Что делать при переохлаждении позвоночника

Публикуется в научно-информационных, просветительских целях.

Наше тело не любит холод и старается от него защититься: поднимает «шерсть» мурашками, сжимается, чтобы защитить внутренние органы, дрожит и напрягает мышцы, чтобы согреться. Спина особенно уязвима перед переохлаждением. Низкие температуры могут вызвать не просто дискомфорт и боль, но и целый ряд заболеваний. Многие из них, если не обратиться к врачу своевременно, могут стать хроническими.

Давайте разберемся поэтапно – как наша спина реагирует на холод. Сначала низкие температуры воздействуют на кожу. Она бледнеет, покрывается мурашками, сосуды резко сокращаются. Затем холод доходит до мышц. В них ухудшается кровообращение, наступает спазм. Если вовремя не согреться, переохлаждение доберется и до нервных окончаний. И тогда у заболевшего может начаться радикулит – воспаление нервных корешков спинного мозга. Симптомы зависят от того, в каком отделе позвоночника находятся пострадавшие нервные окончания. Если в шейном, то трудно повернуть голову, боль отдается в плечи и затылок, голова болит и кружится, в ушах шумит. Если в грудном, то резкая боль как будто обхватывает грудную клетку. Чаще всего нервные корешки воспаляются в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. И тогда сильная боль при движении и в покое появляется в нижней части спины, отдается в ноге, трудно согнуться и разогнуться.

Если от холода пострадали мышцы спины, то у больного может начаться миозит – воспаление скелетных мышц. Его симптомы: навязчивая ноющая боль, скованность движений, боль может усиливаться при прикосновении. Миозит, как и радикулит, у больного может перейти в хроническую форму. И тогда пораженные ткани перестают выполнять свою функцию и атрофируются. А это уже серьезный вред здоровью вплоть до инвалидности.

Особенно беззащитны перед холодом люди, которые работают физически на улице или в прохладном помещении. Натруженные мышцы легче отдают тепло и можно не заметить переохлаждения, пока оно не даст о себе знать напряжением и болью. Так же плохо отражается на спине и постоянный контраст температур, например, при переходе с холода в сильно натопленное помещение.

Есть простые способы защитить спину от холода:

Каждый день делайте упражнения для растяжки и укрепления мышц спины. В тренированных мышцах хорошее кровообращение, а значит они не так чувствительны к холоду и нагрузкам.
Одежда должна закрывать поясницу, даже когда вы сильно наклоняетесь. Никакой синтетики! Только натуральные дышащие ткани. В синтетике вы вспотеете во время работы и сами не заметите, как наступит переохлаждение. Одеваться лучше в несколько слоев. Нижний слой – тонкий хлопковый трикотаж, следующий – натуральная шерсть или толстый теплый хлопок с начесом. Храните на работе чистую сухую майку, в которую можно переодеться, если вы вспотели.
Закаляйтесь, но без фанатизма. Начните каждое утро немного менять температуру в душе с теплой на прохладную, постепенно увеличивая контраст.
Если уже переохладились, не согревайтесь в горячей ванне! Так вы можете только усугубить симптомы и даже заработать гнойное воспаление тканей. Лучше всего укутать спину шерстяным платком и попарить ноги в течение 15-20 минут.
При первых признаках боли, дискомфорта и скованности в спине обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением, чтобы не запустить заболевание. После осмотра и анализов, доктор подберет подходящее лечение. Когда стихнут острые симптомы, по рекомендации врача можно подключить к лечению физиотерапию, плавание, физкультуру и массаж.
Правильное питание и прием витаминов и микроэлементов повысят устойчивость организма к переохлаждению.
Избегайте стрессов, расслабляйтесь и полноценно отдыхайте. Нервное и физическое переутомление отрицательно сказываются на состоянии спины и делают ее беззащитной перед холодом и повышенными нагрузками.

Настоятельно рекомендуем ответственно подходить к состоянию спины и позвоночника. Любые заболевания легче предотвратить, чем лечить. Поэтому займитесь профилактикой, тепло одевайтесь и берегите здоровье.

Материал создан на основе публикаций по ссылкам

Источник

Ситуация, когда продуло спину, может случиться практически с каждым человеком. И в большинстве случаев при появлении характерных клинических симптомов требуется профессиональная медицинская помощь. Сильно продуло спину и появились тянущие боли в мышцах? Это может быть не только миозит на фоне переохлаждения.

Анатомически устроено так, что за кровоснабжение хрящевой ткани фиброзных колец межпозвоночных дисков отвечает не сеть капилляров, а мышечная ткань, которая их окружает. При сокращении мышечного каркаса спины под физическим нагрузками происходит выделение межклеточной жидкости и растворенной в её составе питательной смеси, состоящей из белков, витаминов, минералов и молекул кислорода. Фиброзное кольцо межпозвоночного диска при расправлении впитывает эту жидкость и часть отдает в расположенное внутри него пульпозное ядро.

Это студенистое тело, за счет которого происходит равномерное распределение амортизационной нагрузки при совершении любых движений тела. В том случае, если на области спины оказывается негативное влияние холодного воздуха капилляры в толще мышц резко сужаются. Происходит первичное нарушение диффузного обмена жидкостью между хрящевыми межпозвоночными дисками и миоцитами. Впоследствии это влечет за собой начало дегенеративного дистрофического процесса, больше известного как остеохондроз.

В некоторых случаях одного переохлаждения достаточно для того, чтобы фиброзное кольцо межпозвоночных дисков утратило свою упругость и эластичность. В такой ситуации начинается компрессия нервного волокна. Корешковый нерв воспаляется и возникает острая жгучая боль, которая отличается быстрым распространением по ходу пораженного нерва.

Необходимо знать отличительные симптомы того, что продуло спину и начинать лечение как можно раньше. В этом материале описаны основные клинические признаки и механизм развития болевого синдрома. Даны рекомендации по выбору лечащего врача и применяемых методик терапии.

Как развивается боль, если продуло спину?

Перед тем, как разовьётся боль, должно произойти несколько преобразований. Механизм зарождения болевого синдрома в случае, если продуло спину, заключается в следующем:

воздействие стрессового фактора приводит к первичному сужению весь кровеносной сети;
возникает ишемическая реакция – миоциты начинают погибать;
для восстановления кровоснабжения организм с помощью надпочечников вырабатывает большое количество гормонов противодействия стрессу;
при попадании в кровь кортизол вызывает расширение кровеносного русла;
на месте погибших капилляров возникает первичный воспалительный процесс;
сюда стягиваются факторы воспаления и макрофаги;
повышается локальная температура;
начинается процесс очищения очага ишемии;
на фоне сильного отёка, спровоцированного усилением капиллярного кровоснабжения, пациент испытывает постоянную тянущую или колющую боль.

Если в это время не остановить воспалительную реакцию, то могут начаться необратимые изменения в опорно-двигательном аппарате. Об одном их них уже рассказано выше на странице. Очень часто первичный случай развития приступа остеохондроза возникает как раз на фоне резкого и продолжительного переохлаждения тела. Обезвоженное фиброзное кольцо не справляется с амортизационными нагрузками и покрывается сеточкой мелких трещин. Они становятся местом для последующего оседания солей кальция. В дальнейшем кальциниорванные фиброзные кольца уже не могут в полной мере участвовать в диффузном обмене с окружающими мышечными тканями.

Еще одно возможное патологическое изменение – рубцевание связочного аппарата позвоночного столба. При воспалительных реакциях в окружающих мышцах может возникнуть распространение этого процесса на расположенные рядом связки и сухожилия. В них развивается асептическое воспаление реактивного типа. При оседании белка фибрина начинается рубцовая дегенерация и укорочение связок и сухожилий. Это дает вторичный болевой синдром.

Также при переохлаждении мышц спины наблюдается их патологическое сокращение. В этом случае высока вероятность травмы мелких межреберных нервов. Они ущемляются, травмируются. Затем возникает процесс воспаления (неврит, провоцирующий невралгию).

Отличить все эти патологии самостоятельно, а тем более провести их безопасное и эффективное лечение невозможно. Необходимо обращаться за медицинской помощью.

Первое, что делать, если продуло спину – прекратить воздействие негативного фактора. Если вы находитесь на улице, зайдите в помещение. Постарайтесь теплее одеться. Прикладывать сразу тепло к пораженному месту нельзя – это только усугубит течение будущего заболевания, спровоцирует более массовый отек.

А вот сказать о том, чем лечить, если продуло спину, сможет только опытный врач.

К какому врачу обращаться на прием?

Какой врач окажет помощь если продуло спину? Это может быть участковый терапевт. Данный доктор поможет дифференцировать диагноз и даст рекомендации посетить более узких специалистов.

Если боль после того, как продуло спину, не проходит дольше, чем 3 дня, необходимо обратиться к неврологу или вертебрологу. С высокой долей вероятности были застужены нервы или межпозвоночные диски. Эти доктора смогут поставить точный диагноз и дать индивидуальные рекомендации по проведению лечения.

В Москве можно записаться на прием к неврологу или вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Первичный прием для всех пациентов проводится совершенно бесплатно. В ходе консультации доктор проводит полный осмотр, функциональные диагностические тесты. Это позволяет поставить точный диагноз и рекомендовать эффективное лечение.

Симптомы того, что продуло спину

Боли в спине после того, как продуло являются довольно специфическими и могут быть проявлением разнообразных заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Очень часто в случае, если продуло спину, симптомы могут указывать на такие опасные заболевания, как:

острый пиелонефрит (воспаление почечных лоханок);
острый гломерулонефрит (воспаление почечных клубочков);
спазм системы кровоснабжения структуры надпочечников;
инфаркт почки;
воспаление хвоста поджелудочной железы.

Также боль в нижних отделах грудной клетки может быть первым признаком развивающегося воспаления легких. Пневмония на фоне переохлаждения развивается очень быстро. Часто она сопровождается выпотом жидкости в плевральную полость. Поэтому при появлении повышенной температуры тела и затруднении с процессом дыхания нужно немедленно обратиться за медицинской помощью к терапевту.

Если появился хруст в позвоночнике после переохлаждения спины, то нужно как можно быстрее попасть на прием к вертебрологу. Часто встречаются в практике случаи, когда после того, как продуло спину в течение недели развивался остеохондроз с выраженной протрузией межпозвоночных дисков.

Продуло мышцы спины – лечение

Начинать лечение, если продуло мышцы спины, необходимо с проведения кратковременной противовоспалительной терапии. Сделать это можно двумя способами: с использованием фармакологических нестероидных противовоспалительных препаратов и с помощью методик мануальной терапии.

Прием обезболивающих таблеток и растирание мазями дают определённый эффект, но все это оказывает негативное воздействие на органы кроветворения, состояние слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, провоцирует быстрое разрушение хрящевой ткани позвоночного столба и крупных суставов верхних и нижних конечностей.

Если продуло спину, то лечение с помощью методик мануальной терапии позволяет быстро восстановить нарушенную микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости. Это устраняет воспалительный отек и уменьшает давление на нервные окончания. Массаж и остеопатия способствуют быстрому восстановлению эластичности мышц и устранению их повышенного тонуса.

Если у вас продуло мышцы спины и требуется эффективное и безопасное лечение, то начните его с посещения нашей клиники мануальной терапии. Здесь с помощью фармакопунктуры вам купируют болевой синдром, введя в биологически активные точки на теле минимальные количества действующего вещества. Затем с помощью рефлексотерапии и физиотерапии будут активированы процесс ускоренной регенерации поврежденных тканей. Курс лечебной гимнастики и массажа улучшит общее состояние мышечного каркаса спины и защитит ткани позвоночника от дистрофии и дегенерации.

Болит спина, продуло. Что делать и чем лечить?

Если в настоящее время нет возможности посетить нашу клинику мануальной терапии, то можно некоторые методы оказания самому себе первой медицинской помощи применить в домашних условиях.

Первое, что делать, если продуло и болит спина – отказаться от физической активности. Нужно позволить мышцам восстановиться. Но затягивать период бездействия не стоит. Взрослому здоровому человеку достаточно 3-х дней для полноценного восстановления мышечной ткани. Никаких прогревании, растираний, массажей делать не следует. Просто оставьте спину в полном покое. Спустя 3 дня, если боль сохраняется, нужно обратиться на прием к врачу. Если боль стихает, то можно начать делать физические упражнения, которые усилят кровоток в пораженных мышечных структурах. В этот период можно начинать делать массаж и растирания разогревающими мазями. На более раннем этапе это делать не стоит, поскольку любое расширение капиллярного кровеносного русла спровоцирует усугубление течения воспалительного процесса.

Чем лечить, если продуло спину и болит? Рекомендуется использовать мази на основе скипидарных смесей, кайенского жгучего перца. Они усиливают микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости. На более позднем этапе, спустя 48 часов после появления первых симптомов переохлаждения, можно применять мази на основе пчелиного и змеиного яда. Они содержат экстрактивные вещества, которые запускают процесс регенерации поврежденных миоцитов.

Если боль не проходит дольше 3-х дней, запишитесь на бесплатный прием в нашу клинику мануальной терапии к вертебрологу или неврологу. Доктора помогут вам преодолеть последствия переохлаждения.

Следующая статья –> Боли после переломов костей

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Добрый день.

Переохладил спинку, нижняя грудная область, поясничная области. С начало думал, что осели диски, так как занимаюсь спортом где большие нагрузки на позвоночник. Но был у врача, диагностировали переохлаждение. Вообщем, спал я дома на полу на многих слоях одеял, но одеяла не помогли. Боли тупые ноющие в мышцах возле позвоночника в указанных областях, скованность, особо ярко проявлялась по утрам. В начале лечения боли были сильные. Врач колол траумель С два раза в неделю 5 ампул, + назначил гель Гирудалгон. Как только я перестал спать на полу, болеть стало меньше, скованность уменьшилась. Я уж думал ща быстро выздоровлю тренировки свел до одной в неделю, но как оказалось, нагрузка на спинку только ухудшала её состояние, вообще перестал ходить на тренировки. В итоге, скованность очень слабая, в основном поутрам, может слабо болеть(более похоже на дискомфорт, хочется похрустеть, покрутить корпусом, понаклонятся, но от этого ощущение дискомфорта/легкой боли не проходит), болит в основном при сидении не меня положения тела длительное время, при стоянии. Лежание на боку, на спине – полностью убирается боль, на животе – болит поясница. Что делаю:

– Ношу практически постоянно пояс из овечьей шерсти,

– 1-2 раза в неделю езжу к врачу (ставит банки, массаж)

– мажу спинку гирудалгоном (одного тюбика хватает на неделю, чередую с гирудалгоном хондро),

– раз в 1-2 дня мажу финалгоном(легко снимает болевой синдром и сильно греет),

– раз в 1-2 дня принимаю горячую ванну, раз в 1-2 дня лежу на коврике апликаторе Ляпко по 40 мин.

– раз в 1-2 дня домашний массаж

Господа доктора, как мне можно улучшить лечение моей спинки. Лечение продвигается очень медленно (лечусь уже месяц, улучшение конечно есть, но в последнее время замедлились). Весь день я провожу обычно сидя (студент), и когда начинает болеть, я в универе никак не могу купировать боль, только когда прихожу домой.

Можно мне делать ЛФК? Если да то какие упражнения?

Рацион питания?

Дополнительные лекарственные средства?

Постизометрическая релаксация?

С таким лечением, думаю, Вы никогда не избавитесь от болей. Где рентгенологическое обследование? Его не назначали?

Запорожье является колыбелью мануальной медицины на Украине, где кафедре нервных болезней местного ГИДУВа профессор А.В. Клименко начала изучать, а затем и преподавать врачам вертеброневрологию и мануальную терапию (консультант форума доктор Ступин, кстати, там проходил обучение).

Поэтому, обратитесь к мануальному терапевту и он Вам поможет.

Рентгенологического обследования не было.

В данный момент меня лечит рефлексотерапевт. Он не поможет?

Под словом массаж в действиях врача, я обобщил и упростил, т.к. не могу точно описать, но попробую: силовые воздействия на мою спину при которых хрустит позвоночник, надавливание на спец. точки на животе, и собственно массаж банкой

Докторище! (докторица)

Спинка почти не болит. По утрам есть небольшая скованность. При физ. нагрузках, или долгом сидении или какой-нибудь работе без расслабления, появляется напряжение и скованность в поясничном отделе и небольшая боль при наклонах и поворотах. Врач сказал пойти на плавание или йогу для восстановления нормальной работы мышц.

Есть какой-нибудь комплекс ЛФК который я могу дополнительно проводить ежедневно для ускорения лечения?

Спинка почти не болит. По утрам есть небольшая скованность. При физ. нагрузках, или долгом сидении или какой-нибудь работе без расслабления, появляется напряжение и скованность в поясничном отделе и небольшая боль при наклонах и поворотах. Врач сказал пойти на плавание или йогу для восстановления нормальной работы мышц.
Есть какой-нибудь комплекс ЛФК который я могу дополнительно проводить ежедневно для ускорения лечения?

у доктора Ступина на сайте куча упражнений, а так надо всю жизнь упражнения делать.

. Но был у врача, диагностировали переохлаждение.

Все-таки удивительно таинственная причина заболевания. По-моему, в 21 веке гораздо больше извстно про сглаз, порчу, и космические лучи….Может быть в будующем, когда люди, разбирая мкулатуру, обнаружат работы Р.Вирхова, Л.Пастера….

Добавлено через 4 минуты

Ну,вот видите?! Само и прошло!good Такое бывает. Якобы диагноз, плюс вроде-бы лечение, и прошло! Само. От времени. И не дорого….

Все-таки удивительно таинственная причина заболевания. По-моему, в 21 веке гораздо больше извстно про сглаз, порчу, и космические лучи….Может быть в будующем, когда люди, разбирая мкулатуру, обнаружат работы Р.Вирхова, Л.Пастера….
Добавлено через 4 минуты
Ну,вот видите?! Само и прошло!good Такое бывает. Якобы диагноз, плюс вроде-бы лечение, и прошло! Само. От времени. И не дорого….

А что такого таинственного в переохлаждении?

И что само прошло?

у доктора Ступина на сайте куча упражнений, а так надо всю жизнь упражнения делать.

Я так полагаю этот сайт, и эти упражнения в моем случае?

Тогда меня интересует темп выполнения этих упражнений – быстрый/медленный/средний? Количество повторений – 10/20/100? И как часто выполнять этот комплекс?

И можно уже выполнять упражнения на растяжку?

Подходят любые упражнения, только выполнятся все должно строго правильно, при нагрузке на мышцы спины естественно медленно и аккуратно. На ваш вопрос можно ответ накатать на много страниц, изучайте тему не спеша, она очень обширна, если уж что непонятно – спросите. Читайте, читайте, читайте.

Источник