Цигун для позвоночника доктора бутримова
Специальные комплексы для позвоночника рекомендованы всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.
Это могут быть люди страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков, когда хирургическое лечение не целесообразно.
Комплекс рекомендован для реабилитации позвоночника и в послеоперационом периоде под наблюдением лечащего врача.
Надеемся,что после комплекса этих упражнений ваш позвоночник будет как у молодого.
В течение более 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления “мышечного каркаса” позвоночника. Основная цель этих упражнений – формирование эластичности связочного аппарата, проработка стабилизаторов туловища.
С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект “лиан, оплетающих позвоночник”. Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением. Особый акцент делается на упругости и эластичности мышечно-связного комплекса, оплетающего позвоночник, а не на чрезмерно закачанных мышцах туловища. Только правильное и регулярное выполнение этого комплекса позволяет получить стабильный и длительный лечебно-оздоровительный эффект.
По сути “Специальные комплексы для позвоночника” – это предложение формирования нового оптимального психо-физического стереотипа, направленного прежде всего на “ось” нашего организма – позвоночник, как основу отличного самочувствия. высокой работоспособности и здоровья на долгие годы .
Лучшая тренировка для дисциплины – это когда возникает опасность оперативного вмешательства на позвоночнике или потеря трудоспособности или инвалидизация. Тогда, вдруг из ниоткуда, появляется ДИСЦИПЛИНА и все что для этого нужно.. или больничная койка и все что для этого нужно….
Специальный комплекс для позвоночника /часть №1-1/
Специальный комплекс для позвоночника /часть №1-2/.
This video requires the free Flash plugin.
Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника.
Лечебно-оздоровительный цигун: “Укрепление костей и суставов №1”
Лечебный-оздоровительный цигун: “Укрепление связок и суставов, восстановление позвоночника №2”
This video requires the free Flash plugin.
Специальный комплекс для позвоночника №2 /создания “Мышечного каркаса позвоночника”/.
This video requires the free Flash plugin.
Вы не поверите, но вы можете избежать огромных проблем со своим здоровьем. Самое смешное, что все это знают, но никто это не делает. А начинают делать только те, кому уже стало очень и очень “ХРЕНОВО”.
Полное видео, каждого из обучающих комплексов, можно заказать у автора в разделе: “Заказать книгу и видеообучение”
Очень часто, начиная заниматься специальной гимнастикой для восстановления позвоночника, у пациента появляется хруст в позвоночнике, которого до этого не было.
Почему хрустит позвоночник.
Сам принцип возникновения хруста таков: каждый сустав или позвонок имеет маленький зазор между своими поверхностями, который наполнен синовиальной жидкостью. Некоторые из движений приводят к увеличению этого зазора, как следствие, снижается давление и образовываются микропузырьки, издающие при схлопывании хруст.
Очень часто при жалобе на хруст в позвоночнике врач ставит диагноз «отложение солей». Но существуют и другие причины этого явления.
Характерный хруст в позвоночнике можно услышать в самых различных ситуациях. Например, многие люди обращают на него внимание, когда делают специальные упражнения, направленные на растяжение различных отделов позвоночника или на увеличение его подвижности. Особенно слышен хруст при выполнении первых движений, затем обычно чувствуется облегчение.
Если вы долго засиделись за компьютером или при чтении книги занимали неподвижную позу, а затем решили размять мышцы шеи движением головы, может появиться хруст в позвоночнике. Особо волноваться не стоит, этот звук, как правило, не связан с каким-либо заболеванием.
При проведении определенных приемов в современной мануальной терапии желательно, чтобы у человека возникал легкий хруст в позвонках. Это характеризует правильно выполненные воздействия. В китайской гимнастике ушу существует раздел, содержащий упражнения для воздействия на позвоночник и суставы, в их случае основным признаком правильного выполнения упражнений тоже является наличие характерного хруста.
Но если хруст становится постоянным или очень часто сопровождает различные привычные движения, такие как ходьба, наклоны, приседания и т.п., и к тому же наблюдается в совокупности с болевыми проявлениями в суставах и позвоночнике – есть повод обратить серьезное внимание на свое здоровье.
Существует два основных фактора, которые влияют на процесс образования и отложения солей в организме: наследственность и ежедневное питание. Из-за «плохой» наследственности у вас может быть нарушен обмен веществ. В итоге они не до конца окисляются и образуются соли, которые откладываются на позвоночнике и суставных поверхностях. Из-за преобладания белковой, соленой и жирной и мучной пищи в вашем рационе также могут возникнуть подобные проблемы.
Информация с сайта: www.kakprosto.ru
Источник
Комментировать 1
Нравится 6Нравится6 людям
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Свадебная магия
Супер топ 21 858 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Реставрация предметов
Супер топ 2 236 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Транспорт под боком.mp4
Супер топ 7 879 31.05.2021
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Тетрис
Супер топ 2 760 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Транспорт своими руками
Супер топ 3 714 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Фанат баскетбола показал класс
Супер топ 1 925 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Туристы повстречали белых львов
Супер топ 1 847 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Техника освобождения от захвата
Супер топ 1 418 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Слепой скейтер выполнил кикфлип
Супер топ 1 110 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
В яблочко
Супер топ 1 665 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Скоростная собачка
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Схватка льва и тигра
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Справедливый малыш
Супер топ 1 194 31.05.2021
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Собеседник
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
П – пластика
Супер топ 1 485 31.05.2021
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Ох уж эти котики
Супер топ 1 041 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Раскрыли
Супер топ 1 018 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Размышления
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Повторяй за мной
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Капитан ближних и дальних морей
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Перезагрузка
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Накрасовалась)
Супер топ 1 000 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Мой любимый пёсик
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Маленький скейт для маленького цыплёнка
Супер топ 1 011 31.05.2021
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
Позвоночник по восточной медицине – это “муж”: главный жизненно-важный орган тела человека! Позвоночник – это сила, защита, опора организма. К нему крепятся многочисленные мышцы, что формирует наш корпус – вместилище наших внутренних органов. А внутренние органы – это “жена”, это все то, что обеспечивает корпус питательными веществами, кислородом.
Восточная медицина относится к позвоночнику человека намного серьезнее и совсем по-иному, чем европейская. Именно позвоночник – это решение первичных блокад, это нормализация кровообращения и обменных процессов в центральной нервной системе, это воздействие на кровообращение (множество сосудов проходят рядом с позвоночником и имеют иннервацию в нем). Излечив позвоночник, мы приводим к норме и давление крови, и частоту сокращения сердца, излечиваем множество болезней.
Одной из функций позвоночника человека является защита спинного мозга – жгута, состоящего из нервных волокон, по которым импульсы от головного мозга достигают каждой клетки организма.
Позвоночник имеет сегментарное строение, он разделен на отрезки-сегменты, каждый из которых имеет пару спинномозговых нервов, идущих к конкретному сегменту (поперечнику, зоне) тела, иннервируя одновременно кожу, мышцы, суставы и внутренние органы в этой зоне.
Нервы в позвоничном столбе.
Спинной мозг формирует нервы, состоящие из двух корешков: двигательных и чувствительных. По чувствительным корешкам приходит информация о том, что делается в организме, мозг ее обрабатывает и через двигательные корешки отдает команды органам, что следует им сделать, чтобы поддержать или исправить ситуацию.
Позвоночник – гравитационная ось тела человека, это орган, обеспечивающий прямостояние человека. Изменения в каком-либо сегменте (отделе) позвоночника приводят к болезни суставов нижних конечностей.
Позвоночник – мощнейшая энергетическая ось, коллектор и распределитель жизненной энергии. По его оси – строго по остистым отросткам – проходит задне-срединный меридиан, который называют “управляющим”. Он работает всегда в полную мощность, независимо от времени суток.
Это наш главный аккумулятор энергии, он запасает энергию и затем отдает ее по первому требованию того органа, которому эта энергия нужна более всего.
Массаж позвоночника по управляющему меридиану (а также по соседним меридианам) нормализует переходы энергии, устраняет энергетические застои.
Воздействуя на позвоночник, мы излечиваем суставы и внутренние органы, а занимаясь лечением конечностей, мы приводим в норму позвоночник.
Все в нашем организме взаимосвязано!
Болезни позвоночника – бич нашего времени.
Многие нынешние болезни – от сидячего и малоподвижного образа жизни.
Возьмем, к примеру, компьютерщиков. У них работают, в основном, мозг, руки, плечи, а все остальное – в относительном покое. Затекают ноги, возникает застой крови в органах малого таза, появляются боли в позвоночнике (особенно крестец, грудной отдел, плечи), очень устают (от постоянного напряжения) мышцы плечевого отдела, растет животик…
Отсюда и специфические болячки, связанные с этим:
– тромбофлебиты, артриты ног (от застоя крови в обездвиженных ногах, боли в суставах);
– геморрой (постоянное давление на органы малого таза, не хочется отходить от компа лишний раз, чтобы освободить организм от продуктов переработки);
– проблемы с мочеполовой системой, предстательной железой (причины – см. выше);
– и самая большая проблема – позвоночник!
Он постоянно в одном положении, его некоторые мышцы постоянно напряжены, иные – постоянно расслаблены, есть постоянная опасность получить его искривление, защемление. Если возникают неполадки в этом важнейшем органе человека, то он дает знать о себе сильнейшей болью, причем “отдающей” в самых различных частях тела!
От постоянного защемления в позвоночных дисках страдают все органы тела, ведь позвоночник – зеркало состояния организма!
Если не поддерживать позвоночник в нормальном состоянии специальными физическими упражнениями – он долго не протянет! А много ли мы выполняем таких упражнений?
Думаете, такие болезни только у вас? – и ошибаетесь!
Вспомните свое бескомпьютерное детство: эмоции через край, вся детвора в постоянном движении – велосипед, футбол, баскетбол.., наконец, просто беготня по улице!
Иными словами – постоянная комплексная тренировка всех мышц организма!
А теперь посмотрите на современных подростков, проводящих дни и ночи скрюченными у мониторов в клубах, где таких “любителей” набито, как селедки в бочке!
Движения практически никакого – только зажатые эмоции, скованные напряженные мышцы, дым, кислородное голодание!
Приходит такой ребенок домой – и на диван к телевизору: как бы очередной ужастик-мордобойчик не пропустить!
Приходит он в школу – и снова полное обездвиживание!
Кого растим-то? Инвалидов с детства? Именно такая нездоровая статистика выдается сейчас по нашим детям! Наверняка у каждого второго молодого человека к моменту окончания учебы в ВУЗе – целый букет болезней, начиная от психических и заканчивая хроническими болезнями, а то и органическими поражениями внутренних органов!
Почему болит позвоночник?
Основной причиной болей считают отложение солей, но это не совсем так!
Из-за малоподвижного образа жизни мышцы, окружающие позвоночник, становятся вялыми, значительно ухудшается циркуляция крови и обмен веществ в дисках позвоночника и соединительных тканях между ними.
Они ускоренно стареют, теряют упругость, истончаются, растрескиваются, позвоночник как бы “оседает” по вертикали, зажимая при этом нервные корешки, передавливая питающие сосуды (человек к старости теряет в росте 1-2 см.).
И вот вам остеохондроз – во всей его красе!
Что делать?
Мы не можем коренным образом изменить свой образ жизни. Не всегда удается изменить ситуацию, обстановку вокруг нас, избавиться от отрицательного влияния окружающих.
Но зато человек может приспособиться к этим условиям, поддержать свой организм, очистить его, повысить его защитные свойства, избавить от блокад и таким образом осуществить важнейший принцип – профилактику заболеваний, и поймать болезнь еще на доклинической стадии.
Как это сделать? – динамическими и статическими упражнениями, которыми в изобилии преподносит нам Цигун и Йога, и сбалансированным питанием! А при возникновении стрессовой ситуации, которая неизбежно отражается на нашем организме ввиде спазм и напряжений, нам приходит на помощь восточный массаж. Но чтобы излечиться, надо быть упорным в достижении своей цели – здоровья, и не останавливаться на полпути!
До тех пор, пока вы будете пассивны и равнодушны к своему здоровью – будет пассивным и ваш организм!
Вы пассивны – значит, вы избрали прямой путь к болезни!
Если человека удовлетворяет мирное сосуществование со своими болячками (пока они не сильно его донимают) – это его право! Но когда эти болячки объединят свои усилия против организма – может оказаться поздно!
А когда человек начинает искать новые пути продления активной жизни и скажет “НЕТ” болезням – это тоже его право!
Главное – запомнить одну аксиому: если вы хотите всё везде успеть, но при этом сами не находите времени на свое здоровье – это время ПРИНУДИТЕЛЬНО забирает у вас болезнь!
И тогда вся суета дел отходит на второй план – а вы отдаете все свое время исключительно своей лично взращенной любимой болезни!
В восточной медицине нет понятия “хронический”! Излечивается все, если на это осталось время! В отличие от европейских методов, которые ЛЕЧАТ СИМПТОМЫ БОЛЕЗНЕЙ (проще говоря – убивают БОЛЬ!), медицина Востока не лечит определенные больные органы человека, она ОЗДОРАВЛИВАЕТ весь организм в целом – и тогда все болячки покидают его автоматически!
Особенно эффективно работают методы китайской медицины при излечении хронических заболеваний человека. Академик Мухитдинов (Ташкент) говорит: “Найдите мне хоть одного больного диабетом, или гипертонией (или любой хронической болезнью), который бы сказал, что он принимал такие-то лекарства – и сейчас вылечился, здоров! Не найдете!
Потому их и называют “хроническими”, то есть “неизлечимыми”!”.
Единственное, чем может помочь больному европейская медицина – так это присвоить ему звание “инвалид”, и тем самым – подтвердить свое бессилие!
Источник: https://thai.ucoz.ua
Источник