Что означают болезни позвоночника

Боль в спине все чаще встречается у людей всех возрастов. Сейчас уже вряд ли можно найти человека, который хоть раз не сталкивался с подобными явлениями. А для больше части населения нашей страны нездоровье спины – это уже привычное дело.

При возникновении дискомфорта в этой области тела большинство из нас просто принимает обезболивающий препарат и даже не задумывается о причинах дискомфорта. И это очень плохо, ведь боль может отражать не только усталость организма, но и наличие серьезных патологических процессов. Из нашей статьи вы узнаете, какие бывают болезни позвоночника, названия, список наиболее распространенных и методы их лечения.

Что означают болезни позвоночника Позвоночник

Классификация

Большинство заболеваний позвоночника (ЗП) поражает нервную систему. Основываясь на специфике их развития, формы и строения, в медицине выделяют следующие ЗП:

аномалию развития;
поражение дистрофически-дегенеративного и метаболического характера;
последствия травм;
болезни онкологического типа;
воспалительные недуги, спровоцированные вирусами, бактериями и паразитами.

Также ЗП группируются по локации.

Заболевания шейного отдела позвоночника и грудного отдела представлены следующими синдромами:

ирритативно-рефлекторными;
мышечно-тоническими;
нейродистрофическими;
корешковыми.

Недуги поясницы представлены:

люмбалгией и люмбаго;
люмбоишиалгией;
кокцигодинией.

Далее рассмотрим основные причины болезней позвоночника.

Почему возникают ЗП

ЗП могут быть следствием:

возрастных изменений;
малоподвижного образа жизни;
злоупотребления физическими нагрузками;
неправильного положения тела;
травмирования;
избыточного веса;
вредных привычек;
неправильного или несбалансированного питания;
хронических патологий.

Также причинными факторами выступают интоксикации или инфицирования организма.

Симптомы заболеваний, их лечение

Проявления ЗП бывают:

вертебральными (поражаются ткани и позвонковые структуры);
экстравертебральными (патологии поражают ткани, расположенные рядом с позвонком).

Характерными симптомами болезни спины и позвоночника считают:

возникновение боли (она локализуется в пораженном участке позвонка, у них разная интенсивность и характер проявления);
ограниченную подвижность позвоночного столба;
нарушение осанки;
онемение спины и конечностей;
нарушенную целостность позвонковых костей.

К косвенной симптоматике ЗП относят:

головокружение;
нарушение работы органов таза, сердечной и дыхательной функции;
проблемы с пищеварением;
бессонницу;
ушной шум;
ухудшение зрения;
частые ночные кошмары;
частые обморочные состояния.

Рассмотрим детально наиболее распространенные ЗП.

Остеохондроз

Остеохондрозом называют дистрофически-дегенеративный процесс в хряще, соединяющем позвонки. Ткань начинает страдать от дефицита полезных веществ, что приводит к истощению межпозвоночного диска. В итоге, он становится очень хрупким и больше не выполняет свою функцию.

Чем сильнее истончается межпозвоночная перекладина, тем больше она давит на нервы. Поскольку нервы очень чувствительны к любому силовому воздействию, человек начинает испытывать сильный дискомфорт при малейшем движении.

В зависимости от области возникновения остеохондроз бывает:

шейным;
грудным;
поясничным.

Для лечения остеохондроза используют:

медикаментозную терапию;
сеансы массажа и физиотерапевтических процедур;
специальные физические упражнения.

Дополнительно больного человека могут направить на мануальную терапию и иглоукалывание.

Что означают болезни позвоночника Грудной остеохондроз

Радикулит

Это заболевание представляет собой воспаление корешков нервов. Спровоцировать радикулит может инфекция, поразившая нервы, или запущенный остеохондроз.

Практически в 90 процентов случаев радикулит сопровождается:

интенсивными и продолжительными болями;
понижением чувствительности спины;
трофическими язвами.

Радикулит весьма негативно отражается на жизни больного, поэтому при малейших симптомах человеку нужно посетить врача и пройти полноценную диагностику. Лечение недуга предполагает использование:

специальных медикаментозных средств;
массажа и физиотерапевтических процедур;
лечебной гимнастики.

Обратите внимание! Остеохондроз и радикулит могут стать причиной инвалидности человека.

Что означают болезни позвоночника Радикулит

Межпозвоночные грыжи

Это ЗП в большинстве случаев возникает из-за не вылеченного радикулита или остеохондроза. Межпозвоночная грыжа (МГ) – это смещение пульпозного ядра за пределы позвонка, которое провоцирует разрыв фиброзного кольца. Как показывает практика, МГ чаще всего поражает пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Для этого заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника характерны следующие симптомы:

сильные и длительные болевые ощущения;
ограниченная подвижность;
скованность в области поражения.

Лечение недуга предполагает использование консервативных и хирургических методик. Но если грыжа выросла более 5 мм, ее удаляют только с помощью оперативного вмешательства.

Спондилез

Из-за этого заболевания на краях позвонков начинают расти отростки, похожие на шипы или птичий клюв. Явление может быть спровоцировано травмами позвоночника, остеохондрозом или сколиозом. Эти недуги вызывают сильные боли, из-за них спина напрягается, а позвоночник теряет прежнюю подвижность.

Лечение спондилеза предполагает применение специальных препаратов, сеансов массажа и физиотерапевтических процедур, корректировки питания. Чтобы убрать отростки, проводят операцию.

Что означают болезни позвоночника Спондилез

Стеноз позвоночного канала (СПК)

Часто, проводя диагностику пациента методами МРТ или КТ, врач может увидеть хронический неврологический недуг, из-за которого центральный канал позвоночника очень сужен. Это заболевание называется СПК. Данное ЗП возникает как врожденный или приобретенный недуг.

Врожденный СПК может быть вызван:

укорочением позвонковой дуги;
окостенением или ахондроплазией позвоночника;
расщеплением позвоночника.

Но чаще всего СПК является последствием:

болезни Бехтерева;
оссифицированной МГ;
ревматоидного артрита;
спондилолистеза.

К характерным симптоматическим признакам заболевания относят возникновение:

острых болей в спине, отдающих в ноги;
ослабления корсета позвонка.

Лечение СПК предполагает использование консервативной терапии и хирургических методов. Как правило, пациенту прописывают прием НПВС и анальгетиков.

Если медикаментозное лечение не дает положительных результатов, проводят декомпрессивную ламинэктомию: больному устанавливают стабилизирующую межостистую систему, которая фиксирует опорные тела позвоночника в правильном положении.

Остеопороз

Патогенез, вызывающий хрупкость костей, называется остеопорозом. Он может поражать все кости, из-за чего те начинают легко ломаться. Чаще всего остеопороз возникает у пожилых людей. Помимо возрастных изменений, он может быть вызван гормональными нарушениями или другими патологиями (например, сахарным диабетом).

Лечение этого ЗП предполагает:

употребление пациентом препаратов с высоким уровнем кальция;
соблюдение определенных диетических рекомендаций;
прием гормональных средств (особенно важно для женщин преклонного возраста).

Всем пациентам с диагнозом «остеопороз» нужно систематически выполнять специальные физические упражнения.

Обратите внимание! Специалисты отмечают, что йога положительно влияет на состояние пациента, больного остеопорозом. Поскольку этот недуг нельзя полноценно вылечить, пациенту важно укрепить мышцы – это поможет защитить кости от повреждения.

Что означают болезни позвоночника Остеопороз

Сколиоз

В перечень распространенных ЗП обязательно входит сколиоз. Недуг бывает врожденного или приобретенного типа. При таком заболевании позвоночник приобретает форму латинской буквы S, что вызвано отклонением его боковой оси. Спинной сколиоз может быть последствием не только врожденной патологии, но и:

остеопороза;
туберкулеза;
онкологии;
травм;
нездорового образа жизни.

Для лечения недуга пациенту прописывают лекарственные средства, массаж и мануальную терапию. Улучшить состояние больного можно с помощью адекватной физической нагрузки и специальных ортопедических приспособлений. Если эти методы не дают хороших результатов, проводится операция.

Кифоз

Специалисты этим названием обозначают чрезмерный изгиб позвоночника назад. В народной медицине это явление известно как горб. Данное ЗП может быть вызвано:

наследственной склонностью;
ДЦП (хронической болезнью головного мозга);
полиомиелитом (инфекционным заболеванием, которое чаще всего встречается у детей дошкольного возраста);
нарушением метаболических процессов;
переломами и травмами позвонка.

Даже зрительно сложно перепутать кифоз с другими ЗП: из-за прогиба спины назад, грудь «втягивается» внутрь. Эта деформация негативно влияет на работу всех внутренних органов и систем человека. Кифоз легкой степени можно вылечить систематическим выполнением специальных упражнений. Запущенную стадию нужно лечить исключительно оперативным вмешательством.

Что означают болезни позвоночника Здоровый позвоночник и кифоз

Лордоз

Чрезмерный изгиб позвоночника вперед называется лордозом. Это ЗП возникает из-за:

избыточного веса;
вывиха тазобедренного сочленения;
новообразований;
травм позвоночника.

Также лордоз развивается у женщин в период беременности. Как и кифоз, лордоз несложно диагностировать. Из-за этого заболевания нарушается функциональность органов ЖКТ и малого таза. Если о существовании лордоза узнали вовремя, пациенту назначают:

медикаментозные препараты;
ЛФК;
сеансы массажа.

Запущенная стадия вылечивается только операцией.

Спондилоартроз

Поражение фасеточных суставов позвоночника называется спондилоартрозом. Болезнь распространяется на хрящи и межсуставные сумки. Заболевание может возникнуть по причине:

нарушенного метаболизма;
длительного сидения (в группу риска попадают офисные работники, школьники и подростки);
чрезмерных физических нагрузок, из-за которых в позвоночнике возникают мелкие трещинки (наблюдается у спортсменов и парней, проходящих службу в армии).

Терапия спондилоартроза предполагает назначение препаратов, купирующих спазм и воспалительный процесс. Для ускорения процесса выздоровления больному можно заниматься:

плаваньем;
вытягиванием;
гимнастикой;
иглорефлексотерапией.

Что означают болезни позвоночника Спондилоартроз

Профилактика ЗП

Метаболизм нарушается по причине старения организма – естественного процесса, которого нельзя избежать, но можно ускорить. В медицине существует понятие под названием дорсопатия. Это не самостоятельное расстройство, а термин, обобщающий любые дискомфортные и болевые ощущения в позвоночнике. Дорсопатия может встречаться у взрослого и ребенка. Чтобы избежать ее развития и уберечь свою шею, поясницу и позвоночник в общем, рекомендуется постоянно соблюдать следующие советы:

целенаправленно не попадать в травмоопасные ситуации;
грамотно распределять нагрузку на спину во время занятий спортом, активного отдыха, сидячей работы;
сбалансировано питаться (соленую, жирную, маринованную и копченую продукцию кушать в малых количествах);
не употреблять никотин;
не злоупотреблять алкогольными напитками;
систематически выполнять гимнастические упражнения;
соблюдать гигиену тела;
избегать инфекций;
не игнорировать неврологические болезни, серьезно подходить к их лечению;
спать в правильной позе, при необходимости использовать соответствующее ортопедическое изделие.

Итог

Если дискомфорт в спине начинает проявляться с завидной регулярностью, лучше всего посетить врача. Своевременная диагностика пациента с помощью рентгена, КТ и МРТ поможет правильно установить породу недуга и подобрать наиболее эффективную терапию.

Источник

Дискомфорт в спине бывает разным: скованность, мышечные блоки, боль, искривление осанки, опущение плеч. Проблемы возникают во всех отделах: шейный, грудной, поясничный, крестцовый. Причиной может быть психофизиологическое истощение, возрастные изменения, нарушения водно-солевого баланса, неправильный образ жизни, гиподинамия или чрезмерные нагрузки, период беременности у женщин. Но особую роль играют стрессы, то есть психосоматика заболеваний позвоночника.

Общие психосоматические причины болей в спине

Позвоночник – символ опоры в жизни. Как тело держится на позвоночнике, так на позвоночнике держится и душа человека. Позвоночник – внутренний стержень. Он отвечает за движение, циркуляцию жизненной энергии.

Позвоночник

Боли в спине возникают из-за негативных эмоций (психосоматика позвоночник):

страхи;
гнев;
обида;
хронический стресс;
депрессия;
беспокойство;
непринятие себя и других людей;
чувство бессилия;
ощущение безвыходности.

В трудные ситуации попадают все люди, но не у всех хватает сил, способностей и возможностей для их преодоления. Чем ниже у человека стрессоустойчивость, тем чаще случаются ухудшения здоровья.

К другим причинам болей в спине относится:

чувство, что все «ездят» на человеке;
установка «меня не любят», вытекающее из этого чувство вины и обвинение других;
зацикленность на прошлом;
психотравмы и запрет на выражение чувств;
низкая самооценка;
подавление эмоций, запрет на их выражение;
избыток обязательств и ответственности, с которыми человек не может справиться;
роль жертвы и склонность манипулировать другими через чувство вины;
попытки угодить другим, чтобы заслужить внимание и любовь;
неуверенность в будущем и многочисленные страхи.

Отдельно стоит рассмотреть психосоматику невралгии:

Невралгия троичного нерва говорит о подавленной агрессии и ударах судьбы, давлении со стороны общества (чаще встречается у пожилых женщин).
Причины межреберной невралгии справа или слева: боль, страхи, чувство вины из-за прошлого.
Невралгия затылка (затылочного нерва): наказание за грехи, самообвинение.
Психосоматика радикулита поясницы (ишиас – воспаление седалищного нерва): неуверенность в будущем, неосознанный страх бедности (страх потерять то, что есть).

Как психосоматика влияет на конкретные заболевания

Манипуляция

Состояние позвоночника напрямую зависит от мыслей человека об опоре и устойчивости в жизни. Вспомните, как безвольного человека называют бесхребетным. А про сильного и волевого человека говорят: «у него стальной внутренний стержень».

Чем увереннее человек, тем активнее он идет по жизни, устойчивее стоит на ногах, а, соответственно, не имеет проблем с позвоночником. Если же возникают трудности в той или иной сфере, то возникают различные заболевания позвоночника.

Это важно! Болезни позвоночника требуют комплексного лечения: прием лекарств, гимнастика, диета, психотерапия.

Шейный остеохондроз

Шея отвечает за безопасность, адаптацию, способность осматриваться по сторонам (видеть несколько вариантов развития событий). Психосоматика шейного хондроза: недовольство собой и миром, отрицание чужого мнения. Более того, свое мнение и заботу они стараются навязать другим. Как правило, это жесткие, требовательные, бесхитростные люди. Они ригидные в восприятии и принятии решений.

Грудной остеохондроз

Чувство вины, тяжесть прошлых обид. Человек продолжает корить себя за ошибки прошлого, пытается искупить вину и нести ответственность за прошлое в настоящем. Такие люди не умеют радоваться, не могут простить себя и других. Боль в спине между лопатками у детей и взрослых свидетельствует о том, что больной боится разочаровать других, оказаться плохим.

Поясничный остеохондроз

Недоверие

Возникает у людей, которые не смогли пережить эмоциональное или физическое насилие. Одиночество и боль преследует их постоянно. Человек с поясничным остеохондрозом ненавидит себя, не умеет радоваться и расслабляться, не доверяет людям. Больной цепляется за то, что у него есть. Он боится потерять что-то значимое и не готов впускать в свою жизнь новых людей.

Сколиоз

Сколиоз психосоматика: давление и подавление в семье и на работе. Неуверенность, пассивность, замкнутость – основные черты людей со сколиозом.

Это интересно! Причины сколиоза позвоночника у ребенка несколько отличаются: давление в семье, конфликты между родителями. Чтобы не сломаться психически, ребенок искривляется физически.

Хондроз

Неуверенность в себе и других людях, гиперответственность, страхи, постоянное напряжение – психосоматические предпосылки остеохондроза.

Межпозвоночная грыжа

Напряжение

Грыжа позвоночника по психосоматике означает пик внутреннего напряжения. Подобно тому как вытекает позвонковая жидкость, из человека при грыже вытекает подавленный негатив, неудовлетворенные желания и потребности. Например, причиной может быть желание сменить работу и нехватка возможностей, чтобы сделать это. Или человек хочет расстаться с кем-то, но считает отношения «своим крестом» и т.д.

Психосоматика грыжи поясничного отдела

На поясничный отдел приходится большая часть физической нагрузки. С точки зрения психологии, на поясницу приходится большая часть моральной нагрузки. Но специфика в том, что груз, от которого сгибается спина, надуман (или человек берет на себя слишком много обязанностей, в том числе чужих). Человек считает, что он не может избавиться от этого, но на самом деле скинуть груз можно.

Психосоматика грыжи грудного отдела

Причина – чувство вины из-за ошибок прошлого. Такой человек, имея негативный опыт, запрещает себе испытывать какие-либо чувства. Он как бы закрывает свое сердце и живет только холодным рассудком. Психосоматика боли в нижнем грудном отделе позвоночника: обида и ощущение, что человек «везет кого-то на себе».

Психосоматика грыжи шейного отдела

Закрыть уши

Шейный отдел позвоночника отвечает за гибкость мышления. Грыжу позвоночника в этом отделе психосоматика трактует как неумение или нежелание человека прислушиваться к мнению других людей. Такой человек не умеет рассматривать ситуацию с разных сторон, не привык менять свои планы. Характерные черты личности: категоричность, упрямство, нежелание подчиняться.

Кифоз

Психосоматическая причина кифоза (выпуклость назад) – завышенные требования и ожидания со стороны окружающих. Однако больной пытается соответствовать требованиям, потому страдает от страхов и сомнений. На фоне этого часто развивается перфекционизм.

Искривление

Позвоночник искривляется у тех, кто вырос в условиях скандалов и ссор. Человек не хочет в этом участвовать, но одновременно страдает от чувства вины из-за того, что не может повлиять на ситуацию. Развиваются страхи и постоянное ожидание негатива (ссор, агрессии, насилия, скандалов, конфликтов).

Лордоз

Искривление при лордозе (выпуклость вперед) образует защитный панцирь. Человек не хочет принимать помощь других людей, старается все делать сам и так как считает нужным.

Смещение позвонков

Насмешки

Восприятие мира, образ жизни и поведение отражается на состоянии отдельных позвонков, дисков и отделов позвоночника. Унижение и самоунижение, обесценивание личных достижений, подавление чувств и эмоций, жертвенность и страх быть осмеянным без причины – психосоматические предпосылки смещения позвонков.

За каждым позвонком скрывается своя психологическая проблема и ее решение (по таблице Луизы Хей):

№ диска	Ментальная причина	Аффирмация
С–1	Зависимость от чужого мнения, бегство от жизни, комплекс неполноценности	Все идет хорошо. Я спокойный сосредоточенный человек. Я доверяю себе и Вселенной.
С–2	Нерешительность, нежелание понимать или принимать что-либо	Я в безопасности. Развиваться безопасно. Я един с миром и Вселенной.
С–3	Большие амбиции, завышенные требования, принятия на себя чужой ответственности	Я несу ответственность только за себя, меня радует моя индивидуальность
С–4	Подавленные слезы, горечь и гнев	Я разрешаю себе наслаждаться жизнью.
С–5	Страх самовыражения (унизят, высмеют)	Я в безопасности, меня любят. Я имею право на самовыражение.
С–6	Ригидность, сопротивление, попытки контролировать других людей	Я с легкостью иду по жизни, разрешаю другим совершать ошибки и учиться на опыте.
С–7	Неспособность достичь желаемого, беспомощность	Я отпускаю прошлое. Теперь я знаю, кто я и какой. Я разрешаю себе быть собой.
Т–1	Усталость от жизни, море обязанностей	Я принимаю жизнь и свое место в ней.
Т–2	«Отключение» чувств из-за старой боли	Любить безопасно. Я отпускаю прошлое.
Т–3	Проблемы в сфере общения, внутренняя разрозненность	Я прощаю себя и других людей.
Т–4	Обвинение других людей, осуждение, критика	Я умею прощать, и это делает меня свободным.
Т–5	Подавленные эмоции	Все идет своим чередом. Я принимаю течение жизни и разрешаю себе испытывать все эмоции.
Т–6	Нелюбовь, недовольство жизнью, беспокойство, страх будущего	Я люблю себя. Жизнь желает мне только лучшего.
Т–7	Неспособность радоваться и получать удовольствие от жизни	Я разрешаю себе радоваться и получать удовольствие от жизни.
Т–8	Установка на неудачу	Вселенная поддерживает меня. Я открыт любви.
Т–9	Роль жертвы, обида на других и на жизнь	Я сам создаю жизнь.
Т–10	Избегание ответственности	Я открыт радости и любви. Я получаю и отдаю радость.
Т–11	Самоподавление, самоунижение	Я достоин любви. Я горжусь собой.
Т–12	Чувство опасности, отрицание своего права на жизнь	Я принимаю и ценю свое право на жизнь. Я принимаю и дарю радость.
L–1	Потребность в любви, заботе и безопасности	Вселенная любит и поддерживает меня, жить безопасно.
L–2	Детская психотравма, боль из прошлого	Я вырос и больше не завишу от родителей. Настало время самому принимать решения.
L–3	Травма на почве секса, отрицание сексуальности, страх близости	Я отпускаю прошлое, люблю себя и принимаю свою сексуальность.
L–4	Переживания из-за финансовой нестабильности, страх построения карьеры	Я твердо стою на ногах и сам управляю своей судьбой.
L–5	Потребность в безопасности, проблемы в сфере общения, неспособность радоваться	Я заслуживаю счастья. Я прошу у жизни то, что хочу, и с удовольствием принимаю это.
Крестец	Злость, упрямство, усталость	Я сильный и властный. Но я отпускаю прошлое и рассчитываю только на себя.
Копчик	Чувство вины, старая боль, упрямство, внутренний разлад	Я люблю себя таким, какой я есть. Я живу в настоящем и выстраиваю счастливое будущее.

Развитие болезней позвоночника с точки зрения психосоматики

Одиночество

Психосоматическая трактовка причин отличается в зависимости от отдела позвоночника, в котором возникли боли:

грудной отдел позвоночника отвечает за эмоции;
поясничный отдел – отражение самоощущения;
крестцовый отдел – неудовлетворенная потребность в любви, чувство одиночества, страх финансовых проблем.

Это интересно! Если человек уверен в своих силах, не боится препятствий, сосредоточенно идет к цели, то у него вряд ли возникнут проблемы со спиной.

Психосоматика позвоночника по Луизе Хей

Луиза Хей видит причину в отсутствии гибкой опоры в жизни. Психосоматика по отделам:

нижняя часть – отсутствие финансовой поддержки;
средняя часть – чувство вины, зацикленность на прошлом;
верхняя часть – потребность в любви, подавление своих чувств.

По Лиз Бурбо

Лиз Бурбо дает такое объяснение проблемам с позвоночником:

Крестец – страх потерять независимость, отказ в помощи другим людям.
Почему болит поясница: страх материального неблагополучия. Человеку нужны материальные блага, чтобы чувствовать себя увереннее. Только человек не может признаться в этом ни себе, ни другим людям.
Грудной отдел позвоночника – неуверенность, эмоциональная нестабильность.
Шея – завышенные ожидания в отношении других людей, из-за которых кажется, что человек все несет на своих плечах.

Мнение В. Синельникова

По мнению В. Синельникова, проблемы со спиной отражают отсутствие опоры и поддержки в жизни. Жизнь воспринимается как череда испытаний и непосильная ноша. Такие люди берут на себя чужие проблемы, не разобравшись со своими трудностями.

Пути исцеления психосоматических болей в спине

Главную причину боли в спине нужно искать в детстве. Как правило, всему виной родительские установки и убеждения. Будучи ребенком, мы еще не знаем, что хорошо, а что плохо, но мы доверяем родителям. К сожалению, не всегда то, что они дают и чему учат, оказывается полезно для развития и будущего. Так и рождаются обиды, страхи, хроническое чувство вины, которое с годами только усиливается (если взрослый осознает, что проблема уходит корнями в детство).

Необходимо понять, что теперь только вы отвечаете за свою жизнь. И только вы решаете, быть счастливым или нет. От чего еще зависит исцеление, давайте рассмотрим по отделам.

Беседа

Шейный отдел:

Научитесь анализировать каждую ситуации с нескольких позиций: что хорошего и что плохого она принесет; что случится, если вы предпримете конкретные действия, и что случится, если вы проигнорируете проблему.
Определите, чего хотите вы и что правильно с вашей точки зрения. Но не отказывайтесь выслушать мнение других людей. Не отрицайте новые идеи на корню.
Постарайтесь отстраниться от ситуации и оценить ее объективно.
Не копите обиду и сомнения. Научитесь выражать свои эмоции.
Научитесь разговаривать с людьми, избегайте недосказанности.

Грудной отдел:

примите прошлое и проститесь с обидами;
простите себя и других людей;
полюбите и примите себя;
разрешите себе быть собой.

Удовольствие от жизни

Поясничный отдел:

Осознайте, что все страхи и переживания надуманы – все зависит от вас.
Развивайте уверенность в себе.
Раскрывайте потенциал, реализуйте свои способности.
Полюбите себя, тогда вы автоматически поверите в личный успех и помощь вселенной.
Развивайте позитивное мышление, разрешите себе получать удовольствие от жизни.

Как лечить психосоматику грыжи позвоночника и протрузий:

восточно-китайские практики;
гимнастика с вспомогательными предметами (мяч, палка);
растяжка;
лекарства;
диета;
избавление от ран прошлого.

Это важно! При появлении боли и дискомфорта в спине нужно обязательно посетить невропатолога. Это нужно для точной постановки диагноза и выписки средств для блокады приступа. А после этого нужно посетить психотерапевта для выявления психологических причин и разработки плана коррекции образа жизни.

Источник