Что можно делать по дому при грыже позвоночника
Межпозвоночная грыжа – заболевание, при котором студенистое ядро диска смещается или выходит за пределы своей плотной оболочки. В стационаре лечение грыжи проводится только в первоначальный острый период дальнейшая терапия проходит в домашних условиях и с
Межпозвоночная грыжа – это патология позвоночного диска, при которой пульпозное ядро (студенистое вещество) смещается или выходит за пределы фиброзного кольца (плотной оболочки диска).
Долгое время считалось, что основной причиной образования грыжи является остеохондрозное заболевание хрящевых тканей. На сегодняшний день статистические данные показывают, что большая половина грыжевых выпячиваний не связана с остеохондрозом, а является следствием травм, тяжелого физического труда, искривлений позвоночника или ослабления мышечного корсета спины.
Как правило, лечение межпозвоночных грыж проводится классическими консервативными методами и только в крайнем случае, когда патология перешла в стадию неврологических осложнений (выпадение чувствительности, ограничение двигательных возможностей), пациенту предлагается хирургическое вмешательство.
В стационаре больной пребывает в первоначальный острый период, дальнейшая терапия проходит в домашних условиях. Возможность исцеления во многом зависит от настроения пациента, его желания выздороветь, самодисциплины, изменения всего образа жизни и применения для лечения всех доступных средств (мануальной, нетрадиционной, физиотерапии и пр.).
Лечение в стационаре и дома
лечение межпозвоночной грыжи условно разбивают на два этапа:
- Острый период или стадия обострения хронической патологии. Желательно пребывание пациента в больнице, санатории или другом специализированном лечебном учреждении. Комплекс терапевтических мероприятий в основном направлен на купирование болевого синдрома, снятие воспаления, спазмированности мягких тканей, восстановление двигательных возможностей. Лечение начинается с постельного режима и медикаментозного курса (обезболивающие препараты, миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные средства, витаминные комплексы), при необходимости – корсетотерапии. Постепенно вводятся физиопроцедуры, лечебная гимнастика, водные процедуры.
- Стадия ремиссии, восстановления, профилактика рецидива. Терапия может проводиться как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях. Лечение направленно на восстановление и укрепление мышечного корсета спины, растяжку позвоночника и, по возможности, вправление грыжи в пределы анатомически допустимых, коррекцию осанки, выработку правильного стереотипа движений. Терапия состоит из ЛФК, водных процедур, мягкой тракции позвоночника в воде и на профилакторах, физиотерапевтических процедур, методов нетрадиционного лечения (иглоукалывание, различные виды массажей, кинезиотерапии, рефлексо- и релаксотерапии, фитолечения и пр.).
Фитотерапия
Безусловно, народные рецепты дают свой положительный результат, минимум побочных эффектов, но, как и медикаментозные средства, только устраняют неприятные ощущения или поддерживают организм.
Избавление от постоянных болей и высвобождение сдавленных нервных окончаний – это только начало пути. Лечение позвоночной грыжи требует времени, терпения, комплексного подхода и обязательно состоять из физических упражнений и активации двигательного режима.
Растения – целители:
- Сабельник. Для внутреннего использования готовят настойку из корней растения. 100 грамм сырья засыпают в стеклянную посуду, заливают 1 литром водки или разведенного спирта, тщательно закупоривают. Средство настаивается в прохладном темном месте 3 недели, периодически перемешивая или взбалтывая. Затем процеживается и принимается по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Для наружных растираний к настойке добавляют флакон 10% димексида, тщательно перемешивают и втирают легкими движениями в зону грыжи и по ходу распроложения нерва.
- Окопник применяется наружно в виде готовой мази, приобретенной в аптеке или изготовленной самостоятельно. Любой натуральный жир (свиной, козий, барсучий) вытапливается на водяной бане (350 грамм). Корень окопника (500 грамм) измельчается на мясорубке или в блендере, добавляется к жиру и томится на огне 40-60 минут. Затем к смеси добавляется сосновая смола (живица) – 70 грамм, тщательно перемешивается и выдерживается на водяной бане еще 15 минут. Когда смесь немного остынет, в нее добавляют 300 мл водки, накрывают и оставляют настаиваться на 12-15 часов. Далее смесь еще раз растапливается, процеживается через железное ситечко, перекладывается в стеклянную емкость с плотной крышкой. Средство наносится на пораженную область щедрым слоем, накрывается целлофаном и махровым полотенцем на 40-60 минут или втирается легкими массажными движениями перед сном.
- Масло на основе почек и листьев березы обладает противовоспалительным, обезболивающим эффектом, снимает отеки и спазмы. Средство готовится из сухого или свежего сырья, залитого кукурузным или оливковым маслом и настоянного 10-14 дней в прохладном темном месте. Готовое масло фильтруется и используется в виде массажного средства или компрессов на ночь.
- Мед полезен при лечении грыжи и других заболеваний позвоночника как для приема внутрь, так и наружно. Для растирок используют рецепты:
- 1 ст. ложка меда смешивается с 5 граммами мумие и 1 ст. ложкой теплой воды, втирается в область грыжевого выпячивания перед сном. Для усиления лечебного воздействия в смесь можно добавить пару капель соснового, пихтового или кедрового эфирного масла.
- 50 мл свежевыжатого сока алоэ, 100 граммов меда, 150 мл водки тщательно перемешиваются, настаиваются на протяжении суток. Смесь накладывается на пораженную зону в виде компрессов и укутывается.
Вытяжка позвоночника
Вытяжка или тракция позвоночного столба – самый спорный из методов лечения позвоночных грыж. Сторонники утверждают, что растяжка позвонков создает вакуум в зоне межпозвоночного диска и увеличивает высоту проема, а смещенное пульпозное ядро всасывается обратно на «родное» место.
Безусловно, она приносит быстрое облегчение состояния и избавление от боли, высвобождает нервы и ускоряет выздоровление, но опять-таки эффективна только при наличии соответствующих физических нагрузок и укрепления мышечного корсета спины. Самостоятельное использование вытяжения чревато усугублением клинической картины и образованием новых патологий.
В стационарных условиях и в специализированных учреждениях вытяжку позвоночника проводят на специальных аппаратах с использованием противовесов, грузов, гирь или под весом собственного тела пациента (аутогравитационно). При этом тракция может быть вертикальная, горизонтальная или инверсионная (вверх ногами).
Более щадящим считается вытяжение в воде, при котором вес тела пациента существенно снижен, мышцы максимально расслабленны и отсутствует возможность проведения резких движений. Кроме того, большему лечебному эффекту способствует сама вода (термическая или минеральная).
В домашних условиях вытяжку следует проводить только с одобрения лечащего врача на специализированных профилакторах типа Евминова или ортопедических системах. Полезным будет сочетание пассивной вытяжки с расслабляющими и вытягивающими упражнениями йоги, фитнеса, стретчинга, а также дыхательных гимнастик Цигун или Ланы Палей и пр.
Самостоятельный массаж спины
По мере утихания болезненных ощущений, укрепления мышц спины и стабилизации состояния к самостоятельному лечению добавляется массаж позвоночника. Он разогревает мышцы, активизирует кровообращение, снимает напряжение и усталость со спины, готовит тело к упражнениям ЛФК, улучшает самочувствие. А если после массажа и гимнастики растереть патологическую зону лечебной мазью, то эффект будет максимальным.
Виды массажа:
- Точечный массаж теннисным мячиком. Для его выполнения необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поставить на ступни, но не слишком близко к ягодицам, примерно на ширине плеч. Мячик для большого тенниса подкладывается под позвоночник на уровне поясницы, руки свободно опущены вдоль тела. Затем необходимо медленно перекатываться на мячике, чтобы он проходил вверх по позвоночнику, задерживаясь на каждом позвонке и кроме действий вдоль позвоночника выполнять несколько движений из стороны в сторону (перпендикулярно оси). После окончания массажа полезно выполнить несколько упражнений на растяжку позвоночника, затем просто полежать некоторое время в расслабленном состоянии на полу.
- Расширенный массаж валиком. Исходное положение то же, что и в первом случае. Валик из полиуретана или не очень толстой пластиковой бутылки, заполненной теплой водой, подкладывают под поясницу. Помогая себе ногами, следует перекатываться по валику, пока он не окажется под затылком и в обратном направлении. Причем массажировать подобным образом полезно не только спину, но и ягодицы и ноги (если на них нет варикоза). Затем бутылку располагают вдоль позвоночника, и выполняют движения на перекатывание из стороны в сторону. Завершается массаж растяжкой позвоночника.
- Аппликаторы Кузнецова или Ляпко представляют собой небольшие коврики или валики с закрепленными на них иголками. Принцип действия аппликаторов подобен иглорефлексотерапии в сочетании с гальваническим воздействием. Пациенту необходимо лечь на спину и подложить под патологический участок массажер. Процедуру проводят в течение 40-60 минут, желательно перед сном. В местах лордозов (поясница, спина) помещаются небольшие валики.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Артем
2017-08-17 13:08:06
Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в… Читать дальше
Сергей
2016-04-11 23:10:51
После тяжелых родов жены (гипоксия у малыша) невролог посоветовал обратиться к доктору Балабановой Жанне Николаевне (клиника в Митино). Уже после первых 2 сеансов у малыша были заметны улучшения, а в год невролог отметил, что у ребенка нет ни одного отклонения. Благодарны Жанне Николаевне за ее… Читать дальше
Валерий
2014-09-22 13:22:54
Мусин Спартак Рамизович – это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше
Цуканова Екатерина
2014-09-17 10:42:12
Огромное спасибо доктору Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за индивидуальный подход и за легкость его рук. После прохождения курса лечения полностью исчезли боли в шейном отделе и спине (несмотря на наличие грыж). Отдельного слова заслуживает персонал клиники – невероятно отзывчивые, ориентированные… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
рыжа, которая возникает в межпозвоночных отделах – очень болезненное явление. Не каждый может долгое время терпеть приступы болей в спине, которые мучают два или три дня, а бывает и дольше. Лечение грыжи позвоночника дома проводят в том случае, когда отсутствует возможность показаться доктору или сделать вызов лечащего специалиста.
Ощущения при таком диагнозе появляются внезапно и в самый нежелательный момент. Болезнь проявлялась очень долго до появления первых симптомов. Мы зачастую не обращаем внимания на слабую боль в поясничном отделе. А в это время в позвоночнике происходят процессы, которые влекут за собой изменения хрящевых тканей. И в определенный момент межпозвоночный диск перестает держать нагрузку. Остается лишь дело за одним резким наклоном или попыткой поднять тяжелый груз и ядро прорывается из позвоночного диска. Так появляется на свет грыжа. Этот синдром сопровождается резким болевым приступом.
Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях: основные способы
ечение грыжи позвоночника дома – дело непростое. Важно при этом разбираться в строении позвоночника и знать его взаимосвязи с нервной системой. Лечить такой недуг можно разными народными способами. Только не стоит забрасывать курс, если боль прошла. Это только временное явление.
Давайте рассмотрим популярные и действенные рецепты, которые помогают при этой болезни:
- Отвар из чабреца. Ложка душистой травы на один стакан воды. Пить по третьей части стакана 3 раза в день.
- Плоды хмеля. После цветения бутоны хмеля превращаются в шишечки. Заваривать настойку необходимо в том же соотношении, что и предыдущее растение. Только потреблять достаточно по одной столовой ложке 3 раза в сутки.
- Компресс из хрена и сырого картофеля. Первая культура нужна в виде корней, а вторую следует нарезать кубиками. Все это в объеме примерно по пол чашки. Компоненты смешать и добавить 1 ст.л. меда. Часть средства положить на ткань и приложить компресс к спине на место проявления боли. Желательно еще и дополнительно укрыть этот участок тела. Действует смесь 60 минут.
- Пчелиный воск и свиной жир. Смешивают эти компоненты в соотношении 0,2 кг жира с 4-мя ст.л. воска. К составу можно прибавить корни алтея. Полученную массу отваривают около 20-ти минут, а после остывания втирают на больное место.
- Мумие и мед в своем сочетании тоже прекрасно лечат межпозвоночную грыжу. Важно соблюдать пропорцию: 5 грамм мумие развести в 1-ой ст.л. воды и перемешать с 4-мя ст.л. меда. Полученный состав втирают в больное место.
Сабельник в лечении позвоночной грыжи
Эта трава с древних пор считается одной из самых лучших при лечении и профилактике различных видов заболеваний. Его корни и листья творят чудеса. Различают настойки на спирту и простые отвары для лечения межпозвоночной грыжи с участием сабельника.
Рецепт из 0,3 кг корней растения и пол литра 40-градусной водки. Раствор настаивают 3 недели в темном помещении. Каждый день необходимо встряхивать тару с этой настойкой. Употребляют средство по 1-й столовой ложке три раза в сутки.
Отвар на водяной бане. Мелкие корешки в размере 2-х столовых ложек заливают в соотношении 500 грамм крутого кипятка и держат на водяной бане 15 минут. После 2-часового остывания, смесь цедят. Потреблять необходимо по 3 раза в сутки по 100 грамм перед едой. Усилить эффект поможет брусника.
Вытяжка масляная из корней сабельника. Полулитровую банку на третью часть заполняют корнями растений, а остальное пространство заливают подсолнечным маслом. Смесь выдерживают 2-3 недели, а после процеживают. Натирать необходимо больные участки спины и прикладывать в виде компрессов перед сном.
Лечение грыжи позвоночника с помощью упражнений
Когда производится лечение грыжи позвоночника дома, можно легко справиться с болевыми ощущениями и улучшить процессы организма, которые влияют на недуг. Проблема останется не решенной, если не подумать о тканях позвоночника. В этом могут помочь специальные упражнения, которые важно выполнять регулярно. Это способствует вытяжке позвоночника и уменьшению размеров грыжи.
Одной из эффективных методик будет тренажер Евминова. Его устройство легко сделать самостоятельно и представляет оно собой простую деревянную поверхность в длину 2,2 метра. На одном конце находится ручка, за которую следует держаться, а на другом – шершавая перекладина.
Доску облокачивают к стене под определенным наклоном (чем больше, тем тяжелее выполнять упражнения). Для начала можно урегулировать незначительную высоту и постепенно ее наращивать. Так сокращенные мышцы начинают удлиняться, а сжимающие позвоночный диск позвонки – ослабляться.
Занятия с доской Евминова легкие в освоении и эффективные. Даже, если находиться на ней в неподвижном положении – боли становится меньше.
Важно сочетать укрепляющую гимнастику и занятия на растяжение позвоночника. Простое нахождение на тренажере будет бессмысленным. Необходимо еще и тренировать мышцы. И все же, силовые упражнения следует проводить в той ситуации, когда болевые ощущения исчезнут.
Некоторые занятия на тренажере Евминова
В состоянии лежа на спине и держась руками за поручень следует тянуться к носочкам. Допускается выполнение в момент проявления острой боли.
Поочередное поднятие выпрямленных ног и выполнение перекрестных движений, велосипедика, а также их поднятие и опускание.
Поднятие обеих выпрямленных ног и удерживание на несколько секунд в воздухе. Повторное движение в левую и правую стороны.
В положении лежа на животе и держась за ручку, поочередное поднятие вверх ног.
При держании за поручень, подтягивание на руках. Это упражнение способно усилить руки и оказать лечебный эффект на спинные мышцы. Отлично подходит при профилактике грудопоясничных грыж.
Качание пресса в позе вниз головой. Руки укладывают за голову, а ногами держатся за ручку. В этом положении необходимо поднимать верхнюю часть корпуса над тренажером. Дополнительно это хорошая гимнастика для косых мышц живота. Начинать укрепление пресса с этого упражнения не следует. Оно требует больших усилий и не подойдет человеку с малой физической подготовкой, особенно страдающему грыжей. Если и начинать качать пресс, то лучше на полу или повиснув на перекладине и подтягивая ноги к талии, которые сжаты в коленях. Лучше начинать с малой амплитуды и прибавлять каждый раз на несколько сантиметров. Стандартное подтягивание на перекладине тоже не каждый выдержит. Гораздо проще начать с доски Евминова.
Занятия на тренажере легче выполнять, подкладывая коврик. Если не получается подтягиваться, можно заменить это ползанием по полу на локтях. При этом необходимо опираться согнутыми локтями и кончиками ног, постепенно подтягивая туловище вперед.
Упражнений для лечения межпозвоночной грыжи существует очень много. Основная часть нагрузки должна проходить в горизонтальном положении.
Уже найдены несколько случаев, когда межпозвоночная грыжа была вылечена в домашних условиях. Если проявить волю и терпение, вылечить грыжу станет доступным и дома. Все зависит от желания и выдержки каждого.
Образ жизни современного человека накладывает отпечаток на состояние здоровья. На этом фоне развиваются многие заболевания, требующие оперативного вмешательства. Офисные сотрудники при неправильном положении во время работы за компьютером страдают от грыжи позвоночника. Причиной этому также становятся:
- дефицит физических нагрузок;
- малая подвижность;
- травмы в результате падений, ушибов;
- чрезмерные физические нагрузки.
Эта проблема встречается очень часто. Лечение требует индивидуального подхода к каждому пациенту, чтобы оно было безопасным, эффективным. Не стоит затягивать с визитом к врачу, так как появятся малоприятные последствия. Устранять их в будущем будет сложнее. Если начать восстановление на первых стадиях, то оно потребует меньше времени и сил. Из-за смещения дисков приходится отказаться от многих удовольствий, например, активного отдыха, танцев, бега. При запущенной стадии сложности возникают даже при обычной ходьбе. Последствия могут быть непоправимыми, так как при откалывании диска происходит нагноение мягких тканей. Решение этой проблемы потребует хирургического вмешательства, долгого восстановления в стационаре.
Как проявляется болезнь
Позвоночник состоит из костных соединений, между которыми расположены диски – амортизаторы. Они распределяют нагрузки во время ходьбы, бега, движения. Диски состоят из фиброзного кольца. Если оно утрачивает эластичность, то нарушается кровообращение, Развивается межпозвоночная грыжа. Она проходит в несколько стадий:
- пролапс – выпячивание диска-амортизатора;
- протрузия;
- экструзия;
- секвестрация.
При первой стадии человек не чувствует сильного дискомфорта. Дефект легко поддается лечению, если использовать правильные методы, проконсультироваться с доктором. На следующем этапе, если не проведены нужные манипуляции, наблюдается более выраженное выпячивание (до 15 миллиметров). Сопровождается сильными болевыми ощущениями в области спины. Боль отдает на внутренние органы. При экструзии наблюдается острая боль, спазм мышечной ткани, который ограничивает дыхание. Каждый вдох и выдох доставляет дискомфорт. Это самый болезненный этап.
Сложной стадией считается секвестрация, так как часть межпозвоночного диска отрывается. Она отходит в мягкие ткани, начинается процесс гноения. В таком состоянии сложно разогнуть спину, так как чувствуется острая боль. Вылечить недуг на этом этапе в домашних условиях невозможно. Нужно оперативное медицинское вмешательство.
К общим симптомам относят:
- постоянные, ноющие боли;
- появление дискомфорта при повороте головы;
- онемение рук;
- беспокойство во время сна (сложно найти удобное положение для полноценного отдыха);
- резкие прострелы при движении;
- при вдохе и выдохе усиливается боль;
- ощущение сдавливания грудной клетки, сердца.
Как вылечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях?
Лечение позвоночной грыжи дома возможно, но требует комплексного подхода. Это не самый быстрый процесс. Медикаменты стоит сочетать с:
- диетой;
- специальными упражнениями, подобранными врачом;
- народными средствами.
Рекомендуется скорректировать образ жизни. Все это в комплексе сократит, правильно распределит нагрузку на уязвимый участок. Спазмированные мышцы со временем расслабятся, станут крепче. Если заниматься спортом, больше двигаться, то можно восстановить хрящи. Это лучшая мера профилактики прогрессирующей болезни, которая доставляет много неудобств, не позволяет вести активный образ жизни, полноценно работать, получать удовольствие от жизни.
Какие продукты стоит исключить из рациона?
Коррекция питания помогает избавиться от лишнего веса, который создает дополнительную нагрузку на позвоночный столб. Нормализация веса – хорошая профилактика. К запрещенным продуктам относятся: жирная пища, белый рис, газированные напитки, консервации, острые соусы, помидоры. В меню лучше включить фрукты, йогурты, хлеб грубого помола, желе, каши, изюм, отруби. По поводу питания проконсультируйтесь с лечащим врачом, который учтет состояние организма, физиологические особенности, индивидуальную непереносимость. Сбалансированное питание, поступление в организм необходимого количества витамин, минералов не только ускорит избавление от грыжи, но и улучшит общее самочувствие, снизит утомляемость.
Смена образа жизни
Домашнее лечение грыжи позвоночника требует изменения привычного уклада. Если отмечается сильная боль в шейном отделе или в области спины, то соблюдайте постельный режим. Вставать стоит только по необходимости, чтобы не усугубить ситуацию. Только после улучшения можно начинать двигаться, но постепенно. Если дискомфорта нет, то можно больше ходить пешком, устраивать прогулки перед сном. Свежий воздух благотворно сказывается на настроении, укрепляет сон. Полезным станет плавание, во время которого задействованы все группы мышц. Это отличное дополнение к диете, так как помогает похудеть.
При грыже категорически запрещено поднимать грузы, вес которых больше 2 кг. Если пренебречь этой рекомендацией, то можно ухудшить общее состояние. К предмету не стоит наклоняться. Лучше присесть рядом, чтобы потом поднять. Так нагрузка придется на ноги. Если вы курите, употребляете спиртное, то стоит отказаться от вредных привычек. Они ухудшают кровообращение межпозвоночного диска, замедляют или мешают восстановлению.
Народные средства
Лечение позвоночной грыжи дома часто проводится с использованием средств народной медицины. Это не привычные таблетки, сиропы, а отвары из трав. Растительные компоненты не скапливаются, не вызывают побочных эффектов. Нужно убедиться, что нет индивидуальной непереносимости веществ. Домашнее лечение грыжи позвоночника возможно с использованием 5 популярных рецептов:
- индийский лук с медом;
- мумие с медом;
- камфарное масло и молоко;
- чеснок и водка;
- смалец, алтей и пчелиный воск.
Индийский лук – растения с множеством полезных свойств, поэтому оно популярно в народной медицине. Хотите вылечить позвоночник, тогда пропустите лук через мясорубку. Полученную кашицу нужно смешать с таким же объемом меда. Смесь регулярно втирается в место боли. Для усиления эффекта нужно укутаться шерстяным платком, лечь спать. Продолжать обработку стоит не менее семи дней, чтобы добиться положительной динамики. Такой метод подойдет пациентам разных возрастов. Он практически не имеет ограничений.
Еще одна поверенная процедура – мумие. Это таблетки, которые продаются в обычной аптеке. Чтобы приготовить мазь, нужно раздробить таблетки (5 штук), развести в одной столовой ложке теплой воды, а затем добавить 100 грамм меда. Перед нанесением мази рекомендуется растереть кожу пихтовым маслом. Затем накладывается на больной участок смесь. Прикладывается ладонь, и слой отрывается от тела. Проделать эту манипуляцию нужно несколько раз, но без помощника не получится. Чтобы повысить результативность, укутайтесь в теплое одеяло, ложитесь отдохнуть или спать на ночь.
Эффективность доказал комплекс из камфорного масла и молока. Маслом растирается больной участок, а затем налаживается компресс с теплым коровьим молоком, который нужно выдержать не менее 2 часов. После снятия компресса выполняется легкий массаж, чтобы втереть остатки масла. Уже после первого применения снимается боль, становится легче разгибать спину, можно двигаться.
Чеснок и водка – средство на все времена. Она используется очень давно. Не уступает по эффективности дорогим кремам и мазям. Готовится смесь просто: чеснок измельчается, смешивается с водкой, настаивается неделю. Затем мазь помещается в марлю, и самодельный компресс прикладывается к поврежденному участку. Сверху лучше все забинтовать, утеплиться шерстяным платком, покрывалом.
Чтобы улучшить кровообращение, приготовьте состав из растопленного смальца с 4 столовыми ложками корней алтея. Проварить все нужно в эмалированной посуде не менее 20 минут. В самом конце добавляется измельченный пчелиный воск. Затем нужно мазать спину на протяжении нескольких дней. При регулярном использовании отмечается заметное улучшение состояния. Стоит отметить, что пчелиный воск занимает особое место в народной медицине. Это природный источник ценных минералов.
Занятия на тренажере Евминова
При грыже позвоночника рекомендованы занятия на тренажере Евминова, даже при острой боли. В состоянии лежа, держась руками за поручни, тянитесь к носочкам. Еще одно полезное упражнение – поднятие выпрямленных ног, перекрестные движения, велосипед, поднятия и опускания ног. Занятия на этом тренажере разгружают спину. Параллельно запускается саморегуляция водного баланса. При регулярных тренировках вырабатывается межпозвоночная жидкость, которая восстанавливает дефектные хрящики. Улучшаются обменные процессы в организме, появляется бодрость, хорошее настроение. Тренироваться можно и в целях профилактики, если много времени проводиться в неподвижном состоянии, например, работаете в офисе, банке.
Для снятия нагрузки можно качать пресс. Это хорошая гимнастика для косых мышц живота. Новичкам лучше подкладывать коврик. Есть много упражнений, которые выполнять стоит в горизонтальном положении. Если проявить настойчивость, выдержку, желание, то домашнее лечение позвоночной грыжи даст результат.
Правила выполнения ЛФК
Лечебная физкультура – важный элемент комплексной терапии. Активное времяпрепровождение не только разгрузит спину, но и улучшит состояние мышц. Это средство борьбы с раздражительностью, упадком сил, частой сменой настроения. Физкультура – профилактика ожирения, сахарного диабета и других проблем со здоровьем. Она полезна для людей всех возрастов. При грыже приступайте к ЛФК только после того, как справитесь с острыми болевыми ощущениями. Предварительно согласуйте занятия с невропатологом. Так вы не навредите себе, сможете улучшить состояние.
При выполнении ЛФК придерживайтесь следующих советов:
- во время занятий ничего не должно болеть;
- запрещены скручивания туловища;
- противопоказаны резкие рывки, толчки, удары;
- количество повторов, продолжительность наращивается постепенно;
- комплекс делится на несколько частей, выполняемых в течение дня.
Если во время махов, приседаний чувствуете неудобство, то нужно выполнять с большей осторожностью, поэтапно, увеличивая нагрузки. Боль не уходит, тогда отложите занятия. Если болевые ощущения с каждым днем будет уменьшаться, то все делается правильно. Продолжайте в том же темпе.
Лечебная физкультура используется во многих медицинских центрах, больницах. Она назначается при разных болезнях, при восстановлении организма после серьезных травм, перенесенных операций. Если сомневаетесь, правильно ли выполняете упражнения, посетите специальные курсы. Можно пройти несколько тренировок в стационаре, а затем продолжить их самостоятельно дома.
Лекарственный эректрофорез
Электролечение набирает популярность, так как проводить его можно в домашних условиях. При выполнении всех рекомендаций отмечается заметное улучшение уже после первой процедуры. Для электролечения потребуются специальные приборы, физрастворы. В нашем интернет-магазине есть готовые наборы. Можно купить все сразу, не оформляя заказы в разных магазинах. Мы заботимся о безопасности клиентов, потому продаем товары, прошедшие сертификацию. В наличии есть несколько наборов, с описаниями и ценами на которые можно ознакомиться на сайте. При появлении вопросов обращайтесь к нашим консультантам.
Домашнее лечение позвоночной грыжи заключается в комплексном подходе. Изменение образа жизни, проведение упражнений, сбалансированное питание и народные средства – все это позволяет избавиться от заболевания без медикаментозного вмешательства. Народные рецепты улучшают кровообращение, что также считается хорошей профилактикой. Проще предотвратить грыжу позвоночника, чем заниматься лечением.
Источник