Цигун для позвоночника москва

СИН ШЭН ЧЖУАН или Цигун для позвоночника

Здоровье человека во многом зависит от состояния его позвоночника. Сидячий образ жизни и малоподвижность приводят к тому, что позвоночник теряет свою упругость и гибкость. Стрессы, большой информационный поток и эмоциональные перегрузки формируют в теле зажимы, блоки, которые препятствуют свободному току энергии. Это приводит к регулярным головным болям и усталости. Остеохондроз и межпозвоночные грыжи стали постоянными спутниками современного человека. Все эти проблемы напрямую сказываются на работе внутренних органов, которые иннервируются спинномозговыми нервами, выходящими непосредственно из отверстий позвонков.

Для того, кто занимается медитацией, хорошее состояние позвоночника – это не только здоровье, но и база для хорошей практики. Вы не сможете находиться в медитации долго, если будете испытывать дискомфорт и боль в спине. Скованность в мышцах и энергетические блоки сведут к нулю все ваши усилия в любых медитативных практиках. Поэтому очень важно подготовить свое тело должным образом.

Одним из самых простых и доступных комплексов для оздоровления позвоночника является форма СИН ШЭН ЧЖУАН. Её еще называют «Цигун для позвоночника».

Данная форма является начальной ступенью оздоровительного цигун, не требующей специальной физической подготовки. На начальном этапе ее можно рассматривать как суставную гимнастику цигун, помогающую поддерживать здоровье организма за счет правильной работы позвоночника, мягкой проработки суставов и связок. В зависимости от поставленных целей форма СИН ШЭН ЧЖУАН (цигун для позвоночника) может служить как инструментом поддержания здоровья, так и стать стартовой площадкой для плавного и безболезненного входа в медитативные практики цигун.

Во время выполнения формы СИН ШЭН ЧЖУАН происходит полная проработка всего позвоночника – от шеи до крестца, а также крупных суставов. Комплекс состоит из 10-15 упражнений, каждое из которых прорабатывает определенный участок или зону позвоночника.

Какрой результат мы получим?

В результате практики СИН ШЭН ЧЖУАН (цигун для позвоночника) происходит правильное формирование структуры тела — как физической так и энергетической. Это происходит вследствие:

создания правильной осанки
вытяжения позвоночника, повышения его гибкости
повышения эластичности сухожилий
устранения глубоких зажимов в теле
улучшения кровообращения головного мозга и внутренних органов
улучшения циркуляции энергии

Вы сможете почувствовать:

увеличение внутренней силы
снижение ощущения усталости
избавление от стресса и депрессии

Форма СИН ШЭН ЧЖУАН была вынесена из закрытых стен даосских монастырей лишь в середине 20 – го века. До этого более тысячи лет она практиковалась только даосскими монахами для подготовки тела к долгому пути пестования духа. Сегодня форма СИН ШЭН ЧЖУАН весьма распространена в Китае и входит в обязательные оздоровительные и реабилитационные программы.

В Китайском Центре Здоровья “Кундавелл Москва” регулярно проводятся семинары для начинающих. На них изучаются основы анатомической и энергетической структуры тела с точки зрения западной и восточной медицины, а также базовые понятия цигун, важные для правильного понимания и выполнения формы. Посещение данного семинара является необходимым требованием для посещения практических регулярных занятий.

Стоимость семинара “Цигун для позвоночника”

Стоимость семинара: 6 000 рублей.

Для пенсионеров и студентов – скидка 20 %.

Для желающих пройти семинар повторно – скидка 50 %.

После посещения семинара “Цигун для позвоночника” Вы можете посещать групповые занятия.

Регистрация на семинар

В разделе “Расписание / Семинары” Вы можете выбрать подходящий для Вас по времени семинар.

Для регистрации на семинар нажмите на кнопку “ЗАПИСАТЬСЯ” в верхней части страницы выбранного семинара и заполните появившуюся регистрационную форму.

Также Вы можете оставить предварительную заявку на семинар, заполнив регистрационную форму в нижней части этой странице и мы перезвоним Вам и подберем семинар для Вас.

Регулярные занятия “Цигун для позвоночника”

После освоения формы можно заниматься дома и посещать занятия раз в две недели для коррекции отдельных элементов. Самостоятельное выполнение формы занимает от 30 минут до 2 часов в зависимости от глубины проработки элементов и может служить отличным вариантом ежедневной зарядки.

Стоимость регулярных занятий

Стоимость 1 занятия: 1 000 руб

Продолжительность регулярного занятия: 3 часа

Расписание регулярных занятий “Цигун для позвоночника” вы можете посмотреть в разделе “Расписание / Регулярные занятия”

Дополнительная информация

Форма одежды: любая удобная для наклонов и растяжек спортивная одежда без тугого пояса, желательно закрывающая область пупка и поясницы. Внимание на обувь: чешки или легкие спортивные тапочки с ровной подошвой (без повышения подошвы к пятке и без каблуков) или нескользящие носочки. Если Вы достаточно морозоустойчивы, можно заниматься босиком.

В нашем Центре есть раздевалка, где Вы сможете переодеться.

Желательно приносить на занятия сменную обувь.

Место проведения семинара

г. Москва, 3- я Фрунзенская ул. д 7., Китайский Центр Здоровья “Кундавелл Москва”

Телефон для справок: +7-926-108-3-108

Подробно контактную информацию, о том, как добраться, припарковаться и т.д. Вы можете посмотреть здесь:

https://kundawellmoscow.ru/contact

Поделиться в соц. сетях

Источник

Направление
Метро, район
Сортировка

Йога центры, цигун
м. Ленинский проспект,
Фрунзенская набережная, 54, Москва
Изначально я приходил на парный флоатинг, а дальше мне администратор салона показала, какие есть услуги, какие доступные и свободные сейчас. Некоторые я попробовал, что-то типа диагностики и остался очень доволен. Это был хороший день и хорошая…
Йога центры, цигун
м. Сокол,
Новопесчаная улица, 17к4, вход со двора, Москва
ОООЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Замечательная радУшная атмосфера. И очень профессионально. Пришли на пробное занятие, — дочке понравилось с 1-х минут… И даже не было раздумий- однозначно- остаться!
Большое СПАСИБО!
Йога центры, цигун
м. Измайловская,
Прядильная 2-я, 3 к2, цокольный этаж, Москва
Мне очень повезло, что я посещаю именно этот клуб, нравятся все преподаватели, хотелось бы побольше мужчин преподавателей, желаю клубу успеха во всех начинаниях
Йога центры, цигун
м. Красные ворота,
Старая Басманная улица, 15, Cад им.Баумана, Москва
… Широкий кругозор в энерго практиках (йога, цигун…
Йога центры, цигун
м. Тверская,
Малая Бронная улица, 24с4, Москва
Посетив огромное количество йога центров, хотела бы выделить пространство на Бронной
Для начала — удобная локация, наличие собственной парковки, а в таких местах крайне сложно это организовать!
Далее, администраторы, владелец и в целом…
Йога центры, цигун
м. Университет,
Вернадского проспект, 11/19, 1 этаж, Москва
Была сегодня на Соматике Ханны с Лилей Кокиной. Унесла теплый копчик, крестец, и примыкающий к ним таз. Практика мягкая, глубокая, ме-едленная и щадящая. Расслабляет мышцы и возвращает им естественный способ действия. А уже не нужный…
Йога центры, цигун
м. Кропоткинская,
Остоженка, 14/2, 3 этаж, Москва
Занимаюсь йогой недавно, пришла сюда новичком, сначала боялась, что не справлюсь. Сначала Ходила 2 раза в неделю, теперь 3. Чувствую себя отлично! Приходите в Ананду, тут здорово!
Йога центры, цигун
м. Лубянка,
Мясницкая улица, 9/2, Москва
Появилось свободное время, решил записаться в Азбуку Баланса. Давно хотел попробовать позаниматься йогой. В целом все нравится, понравилось как ведут занятия. На следующие занятие приду уже с женой, чтобы тоже записалась.
Йога центры, цигун
проспект Ленина, 32Б, помещение 16, Балашиха
Пойти на йогу и цигун решила из за постоянных головных болей…
Йога центры, цигун
м. Красные ворота,
Малый Харитоньевский переулок, 9/13с9, Москва
… Я посещаю занятия по цигун и Тайцзицюань мастера Юя из Китая.
Йога центры, цигун
м. Свиблово,
Радужная улица, 9 корпус 1, Москва
Замечательная уютная студия. Очень приветливые и доброжелательные администраторы и преподаватели, все, кого я там встречал и встречаю.
С первого посещения мы с семьей чувствуем себя там как дома.
Очень рады, что в нашем районе есть такое место!
Йога центры, цигун
м. Лубянка,
Мясницкая улица, 11, 2 минуты от метро Красные Ворота, 5 минут от метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар., Москва
Сережа, поздравляю тебя с днем рождения! От всего сердца желаю тебе здоровья, счастья, любви, радости и успехов во всем. Очень рада, что у меня есть такой друг. Потому что в самую трудную минуту меня греет мысль, что всегда могу к тебе обратиться…
Йога центры, цигун
м. Жулебино,
Жулебинский бульвар, 28к1, Москва
Мне очень нравится в Метаинтегра! Хожу на массаж и на йогу, отличные специалисты.
А ещё очень удобно, что можно отправить ребёнка на развивашки, пока занимаешься йогой Это огромный плюс!
Йога центры, цигун
м. Курская,
Чистопрудный бул., 25, вход во двор через черные ворота, Москва
Замечательная Студия! Прекрасные преподаватели, уютные залы. Занятия на любой вкус. И хатха и аэро и суставная. Очень нравится!!!
Йога центры, цигун
м. Спортивная,
Новодевичий проезд, 4, цокольный этаж, Москва
Студия «Практика Знания» — это и центр йоги, и уютный лекторий, и пространство для творчества, причем как для взрослых, так и для детей. Это место, где любой желающий может развить себя как в духовном, так и физическом плане, получить как…
Йога центры, цигун
м. Ясенево,
Тарусская улица, 18к1, 1 этаж, Москва
Добрый день! Хочу поделиться с вами впечатлением о центре «Йога Ясенево» Посетила водный курс инструктор Наталья! Очень понравилось, мое первое знакомство с йогой! Все понятно, с душой. Грамотно поставлено занятия, практика и теория. С…
Йога центры, цигун
м. Балтийская,
Старопетровский проезд, 1с2, ТРЦ Baby Store, 3 этаж, Москва
Очень атмосферно и спокойно, люблю это место) Внимательные люди, тренеры, здесь правда классно.
Йога центры, цигун
м. Новослободская,
улица Фадеева, 9, Москва
Клуб очень хороший, мне все нравится, а вот сегодня администрация очень разочаровала. Покупала абонемент на определенное кол-во занятий, действующие месяц, исходя из своего графика, а клуб взял и отменил воскресное занятие на лето, не набирают…
Йога центры, цигун
м. Планерная,
улица Лавочкина, 13к1, Химки
Парикмахеры Наталья и Галина с опытом работы более 15 лет. Для них главное — выполнить пожелания клиентов и сохранить красоту волос. Это очень ценно!!!
Йога центры, цигун
м. Мякинино,
Ильинское шоссе, 1а, 16 офис; 3 этаж, Красногорск
Добрый день! Оставьте свой номер мы перезвоним, С уважением, ФормулаЙога
тел 89653003894
Йога центры, цигун
м. Достоевская,
Октябрьская ул., 4, цокольный этаж, Москва
уютная студия. Много практик. Есть женская йога, которую искала. Занятия по 1,5 часа, больше, чем в некоторых центрах — можно успеть перезагрузиться
Йога центры, цигун
Газетный пер., 18, Королёв
Клуб — очень хороший, чай — отличный..такого я еще нигде не пробовала!
Йога центры, цигун
Москва, к100, Зеленоград
Студия йоги «Процветание», что расположилась в Зеленограде, приглашает взрослых и детей на занятия. В клубе проводятся специальные женские практики, йога доля беременных, для детей и подростков, хатха йога, кундалини йога, Тайцзи цюань (Тайчи)….
Йога центры, цигун
м. Серпуховская,
Большая Пионерская, 24, 1 этаж, Москва
Йога центры, цигун
м. Площадь Революции,
Москва, Москва
Ци Гун Дао.
Создатель школы Ци Гун Дао китайский мастер Ли Юн.
НА ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ ВХОД СВОБОДНЫЙ.
Ли Юн: «Люди и так пережили много страданий, им нужно немного любви».
«На моих картинах — море и солнце, вода и пространство, деревья и…
Йога центры, китайская гимнастика цигун
м. Коломенская,
Коломенская улица, 12к1, Москва
Отличная студия, очень уютная, доброжелательная атмосфера, подают после занятий вкусный чай.
Йога центры, оздоровительный цигун
м. Зорге,
2-я Песчаная улица, 2к1, Москва
Хожу в этот центр на йогу 2 месяца. Очень хорошее впечатление)) Практически домашняя атмосфера, очень уютно, все оборудование новенькое, «с иголочки». Но главное индивидуальный подход и грамотные тренеры. Особенно Наталья, очень доброжелательная и…
Йога центры, занятия цигун
Москва, к2019, с торца, Зеленоград
Отличная студия! Очень атмосферное и приятное место. Доброжелательный подход к каждому клиенту,очень внимательные и профессиональные преподаватели.
Йога центры, практика цигун
м. Курская,
улица Покровка, 29, Москва
Оздоровительный центр «Желтый тигр», ждет в гости всех неравнодушных к своему здоровью. Здесь к вашим услугам различные методики китайской и западной медицины. Среди практик, представленных в центре, чжун юань цигун, даосские практики для…
Йога центры, гимнастика цигун
м. Семёновская,
Большая Семёновская улица, 42с1, 2 этаж, Москва
Международный центр «СемиЗнание» медитации и отдыха- это место, где люди более полно, расслабленно и с большим удовольствием, сами могут попробовать пожить по новому, хоть всё новое это забытое старое. Познакомиться с новым стилем жизни,…

Средняя оценка организаций – 4.3 на основании 252 отзывов и 709 оценок

Йога центры в соседних городах

Цигун в Москве – в каких йога центрах круглосуточный режим работы?

Цигун в Москве – где
самый высокий рейтинг?

Где лучшие условия для первого посещения?

Где уникальные условия для пользователей ZOON?

Можно ли доверять отзывам на ZOON?

Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?

Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.

Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?

Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.

Источник

Относительно тайцзи-цзюань были у меня определенные ожидания –
начала заниматься почти 20лет назад, еще в выпускном классе школы,и повлияло это тогда
на меня очень сильно. Занимались втроем, и наш учитель много уделял внимания внутренним
аспектам тайцзи (развитию личности в рамках школы, соответствующим внутренним
изменениям). Помогало чрезвычайно – в том числе и на внешнем уровне -успокаиваться,
собираться, справляясь с юношескими глобальными проблемами и заодно с предстоящими
вступительными экзаменами. Потом еще несколько раз начинала заниматься тайцзи в разных
группах, но опыт был скорее эпизодический– не складывалось, внимание в основном
уделялось внешнему, форме как таковой,а с этим всегда были у меня проблемы,важно было
внутреннее.

На первое занятие по тайцзи в Строгино с трудом приползаю после бронхита, надеясь,что
цигун поможет выкарабкаться из серии ОРВИ. Причины понятны и стандартны– общая
замороченность – работа, дети,бытовые проблемы и попытки решить все через нарастание
напряжения, неправильное распределение энергии, в общем. Эффект мгновенный и
изумительный – потрясающий прилив сил после занятий, собранность,свежесть восприятия,
острота ощущения текущего момента. А всего-то зажимы какие-то надо ослабить. Все как
было когда-то, как должно быть с тайцзи!Примерно так:

Я знаю, как уйти из плена

Забот и сумрачных тревог,

Разрушить каменную стену,

Пройдя светлейшей из дорог.

Туда,где зелени сиянье

И пенье птиц над головой

И золотое колыханье

Ветвей с прозрачною листвой.

А нужно только распрямиться,

Промыть глаза голубизной

И в узнаванье погрузиться

Чудес,подаренных весной.

И красок дивные сплетенья,

И теплота в твоей груди

Откроют новые значенья

Простых предметов на пути.

И тусклый день преобразится,

Впуская свет и синеву,

И то, что может лишь присниться

С тобой случится наяву.

Эйфория и сопутствующие ей чудеса продолжалась несколько занятий – приходишь в
полумертвом состоянии с явно начинающейся простудой, возвращаешься здоровой, с ощущением
легкости, силы и смутно зарождающимися творческими планами.Однако вскоре начала замечать
– очень уж не продолжителен эффект «просветления»,а за ним непременно следует
реакция,усугубление текущих проблем. Да и от вирусов цигун не панацея, в чем пришлось
убедиться через некоторое время. Это стало разочарованием, хотя справиться с болезнью
удалось относительно быстро.Тяжело дается запоминание новых движений– Павел
(руководитель группы) проявляет незаурядное терпение, подсказывая простые упражнения. Он
действительно слышит, и готов показать то, что тебе необходимо в данный момент, как
только находишь силы и смелость раскрыться.Постепенно приходит понимание – здесь нет
чудес, а есть долгая, медленная работа над своим телом и психикой, для которой
тайцзи-цзюань является хорошим инструментом. Павел уделяет немало времени разрушению
бытующих мифов о тайцзи, разоблачению множества желающих нажиться на тяге к чудесному.
Он довольно значительно отходит от традиционной роли наставника в восточной школе, на
занятиях – непринужденная атмосфера,можно и анекдот услышать. Но веселье не выходит
из-под контроля, каким-то образом все время понимаешь – здесь люди серьезно работают, и
у каждого можно чему-то поучиться.

… читать еще

Источник