Если болит позвоночник после сна

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

Присмотритесь к:

• Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
• Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
• Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине – держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна – на боку с согнутыми ногами;
• Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Проверьте спину

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна – самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

• Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
• Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
• Остеопороз – истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
• Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей – патология внутренних органов, расположенных рядом.

• Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
• Панкреатит – воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
• Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

• неврологу – первичное обследование и заболевания позвоночника,
• хирургу – поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
• нефрологу и урологу – при простатите и болезнях почек,
• гинекологу – при патологиях в матке и яичниках,
• гастроэнтерологу – в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
• проктологу – заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
• инфекционисту – поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

На что ещё стоит обратить внимание?

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

• обезболивающие и противовоспалительные мази – снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
• лёгкая гимнастика – разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.

Источник

С ситуацией, когда после сна болит позвоночник, сталкиваются многие люди. Иногда это результат ночного отдыха на поверхности, которая не предназначена для ночного отдыха. Матрац должен быть анатомическим или ортопедическим. Все виды диванов не пригодны для сна ночью. Но гораздо чаще проблемы возникают по причине патологических изменений в тканях позвоночго столба и окружающих их паравертебральных мышц.

В этой статье поговорим о том, почему болит спина и позвоночник после ночного сна, какие заболевания могут проявляться подобным симптомом, что делать и к какому врачу стоит обращаться за помощью.

Начать стоит с ознакомления с анатомией этого отдела позвончого столба. Грудной отдел – самый протяженный. Он состоит из 12 тел позвонков. Они имеют уникальное строение. У них присутствуют дополнительные отростки, с помощью которых формируются реберно-позвоночные сочленения. Они обладают подвижностью и за счет этого осуществляется расширение и сужение внутренней полости грудной клетки при осуществлении вдоха и выдоха.

Между телами позвонков располагаются хрящевые межпозвоночные диски. Они в грудном отделе не подвергаются серьезной амортизационной нагрузке, поскольку происходит дополнительная фиксация тел позвонков с помощью реберных дуг. Грудной остеохондроз встречается значительно реже, чем поясничный или шейный. Но тем не менее, случаи болезней подобного типа есть.

В основном грудной отдел позвоночника страдает от неправильной осанки и искривления. Чаще всего в молодом возрасте это сколиоз, который может очень быстро прогрессировать, вызывая массу неприятных ощущений. В среднем и пожилом возрасте усиливается грудной физиологический изгиб – появляется сутулая спина. Все эти деформации сказываются отрицательно на тканях позвоночника, связках, мышцах, сухожилиях. Начинают трансформироваться межпозвоночные суставы. Тела позвонков смещаются относительно друг друга. На фоне подобной дислокации поражаются межпозвоночные диски.

В результате у пациента определяется сочетанная патология, которая провоцирует боли в спине после ночного сна вне зависимости от того, правильно организовано спальное место или нет.

Если у вас после сна болит спина и позвоночник, то нужно как можно быстрее обратиться на прием к вертебрологу. Этот специалист проведет полноценное обследование, выявить существующую проблему и даст индивидуальные рекомендации по проведению комплексного лечения.

В Москве вы можете записаться на бесплатный прием к вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Здесь ведут прием опытные специалисты. Они расскажут вам о том, как можно быстро, эффективно и совершенно безопасно восстановить здоровье позвоночного столба и окружающих его тканей. Это позволит вам не только забыть про возникающие после ночного отдыха боли в спине. Подобный курс лечения предупредит развитие серьезных патологий, благодаря которым будут страдать внутренние органы и вы можете стать инвалидом.

Причины, почему болит позвоночник после сна

А теперь давайте попробуем разобраться, почему болит позвоночник после сна и какие ткани могут при этом быть повреждены. Начнем с самого банального – остеохондроз грудного отдела позвоночника. Это хроническое дегенеративное дистрофическое заболевание, при котором хрящевые ткани фиброзного кольца обезвоживаются и растрескиваются. Затем они утрачивают способность поглощать жидкость и начинают забирать её из структуры внутреннего пульпозного ядра. Позвоночный диск теряет свою высоту и формы – развивается стадия протрузии. Если не проводится лечение, то в дальнейшем у пациента возникает межпозвоночная грыжа.

Причины развития болевого синдрома в позвоночнике после сна при остеохондрозе и его осложнениях следующие:

• на начальной стадии перенапряжение мышечного волокна с целью компенсации начальных дегенеративных дистрофических изменений в хрящевых тканях, нарушается микроциркуляция, развивается ишемия и происходит снижение качества трофики – все это сопровождается болью;
• при протрузии происходит смещение тела позвонка во время сна, когда мышечный каркас расслаблен;
• при межпозвоночной грыже при длительном статичном положении тела наблюдается усиление компрессии корешкового нерва или его ответвления, что также сопровождается довольно интенсивным болевым синдромом;
• при любой стадии развития остеохондроза боль может возникать по причине постоянно присутствующего воспалительного отека мягких тканей – инфильтрация оказывает компрессионное воздействие на мелкие нервные окончания.

Помимо остеохондроза подобные неприятные ощущения часто возникают при разрушении межпозвоночных и рёберно-позвоночных суставов. В этом случае происходит постепенное разрушение внутрисуставной хрящевой ткани, которая защищает головки костей от трения и деформации. Постепенно хрящевой синовиальный слой разрушается. На головках костей оседают соли кальция и образуют костные шипы и наросты. Во время ночного сна, когда тело человека расслаблено, разрушенные суставы деформируются, растягивают суставную капсулу и негативно влияют на состояние окружающих их тканей.

Серьёзная патология поражает мужчин среднего возраста. Это анкилозирующий спондилит или болезнь Бехтерева. При этом заболевании происходят ревматические процессы в соединительных тканях. Позвоночный стол постепенно утрачивает свою подвижность и гибкость. Первый признак болезни Бехтерева – скованность и боль в позвоночнике после ночного сна или нахождения длительно в статичной позе.

Другие потенциальные причины того, что болит позвоночник после сна включают в себя следующие аспекты:

• нарушение осанки и искривление позвоночго столба (сутулость, круглая спина, сколиоз разной степени и т.д.);
• дисфункция паравертебральных мышц (слабость, дистония, дистрофия, атрофия, в том числе и на фоне нарушения проводимости нервного импульса);
• дефицит некоторых витаминов и минералов (чаще всего это витамины группы В и D, магний, калий, кальций, фосфор);
• остеомаляция и остеопороз – состояния, при которых происходит вымывание солей кальция и фосфора из костной ткани, она становится разреженной и подверженной частым трещинам и переломам;
• нарушение эластичности связочного и сухожильного аппарата, в том числе рубцовые деформации после перенесенных травм типа растяжения и микроскопических разрывов;
• воспаление мышечного волокна, миозит, в том числе кальцинирующий;
• опухоли и инфекционные процессы в тканях позвоночного столба и расположенных рядом с ними;
• стеноз спинномозгового канала, в том числе при выпадении в его просвет межпозвоночной грыжи;
• смещение тел позвонков и межпозвоночных дисков.

Риск поражения тканей возрастет при наличии ряда неблагоприятных факторов негативного действия. В первую очередь в зону риска входят люди, ведущие сидячий образ жизни, не занимающиеся физкультурой, обладающие избыточной массой тела, неправильной постановкой стопы и т.д. Важно отказаться от переедания, длительного нахождения в статичной позе, курения и употребления алкогольных напитков. Все это будет способствовать тому, что позвоночный столб не будет разрушаться. Боли после сна появляться не будут.

Положение позвоночника во время сна, чтобы не болел

Правильное положение позвоночника во время сна – это снижения риска разрушения его тканей. Нужно в первую очередь пересмотреть свое спальное место. Оно должно быть оборудовано в соответствии с требованиями эргономии. Матрац должен быть в меру жестким и рассчитанным на тот вес тела, которым вы в реальности обладаете.

Самая распространенная ошибка – выбирать слишком мягкие матрацы, которые к тому же рассчитаны на меньший вес. В результате поначалу после сна болит позвоночник посередине, а затем начинается дегенеративный дистрофический процесс, приводящий к деформирующему спондилоартрозу или остеохондрозу.

Если у вас болит позвоночник посередине спины после сна, то проведите инспекцию своего спального места. Посмотрите на технические характеристики матраца, которым вы пользуетесь. Проведите измерение своей фактической массы тела. Сопоставьте характеристики и свою массу тела. Возможно, вам требуется поменять матрац на более жесткий или с усиленным пружинным блоком.

Второе, на что стоит обращать внимание – на свою осанку в течение дня. Старайтесь не сутулиться и не горбиться, на наклоняться в одну сторону. Это все негативно сказывается на состоянии тканей позвоночного столба.

Третье – следите за мышечным напряжением. Очень часто на фоне хронического стресса человек не может расслабить мышечный каркас спины во время ночного сна. Вы спите, а мышцы в это время продолжают находиться с напряженном состоянии. Постепенно это приводит к искривлению позвоночника. На первых стадиях процесс вызывает неприятные ощущения после утреннего пробуждения.

Если у вас болит позвоночник утром после сна, то как можно быстрее обратитесь к врачу вертебрологу. Специалист проведет обследование и назначит эффективное и безопасное лечение.

Лечение боли в грудном отделе после сна

Начинать лечить подобное состояние можно только после проведения полной диагностики. Важно понимать, что боль в грудном отделе позвоночника после сна – это не самостоятельное заболевание, а всего лишь клинический симптом того или иного патологического процесса. Поэтому, если болит грудной отдел позвоночника после сна, то необходимо устранять причину, а не симптом. Например, если в основе происходящих патологических изменений лежит остеохондроз, то важно, в первую очередь исключить компрессионное влияние на окружающие мягкие ткани. Сделать это можно с помощью процедуры мануального вытяжения позвоночного столба. Опытный врач растягивает позвоночный столб, купирует места компрессии, восстанавливает физиологическую высоту межпозвоночных промежутков. Все это приводит к тому, что боли отступают.

Если боль в позвоночнике после сна провоцируется разрушением межпозвоночных или реберно-позвоночных суставов, то важно сначала восстановить нормальное положение головок костей в суставной капсуле. Сделать это помогает остеопатия. Врач мягко воздействует на все структуры, восстанавливает нормальное положение суставных поверхностей. При этом попутно купируются мышечные очаги перенапряжения. Восстанавливается нормальный процесс микроциркуляции лимфатической жидкости и крови. Это способствует восстановлению нормальной трофики тканей, ускоряет процесс их регенерации.

Лечебная гимнастика и кинезиотерапия направлены на улучшение состояния мышечного волокна. Они способствуют полноценному диффузному питанию хрящевых тканей. Усиливается тонус и работоспособность всех мышц. Это помогает оказать эффективную и безопасную помощь пациенту с искривлением позвоночного столба и нарушением осанки.

Также для лечения применяются рефлексотерапия, электромиостимуляция, физиопроцедуры, лазерное воздействие и многое другое.

Курс лечения всегда разрабатывается индивидуально в зависимости от поставленного диагноза и состояния пациента. Если вам необходима квалифицированная помощь при болях в позвоночнике после сна, то запишитесь на бесплатный прием к доктору в нашей клинике мануальной терапии.

Врач проведет осмотр, ознакомиться с заключениями проведенных исследований или назначит их по мере необходимости. Затем, после постановки точного диагноза вам будет предоставлена исчерпывающая информация о способах и перспективах проведения лечения.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник