Диван аккордеон и позвоночник

Здравствуйте, мои подписчики, постоянные читатели, и те, кто случайно попал на мой канал! В этой статье мы рассмотрим один из наиболее популярных и относительно новых типов мягкой мебели – диван с механизмом раскладки «аккордеон». Мы узнаем, как такие диваны выглядят, как они складываются и раскладываются, а также выясним все плюсы и минусы этого типа мебели.

Аккордеон в сборе и без матраса

Диван с механизмом «аккордеон»: внешний вид и принцип раскладки

На рынке России и других постсоветских стран диваны-аккордеоны появились примерно в 2008-2010 годах. Сначала это были «чистокровные» итальянцы, но затем многие мебельные фабрики стали делать этот тип мебели самостоятельно, по образцу и подобию оригинала. В первые годы отношение покупателей к новинке было непонятным, но затем люди осознали все преимущества и достоинства новых диванов, что вывело «аккордеоны» на пик популярности, даже, несмотря на их довольно высокую стоимость.

В основе конструкции дивана – складной металлический каркас, состоящий из трех сегментов с определенной подвижностью. Каркас имеет ламели, поверх которых устанавливается спальный блок (чаще всего это цельный кусок ППУ), закрытый снаружи декоративным чехлом из обивочной ткани. В зависимости от модификации, существуют модели с подлокотниками и спинкой, а также без них. В качестве основного материала для декоративной спинки и подлокотников используется натуральная древесина. Такой диван сочетает современные технологические решения и классический внешний вид, поэтому он будет отлично смотреться в традиционных интерьерах спальни. Модели без подлокотников и спинок отлично впишутся в современный интерьер в стиле хай-тек или минимализм.

В сложенном состоянии «аккордеон» занимает совсем немного места и внешне напоминает скамейку с мягкой спинкой и сиденьем. Все три сегмента каркаса сцеплены между собой, два из которых формируют спинку (расположены вертикально вплотную друг к другу), а один – место для сидения (расположен горизонтально, перпендикулярно спинке). Во время трансформации, все элементы каркаса сходят с упоров, начинают работать пружины, появляются выдвижные колеса, и диван за пару секунд превращается в полноценную кровать.

Аккордеон в процессе раскладки

Основные преимущества «аккордеонов»

Диван с механизмом раскладки «аккордеон» обладает следующими преимуществами:

Простая, но максимально надежная конструкция, в основе которой лежит сварной металлический каркас.
Идеально ровное спальное место, без перепадов высот и впадин. Поверх каркаса стелется цельный кусок ППУ, который при раскладывании образует сплошную ровную поверхность.
Выраженный ортопедический эффект. Наличие гибких деревянных ламелей совместно с ППУ обладают хорошими ортопедическими качествами, что напрямую влияет на уровень вашего комфорта во время сна и отдыха.
Компактные размеры в сложенном виде. Диван-аккордеон в сборе занимает совсем немного места, поэтому он не перегружает интерьер, что актуально для помещений с маленькой площадью.
Простая и удобная раскладка. Чтобы превратить «аккордеон» в полноценную кровать, достаточно стать лицом к дивану, слегка приподнять передний край каркаса и потянуть на себя. В течение двух-трех секунд вы получите полноценное спальное место. Складывается такой диван тоже просто, и не требует никаких усилий. По сравнению с другими механизмами трансформации – «аккордеон» считается наиболее практичным решением.

Меняйте обивку хоть каждый день. Диваны-аккордеоны считаются единственным видом мягкой мебели, в которых обивочная ткань не фиксируется жестко, как в других диванах. В данном случае обивка представляет собой своеобразный чехол, который одевается на спальный блок и веревками привязывается к углам каркаса. Это сделано для того, чтобы диван смотрелся аккуратно и без складок, хоть в разложенном, хоть в сложенном виде. Многие производители «аккордеонов» предлагают к ним сменные чехлы, что позволяет менять обивку вашего дивана хоть каждый день по несколько раз.

Диваны-аккордеоны выпускаются разного размера, а их ширина может колебаться от 80-см или 1 метра (так называемые кресла-аккордеоны), до 180 см (при раскладке спальное место будет 180х200 см, что больше, чем стандартная двуспальная кровать).

Оригинальный и стильный аккордеон в современном интерьере

Недостатки, особенности и нюансы «аккордеонов»

Несмотря на массу своих преимуществ и практичность, диваны-аккордеоны имеют ряд особенностей и нюансов, которые стоит учесть перед выбором этого типа мебели:

Отсутствие бельевого короба. Особенности конструкции диванов этого типа не предполагают наличие вместительного ящика для постельных принадлежностей и других вещей, как это есть в диванах-еврокнижках. Более подробно про этот тип мебели можно прочесть в этой статье. Некоторые производители «аккордеонов» предлагают в качестве альтернативы бельевому коробу тканевый чехол, который можно пристегнуть к переднему краю каркаса первого сегмента. Лично я видел вживую такое решение несколько раз, и если честно, то не очень оно меня впечатлило. Сам пристегивающийся чехол имеет небольшие размеры, слишком много вещей вы туда все равно не положите, и общее впечатление у меня осталось от такого бельевого ящика – что это просто пылесборник, за который еще и нужно доплачивать.
В разложенном виде диван занимает много места. Недостатком это назвать нельзя, но этот факт стоит обязательно учесть перед покупкой дивана. Сам «аккордеон» в силу своей конструкции, раскладывается вперед на себя, на целых 2 метра. Это может стать проблемой для комнат с маленькими размерами или для помещений, которые максимально заполнены мебелью.
Не высокий срок эксплуатации матраса. Если «аккордеон» будет часто раскладываться и складываться, то на месте стыковки сегментов каркаса у спального места будут образовываться трещинки и деформации пенополиуретана (ППУ). Со временем материал начнет терять упругость, и будет крошиться. Сначала это будет совсем незаметно, так как сам спальный блок закрыт чехлом из обивки. Замена нового спального места обойдется недешево, примерно в треть от стоимости всего дивана. Правда, справедливости ради стоит сказать, что средний ресурс ППУ даже при частых деформациях составляет не менее 10 лет, поэтому если диван не складывать и раскладывать по 10 раз на день, о сроке эксплуатации матраса можно не беспокоиться.
Не желательно эксплуатировать мебель в комнатах с паркетом или ламинированной доской. Во время трансформации дивана, выдвигаются ролики, которые под нагрузкой будут двигаться по напольному покрытию. Со временем на ламинате или паркетной доске будут видны две полоски, которые точно не придадут полу привлекательности. Избежать этой проблемы не сложно – достаточно купить небольшой декоративный ковер с низким ворсом и постелить его под диваном. При этом вы освежите интерьер помещения и надежно защитите напольное покрытие от повреждений.

Единственным недостатком «аккордеона» считается его высокая цена. При этом примерно две трети стоимости приходится на каркас, который состоит не только из металла, но и имеет деревянные гибкие ламели. Если не смотреть на стоимость и учесть выше перечисленные нюансы, то диван-аккордеон станет отличным решением для комфортного отдыха и сна на долгие годы.

Угловой аккордеон в интерьере с ковром

Спасибо всем, кто до конца прочел мою статью, надеюсь, что вы смогли найти для себя что-то интересное. Ставьте лайки, подписывайтесь и делитесь статьями в соцсетях. Так вы способствуете существенному продвижению моего канала, а значит, я действительно занимаюсь полезным делом. Пишите в комментариях, на какую тему вам бы хотелось, чтобы я написал следующую статью или даже цикл статей.

P.S. Уважаемые подписчики, случайные читатели и все, кому нравятся мои статьи! Вы всегда можете оказать посильную помощь в развитии канала, чтобы еще чаще получать полезные советы и интересные материалы о мебели и декоре. Помогать моему каналу или нет – дело СУГУБО ЛИЧНОЕ. Но на всякий случай укажу реквизиты:

Яндекс.Деньги 410015178456653

Заранее всех благодарю!

Источник

1492 Просмотра ,

Раскладные диваны – оптимальный вариант для небольшой спальни или малогабаритной квартиры. Мягкая мебель с трансформационным механизмом позволяет рационально использовать пространство, создать атмосферу комфорта и обеспечить условия для полноценного отдыха. Но для постоянно использования подходят не все типы механизмов. Одним из наиболее надежных и удобных выступает «аккордеон», позволяющий быстро разобрать кровать с ровным, комфортабельным спальным местом.

Диваны с механизмом «аккордеон»

Раскладная мебель с трансформационными механизмами отличается практичностью и функциональностью. В собранном виде она не занимает много места, сохраняя в помещении свободное пространство и комфорт. Вариантов трансформационных механизмов множество, но среди этого разнообразия особо выделяется «аккордеон».

Диваны с системой «аккордеон» отлично подходят для квартир с небольшой площадью, позволяя быстро организовать место для сна или отдыха. Механизм сборки очень простой, он состоит из трех элементов – сиденья и двух частей спинки. Для разборки кровати надо потянуть сиденье на себя, раскладывая спальное место. Конструкция напоминает музыкальный инструмент, что и дало механизму название «аккордеон». Преимуществом данного варианта выступает ровное, большое спальное место без перегибов и перепадов высоты. Под сиденьем дополнительно можно разместить отсек для белья, основание обычно выполняется в виде ортопедической решетки.

Особенности конструкции системы трансформации «аккордеон»

Раскладные диваны с механизмом «аккордеон» оптимально подходят для ежедневного использования, что обусловлено следующими особенностями конструкции:

система быстро трансформируется, особых усилий не требуется;
механизм простой и надежный, подлежит недорогому ремонту при необходимости;
система может использоваться для линейных и угловых диванов, под сиденьем можно разместить бельевой отсек;
конструкция долговечная, выдерживает частую трансформацию.

Диваны «аккордеон» компактные, в собранном виде они занимают мало места, но при разборке образуют достаточно большую кровать. При трансформации мебель не отодвигается от стены, требуется только свободное пространство перед диванов для выдвижения сиденья. Мебель комплектуется подлокотниками различного типа, для очень маленьких помещений можно купить модели без подлокотников, что визуально расширяет площадь комнаты и делает обстановку более комфортабельной. В собранном виде спинка высокая, имеет удобный наклон.

Спальное место образуется тремя элементами – сиденьем и двумя частями спинки. Длина – обычно в пределах 180-200, ширина может достигать 160 см. Основание собирается из древесины или в виде металлокаркаса с ламельной решеткой. Второй вариант предпочтительный для ежедневного использования дивана в качестве спального места. Наполнитель может быть пружинным и беспружинным, но при сборке образуется бесшовное, ровное и упругое место.

Преимущества раскладных диванов «аккордеон»

Раскладной диван «аккордеон» для ежедневного сна выгодно отличается от других вариантов следующими преимуществами:

компактные размеры в собранном виде;
широкий выбор моделей по ширине и длине спального места;
долговечность конструкции (элементы механизма при разборке друг с другом не взаимодействуют);
ремонтопригодность механизма;
спальное место получается широким и высоким;
выбор конфигурации мебели – линейная, угловая, П-образная формы;
можно установить отсек для постельных принадлежностей;
допускаются регулярные высокие нагрузки на спальное место.

Правила выбора раскладного дивана

При выборе трансформируемой мебели рекомендуется обратить внимание на ряд критериев, от которых зависит комфорт и простота эксплуатации. Это не только механизм, но и такие параметры, как тип наполнителя и обивки. Каждый из них обладает преимуществами и недостатками, что надо учитывать при покупке.

Обивка и наполнитель: на что обратить внимание

В качестве наполнителя для мягкой мебели могут использоваться пружинные и беспружинные блоки. Пружинные блоки с зависимого и независимого типа упругие и обеспечивающие комфортабельный отдых. Но система зависимых пружин Боннель недолговечная, от нее лучше отказаться в пользу матрасов с независимыми пружинами. Такие наполнители обладают ортопедическим эффектом, они долговечные, позволяющие правильно распределять нагрузку. Для ежедневного сна – раскладной диван «аккордеон» с матрасом из независимых пружин выступает оптимальным вариантом.

Беспружинные наполнители могут быть мягкими и жесткими, выполненными из мебельного ППУ или со слоями латекса, койры кокоса или пены мемори. Второй вариант будет лучше для ежедневного применения, так как жесткие наполнители этого типа долговечные, отличаются ортопедическим эффектом. Матрасы на основе ППУ или синтепона более мягкие, но для постоянного использования не подходят, так как легко теряют форму.

Для ежедневного сна рекомендуется выбирать диваны с синтетическими, натуральными или смесовыми видами обивки. При выборе надо учитывать следующее:

натуральная кожа долговечная и красивая, но постельное белье на ней скользит, то есть для постоянного использования в качестве спального места она не подходит;
шерсть не скользит, отличается хорошими эксплуатационными свойствами;
смесовые ткани долговечные и практичные;
флок и велюр для ежедневного сна не подходят, они быстро затираются;
жаккард долговечный, но его стоимость высокая, как и натуральной кожи.

Критерии выбора раскладной мебели с механизмом «аккордеон»

При выборе раскладного дивана для спальни надо обратить внимание на ряд характеристик, среди которых цена играет не самую главную роль. Основными параметрами выбора мебели с механизмом трансформации выступают:

Удобство и простота использования. Механизм должен хорошо работать, не заедать, не требовать специальных условий или усилий для трансформации. Оптимальным вариантом выступает система «аккордеон», оптимально подходящая для ежедневного применения. С таким механизмом легко справится даже хрупкая девушка, время на трансформацию минимальное.
Наполнение и функциональность. Диваны с механизмом часто имеют встроенные бельевые ящики. Это позволяет рационально использовать окружающее пространство, убрать из спальни громоздкие комоды и тумбы. Преимуществом станут съемные подлокотники, встроенные торцевые полки.
Долговечность. Конструкция дивана должна выдерживать ежедневную разборку. Для этого механизм должен быть прочным и надежным, каркас – выполненным из качественных материалов. Не рекомендуется мебель с каркасами из МДФ – они недолговечные, быстро расшатываются и деформируются. Оптимальный выбор – металлокаркас и конструкция из натуральной древесины.
Основание. Диваны с механизмом «аккордеон» часто оснащаются ортопедическим основанием в виде ламельной решетки. Такой вариант обеспечивает комфорт во время отдыха, правильное распределение нагрузок.
Наполнитель. При покупке мягкой мебели надо уделить внимание жесткости наполнителя – чем больше вес тела, тем большую жесткость надо выбирать. В зависимости от типа наполнителя диваны разделяются на мягкие, умеренно-мягкие, жесткие, со средней и высокой жесткостью. По типу наполнителя различают модели с беспружинными матрасами, блоками зависимых (Боннель) и независимых (ортопедические) пружин.

Раскладные диваны с механизмом «аккордеон» выступают в качестве отличного решения для ежедневного использования. Мебель удобная и надежная, система трансформации предназначена для регулярного использования и позволяет всего за пару минут разобрать комфортное, ровное спальное место для полноценного отдыха.

Источник

FEATURES & SPECIFICATIONS

INTENDED USE

This new Tapered Disk Light provides bright general illumination from a small, sleek style providing 75% energy savings and lasts 40 times longer than the conventional recessed downlight options. This Close-To-Ceilng 120V LED fixture with a tapered metal body and translucent white acrylic diffuser mounts simply to a standard 4-inch J-box and is less than 2” deep. Available in 3 finishes – white, brushed aluminum and bronze – allows a coordinated look in any application. This LED disk provides 1100 lumens equivalent to 100W incandescent from only 15 watts and is available in 3000K or 4000K. These fixtures are dimmable with leading edge controls. See compatible dimmer list below.

These tapered LED Close-to-Ceiling fixtures are a particularly good solution in wet location applications where normally a much larger and usually simple utilitarian look is used like in outdoor breezeways and shower/bathroom applications. They are also stylish substituted for recessed downlights especially where ceiling obstructions or codes make a surface mount a good solution. It is ideal for applications that require expensive fire rated boxes for recessed fixtures since these mount simply to a surface mounted junction box.

DIMENSIONS

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)南投縣愛滋感染人數已達492人，年齡層部分則以20至29歲年輕族群佔最多數。世界衛生組織也呼籲，透過提早篩檢與治療，可降低愛滋疫情擴散與死亡。疾病管制署繼去年推出I-Check愛滋匿名篩檢活動後，8月1日至10月31日再推出「We-Check為愛勇敢同行」愛滋匿名篩檢活動，期望透過朋友和家人鼓勵有高風險行為者接受篩檢。今年We-Check活動本縣再次串連衛生福利部南投醫院及縣內13鄉鎮衛生所成立「We-Check諮詢檢驗中心」，提供專業、隱私、免費的愛滋諮詢及匿名篩檢，透過We領袖號召，介紹曾有高風險行為的同學、朋友或伴侶接受諮詢檢驗，並達到早期治療降低愛滋病毒傳播之目的。We-Check諮詢篩檢分為「揪團篩檢」和「伴侶篩檢」只要個人完成篩檢，可獲得超商禮卷100元，如為伴侶共同完成諮詢並檢驗完成，則各可獲得200元之超商禮券，接受篩檢的民眾不需攜帶任何證件，直接至縣內We-Check諮詢檢驗中心，即會由專業人員提供相關衛教諮詢，接受免費匿名愛滋及梅毒檢驗，早期發現、早期治療。此外衛生局也成立「We領袖召募中心」，徵召「We-領袖」協助推廣We-Check的篩檢活動，擔任We領袖者本活動結束後，計算總成績並取前10名超級領袖，最高可獲得價值5萬元禮品，獎項總值高達新台幣29萬元，歡迎有志者加入WE領袖行列。

（上班沒精神、疲倦，當心是免疫系統失調／圖片取自優活健康網）（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）現代人常因工作導致生活作息不正常，一沒事就頭痛、流鼻水，但可別輕忽平常的小感冒，其實這當中隱藏許多「亞健康族群」，就是在健康報告上無明顯異狀，但平日卻常感到疲倦、懶散、沒精神，或是有血糖、血壓、血脂高的代謝侯群，這些都是身體機能亮起的警告燈，因此，若能從平時找出適合自己的保健配方，增加自身免疫力，將有助打擊病菌。藥物治療不給力　應加強預防保健預防疾病最重要的便是維持免疫系統的平衡，因為根據研究指出，心臟病、癌症、失智症等都和身體慢性發炎有關，多數人選擇就醫拿藥，但可惜許多疾病對於藥物治療都無法達到百分百的攻效，某些惡性腫瘤甚至對治療的效率只有四分之一，因此最重要的便是加強預防保健。因此，家醫科鄭鈞云醫師指出，由於每個人體質不同，應該用不同方式來預防疾病，例如透過對於免疫系統的調整，能改善免疫系統的各種疾病，以及預防因慢性發炎所引發的疾病。例如：免疫激活療法，是利用抗原抗體的特異性反應，檢測出血液中免疫細胞受刺激後蛋白質的含量，找出調節免疫系統的個人化益生菌株，經過補充，再讓作用的菌株定植於腸道，以達到調節。

永州經開區安排幹部職工觀賞禁毒教育基地紅網時間永州11月26日訊（通訊員蔡娟）為大力進步社區禁毒專幹業務水平，進步幹部職工及轄區居民的禁毒知道和自覺抵抗毒品侵襲的才能，進一步…永州經開區安排幹部職工觀賞禁毒教育基地紅網時間永州11月26日訊（通訊員蔡娟）為大力進步社區禁毒專幹業務水平，進步幹部職工及轄區居民的禁毒知道和自覺抵抗毒品侵襲的才能，進一步強化毒品防備教育宣揚力度，11月22日上午，永州經濟技術開發區安排各部門幹部職工、社區禁毒專幹、禁毒志願者等200餘人到李達中學禁毒教育基地觀賞學習。觀賞教育基地。禁毒教育基地展廳生動的圖片、文字以及詳細的什物，協助我們生動直觀地瞭解瞭禁毒前史、禁毒效果、法令和法規、毒品損害等常識，以一個個觸目驚心的吸毒者淒慘閱歷提醒瞭毒品給傢庭、社會和民族帶來的嚴重損害。經過觀賞學習，我們進一步知道到瞭禁毒作業的重要性、毒品的損害性以及沖擊毒品違法的必要性。合影留念。觀賞活動完畢後，我們紛繁自動表明要加強禁毒常識學習，並向身邊的傢人及朋友宣揚相關常識，讓我們樹立起“喜愛生命遠離毒品”的禁毒防毒知道，構成全民禁毒的良好氛圍。來歷：紅網作者：蔡娟修改：謝羽本文為紅網原創文章，轉載請附上原文出處鏈接和本聲明。本文鏈接：https://hn.rednet.cn/content/2019/11/26/6260889.html責任修改：本文關鍵詞：

夏季解暑，不止是吃冰而已~現在的天氣一天比一天熱，做飯君每天隻想泡在冰裡！其實，夏天的飲品，不止是隻有冰水而已哦~今天做飯君就給大傢介紹一些好吃的、適合夏季的冷飲哦~>>>>牛奶紅豆冰沙主料:袋裝牛奶(1袋)調料:赤小豆(200克)、煉奶(適量)、蜂蜜(適量) 　　現在的天氣一天比一天熱，做飯君每天隻想泡在冰裡！　　其實，夏天的飲品，不止是隻有冰水而已哦~ 　　今天做飯君就給大傢介紹一些好吃的、適合夏季的冷飲哦~ 　　>>>> 牛奶紅豆冰沙　　　　主料:袋裝牛奶(1袋) 　　調料:赤小豆(200克)、煉奶(適量)、蜂蜜(適量)、冰糖(適量) 　　做法：　　1、將紅豆浸泡4小時，放進高壓鍋裡加冰糖煮開關火，不要打開蓋燜到涼，再反復一次。　　2、蜜好的紅豆盛出備用。　　3、袋裝牛奶提前放到冰箱冷凍4小時，看牛奶快要全部凍住時取出用搟面杖敲打幾下。　　4、將冰沙擠到碗裡。　　5、將蜜好的紅豆舀出2湯匙放碗裡加適量的蜂蜜攪拌。　　6、將拌好的蜜豆澆在冰沙上，最後擠上煉奶即可。　　小竅門：　　1、用牛奶做冰沙既滿足瞭口福又有營養。　　2、蜜豆一次可以都做一點，放到酸奶裡也很好吃。　　3、蜂蜜、煉奶隨個人口味添加，減肥的朋友就不要加煉奶瞭。　　>>>> 西瓜冰沙　　　　主料：西瓜(500g)、檸檬(2/1個)、白糖(20g) 　　做法：西瓜去皮切小塊，用叉子挑去籽，放入攪拌機中打成蓉，打的越細膩越好，擠入一些檸檬汁，倒入容器中，放入冰箱冷凍一晚，第2日取出，用叉子刨成冰沙即可。　　>>>> 芒果奶昔　　　　主料：芒果(適量)、酸奶(適量)、冰淇淋(適量) 　　調料：桑椹(適量)、薄荷(適量)、白糖(適量) 　　做法：　　1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一會，桑椹放入鹽水中浸泡十分鐘。　　2、冰激淋，白糖、芒果丁、酸牛奶一起放入料理機，攪拌成奶昔。　　3、攪拌好奶昔倒入杯中，用適量的芒果塊，和桑椹，薄荷葉裝飾即可。　　>>>> 雙皮奶　　　　　　主料：牛奶(500克)、蛋清(3個)、細砂糖(35克) 　　調料：香草精(幾滴) 　　做法：　　　　1、牛奶倒入盆裡加熱，不要煮沸。　　　　2、加熱的牛奶倒入碗裡，牛奶放溫涼，靜置，等到表面結一層奶皮。　　　　3、用叉子或者筷子在奶皮邊紮一個小口，方便倒奶。　　　　4、把小碗裡的牛奶順著小口緩慢倒回盆裡。　　　　5、這時表面形成的奶皮留在小碗底。　　　　6、3個蛋白和蛋黃分離。　　　　7、蛋清攪散。　　　　8、牛奶裡加入細砂糖，香草精。　　　　9、蛋清過篩網倒入牛奶裡，氣泡過濾掉。　　　　10、把牛奶和蛋清攪拌均勻。　　　　11、牛奶蛋清液過篩網，慢慢倒入小碗裡，使第一次形成的奶皮浮到表面。　　　　12、蓋上蓋子(沒有蓋子可用保鮮膜封住），涼水上鍋蒸，水燒開後改中火蒸15-20分鐘，蒸好在鍋裡悶幾分鐘取出即可。　　小竅門：　　1、從奶場直接定的奶最容易形成奶皮，超市現在賣的奶大多都比較淡。　　2、中火蒸，不要大火，否則很容易蒸出蜂窩。　　3、香草精是去蛋得腥味，沒有可不加。　　4、熱著吃或者冷藏吃都可以，個人覺得冷藏更好吃。　　>>>> 椰汁西米露　　　　材料：西米(150克)、椰汁(250毫升)、芒果(3個)、冰水(1瓶) 　　做法：　　1、鍋內燒開水，將西米放入鍋中煮。　　2、西米煮至中間隻剩個小白芯時關火蓋上蓋子燜至西米透明。　　3、將煮好的西米撈出沖涼開水，沖去粘液，泡在冰水中浸涼。　　4、取兩個芒果切下果肉用於打果泥，另一個切塊裝飾用。　　5、將芒果泥、椰汁、西米混合在一起，椰汁芒果西米露就做好瞭。　　小竅門：　　將椰汁和芒果放入冰箱冷藏至涼後制作出來的西米露會更冰爽　　>>>> 酸梅湯　　　　主料：烏梅(12顆)、甘草(5克)、冰糖(25克)、山楂幹(10克)、玫瑰茄(5顆)、陳皮(少許)、幹桂花(少許)、水(2000毫升) 　　做法：烏梅、山楂幹、甘草、陳皮、玫瑰茄洗凈浮灰，浸泡1小時；將所有材料同水倒入煲中，以慢火煲40分鐘；加入冰糖至完全融化，關火，撒入少許幹桂花，蓋上蓋子燜5分鐘，晾涼後放入冰箱冷藏；飲用時濾掉渣子即可。　　小竅門：　　1、做好的酸梅湯一次喝不完，可以在冰箱裡放幾天。但在常溫下，酸梅湯是很容易變質的，如果看到表面有細細的泡沫浮起，就說明已經變質不能喝瞭。　　2、加入甘草的酸梅湯會有澀澀的後味，飲用時放些冰塊可以減輕澀味。之所以要配上桂花，這是因為桂花可以增添酸梅湯的香味，這也符合“香味可消除體內濕邪、去暑熱”的中醫理論。　　>>>> 檸檬蜂蜜水　　　　材料：檸檬(2個)、蜂蜜(適量) 　　做法：　　1、將檸檬用鹽反復搓洗，然後用水沖幹凈。　　2、檸檬切薄片。　　3、然後取幹凈的瓶子或盒子，一層檸檬一層蜂蜜，逐層添加好，蜂蜜最好多些，沒過檸檬最好。　　4、然後放冰箱保存，喝的時候取一片檸檬、舀些蜂蜜，兌些溫水，也可加些冰塊。

這種情況下吃粗糧首先要循序漸進，即剛開始時吃的量要小，比如占到主食的1/10，然後開始慢慢加量，給自己的消化系統一個適應的時間。其次，剛開始烹調粗糧時要做到…… 　　中醫專傢指出，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，因此突然進食大量粗糧，胃腸會有輕度不適應，從而引起腹脹、產氣過多。　　這種情況下吃粗糧首先要循序漸進，即剛開始時吃的量要小，比如占到主食的1/10，然後開始慢慢加量，給自己的消化系統一個適應的時間。其次，剛開始烹調粗糧時要做到盡可能的“軟爛”，以減少膳食纖維對腸道的刺激。最後，最好不要集中地吃一種富含膳食纖維的食品，應該多種粗糧輪換著吃，如紅豆、燕麥、小米、紫米等。　　需要強調的是，吃主食的精髓在於粗細搭配，粗糧吃得少，起不到預防慢性病等多種保健作用。但粗糧含有較多的膳食纖維和植酸，長期大量食用，會影響人體對鈣、鐵等礦物質的吸收，還會降低人體免疫力。健康成年人每天吃的量占主食總量的1/3比較合適。老年人由於胃腸功能減弱，吃粗糧過多會導致腹脹，吃粗糧以成人的一半為宜。另外，吃粗糧還要多喝水，因為其中的膳食纖維需要有充足的水分才能保障正常消化。

CONSTRUCTION

Heavy gauge metal housing powder coated houses 120V LED array and is dimmable with selected dimmers.* LEDs are comfortably diffused with translucent white opal acrylic diffuser to provide glare free light. Lens twists on for locking fit.

MOUNTING

Surface mounts to standard 4-Inch junction box with two screws. For wet location apply silicone caulk around the edges of the cover plate to provide a watertight seal from rain and moisture.

DIMMING

Features dim with leading edge or select trailing edge controls.

LISTING: ETL Wet Location

Источник