Что в позвоночнике отвечает за дыхание
Наиболее частыми жалобами при остеохондрозе грудного отдела позвоночника являются боли в области сердца и грудины, дискомфорт в области грудной клетки и ощущение затруднения дыхания. В результате длительных систематических перегрузок грудного отдела позвоночника, которым способствуют сидячий образ жизни, искривление осанки, длительная работа за компьютером, возможные травматические повреждения мышечно-связочного аппарата позвоночника, возникают дистрофические изменения в хрящевой, соединительной тканях позвоночника. В связи с этим развиваются остеохондроз и спондилоартроз грудного отдела позвоночника.
Вследствие идентичности клинических проявлений, остеохондроз грудного отдела позвоночника необходимо дифференцировать с заболеваниями органов грудной клетки, а именно: с заболеваниями сердца, щитовидной железы, органов дыхания. Грудной отдел позвоночника относительно малоподвижен, однако при травмах, нестабильности позвонков, наличии краевых костных разрастаний (остеофитов), межпозвонковых грыжах и др., компрессия того или иного корешка может приводить к нарушению иннервации, а, следовательно, и функции различных органов и анатомических образований, соответствующих повреждённым сегментам.
Симптомы нарушений в грудном отделе
Клинические проявления при патологии грудного отдела позвоночника разнообразны. Специалисты Клиники доктора Войта часто наблюдают у пациентов следующие симптомы:
- быстрая утомляемость мышц спины;
- невозможность длительного пребывания в вертикальном положении;
- постоянные боли в спине, усиливающиеся при нагрузках, отдающие в грудину, по межреберным промежуткам, в область сердца, под лопатку;
- затруднение дыхания;
- нарушение сердечного ритма и др.
Дыхательные нарушения чаще всего проявляются приступами нехватки воздуха при вдохе, вплоть до одышки (учащения дыхания), появлением храпа во время ночного сна (вплоть до развития приступов ночного «апноэ»).
Болевой синдром при грудном остеохондрозе носит продолжительный характер. Основное различие между ишемической болезнью сердца и остеохондрозом заключается в том, что при остеохондрозе на электрокардиограммах не определяются нарушения, характерные для ИБС. Боль в позвоночнике при остеохондрозе грудного отдела часто является «предупреждением» о том, что иннервация внутренних органов также нарушена. Не стоит игнорировать первые проявления остеохондроза, следует сразу обратиться к врачу. Чтобы вылечить остеохондроз, нужно лечить не только симптомы, но и исключать причины заболевания. Остеохондроз – заболевание, которое легко приобрести, но от которого очень трудно избавиться. Специалисты Клиники доктора Войта напоминают нашим уважаемым пациентам, что чем раньше Вы обратитесь за помощью к врачу вертеброневрологу, тем быстрее и эффективнее будет процесс выздоровления. Не следует забывать о том, что, занимаясь лечением позвоночника, мы одновременно предупреждаем развитие тяжёлых заболеваний внутренних органов.
В этой статье мы постарались ответить на Ваши вопросы:
- Каковы симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника?
- Почему возникает остеохондроз грудного отдела позвоночника?
- Как проявляется остеохондроз грудного отдела позвоночника?
- Как отлечить болезнь сердца от остеохондроза грудного отдела позвоночника?
Подробнее о связанных заболеваниях и симптомах:
Торакалгия (боль в груди). Причины и проявления
Торакалгия (боль в груди) — это боль, возникающая в груди вследствие сдавливания или раздражения межреберных нервов окружающими их тканями или вследствие поражения нерва вирусами и другими факторами. подробнее »»Панические атаки и депрессия при остеохондрозе
Если у человека нет врожденной предрасположенности к депрессивному состоянию, в жизни не произошло значимых событий, которые «выбили из колеи», в 90% случаев речь идет о проблемах с физическим состоянием систем жизнедеятельности — сердечно-сосудистой и кровеносной. Причиной неконтролируемой паники и нежелания радоваться жизни в случае с остеохондрозом является дистрофия позвоночных хрящей в том или ином виде, которая приводит к нарушению работы окружающих нервных корешков и сосудов. подробнее »»Депрессия при остеохондрозе: Лечение.
Главная причина для повышенной тревожности, апатии и депрессии при остеохондрозе — это кислородное голодание мозга. При сидячей и стрессовой работе, малоподвижности, отсутствии регулярных физических нагрузок происходит деформация костной ткани в области шеи. подробнее »»О причинах депрессии
Несмотря на предупреждения врачей, что боль терпеть нельзя, не все прислушиваются к этому совету. И регулярные боли в совокупности со стрессами, гиподинамией и пагубными привычками приводят к состоянию угнетенности. Это и есть первая фаза депрессивного состояния. подробнее »»Депрессия при остеохондрозе: Причины и предпосылки
Опыт невропатологов показывает, что заболевания физиологического и психологического характера часто взаимосвязаны. Организм не может постоянно работать «как часы», особенно если нет регулярной «подзаводки». Активный образ жизни, физические упражнения, правильное питание, положительные эмоции – этих удовольствий люди лишают себя в погоне за материальным благосостоянием. Результат: дистрофия хрящей, нарушение кровообращения, и связанные с ней последствия: головокружение, неадекватная реакция на психоэмоциональные раздражители, повышенная тревожность, иногда панические атаки. подробнее »»
Комплексные программы:
Осеннее преображение
Прессотерапия
Также на эту тему:
Источник
НПФ «НОВЬ» Уважаемые читатели, данная публикация является продолжением темы «Мой позвоночник – мое здоровье!».
Итак: «Спинной мозг и позвоночник. Управление дыханием»
Спинной мозг – стержневой управляющий центр нашего тела. Без его контроля не может обойтись ни один орган, ни одна клетка нашего организма. Даже самый мощный компьютер, созданный человеком, не может и на тысячную долю сравниться с этим сверхсложным вычислительным и управляющим центром обширной сети нервов, проходящих по нашему телу. Сегодня, мы рассмотрим роль спинного мозга и позвоночника в управлении процессами дыхания.
Дыхание – это непрерывный биологический процесс газообмена между организмом и внешней средой. В процессе дыхания атмосферный кислород связывается в легких с гемоглобином крови и доставляется в клетки. Основной и, по сути, единственной функцией кислорода является его участие в окислительно-восстановительных реакциях. В присутствии кислорода происходит окисление (сжигание) углеводов, жиров и белков с извлечением энергии для потребностей организма.
Совокупность процессов дыхания заключается в следующем:
• присоединение кислорода к молекулам гемоглобина (транспорт кислорода);
• диффузия (проникновение) молекул кислорода из кровеносных сосудов в тканевую жидкость, а затем в клетки;
• диффузия молекул углекислого газа (побочного продукта окисления питательных веществ) в тканевую жидкость, а затем в кровеносные сосуды;
• выделение углекислого газа альвеолами легких во внешнюю среду;
• выделение энергии в результате окисления органических молекул;
• совершение актов вдоха и выдоха.
К совершению актов вдоха и выдоха имеет непосредственное отношение собственно спинной мозг.
Спинной мозг содержит двигательные центры дыхательной мускулатуры, которые представлены двигательными нейронами в области передних рогов. Иннервацию осуществляет шейный отдел на уровне позвонков С3 – С5 и грудной – Th1 – Th6. Первый уровень управляет диафрагмой, второй иннервирует межреберные мышцы.
Дело в том, что легкие не имеют собственной подвижности. Их движение целиком и полностью зависит от сокращения мышц. Легкие пассивно «следуют» за движением грудной клетки и диафрагмы. Когда мы вдыхаем, диафрагма смещается вниз, а межреберные мышцы растягивают грудную клетку. На выдохе диафрагма поднимается, а грудная клетка сжимается.
Безусловно, все вышеизложенное это только часть описания сложнейшего процесса управления дыханием. Спинной мозг контролируются в свою очередь продолговатым мозгом, варолиевым мостом, гипоталамусом, лимбической системой. У каждого из этих отделов ЦНС свое предназначение. К примеру, дыхательный центр продолговатого мозга обеспечивает последовательную смену вдоха и выдоха, гипоталамус регулирует дыхание во время движения, там же находится высший центр терморегуляции (учащение дыхания в жаркую погоду с выделением тепла и напротив – снижение частоты дыхания в холодную погоду). Лимбическая система отвечает за регуляцию дыхания при эмоциях (смех, плач, тревога, волнение…). Но все эти функции реализуются исключительно через соответствующие нервные сплетения спинного мозга – «рабочей» инстанции.
Спинной мозг анатомически располагается в спинномозговом канале позвоночного столба. В «осевшем», сократившемся позвоночнике расстояние между позвонками меньше, чем это необходимо, и нервы, выходящие через отверстия позвоночных дуг, сдавливаются. При длительном смещении позвонков сначала появляется «предупреждающая» боль, которая возникает как в самом позвоночнике, так и в органе, который контролируется защемленным спинным нервом. В случае с дыхательной системой боли могут проявляться в виде межреберной невралгии, особенно интенсивной на вдохе.
При поражении сегментов С3 – С5 и Th1 – Th6 может сократиться «легочная экскурсия». Это значит, что легкие перестанут полностью «расправляться». В легочной ткани будут развиваться явления застоя, с последующим наслоением патогенной микрофлорой и развитием бактериального и вирусного воспаления (бронхиты, пневмонии). Нарушится газообмен.
Так что же делать в этом случае? Как избежать «оседания» позвонков? Как помочь своей спине?
Проанализировав взаимосвязь позвоночника и спинного мозга, мы выяснили, что для нормальной работы спинных нервных волокон нужен здоровый, гибкий позвоночник.
Теперь стоит перейти к практическим рекомендациям.
Особое внимание следует обратить на биологически активные добавки, богатые минеральными веществами, такими как кальций, кремний, фосфор, магний и марганец. Эти минеральные вещества необходимы для формирования костей позвонков, хрящей межпозвоночных дисков и тканей связочного аппарата.
Кальций важен для восстановления клеток всего организма. Является главным компонентом костей скелета, который на 90 % состоит из этого элемента. Если человек не употребляет достаточного количества натурального органического кальция, повреждаются не только кости, но и мышцы и внутренние органы.
Кремний. Если кальций является элементом прочности костной ткани, то кремний – это элемент упругости, пластичности, способности к растяжению и возвращению тканей к исходному состоянию. Применительно к позвоночнику кремний определяет упругость хрящей и собственно костной ткани, способность к обратимой деформации без появления дефектов в виде уплощения межпозвоночных дисков – основной причины сдавливания спинномозговых корешков.
Фосфор. Чтобы формировалась здоровая костная система и не было проблем с обменом веществ, организму необходимо определенное соотношение фосфора, кальция, кремния и витаминов А и D.
Магний помогает кальцию и витамину D в образовании костной системы. Он также важен для предупреждения размягчения костей.
Марганец разносит кислород из крови к клеткам. Он необходим для межпозвонковых дисков и хрящей, которые не имеют прямого кровоснабжения (см. статью «Синовиальная жидкость – уникальная смазка суставов»).
Белки и аминокислоты являются основными структурными компонентами мышц и связочного аппарата, входят в состав и костной ткани и межпозвонковых дисков.
В современных продуктах содержание этих элементов катастрофически низкое! Организму необходим дополнительный источник минеральных веществ.
Помните: Минеральные вещества должны быть естественными!
БАД «Оптисорб» – это сочетание природного неорганического цеолита с минералом органической природы – диатомитом (продукт осаждения диатотомовых водорослей), цеолитсодержащие БАД «Литовит-М», «Литовит-Ч» и «Литовит-О» в контексте темы являются эффективными донорами кальция, кремния, фосфора, магния и марганца в минеральный обмен. Но действие цеолитсодержащих БАД не ограничивается донорством вышеперечисленных элементов. Цеолитсодержащие энтеро-, доноросорбенты являются средством регуляции ВСЕГО (!) минерального 
баланса, поставляя в организм недостающие макро- и микроэлементы и выводя содержащиеся в избытке. Как селективные энтеросорбенты – «Оптисорб», «Литовит-М», «Литовит-Ч» и «Литовит-О» – удаляют из организма токсины. Детоксикационные свойства БАД распространяются на межклеточное пространство, что, безусловно, влияет на скорость самовосстановления тканей, костей и суставов. Все цеолитсодержащие энтеро-, доноросорбенты являются дополнительным источником кислорода, необходимого для профилактики и реабилитации при заболеваниях органов дыхания.
В комплексе с цеолитсодержащими БАД в схемах оздоровления позвоночника рекомендуется использовать продукт специализированного питания – «НовоПротеин», обладающий высокой витальной ценностью по содержанию белков и незаменимых аминокислот в соотношении, которое позволяет обеспечивать полноценный белковый обмен в хрящевой и костной ткани, мышечном и связочном аппарате.
Рекомендуемая схема оздоровления позвоночника (профилактическая):
«Оптисорб»
15 дней по 2,5г – 2 раза в день (утром и вечером, до, либо после еды)
5 дней перерыв,
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день.
Запивать растворимым напитком «Литовит Брусника» в указанной дозировке (1 чайная ложка гранулята на 100-150 мл фильтрованной воды комнатной температуры).
НовоПротеин 30 г (2 столовых ложки) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды или низкожирных молока, кефира или сока. Употреблять готовый коктейль 1 раз в день вместе с приемом пищи.
Рекомендуемая схема оздоровления при остеохондрозах:
В период ремиссии – «Литовит-О» (утром и вечером, до, либо после еды):
В период обострения – «Литовит-Ч» (утром и вечером, до, либо после еды):
15 дней по 1 г утром и 1,5 г вечером, 5 дней перерыв,
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день.
Запивать растворимым напитком «Литовит Брусника» в указанной дозировке (1 чайная ложка гранулята на 100-150 мл фильтрованной воды комнатной температуры).
НовоПротеин 30 г (2 столовых ложки) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды или низкожирных молока, кефира или сока. Употреблять готовый коктейль 2 раза в день вместе с приемом пищи.
Рекомендуемая схема оздоровления при травмах позвоночника:
ЭТАП 1.
«Оптисорб»
15 дней по 2,5г – 2 раза в день (утром и вечером, до, либо после еды)
5 дней перерыв,
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день.
Запивать растворимым напитком «Литовит Брусника» в указанной дозировке (1 чайная ложка гранулята на 100-150 мл фильтрованной воды комнатной температуры).
НовоПротеин 30 г (2 столовых ложки) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды или низкожирных молока, кефира или сока. Употреблять готовый коктейль 2 раза в день вместе с приемом пищи.
ЭТАП 2.
«Литовит-М» (утром и вечером, до, либо после еды):
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день, 5 дней перерыв,
15 дней по 2,5 г – 2 раза в день.
Запивать растворимым напитком «Литовит Брусника» в указанной дозировке (1 чайная ложка гранулята на 100-150 мл фильтрованной воды комнатной температуры).
НовоПротеин 30 г (2 столовых ложки) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды или низкожирных молока, кефира или сока. Употреблять готовый коктейль 2 раза в день вместе с приемом пищи.
Схемы рекомендуется дополнить витаминами А и D.
И не забывайте: позвоночник должен быть сильным, крепким и гибким!
Автор статьи – Никитин А.Н. научный консультант НПФ «НОВЬ», врач – фитотерапевт.
Источник
Каждый массажист должен хорошо разбираться в биомеханике грудной клетки и грудного отдела позвоночника, чтобы понимать, как они влияют на процесс дыхания. Давайте разберемся, в чём связь между дыханием и болью в спине.
За дыхание в организме человека отвечает дыхательная система – совокупность органов, обеспечивающих функцию газообмена между вдыхаемым атмосферным воздухом и циркулирующей по малому кругу кровообращения кровью. Дыхательный центр расположен в продолговатом мозге, а иннервируется дыхательная система, в частности, диафрагма, мотонейронами спинного мозга.
Известный чешский исследователь Карел Левит говорил: «Дыхание – важнейшее, но в тоже время самое дезорганизованное движение человека».
Врачи знают, как дыхание влияет на осанку, кровоснабжение мозга и нервную систему, но вопрос о влиянии дыхания на суставы и мышечные структуры до сих пор многих заводит в тупик. Эта статья призвана пролить свет на анатомию дыхания. Вы сможете оценить, насколько физиологично дыхание клиента. Мы предложим вам несколько техник, чтобы вы смогли научить ваших клиентов дышать правильно.
Когда мы вдыхаем воздух, наша грудная клетка увеличивает объем, расширяясь одновременно по бокам, с передней и задней стороны. Основной объем вентиляции лёгких осуществляется в результате движений диафрагмы. При вдохе диафрагма сокращается, расширяясь в сторону нижних внутренних органов, создавая область пониженного давления, что позволяет наполнить лёгкие воздухом.(Рис.1). При выдохе диафрагма расслабляется и подтягивается удерживающими её сухожилиями в своё спокойное состояние, что уменьшает объем лёгких и повышает давление, «выталкивая» воздух (Рис. 2).
Если во время дыхания увеличивается давление в брюшной полости, повышается также давление и на грудной отдел позвоночника, что у людей со сколиозом или лордозом может вызвать неприятные ощущения. Попробуйте сами: сделайте вдох, словно надувая свой живот – вы почувствуете напряжение в грудном отделе позвоночника.
Также в процесс дыхания вовлечены мышцы кора. Не важно, занимаетесь вы спортом или просто каждый день носите тяжелые сумки из магазина, всегда нужно правильно распределять напряжение, используя эти мышцы. Также вследствие связи и взаимного влияния дыхания и костных структур, любые проблемы с диафрагмой отражаются на состоянии грудного отдела позвоночника и грудной клетки. Если у вас есть проблемы с суставами, будьте уверены, что от этого также страдает ваша дыхательная система. Дисфункция любой системы, связанной с дыханием, повышает шансы получить травму даже при выполнении обыденных действий и ведёт к хроническим болям .
Восстановление нормального функционирования понижает общие энергозатраты организма
Перенапряжение, травмы и плохая осанка изменяют биомеханику и нарушают физиологию движений мышц кора. Зачастую это сразу можно определить по походке пациента, а очаги повышенного напряжения легко пальпируются.
Несмотря на то, что любые нефизиологичные движения требуют больших энергозатрат, они легко входят в привычку. Зачастую многие пациенты с хроническими болями не замечают изменение своей осанки или каких-либо привычных им движений. Они считают, что так было всю жизнь. Вот список симптомов, наблюдающихся у пациентов с ослабленными мышцами кора и нарушениями дыхания вследствие ослабления диафрагмы:
- Хронические боли в пояснице
- Сдавливающие головные боли
- Понижение стрессоустойчивости, неврозы, повышенная тревожность
- Нарушения осанки
- Периодические боли в грудной клетке.
В процессе дыхания грудная клетка и мышцы кора действуют сообща: их правильная координация – залог правильного дыхания. Боли возникают в процессе дыхания, когда одно или несколько рёбер утрачивают способность правильно двигаться вместе с остальными рёбрами и позвоночником. Представьте, что в команде гребцов кто-то гребёт в отличном от других темпе. Нарушение функционирования рёбер приводит к затруднённости дыхания, ограничению подвижности плечевого пояса, вызывает боль и перенапряжение в мышцах. К тому же неправильное функционирование рёбер может привести к защемлению межреберных нервов, что вызывает мучительные боли по всей длине ребра и в области сердца. (Иногда боль настолько сильна, что её принимают за сердечный приступ).
Нельзя недооценивать влияние дыхания на осанку и состояние грудного отдела позвоночника. Диафрагма, мышцы брюшного пресса и другие вспомогательные мышцы сокращаются и расслабляются более двадцати тысяч раз за день, обеспечивая дыхание. Если диафрагма хорошо развита, то вспомогательные мышцы меньше напрягаются при дыхании. Однако большинство больных остеопорозом (особенно страдающих от скопления жира в проекции С7,так называемого «вдовьего горба») вовлекают в процесс дыхания вспомогательные мышцы, например, лестничные.
Атрофия мышц диафрагмы приводит к повышению тонуса лестничных мышц, трапециевидных мышц, мышц, поднимающих лопатку и пекторальных мышц. Широчайшие мышцы спины, большие и малые пекторальные мышцы в норме не являются вспомогательными мышцами, задействованными в процессе дыхания, но они могут включаться в работу в случае парадоксального дыхания – маятникообразного движения воздуха из здорового лёгкого в пораженное и обратно. Мышечный дисбаланс приводит к чрезмерному напряжению мышц плечевого пояса, искривлению шейного отдела позвоночника и поясничному лордозу. Искривление шейного отдела позвоночника приводит к болям в затылке и шее, так как именно эти области компенсируют напряжение, вызываемое искривлением грудного отдела позвоночника.
Один из наиболее эффективных способов для облегчения боли в шее, плечевом поясе и пояснице – улучшение подвижности грудной клетки. На рис. 3 показана техника растягивания грудной клетки. Этот приём позволяет также растянуть мышцы кора, располагающиеся между грудной клеткой и тазом.
На рис.4 показан приём, позволяющий вместе с улучшением подвижности грудной клетки также растянуть и укрепить мышцы диафрагмы. Когда клиент делает вдох, он аккуратно давит своим локтём на ладонь терапевта. Терапевт, сопротивляясь давлению, пять секунд держит локоть клиента. После того, как клиент сделал глубокий выдох, терапевт давит пальцами правой руки в область под грудной клеткой, помогая полностью освободить диафрагму от воздуха . Весь порядок действий следует повторить 5 раз.
Упражнения для дыхания, которые можно выполнять дома
Каждому клиенту, страдающему от проблем с дыханием, необходимо также советовать комплекс упражнений, который он может выполнять дома. Самое простое упражнение – положить одну ладонь на низ живота, а другую – на верх груди, прямо под горло. Далее следует медленно надуть живот, делая медленный глубокий вдох через нос, и сильно втянуть живот, выдыхая через рот. (Рис 5).
- Стадия вдоха.
А – Расширяется грудная клетка
Б – Сокращается диафрагма
В – Расширяется абдоминальная область
- Стадия выдоха
А – Грудная клетка расслабляется
Б – Расслабляется диафрагма
В – Сокращается абдоминальная область
С возрастом, в связи с дегенерацией межпозвоночных дисков грудного отдела позвоночника, вспомогательные мышцы, участвующие в процессе дыхания, все больше принимают на себя роль компенсаторов. Мы привыкли не обращать внимание на то, как мы дышим. Даже многие мануальные терапевты не уделяют должного внимания дыханию, отдавая предпочтение более экзотическим методикам лечения хронических болей.
Однако правильное дыхание – один из самых важных аспектов в лечении не только болей в спине, но и хронического головокружения, головных болей и тревожности. Разнообразные виды спорта, множество техник и практик уделяют внимание правильному дыханию – йога, лечебная физкультура, плавание.
Правильное дыхание – залог хорошего здоровья всего организма!
Источник