Что входит в программу здоровый позвоночник

Как часто вы чувствуете боли в пояснице или шейном отделе после напряжённого дня?
Согласно данным СибНейро (Сибирской ассоциации нейрохирургов) 80% населения к 30-35 годам сталкиваются с остеохондрозом, сколиозом, протрузией или межпозвонковой грыжей. Основная причина деформации позвоночника – неравномерная нагрузка. Резкие движения, постоянное ношение или поднятие тяжести, сидячий образ жизни – это всё является отклонением от нормального физиологического состояния. Также важно учитывать, что когда мы сидим, нагрузка на позвоночник значительно выше чем, если находимся в вертикальном положении.
Ваш позвоночник требует особого
внимания, если вы:
Проводите в офисе в сидячем положении более 5 часов
Занимаетесь спортом, необязательно профессиональным
При неправильном (неестественном) распределении напряжения в любом из отделов позвоночника в несколько раз увеличивается нагрузка на мышцы и межпозвонковые диски. В результате чего, постепенно происходит их деформация, разрушение и снижение амортизирующих свойств. Что, в свою очередь, приводит к защемлению нервных корешков. И, как следствие, возникновению болевых синдромов. Лечение позвоночника в санатории — действенный способ профилактики боли, дискомфорта и нарушений подвижности.
Эффективная авторская программа, длительностью 12 дней
Программа «Здоровый позвоночник» — поможет значительно улучшить состояние вашей спины и в разы повысить качество жизни
Возраст от 21 до 65 лет
Программа «Здоровый позвоночник» включает в себя:
Ударно-волновая терапия
С помощью этого метода мы:
– Расслабляем мышечные ткани
– Снимаем болевой синдром
– Уменьшаем активность воспалительных процессов
Магнитное лечение
Его основная цель – снять воспаление и обезболить
Тракционная терапия
В результате подводного вытяжения:
– Растягиваются спазмированные мышцы
– Разгружаются межпозвонковые диски
– Увеличивается диастаз между суставными поверхностями межпозвоночных суставов
– Освобождаются от сдавливания нервные образования позвоночника
– Улучшается питание межпозвонковых дисков, позвонков, прилегающих мышц и связок
Аутоплазмотерапия
Метод лечения, при котором пациенту вводят его же собственную плазму, обогащенную тромбоцитами и факторами роста. Что способствует стимуляции защитных сил организма, восстановлению и питанию хрящевой ткани.
Классический ручной массаж
Электрофорез с карипаином
Инъекции хондропротекторов
Процедуры программы
– Первичный приём врача–куратора
– Повторный приём врача-куратора
– Заключительный приём врача–куратора
– Первичный приём врача-невролога
– Повторный приём врача-невролога
– Приём биоэнерготерапевта
– Приём косметолога
– Классический ручной массаж одной зоны (15 минут)
– Горизонтальное подводное вытяжение по схеме (тракция)
– Ударно-волновая терапия (одна анатомическая область)
– Электрофорез с карипаином (одна анатомическая область)
– Магнитотерапия
– Инъекции Хондрогард 1,0 в/м №10
– Инъекции с аутоплазмой (1 пробирка)
– Забор крови на аутоплазму
– ЛФК (индивидуальные занятия)
– Фитотерапия «Алфит» суставной
Количество процедур для программы вы можете уточнить по телефону 8-800-301-14-01.
Процедуры и их количество могут быть заменены врачом-куратором на основании индивидуальных противопоказаний.
Куратор программы
Грязев Андрей Викторович
Специализация: реабилитация
Позвоночник — основа нашего тела. Мы помогаем людям с помощью современных технологий, и эффект, который наши гости получают в санатории, длится долго.
Более подробно о процедурах и программе
в целом можно посмотреть на видео
90% гостей, проходивших программу «Здоровый позвоночник», отмечают:
– Исчезновение или значительное уменьшение боли
– Повышение подвижности и объема движения
– Восстановление бодрости и улучшение сна
– Отпадает необходимость в медикаментозном лечении, а если и требуется, то в существенно меньшем объеме
Помимо этого, безусловно, происходят невидимые невооруженным взглядом изменения:
– Торможение процессов разрушения межпозвонковых дисков
– Стимуляция восстановительных процессов
– Укрепление мышц спины
– Профилактика прогрессирования заболевания
– Предупреждение возможно необходимой операции
За три года с 2017 по 2019 гг. программу «Здоровый позвоночник» прошли 383 гостя. Из них:
93% гостей планируют повторное прохождение программы для закрепления результата
90% почувствовали значительное улучшение
5,5% просто улучшения
4,5% оценивают свое состояние как «без изменений»
И ни один из опрошенных не остался недоволен
Основные показания
Дегенеративно – дистрофические заболевания позвоночника и суставов
Противопоказания
Острые заболевания и обострения хронических заболеваний
Воспалительные заболевания органов малого таза (матка, придатки, предстательная железа)
Онкологические заболевания
Сердечно – сосудистые заболевания в стадии декомпенсации
Беременность
Масса тела больше 120 кг
Объем талии более 115 см
Стоимость программы
«Здоровый позвоночник»
Проживание в комфортном номере выбранной категории
Программа питания – шведский стол
Посещение групповых занятий – йога, пилатес, ЛФК
Тренажерный зал
Бассейн (3 раза в неделю)
Библиотека/Детская комната
Развлекательные мероприятия
Wi Fi
продолжительность 12 дней
Документы, которые необходимо иметь с собой:
1. Дообследование шейно – грудного и поясничного отдела позвоночника (рентгенография, МРТ, КТ)
2. Медицинские заключения и рекомендации, если есть
12 дней,проведенных в санатории «Сибиряк»
Помогут предотвратить возможную операцию и значительно улучшить
качество жизни уже сейчас!
Приезжайте к нам на лечение, и убедитесь в этом сами!
Источник
Как подобрать санаторий и заказать путевку
Выбрать санаторий и забронировать путевку Вы можете:
- самостоятельно на нашем сайте с помощью онлайн-бронирования;
- позвонить по многоканальному телефону +7 (800) 100-48-02;
- отправить заявку на бронирование на электронную почту info@profputevka.ru;
- написать в один из мессенджеров (Telegram, Viber, WhatsApp, Messenger) +7 (977) 752-33-25;
- заказать на нашем сайте обратный звонок «Перезвоните мне».
В нашей компании работают опытные и компетентные специалисты в области санаторно-курортных услуг. Они с радостью проконсультируют Вас по вопросам оздоровления, лечения и отдыха, помогут подобрать нужную здравницу.
Как оплатить путевку
По условиям договора-оферты заказ в статусе «Забронировано» должен быть оплачен в течение 72 часов с момента регистрации. Произвести оплату Вы можете любым удобным для Вас способом!
Оплатить заказ Вы можете по счету в банке или в нашем офисе продаж, полученному Вами на электронную почту, указанную при бронировании.
После успешной оплаты заказа на электронный адрес, указанный при бронировании мы автоматически отправим пакет документов в статусе «Оплачено» с которым можно заезжать в объект размещения!
При возникновении вопросов, связанных с бронированием, оплатой или подбором санатория Вы можете обратиться к нашим специалистам по телефону +7 (800) 100-48-02.
Оплата банковскими картами Visa, MasterCard и МИР через платежный шлюз «Сбербанка России»
1. На 3 шаге при самостоятельном онлайн бронировании выберите платежную систему «Сбербанк».
2. Ознакомьтесь с условиями бронирования и оплаты, а затем подтвердите свое согласие с данными условиями.
3. Далее выберите «Оплата заказа банковской картой», для этого доступны три вида карт: «VISA, MasterCard и МИР», введите контактный номер телефона и нажмите «Оплатить».
4. На странице авторизации введите Номер карты, Имя владельца карты, Срок действия карты.
5. Введите верификационный номер карты (CVV2 для VISA или CVC2 для MasterCard).
6. Проверьте заполненные данные и нажмите на кнопку «Оплатить».
7. Если данные указаны верно, в большинстве случаев Вы будете перенаправлены на сайт банка-эмитента (банка, выпустившего карту) для подтверждения оплаты. Вам необходимо будет ввести одноразовый код подтверждения платежа (т. е. Ваша карта должна поддерживать технологию 3DSecure — систему подтверждения платежей).
Оплата произойдет в течение нескольких секунд.
Примечание: При платеже с валютного счета будет произведена конвертация в рубли по курсу банка-эмитента на момент оплаты.
Оплата банковскими картами Visa, MasterCard и МИР через платежную систему «Платрон»
1. На 3 шаге при самостоятельном онлайн бронировании выберите платежную систему «Сбербанк».
2. Ознакомьтесь с условиями бронирования и оплаты, а затем подтвердите свое согласие с данными условиями.
3. Далее выберите «Оплата заказа банковской картой», для этого доступны три вида карт: «VISA, MasterCard и МИР», введите контактный номер телефона и нажмите «Оплатить».
4. На странице авторизации введите Номер карты, Имя владельца карты, Срок действия карты.
5. Введите верификационный номер карты (CVV2 для VISA или CVC2 для MasterCard).
6. Проверьте заполненные данные и нажмите на кнопку «Оплатить».
7. Если данные указаны верно, в большинстве случаев Вы будете перенаправлены на сайт банка-эмитента (банка, выпустившего карту) для подтверждения оплаты. Вам необходимо будет ввести одноразовый код подтверждения платежа (т. е. Ваша карта должна поддерживать технологию 3DSecure — систему подтверждения платежей).
Оплата произойдет в течение нескольких секунд.
Примечание: При платеже с валютного счета будет произведена конвертация в рубли по курсу банка-эмитента на момент оплаты.
При наличии вопросов связанных с проведением платежа обращайтесь по e-mailsupport@platron.ru или в любое время суток по телефону +7 (495) 983-32-79.
Оплата через Интернет банкинг «Альфа-Клик»
1. Выберите способ оплаты «Альфа-Клик», введите свой логин от Интернет-банка«Альфа-Клик» и контактный номер телефона, а затем нажмите.
2. После авторизации выберите раздел «Оплата счетов».
3. Выберите необходимый счет и нажмите на ссылку «Оплатить».
4. Подтвердите оплату счета одноразовым паролем.
Доступна для просмотра официальная видео инструкция по использованию интернет банкинга «Альфа-Клик» от «Альфа-Банк».
При наличии вопросов связанных с проведением платежа обращайтесь по e-mailsupport@platron.ru или в любое время суток по телефону +7 (495) 983-32-79.
Оплата заказа наличными без комиссии в любом салоне «Евросеть» на территории России:
1. Для оплаты назовите полученный номер заказа и номер Вашего контактного телефона кассиру в «Евросети».
2. Проверьте и подпишите предварительный чек с параметрами Вашего заказа.
3. После оплаты Вам выдадут кассовый чек.
4. Если стоимость заказа свыше 15 000 рублей, для оплаты потребуется паспорт.
Оплата заказа наличными без комиссии в любом салоне «Мегафон» на территории России:
1. Для оплаты назовите кассиру в «Мегафон» наименование туроператора «Профкурорт», номер заявки и номер Вашего контактного телефона.
2. Проверьте и подпишите предварительный чек с параметрами Вашего заказа.
3. После оплаты Вам выдадут кассовый чек.
4. Если стоимость заказа свыше 15 000 рублей, для оплаты потребуется паспорт.
Источник
Правильная осанка залог здорового развития любого ребенка. Ее главная составляющая – здоровый позвоночник, который отражает степень общего развития детей и подростков. Осанка формируется с самого раннего детства, поэтому следует особо внимательно относиться к малышам в возрасте до 3 лет.
Нарушение осанки у детей дошкольного возраста – проблема распространенная и встречается у 17-20% всех детей младше 7 лет. Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма. Начав ходить в школу, ребенок вынужден большую часть своего времени сидеть на одном месте в одной и той же позе. Активность при этом падает почти на пятьдесят процентов. Сегодня дети стали меньше двигаться, чаще предпочитая играм на свежем воздухе просмотр телевизора и электронные гаджеты.
Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболеваний не только позвоночника, но и внутренних органов, и могут привести к самым серьезным осложнениям и болезням. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках. «Плохая» осанка — это или проявление болезни, или состояние предболезни. К последствиям «не вылеченной», «плохой» осанки относятся также сердечная и легочная недостаточность, остеохондроз, сколиоз, межпозвонковая грыжа.
Нарушения осанки могут происходить в двух плоскостях – фронтальной и сагиттальной. Основные виды искривлений в сагиттальной плоскости:
Сутулость – торчащие «крыловидные» лопатки, выпячивающаяся грудная клетка, согнутая голова;
Плоская спина – позвоночник прямой, без физиологичных изгибов. Выпирает живот, грудная клетка выдвинута вперед;
Кругло-вогнутая спина – увеличение грудного и поясничного изгибов, походка на полусогнутых ногах;
Плоско-вогнутая спина – уплощение грудного отдела, таз смещен назад, крыловидные лопатки;
Лучшим способом избежать нарушений осанки является их профилактика.
В основе консервативного лечения, которые обычно используются для исправления осанки у маленьких детей, лежит формирование полноценного мышечного корсета, устранение провоцирующих факторов, выработка привычки ровно держать спину.
Один из главных методов лечения нарушений осанки и заболеваний позвоночника является лечебная гимнастика, которая позволяет при правильно подобранном комплексе упражнений решить большое количество проблем, возникающих при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Все упражнения необходимо выполнять в соответствии с методическими указаниями, разработанными специалистами на основании диагностики и медицинского осмотра. Неправильное положение тела или неверное выполнение движений часто переносит нагрузку с мышц, которые необходимо нагрузить, на другие мышечные группы, приводя к ухудшению состояния. Общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения на координацию движений, на выработку навыка правильной осанки применяют независимо от индивидуальных особенностей нарушений осанки. Специальные упражнения для укрепления и растягивания мышц, увеличения подвижности позвоночника подбирают индивидуально, с учетом типа нарушений осанки и в соответствии с результатами функциональных проб.
Проблема нарушений осанки решаема, если родители будут серьезно относиться к ней начиная с самых первых месяцев жизни малыша и вплоть до того времени, пока ребенок не закончит школу.
Заниматься лечебной гимнастикой необходимо регулярно, четко понимая, на какие мышцы необходимо давать нагрузку и в каком количестве.
Для этого:
- Консультация врача-невролога или врача-ортопеда
позволит определить степень выраженности нарушения опорно-двигательного аппарата - Компьютерно-оптическая диагностика
позволит выявить нарушение состояние постуральных мышцы, поддерживающих позвоночник в вертикальном положении. - Консультация врача лечебной физкультуры(ЛФК)
позволит определить нарушение функций отдельных мышц и мышечных групп, какие мышцы нуждаются в нагрузки, а какие наоборот, надо расслаблять.
Таким образом:
1Групповые занятия, с целенаправленным воздействием на нуждающиеся в нагрузке мышечные группы, в игровой форме, в течении 30 минут, будут способствовать коррекции и профилактики нарушений опорно-двигательного аппарат, формированию навыка правильной осанки. Воздействие оказывается комплексно на все отделы позвоночника, на мышцы ног, рук и свода стопы. Изолированные движения позволят улучшить функцию мышцы, их силу, эластичность. Коррекционные подвижные игры позволят в непринужденной обстановке заниматься с радость и желанием.
2Консультации врачей ЛФК и ортопеда-травматолога позволяют проследить за динамикой процесса и оперативно вносить изменения в программу занятий.
«Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья спинок!»
Московские центры В.И.Дикуля
Первичная консультация врача-ортопеда или невролога: 1500 р. | ||||
В стоимость консультации входит: | ||||
Консультация врача-ортопеда | ||||
Компьютерно-оптическое сканирование мышечного корсета | ||||
Консультация врача лечебной физкультуры |
Занятия в мини-группах по программе “Здоровые спинки” для детей от 5 до 10 лет | ||||
Крылатское | Марьино | |||
Абонемент на 1 месяц | 6 000 рублей | 6 000 рублей | В программу входит: | |
Осмотр врача лечебной физкультуры (1 раз в месяц или по показаниям) | ||||
Компьютерно-оптическое сканирование мышечного корсета (1 раз в месяц для контроля динамики) | ||||
Занятия проходят 2 раза в неделю | Занятия в мини-группах по программе “Здоровые спинки” для детей от 5 до 14 лет | |||
Расписание занятий | Лосиный остров | |||
1 занятие | 1 000 рублей |
Источник
Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах – то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать. Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить.
Гимнастика для позвоночника
Система «Здоровая спина» – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
«Здоровая спина» – фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Цель программы «Здоровая спина»
Этот комплекс помогает решить несколько задач:
- сформировать правильную осанку;
- проработать глубокие спинные мышцы;
- снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
- растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;
- укрепить мышечный корсет корпуса;
- проработать ягодичные мышцы, поскольку они – опора позвоночника.
Позвоночник – стержень организма
Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Спинной мозг, важнейший орган нервной системы, располагается в канале позвоночника и проводит нервные импульсы к головному мозгу. Поэтому очень важно, не дожидаясь внезапной и сильной боли, уделить позвоночнику внимание. Вот некоторые признаки начинающихся проблем:
- судороги;
- проблемы со сном;
- усталость и вялость;
- головная боль в затылочной области;
- боль в шее;
- напряженность в мышцах;
- ноющая боль в спине, ногах, ягодицах;
- утренние боли в грудном и поясничном отделе;
- боль «под ложечкой»;
- глубокие ранние морщины шеи и лба;
- второй подбородок и др.
Противопоказан комплекс «Здоровая спина» при хронических заболеваниях позвоночника, после операций и тяжелых травм, тем, у кого межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки. Прежде чем начать тренировки в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.
Виды упражнений
Комплекс несложных упражнений не только предотвращает заболевания позвоночника, но и помогает многие из них вылечить. Регулярные тренировки помогут забыть о боли в спине. Подойдут занятия также и для коррекции осанки. Какие упражнения входят в программу «Здоровая спина»? Упражнения для шейного, грудного, крестцового отделов позвоночника. Следовательно, программа составлена с учетом индивидуальных особенностей и потребностей каждого.
“Здоровая спина” – фитнес-программа. Польза
Упражнения для шейного отдела улучшают кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшают риск инсульта. Особенность упражнений в том, что они безвредны и помогают избавиться от многих недугов: головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти. Ежедневные нагрузки, а также стресс, со временем приводят к спазму мышц, которые сдавливают сосуды и нервы. Вот тогда-то и проявляются перечисленные выше недомогания. Лечебный эффект упражнений для шеи в том, что прорабатываются самые глубокие мышцы. Спазм уменьшается, и шея становится более расслабленной и подвижной.
Упражнения для грудного отдела помогут избавиться от болей в межлопаточной области и в грудном отделе. Сидячая работа, а также неправильная поза, например за компьютером или перед телевизором, приводят к перенапряжению мышц и, как следствие, к смещению дисков и позвонков. Это может спровоцировать заболевания сердца, почек, легких. Внимательное отношение к позвоночнику и своевременное укрепление мышц грудного отдела уменьшат риск серьезных заболеваний.
Крестцовый отдел отвечает за ягодицы и тазовые кости. Важно укреплять мышцы этого отдела, так как заболевания, связанные с ногами, болезни мочевого пузыря, сексуальные расстройства – многие из этих недугов связаны с проблемами крестцового отдела позвоночника.
3 незаменимых упражнения для уставшей спины
Эти несложные упражнения рекомендуется выполнять дома самостоятельно. Делайте их, если затекла спина или сложно разогнуться. Можно включить их и в основной комплекс.
- На расслабление. Лучшая поза для отдыха спины – сесть на пол, ягодицы на пятки, руки вытянуть перед собой, спина круглая, лоб прислонить к полу. Принять это положение и расслабиться.
- Для ромбовидной мышцы. Лечь на пол лицом вниз, лоб прислонить к полу. Руки развести в стороны на уровне плеч. Руки поднимать вверх до максимума и опускать медленно вниз.
- На широчайшую мышцу спины. Встать в выпад, рука расслаблена и вытянута к полу. Спина ровная, корпус находится параллельно полу. Руку поднимать и опускать.
Подтверждают эффективность программы «Здоровая спина» отзывы тех, кто занимался и продолжает тренировки. Постоянное ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером проходят буквально после первого занятия. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок гибкость позвоночника улучшается настолько, что, судя по отзывам, многие впервые в жизни могут при наклоне вперед достать руками до пола без боли и усилий.
Источник