Что двигается по позвоночнику

Наше тело – идеальная самоорганизующаяся структура, которая мгновенно реагирует на любые неполадки и поминутно сообщает нашему мозгу о том, что с ним происходит. А это значит, что умение прислушиваться к собственным ощущениям – залог здоровья. Сегодня мы поговорим о спине и позвоночнике…

Юрий Корюкалов, нейрофизиолог и реабилитолог, автор аппарата для позвоночника Sacrus, расскажет о 5 необычных ощущениях, которые зачастую сигнализируют о проблемах с позвоночником. Итак, прислушайтесь к себе и вспомните, возникали ли подобные ощущения у вас?

1

Тяжесть и ноющая боль в глубине затылка

Она отличается от головной боли тем, что ощущения возникают в зоне, где шея переходит в зону затылка, а надавливания пальцами на мышцы, идущие от шеи к затылку, слегка ослабляют эту боль. Обычно эта боль сигнализирует о смещении атланта – первого шейного позвонке. Небольшое смещение атланта есть у большинства людей: оно часто возникает при родах. Если у вас есть искривления в позвоночнике, вы часто нагружаете шею или даже если вы часто моете голову, наклоняясь через край ванны, то вы провоцируете дополнительное смещение первого шейного позвонка.

Риски: ноющая боль в затылке неприятна сама по себе. Но эта проблема, к тому же, опасна повышением кровяного давления, ухудшением зрения и последующем возникновением грыжи в шее.

Профилактика: избегайте длительной (более двух часов подряд) работы с наклоненной головой, не прижимайте головой телефон к плечу или избегайте регулярного мытья головы вниз головой.

Помощь: самостоятельно делайте себе лёгкий массаж с помощью пальцев или используйте профессиональные массажныеаппараты для расслабления мышц затылка.

2

Онемение в руке или слабость мышц одной из рук

Если у вас нет проблем с сердцем, то есть большая вероятность того, что эти симптомы сигнализируют о межпозвонковой грыже в шейном отделе позвоночника.

Риски: от атрофии мышц руки и до её полного паралича.

Профилактика: чаще всего периодическая боль в шее сигнализирует о спазме мышц, который постепенно может привести к возникновению грыжи. Поэтому так важно как можно скорее провести медицинскую диагностику и избегать длительной нагрузки на шею. Не забывайте использовать средства для расслабления мышц шеи.

Помощь: УЗИ или МРТ шейного отдела позвоночника и последующая консультация специалиста помогут оценить степень выраженности грыжи и её особенности. Это позволит построить эффективную программу терапии.

 3 и 4

Боль между лопаток или в области грудины

Эта боль возникает в покое и зачастую усиливается при вдохе. Это связанное со смещением грудного позвонка/реберно-грудинного сустава.

Риски: может привести к нарушению работы сердца, повышенной раздражительности, утомляемости.

Профилактика: обычно это явление возникает на фоне гиподинамии, сутулости или как следствие сидячей работы, поэтому следует уделять внимание исправлению нарушений осанки. Для устранения спазма мышц в грудном отделе можете обратиться к гравитационной терапии позвоночника либо начать ходить в фитнес-центр на программы по улучшению гибкости позвоночника.

Помощь: обычно исправляется за одну процедуру тракции (вытяжения) грудного отдела позвоночника. Это умеют делать мануальные терапевты, массажисты или спортсмены. Чтобы избавиться от боли самостоятельно, встаньте в метре от стенки на колени, поставьте на стенку перед собой руки и начните плавно выгибаться грудью вниз к полу (словно навесной мост), медленно выдыхая. Это упражнение поможет устранить функциональный блок в грудном отделе позвоночника. Также для расслабления мышц позвоночника вы можете использовать роллеры или специальные аппараты.

5

Боль в ягодицах с прострелом вдоль задней части бедра

Подобная боль часто возникает при защемлении седалищного нерва. Сейчас это весьма частое явление, так как многие люди проводят в сидячем положении более 6 часов в день. После 30-35 лет это может привести к периодическому спазму грушевидной мышцы, находящейся под ягодицами, которая и сдавливает седалищный нерв.

Риски: развитие грыжи в области пояснице и боль в коленях. Тонус ягодиц падает и ухудшается кровообращение в органах таза, что особенно неблагоприятно для женщин.

Профилактика: если у вас сидячая работа, то старайтесь раз в час делать легкую разминку: пройдитесь на другой этаж, выйдите на балкон или улицу.

Помощь: упражнения на расслабление и растяжение грушевидной мышцы (их можно выполнять только в случае отсутствия выраженной боли в момент тренировки). Если упражнения не помогают, используйте роллер, а в более серьезных случаях – аппараты для коррекции крестца, которые позволяют расслабить грушевидную мышцу и безопасно устранить защемление седалищного нерва.

Пожалуйста, поставьте палец вверх ???? и подпишитесь на наш канал

Важность позвоночника переоценить сложно.Он позволяет нам двигаться, является основным шоссе, по которому с молниеносной скоростью перемещается информация. Больше того, позвоночник ещё и удобный индикатор нашего самочувствия. 

У малышей позвонков больше

В спинном мозге человека около 13,5 миллионов нейронов. Важно то, что ребенок может потерять половину из них еще до своего рождения, поэтому матерям необходимо со всей старательностью  изолировать себя от стресса и отрешиться от  бытовых раздражителей.

С детьми связан и еще один любопытный факт, касающийся позвоночника: у новорожденных позвонков в позвоночнике больше.Позвонки с возрастом, конечно, никуда не исчезают – они просто срастаются. Пять из них превращаются в большой крестцовый отдел, оставшиеся – в копчик. Причем копчик у разных людей может состоять из разного количества позвонков, и это вовсе не является отклонением.

Растет и уменьшается

Есть у позвоночника и такое свойство как уменьшение и увеличение роста в течение дня. Банальная сила притяжения прибивает нас к земле. И позвоночник, который может выносить давление сотен килограммов, от этой силы тяжести начинает сокращаться. Вот почему космонавты успевают за время своего пребывания в космосе подрасти – иногда на целых 5 см. По этой же причине после 40 лет люди становятся ниже. Это не миф, это суровая реальность. Особенно, если не занимаются спортом и не поддерживают гибкость позвоночника, что, в свою очередь, обеспечивает здоровье всему организму.

Согласно статистике, мужчины получают травмы позвоночника чаще женщин: из всех травмировавших позвоночный столб – 82% представители сильного пола. Оно и понятно: мужчины больше любят риск, чаще попадают в автомобильные аварии и получают спортивные травмы .

Диагностика по позвоночнику

Вообще к своему позвоночнику следует относиться не только бережно, но и внимательно. Иногда он может сигнализировать хозяину о проблемах в других органах. Так, ученые выяснили, что если после еды у человека болит позвоночник где-то в середине грудного отдела, это может означать наличие язвы желудка. Прерывистая боль в спине, которая отдаёт в пах извещает о необходимости проверить почки – там могут быть камни. Опытные мануальщики способны продиагностировать состояние внутренних органов, просто прощупав позвоночник пациента: о заболеваниях и болезненных зонах могут рассказать остистые отростки, отходящие от позвоночника по всей его длине.

“Умная” спина

Спинной мозг, расположенный в позвоночном канале, умеет даже самостоятельно думать. Под «самостоятельно» имеется в виду – не консультируясь с мозгом головным, который управляет всеми процессами в нашем организме. Конечно, справиться с теоремой Коши спинному мозгу будет не под силу, но в определённых случаях он может отправлять сигналы органам в обход старшего брата.

Позвоночник и волосы

Перелом позвоночника может привести и к такому неожиданному последствию, как исчезновение волос на теле. Это уникальный феномен, в котором ученые пока сами не очень хорошо разобрались. Волосы на теле человека активно растут, когда делают запрос в головной мозг и получают обратную связь. Если эта связь нарушена – а именно так и произойдет, если спинной мозг получит серьезные повреждения, – волосы на теле постепенно начинают исчезать.

Позвоночник и язык

Чтобы понять, в каком отделе позвоночника у человека искривление, достаточно попросить его высунуть язык. Этот орган может рассказать опытному доктору очень много о внутреннем состоянии пациента. Посередине языка имеется ложбинка, которая и передает информацию о здоровье позвоночника. Если складка искривляется на кончике языка – значит, проблема в шейном отделе, если посередине – искривление в грудном и, соответственно, кривизна ложбинки ближе к корню языка говорит о кривой пояснице.

Основная проблема болей спины

После проблем появившихся в связи с «правкой атланта», я приполз обратно в это учреждение. Не буду рассказывать, как ругался мол что за хрень учудили, что начало болеть, тянуть и неметь не пойми что. Расскажу лишь итоговую информацию, которую вынес из этих позвоночных приключений.

Несомненно, все эти медицинские процедуры действительно нужны… но нужны людям, у которых реально проблемы. Сколиозы всякие, кифозы и прочие перекосы. При мне – девушке у которой одно плечо было выше другого сантиметров на пятнадцать и склоненная набок голова, все поправили как надо. И она была этому факту более чем счастлива. Но вероятно тоже думала что на этом все закончится, тогда как эта правка, была лишь началом длинной и трудной работы.

Если же у вас нет конкретных проблем, не надо вестись на рекомендации просто «улучшить», что есть. Позвоночник сам по себе, это кучка костей, внутри которых проходит спинной мозг. Как правило терапевты иже с ними, при каких-то болях ставят стандартный диагноз «остеохондроз», и выписывают направление на лечение. Но в действительности такого заболевания не существует. Все эти «прострелы», зажимы и искривления создаются большей частью мышцами тела. Именно они и создают «силуэт» и придают, либо отбирают у позвоночника здоровье.

Как это происходит? В спине огромное количество разнообразных мышц, и что характерно нет лишних и бесполезных. Каждая работает при соответствующих движениях, и каждая имеет свою функцию. Люди часто их попросту не задействуют, прекрасно обходясь в однообразных движениях – основными мышцами спины. Корпус современного человека редко работает на вращение относительно оси, или на скручивание, да что говорить – даже на наклоны особо не работает. Мы ходим, сидим, лежим – и только. Таким образом, многочисленные мышцы тела атрофируются, причем зачастую делают это они не симметрично. К примеру, если человек постоянно таскает на плече тяжелую сумку, остистая мышца грудного отдела позвоночника, постоянно напрягается, а такая же остистая с другой стороны напротив, атрофируется.

Как я написал выше – сами по себе позвонки это просто футляр спинного мозга. Работу по удержанию его в вертикальном положении, выполняют мышцы и связки.

Так вот, возвращаясь к примеру остистой мышце позвоночника, происходит следующая история – сильная мышца не симметрична и соответственно тянет и изгибает позвоночник в свою сторону, создавая изгиб. Кроме того, созданный изгиб уже и сам по себе фиксирует ее в одном положении, сокращенном, напряженном, придавая ей постоянное напряжение. Так называемый гипертонус, даже если пресловутую сумку на плече не таскаешь уже.

Тобишь она тянет за собой позвоночник и связки, а те потом в свою очередь фиксируют ее сокращение.

Постоянно сжатая мышца, ощущается под пальцами как плотный жгут. Мало того, это сокращение повреждает связки и фасции, а поврежденные связки создают очаги воспаления. Воспаления же, такие вялотекущие заставляют постоянно производить организму дополнительную команду лейкоцитов, что с ним борется. Это сильно мешает врачам отслеживать какие-то реальные опасные воспаления по анализам. Все они просто дают «повышенное содержание лейкоцитов».

Сколиоз

Особых неудобств эта постоянно «чуть воспаленная» мышца может и не приносить, как к примеру в том же грудном отделе. Там позвоночник малоподвижен, и особо перекашивать его некуда, то человек обычно и не обращает на это внимание. Даже болевых ощущений может не быть. Однако, сжим и воспаление фасций давят на нервы, заставляя искажать правильные сигналы от тела к мозгу. Да-да, защемляют нервы не позвонки, на которые я по незнанию раньше грешил. Чтобы позвонок хоть как-то надавил на район нерва, нужно уже просто неимоверно как запустить позвоночник, сточить и разрушить межпозвоночные диски. Такое бывает редко, даже у самых жалующихся «остеохондрозников».

Так вот, давлением на нервы, к примеру, можно добиться аритмии сердца, которое очень медленно и неспешно, но будет разбалтываться. Давлением на нервы, можно искажать сигналы от почек, когда организм не понимает, что в нем не хватает воды, и не подает сигнал жажды. Соответственно концентрированные продукты распада, повышают нагрузку на почки, снижая их ресурс.

Это происходит медленно, неспешно, но постоянно. К тому же одно тянет за собой другое. Человек инстинктивно перестает пользоваться движениями, которые должны задействовать атрофировавшиеся мышцы. Что ведет соответственно к дальнейшему усугублению проблем.

Когда я повелся на «вправление атланта» произошло следующее – позвонки шеи «встали в симметричное положение», но позвоночник система единая и «выпрямление» шеи, никак не поспособствовала соответствующему выпрямлению всего остального позвоночника, со всеми его более-менее компенсирующими перекосами и гипертонусом отдельных мышц. Соответственно эти самые мышцы автоматически постарались вернуть привычное положение, поскольку их напряжение никуда не делось, одни так и остались жесткими жгутами, а другие растренированными ниточками. Повышенная степень свободы шейных позвонков, не закрепилась соответствующими мышцами, которые в жизни никогда не двигались таким образом. Не были соответственно растянуты для такого движения связки, да и сами мышцы, привыкшие к определенному положению, банально не могли обеспечить поддержку дополнительного хода движения.

Соответственно в моей шее они скрутились, как скрутились, при первой же возможности, обеспечив всевозможные давления на нервы и пережим тех самых сосудов, которые по идее правка атланта должна была освободить.

Но после этой «волшебной» правки атланта, соответственно мне деваться стало некуда. Да, кому-то у кого еще не было природных фикцсаций, наверное и можно одним щелчком все восстановить. Лет в 18 или может даже 20. Да и то если достаточно развиты соответствующие мышцы и растянуты тренированные связки. Но человеку постарше хочешь, не хочешь, приходится идти длинным путем.

Сначала за дело взялся остеопат. Это вообще первый специалист который должен осмотреть человека пришедшего с проблемами в позвоночнике. И любой массажист, не зависимо от школы (немецкая ли, тайская или китайская) должен не хватать пачку денег потными ручонками, а первым делом отправить пациента к остеопату.

Работа остеопата заключается в исследовании самого позвоночника на предмет реальных нарушений. Если у вас действительно стерты межпозвоночные диски, или там по настоящему нарастают какие-то соли, до лечения никаких дальнейших процедур выполнять нельзя. Поскольку накурочать там можно до полной инвалидности.

Впрочем, не стоит слишком уж сильно пугаться массажистов (по крайней мере европейской школы). Реальные проблемы с позвонками видно, так сказать визуально, и остеопат нужен в основном при лечении, а не диагностике.

Но мне повезло, к счастью проблем именно с костями и хрящами никаких не было. По позвоночнику прокатили специальным колесиком, несколько раз, заставив принять несколько положений разной изогнутости. Колёсико похоже было с ультразвуком (если не рентгеном) поскольку тут же передало картинки изгибов на монитор.

Позвонки выглядели красиво, никаких наростов, трещин или повреждений, а расстояние пустых пространств меж ними показывало, что межпозвоночные диски прекрасно обеспечивают нужную гибкость. По характеру этих изгибов было четко видно, где именно «ведёт» позвонки. Соответственно по ним вычислили местонахождение тех самых гипертонусов.

Таким образом, из рук остеопата я тут же отправился к массажисту.

Работа массажиста заключается в том чтобы «расслабить» все напряженные мышцы. «Раздавить» все напряженные узелки, рассоединить все постоянно напряженные мышечные жгуты тянущие позвоночник в сторону, внутрь или наружу.

Процесс этот нифига не быстрый, сопровождается разогревающими мазями, которые наносят между сеансами, не давая мышцам обратно скрутиться. (кстати так и работают всевозможные противорадикулитные мази, с суставами они ничего не делают, они разогревают и расслабляют мышцы поясницы к примеру, и судорожно стиснутое в болевом спазме они расслабляются и боль отступает).
Ну и в некоторых случаях требуется пить противовоспалительные препараты, поскольку воспаление само по себе усиливает и поддерживает сокращение.

Массаж, сам по себе тоже не панацея. Это лишь необходимый шаг. Главную работу должен проделать сам пациент. Если оставить мышцы спины в том же состоянии (одна сильнее другая слабее) все эти массажные процедуры бесполезны, поскольку организм в кратчайшие сроки перекосит все обратно «как было», а то и похуже сделает, вслепую то. Таким образом, пациенту ставится ультиматум, «делать упражнения, иначе все будет насмарку». Такая угроза, уже только из-за потерь времени на поездки, достаточно серьезна, а если учесть весьма кругленькую сумму, потраченную на это дело, то будешь выполнять комплекс как миленький, никуда не денешься.

В общем итоге перебор позвонков, и последующее комплексное воздействие на организм, восстановило мышцы и привело систему в норму… Примерно через три месяца!

Резюмируя всё это дело, я пришел к одному главному выводу. Не верить ни в какие чудесные мероприятия, типа «правки атланта» и в жесткой необходимости, нагружать разнообразными нагрузками все мышцы, даже те что вроде бы дублируют движения и не особенно как бы нужны.

Мне пояснили, что не верно рассматривать мышцы тела, как какие-то отдельные тренирующиеся фрагменты. По сути мышцы организма необходимо рассматривать как единую мышцу, хитро завязанную фасциями и связками. И сбой одного из фрагментов, влияет на всю систему. А та в свою очередь ломает всё остальное.

Мышцы спины

И теперь пожалуй главное, что сподвигло меня к написанию этой статьи. Недавно мне вновь начали звонить боты и рекламировать «правку атланта» и «бесплатное исследования позвоночника для жителей Москвы и Московской области». Времени прошло примерно года полтора, с этой моей эпопеи, и до того не беспокоили. Довольствуясь регулярными выплатами по кредиту, который я взял на это недешевое дело. О чем это говорит? А о том, что большинство людей, оплативших подобный курс, правильных выводов с этого мероприятия не сделали. И к этому времени у них, по расчётам медицинских маркетологов, проблемы должны были вернуться. Соответственно существенный процент оставшихся в их базах клиентов, должен вновь обратиться ко всем этим правкам -массажам -исследованиям -тренировкам.

Происходит это видимо, потому что эти люди просто не поняли как их «вылечили». И что именно вылечили. Вот поэтому я и не стал молчать. Ну что же, да, тоже повёлся на «чудо», но выводы сделал. Как говорят и мудрец может сесть на муравейник, приняв за удобное сиденье, но только дурак будет раз за разом садиться на такие же «стульчики».
В общем тренируйте мышцы спины, и проблемы с позвоночником никогда вас не будут беспокоить.