Доктор алексеев о позвоночнике
Как навсегда избавиться от боли в спине. Статья доктора Алексеева А. В.
Как навсегда избавиться от боли в спине и сохранить свой позвоночник здоровым?
Здравствуйте, меня зовут Алексеев Антон. Я врач мануальный терапевт, невролог, кинезиолог. Занимаясь лечением позвоночника уже больше 10 лет,в своей практике я постоянно видел пациентов, которые проходили курс лечения, избавлялись от боли в спине, но через полгода, год 50% из них снова возвращалась с теми же жалобами. Основная проблема была в том, что мы не могли дать четких рекомендаций индивидуально для каждого пациента и они просто не знали, что им делать, чтобы поддерживать хорошее состояние своего позвоночника после курса лечения.
Каждый мануальный терапевт сталкивается с этой проблемой!
Чтобы исправить эту ситуацию мы стали разрабатывать специальный комплекс упражнений для наших пациентов. На то, чтобы разработать комплекс наиболее эффективных упражнений для позвоночника у нас ушло около 4 лет. Мы оставляли только самые эффективные и убирали те, которые не давали эффекта.
Всему этому комплекс упражнений мы с моими коллегами в Центре Кинезиологии обучаем наших пациентов в процессе курса лечения, для того чтобы они поддерживали свой позвоночник здоровым и жили активной жизнью.
Особенность в том, что наши мышцы развиты неравномерно и именно из-за этого происходит несимметричная нагрузка на позвоночник и суставы. Какие-то мышцы мы используем чаще, чем другие и именно поэтому развивается дисбаланс мышц и неравномерное распределение нагрузки по позвоночнику.
Задача врача кинезиолога не только вернуть подвижность позвоночнику, поставить «на место» смещенные позвонки, расслабить напряженные мышцы, как это делает мануальный терапевт. Самое главное найти слабую, не работающую мышцу и заставить ее работать, включить в движение и обучить пациента упражнениям именно на эти не работающие мышцы, для того чтобы устранить причину его боли.
Я с моими коллегами, врачами Центра Кинезиологии постоянно следим за новшествами, которые появляются в области безоперационного лечения позвоночника в России и за рубежом. В настоящий момент я с моим коллегой, ведущим специалистом Центра Кинезиологии Анисимовым Сергеем Николаевичем прошли курс обучения у Дэвида Лива, который является одним из лидеров в мировой практике лечения заболиваний позвоночника и суставов, лечащим врачом голливудских звезд (Николас Кейдж, Наоми Кембел), известных политиков и спортсменов ( Михаил Шумахер, Криштиану Роналду)
Также мы внедрили успешно применяющуюся за рубежом методику безоперационного лечения межпозвонковой грыжи, которая позволяет нашим пациентам избавиться не только от боли в спине, но и от самой грыжи. И что самое главное результат лечения виден уже после первых процедур: ощутимо уменьшается боль, увеличивается подвижность и объем движения, становиться легче наклоняться и поворачиваться.
Но сразу хочу предупредить тех, кто хочет обратиться к нам в Центр Кинезиологии: этот метод не для всех!
Обязательным компонентом курса лечения в Центре Кинезиологии, кроме работы специалистов с вашими мышцами и позвоночником, является комплекс подобранных специально для вас упражнений, которые вам необходимо выполнять дома. Если вы не готовы уделять в день по несколько минут упражнениям, которые избавят вас от боли, то наш курс лечения вам не подойдет.
Также наш курс лечения не подойдет тем, кто предпочитает прием обезболивающих и блокады вместо того, чтобы устранить первопричину болей и знать, как самостоятельно поддерживать достигнутое хорошее состояние после курса лечения
Но если вы готовы выполнять всего несколько простых упражнений по 10 минут в день чтобы начать свободно двигаться: наклоняться, поворачиваться в стороны, просыпаться с утра и чувствовать легкость и свободу движений в позвоночнике, заниматься любимым делом и получать от этого удовольствие, то врачи Центра Кинезиологии вам помочь.
И в завершении у меня есть специальный подарок для всех читателей журнала. Вы можете скачать мою книгу «Как избавиться от боли в спине за 10 дней», где детально описаны основные упражнения, с помощью которых более тысячи пациентов уже избавились от боли в спине и вернулись к активной жизни, с нашего сайта: https://massage21.org/
Запишитесь на комплексную диагностику позвоночника в Центре Кинезиологии по тел.:362350 И узнайте как сохранить свой позвоночник здоровым
Комплексная диагностика включает в себя:
1. Консультация врача кинезиолога, мануального терапевта
2. Определение причины боли
3. Кинезиологическое мышечное тестирование с выявлением гипотоничных и спазмированных мышц
4. Определение смещенных и фиксированных позвонков
5. Тест на выявление гипермобильности суставов
6. Оценка объема движения переферических суставов: выявление ограничения движения и гипермобильности
7. Осмотр, оценка подвижности шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника
8. Оценка двигательного стереотипа
9. Определение мышечного дисбаланса
10. Объяснениями результатов исследования
11. Рекомендации по лечению
Источник
Антон Владимирович Алексеев — врач-невролог, мануальный терапевт, кинезиолог. Руководитель Центра Кинезиологии, клиники лечения позвоночника в Чебоксарах. Занимается лечением и реабилитацией больных с межпозвонковыми грыжами, плечелопаточным периартрозом, остеохондрозом, артрозами крупных суставов. Занимается реабилитацией после травм, в том числе спортивных, исправлением сколиозов у детей и взрослых, лечением плоскостопия. Ведет работу с ведущими спортсменами республики и страны (чемпионы страны и мира по борьбе, легкоатлеты, пауэрлифтинг, велоспорт). Имеет опыт работы в России и Европе. Среди его пациентов жители не только России и стран СНГ, но и Германии, Италии, Испании, Португалии, Великобритании, Саудовской Аравии, ОАЭ и др. Одним из первых в России прошел полный курс обучения у основателя прикладной кинезиологии Дэвида Лива (США), врача с мировым именем, консультанта голливудских звезд (Наоми Кэмпбел, Николаса Кейджа), футбольных клубов «Челси», «Интер». Автор популярного канала на Youtube, посвященного лечению позвоночника. Автор книг: «Благодарный позвоночник», «Как избавиться от боли в спине за 10 дней». Автор метода: «Жизнь без боли. Как избавиться от боли в спине в домашних условиях». Сайт автора Книги (2)
Позвоночник нужно беречь! С юных лет и до глубокой старости! Потому что позвоночник — основа нашего здоровья, от него зависит состояние наших внутренних органов, а значит, хорошее самочувствие, активность, долголетие. В этой книге — очень ценная информация о том, как правильно заботиться о своем позвоночнике. Что надо делать, если возникли боли. Какие упражнения полезно выполнять, а какие нагрузки на позвоночник очень опасны. Перед вами книга, которая действительно поможет, посоветует. Книга опытного врача, кинезиолога, мануального терапевта. Эта книга — плод более чем 12 лет врачебной практики. Когда-то доктор Алексеев пришел к парадоксальному выводу, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными и даже опасными при некоторых заболеваниях. Знакомство с Дэвидом Лифом — знаменитым кинезиологом, консультантом таких звезд, как Наоми Кэмпбелл и Николас Кейдж, — помогло автору этой книги разработать комплекс упражнений, который позволяет полностью и в короткие сроки решить проблемы со спиной, а также укрепляет и защищает позвоночник. Вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
От автора: Эта книга плод моей 12 летней работы врачом неврологом, мануальным терапевтом, кинезиологом. В течение этих лет, занимаясь лечением болей в спине я пришел к выводу, что не возможно добиться устойчивого результата и полностью избавиться от болей в спине без правильно подобранных упражнений. Таким образом начался мой путь по изучению различных методик и видов упражнений. Какие-то из них давали результаты, другие нет. Но постепенно год за годом стала складываться система упражнений. Данный комплекс упражнений сначала мы разрабатывали только для наших пациентов, чтобы они могли поддерживать свой позвоночник в отличном состоянии после курса лечения. Но потом нам пришла мысль о том что существуют много людей, страдающих от болей в спине и не знающих, что делать. Именно для них мы выпустили эту книгу. Добавить отзыв |
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 днейИсточник
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
0
Качество иллюстраций:
10
Отличная книга! Помогла решить проблемы с позвоночником. Зарубцевались не только грыжи, но и общее самочувствие улучшилось. Единственное, нужно не ленится, а над собой работать.
(рецензий 60 / оценок +80)
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+4
Качество иллюстраций:
4
Возрастная аудитория:
От 18 лет
Как психотерапевтический кинезиолог могу сказать следующее об этой книге, для специалистов из области кинезиологии книга может быть полезна только как инструмент ознакомления и рекомендации клиентам для самостоятельного изучения. Для читателей не владеющий медицинским и кинезиологическим образованием для себя откроет простые и эффективные способы избавления от боли в домашних условиях.
Просто, легко, четко изложена вся информация с учетом анатомических особенностей каждого человека.
А главный вывод, который можно сделать прочитав книгу: движение – это жизнь и двигаться мы можем только сами!
Читайте, осознавайте, действуйте!
Рекомендую прочитать всего лишь раз!
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+6
Качество иллюстраций:
9
Возрастная аудитория:
Общая аудитория
Я в восторге от содержательной части книги. Работаю инструктором по ЛФК и йоге. Пользуюсь этой книгой постоянно, хотя у меня огромное количество книг на эту тему и опыт работы большой.
Если хотите решить проблемы со своим позвоночником, можно смело начинать с нее. Книга написана понятным языком – понятным и для людей далеких от медицины. Если как следует вникнуть в содержание и выполнять практические рекомендации автора можно существенно улучшить состояние своего позвоночника самому, главное регулярно выполнять упражнения, а не только книгу купить)) Многие люди годами мучаются от боли в спине, ходят по кругу, а надо учиться двигаться правильно и боли уйдут. В книге даны практические упражнения для нормализации работы всех отделов позвоночника и других мышц тоже, рассматривается паттерн ходьбы – все понятно написано. Упражнения очень доступные – главное регулярно выполнять. Благодарю автора!
(рецензий 12 / оценок +11)
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+2
Качество иллюстраций:
6
Возрастная аудитория:
Общая аудитория
Написано ясным языком, хорошая помощь для начинающих массажистов и инструкторов ЛФК.
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+1
Отличная книга, у кого проблемы м позвоночником настоятельно рекомендую, действительно дельные советы!
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+2
Качество иллюстраций:
3
Возрастная аудитория:
Старше 11 лет
Отличная книга. Мне помогает массаж триггерных точек описанный в книге
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+2
Возрастная аудитория:
От 18 лет
Приобрёл книгу после просмотров автора книги роликов на youtube. Не ожидал что там так много упражнений не связанные на прямую с позвоночником, но улучшающие самочувствие тела в целом, расширение грудной клетки без травмирования оной. Написано очень доступно для всех, если кому-то будет не доставать примеров или визуального описания упражнений, добро пожаловать на его канал.
(рецензий 31 / оценок +43)
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+3
Качество иллюстраций:
10
Замечательная книжка! Очень подробно и доходчиво. Сама прочила, потом сразу отдала родителям, они тоже оба оценили и прочитали, потом нашли его канал, говорят им так проще воспринимать сами упражнения, в описании их в книге не все детально понятно, а на канале наглядно.
Много вещей стали открытием и взяла на заметку, а то при наших врачах, лучше знать хотя бы самые основы, а тут еще и очень подробно, доступно и надеюсь достоверно.
Родителям помогли упражнения из книги, у маме меньше стала болеть рука уже после 3 дней занятий, до этого она много методик пробовала, но всё заканчивалось блокадами и неврологами.
Своих денег стоит, а вот другие книги из серии покупать не стала, поверила отзывам.
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+1
Достойная книга, рекомендую! Давно слежу за публикациями автора на его youtube канале. Многое из его советов мне уже очень помогло.
(рецензий 13 / оценок +26)
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+1
книга – супер! Спасибо Антону! За популяризацию кинезиологии в ее правильном русле. Упражнения супер! Помогают на все 100
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
0
Большое спасибо автору! Очень хорошая и полезная книга. Все написано подробно и доступно.
(рецензий 61 / оценок +146)
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+11
Качество иллюстраций:
10
книга написана доступным языком, автор делится своими наблюдениями, своим опытом, предлагаются упражнения по устранению болей в позвоночнике и мышцах. книга заинтересовала после просмотра видео на youtube . купила. прочитала с удовольствием и рекомендую для читателей, у которых есть проблемы с позвоночником . думаю не пожалеете книга будет также полезна и врачам
(рецензий 1 / оценок +41)
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+41
Недавно наткнулся на канал автора на Ютубе. Он сразу завоевал доверие. Книгу приобрёл, как только вышла. Упражнения и советы из книги за две недели помогли больше, чем 10 лет попыток исправить сутулость и сколиоз с помощью других книг, разных специалистов и регулярных тренировок в тренажёрном зале. Лучшая книга за смешные деньги!
(рецензий 16 / оценок +62)
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+15
Качество иллюстраций:
6
Возрастная аудитория:
Общая аудитория
У меня давние проблемы с позвоночником, так что литературы на эту тему я перечитала немало. Это одна из наиболее толковых книг о позвоночнике. Только она помогла понять, почему мне не помогают многие традиционные методики и упражнения и что делать, чтобы все-таки справиться именно со своими проблемами. Очень рекомендую. Многим врачам-неврологам ее почитать тоже не помешало бы…
(рецензий 473 / оценок +1265)
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+2
Если бы я не смотрела на ютьюбе канал доктора Алексеева, то для меня это была бы рядовая книжка ни о чем (таких множество, про здоровье в том числе). Но это действительно хороший врач. Рекомендую как книгу, так и его канал. Фотографии прилагаю. Твердая цветная обложка, приятные на ощупь, белые листы, черно-белые иллюстрации. Все очень удобно.
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
0
Качество иллюстраций:
1
Возрастная аудитория:
Общая аудитория
В любом возрасте необходимо ЗДОРОВЬЕ! (0+)
Нужная информация. Ценные советы.Действенные упражнения!
Большое СПАСИБО автору Алексееву Антону Владимировичу.
Понравилось?
Да
|
Рейтинг:
+4
Смотрела видео Антона Алексеева на youtube. Но не хватало упорядоченности – видео то про одну проблему, то про другую, а хотелось по одной проблеме и все в одном месте, чтобы не искать. И когда появилась эта книга не раздумывая купила ее. В книге подробно описываются упражнения по устранению проблем позвоночника и его укреплению, со скольки повторов надо начинать, сколько времени выполнять, а потом уже переходить на более сложные упражнения, и что не менее важно описываются основные ошибки при выполнении упражнений и какие упражнения делать нельзя. Все понятно, не хватает только ссылок на ролики на youtube, но при желании их легко найти, а во втором издании книги можно и диск сделать. Выкладываю несколько страниц из книги. Бумага белая, немного просвечивает.
P.S. Вся информация в видео роликах подается легко и с юмором. В книге более серьезно, но читается интересно.
Источник