные процессы начинаются в организме с 26 лет и если вам больше, то уже давно пора заняться собой. Всегда есть проблема выбора: какую методику, школу или направление выбрать — дело за вами. При наличии огромного количества фитнес клубов создается ощущение, что просто надо пойти туда и там за вас всё сделают. Попробуйте. Найти профессионала не просто, но возможно. Возможно, это ваш шанс измениться. Удачи!

Гибкая Сила : “ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!”

Зайченкова Юлия Викторовна, мастер спорта по спортивной акробатике, бронзовый призёр чемпионата Москвы по спортивной аэробике,сертифицированный специалист в мире фитнесса (по разным направлениям – силовой тренинг, классическая, степ и танцевальная аэробика, пауэрстрайк, пилатес), преподаватель йоги, международный презентер и реабилитолог.

Окончила РГУФК (Российский Университет Физической Культуры в 1995г) с двумя дипломами:

тренер-преподаватель
инструктор ЛФК

После окончания спортивной карьеры и закончив обучение в университете работала по специальности тренер-преподаватель по акробатике,являлась солисткой коллектива эстрадного танца “Геликон” и совмещала работу фитнес-инструктором (разных направлений) в фитнес-клубах Москвы и Московской области .За время работы в спортивных клубах ,её воспитанники стали неоднократными победителями разных конкурсов и соревнований.Управой ЮВАО г.Москвы и Муниципальным центром “Вешняки” признана “Лучшим тренером 2000г”. Несмотря на плотный рабочий график, с 1996 по 1997 г. по предложению заведующего кафедрой ЛФК и Реабилитации РГУФКа и согласно своему внутреннему желанию, окунулась в сферу профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата (ОДА) и позвоночника, проходила обучение на базе разных клиник Москвы и Нижнего Новгорода у специлистов “Центра здоровьесберегающих педагогических технологий”, помогая людям с различными патологиями ОДА и позвоночника, с больными ДЦП (детским церебральным параличём).

« Гибкая сила » — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе « Гибкая сила » я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».

Упражнения для позвоночника Юлия Зайченкова в программе « Гибкая сила » сочетает с элементами психофизической практики. «Это работа с концентрацией и дыханием, — объясняет Юлия. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».

ЮлияЗайченкова «Гибкая сила»

О себе:

Люблю

Быть нужной людям. Все остальное (еда, фильмы, музыка) — для меня дополнительные источники энергии. Предпочтения в них у меня меняются ежедневно. Читаю в основном духовную литературу. Детективы и прочие сказочки — все это осталось в прошлом.

Умею

Сама сделать в квартире ремонт. Буквально на днях прошла через стресс покупки стройматериалов. Вообще, мне легче объяснить, чего я не умею, к примеру, пересилить себя. Есть у меня страх глубины. Учитель мне говорит: «Иди в свой страх», а я не понимаю — зачем? Я принимаю себя такой, какая я есть, и считаю, что со страхами не нужно бороться.

Мечтаю

Сохранить здоровье максимально долгое время.

Думаю

Что фитнес не сильно изменится в будущем. Просто с каждым новым поколением будет повышаться уровень самосознания. Тренажеры? Они никуда не исчезнут. Просто к ним будут относиться как к начальной ступени физического развития. То есть сначала тренажеры, потом коврик йогический — одним «железом» не стоит себя ограничивать.

Почему «Гибкая сила»?

Гибкое тело — как вода. А вода, как известно, камень точит, в этом ее сила. Однако вода гибкая настолько, что может обходить препятствия, а это сродни разрушению стереотипов. Например, я осознанно дополнила свою практику цигуном. Нужно все пробовать, нужно быть гибче.

Хатха-йога. Взгляд на позвоночник!

Корректный подход к позвоночнику — методика выполнения йогических асан, направленная на укрепление мышц, проходящих вдоль позвоночника. Суть метода можно выразить тремя терминами: вытяжение, укрепление, расслабление мышц позвоночника. В предлагаемой практике принципиально исключены асаны, которые даже теоретически могут привести к смещению позвонков или межпозвоночных дисков (скрутки, глубокие прогибы). Данная практика предлагается даже тем людям, у которых есть патология позвоночника.

Основное правило корректного подхода к позвоночнику — удержание его в естественно ровном положении.

«Гибкая сила» — авторская программа (зарегистрирована в РосПатенте – Федеральной службе по интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам)*

«Гибкая сила» — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».

В новом телесезоне к упражнениям для позвоночника Юлия планирует добавить элементы психофизической практики. «Работа с концентрацией и дыханием, — объясняет она. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».

Краткое видео смотрите здесь

*является интеллектуальной собственностью Автора, любое использование без разрешения является нарушением прав использования.

С Гибкой Силой – каждый день! Домашний текстиль WELLNESS top3.ru

Источник

Система сочетания психо-физического тренинга, интенсивного оздоровления с помощью Восточных и Западных практик.

Эта авторская программа Юлии Зайченковой соединяет в себе элементы:

-восточныех практик (йоги, цигуна)

-западных фитнес-методик (пилатес),

-боди-роллинг,

-динамические мадитации,

-сакральные танцы (Гуруджиевские движения).

Тело тренируется как единое целое. Именно в таком режиме открываются скрытые резервы всего организма.

Благодаря разным степеням нагрузки « Гибкая сила » подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку

С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ можно научиться:

исцелять свою боль, депрессию, хроническую усталость и даже болезнь;
освобождать блоки, которые отделяют нас от здоровья и закрывают наше сознание;
повышать свою смелость и мужество – личную силу;
входить в контакт со своим телом и доверяться своему внутреннему Знанию;
ощущать безмолвие и спокойствие своей внутренней Сущности, своей Природы;
быть своим собственным целителем и привести себя в состояние осознанности.

Средства ГИБКОЙ СИЛЫ:

разные направления хатха-йоги;
китайские, корейские, японские практики оздоровления;
психо-физические упражнения и медитации;
пилатес, изотон, калланетика;
спонтанные танцы.

В ходе практики ГИБКАЯ СИЛА вы сможете:

избавиться от многих проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата и функций позвоночника, улучшая течение энергии в теле, оздоравливаясь, омолаживаясь и очищаясь.
проводить тематические медитации ,вырабатывая умение взаимодействовать с энергией своего тела и энергией Пространства, Космоса.
освоить техники “ГИБКОЙ СИЛЫ” для разблокировки мышечных зажимов (вдоль позвоночника) и избавления от эмоциональных негативных реакций и комплексов, и пережить момент свободы в движениях и чувствах; обучиться навыкам работы с телом в спонтанных (подлинных, настоящих) динамических практиках.
развить навык управления своим психофизиологическим состоянием с помощью дыхательных упражнений (пранаям) ,повышая свой жизненный тонус.
познать более тонкие состояния своего “Я”, осознавая при этом себя, свое тело и реальность данного мгновения, благодаря медитациям ОШО. Такой психо-физический тренинг – это возможность обретения скрытых неосознанных ресурсов, которые проявляются и осознаются через исследование себя в движении. Исполняя такие практики, открывая свою естественность и неповторимость, появляется возможность прикоснуться к своей подлинной Природе, своей глубинной сути.
вы научитесь жить без страха и иллюзий, не противопоставляя себя миру, а взаимодействуя с ним в живом потоке, так, как мы будем взаимодействовать с партнёром в парных практиках ГИБКОЙ СИЛЫ.

С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ вы сможете больше узнать о своем теле, научиться понимать его и заботиться о нем, относиться к нему с любовью и вниманием в соответствии с его насущными, реальными потребностями.

Наградой для вас будет прилив жизненной энергии, радость свободного движения, осознание красоты и мудрости своего тела, своей неповторимости и уникальности. Вы научитесь улавливать и расшифровывать телесные импульсы, ощущения и образы, вы сможете регулировать свое состояние и управлять им. А такая способность к саморегуляции – основа здорового, естественного существования, как в повседневной жизни, так и в стрессовых ситуациях, приводит к состоянию СЧАСТЬЯ, ПОКОЯ И ГАРМОНИИ.

Цены

Юлия Зайченкова

Сертифицированный тренер-преподаватель Гибкой силы и Гурджиевских движений

Многолетний опыт работы и овладение разными оздоровительными системами (ренсю, цигун, данхак, ушу, йога, волшба) позволил задуматься о формировании собственной методики оздоровления, которую спустя ещё несколько лет позже назвала “ГИБКАЯ СИЛА”.

Глубоко заинтересовалась йогой в 1997 году, наблюдая за её чудесными качествами исцеления на практике, когда с её помощью поднимала,порой безнадёжных больных с инвалидных кресел. 1997 по 2000г посещала семинары Андрея Сидерского (хатха-йога), Льва Тетерникова (тантра-йога) в Крыму, где получила свой первый сертификат учителя и параллельно начала вести свои классы по йоге.

С 2000 года занималась в московском АЙЦ (Аштанга-йога центре) у Михаила Константинова, Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Журавлёва Ильи и Баранова Михаила.

В 2004 окончила сертификационный курс Андрея Лаппы “Универсальная йога” (тренинг для учителей, 1-2 ступень). В 2002-05 обучалась в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха – в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Кали Рей (трай-йога апр.2006), Габриэллы Джубиляро (йога Айенгара),Рейнхарда Гамментхаллера (Кишинёв, дек.2005 г ),Леонида Гарценштейна ( Йога-терапия позвоночника), Анатолия Пахомова (КПП-корректный подход к позвоночнику 2008).

С 2005 увлеклась Учением Адвайты-Веданты (высшая йога), посещая ретриты великих мастеров Карла Ренца (Германия), Ричарда Ланга (Великобритания), Мадукара (Амстердам), Величайшего Буддийского Мастера Дзогчена Чогьял Намкай Норбу (Тибет), Рам Цзы (Уэйн Ликермэн-Лос-Анжелес). Эти учения стали жизненной философией Юлии.

“Благодарю Существование, за весь опыт и знания, полученные от всех Учителей и Мастеров, которые могу нести людям, в 2008г став ведущей своей методики на телеканале “ЖИВИ”, и по сей день, продолжая самосовершенствоваться на своём жизненном Пути!”

Гибкая Сила : “ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!”

Окончила РГУФК (Российский Университет Физической Культуры в 1995г) с двумя дипломами:

тренер-преподаватель
инструктор ЛФК

После окончания спортивной карьеры и закончив обучение в университете работала по специальности тренер-преподаватель по акробатике,являлась солисткой коллектива эстрадного танца “Геликон” и совмещала работу фитнес-инструктором (разных направлений) в фитнес-клубах Москвы и Московской области. За время работы в спортивных клубах, её воспитанники стали неоднократными победителями разных конкурсов и соревнований. Управой ЮВАО г.Москвы и Муниципальным центром “Вешняки” признана “Лучшим тренером 2000г”. Несмотря на плотный рабочий график, с 1996 по 1997 г. по предложению заведующего кафедрой ЛФК и Реабилитации РГУФКа и согласно своему внутреннему желанию, окунулась в сферу профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата (ОДА) и позвоночника, проходила обучение на базе разных клиник Москвы и Нижнего Новгорода у специлистов “Центра здоровьесберегающих педагогических технологий”, помогая людям с различными патологиями ОДА и позвоночника, с больными ДЦП (детским церебральным параличём).

ГАЛЕРЕЯ

РАСПИСАНИЕ

#Для_взрослых

#Для_детей

#Отмена_занятия

#Замена_преподавателя

#Для_взрослых

#Для_детей

#Отмена_занятия

#Замена_преподавателя

Источник

Можно начинать с любого сезона — каждая программа (урок) «Гибкая сила» самодостаточна, но если вы ранее не занимались подобными практиками — то лучше начинать с первого сезона (там вы встретите много полезной информации о работе с телом).

Гибкий позвоночник зайченкова гибкая сила
видео курс «Гибкая Сила» 1 (Сезон 1)