Через сколько можно ездить на машине после удаления грыжи на позвоночнике

• #1

После удаления грыжи прошло 2.5 мес ( Л5 С1 10 мм. операция микродискэктомия). Вышел на работу, хожу по территории с 8 утра до 17.00 час., два-три раза в день могу прилечь в кабинете на 10 мин. Не наклоняюсь, тяжестей не поднимаю и не собираюсь в будущем. К работе еду в авто 30 км. не за рулем лежа на сидении в корсете.

Проблема в том, что есть большая усталость в правом боку, даже легкая боль, которая переходит то в ягодицу, то в правую ногу в бедро, но терпимо. Обхожусь без всяких обезболивающих. Делаю каждый день ЛФК, плаваю 3 раза в нед. За руль стараюсь не садиться, но бывают исключения, когда еду 15 мин – все супер, но больше начинает ныть спина, покалывая в области операции.

Вопрос к бывалым – пройдет ли это?

Кто водит авто на большие расстояния после аналогичных операций, отзовитесь, обнадежьте.

• #2

Ром 0281, здравствуйте!

Делали ли Вам после операции контрольные снимки?

Как оценивает Ваше состояние Ваш невролог? Какие даны рекомендации?

Используете ли при езде за рулём ортопедические средства (подушечка под поясницу, как вариант)?

• #3

20.12.13 операция микродистония удалили грыжу 10 мм. Л5 С1.

Очень болела правая нога. Остальные диски в полном порядке со слов хирурга после осмотра МРТ снимка.

Состояние так себе ходить могу долго больше чем до операции хромота правой ноги пропала, но есть усталость и не понятное ощущения сзади бедра правой ноги к ягодице. У невролога не был, консультируюсь с нейрохирургом (мой друг).

Прошел курс массажа правой ноги и мязов спины, хожу в день как минимум 6 км.

ЛФК по рек. Ступина. плаваю 3 раза в нед.

За рулем корсет ортопед под.

Операцию делал профессор в обласной больнице 1.5 часа, на следующий день поднял, через 4 дня домой. Садиться начал на 17 день (по выписке рекомендовано на 10 день). Стараюсь поменьше сидеть.

Сидеть на стуле диване могу по 20 мин. практически без будь каких ощущений, потом немного ноет правый бок и потягивает можьна сказать щекочит сзади бедро.На носок пятку стаю без проблем.

Последнее редактирование модератором: 5 Мар 2014

• #4

Ром 0281, По моему такие симптомы проходящи.Друг нейрохирург.Побольше вопросов к нему.

• #5

Нейрохируг говорит,что нужен час для восстановления, ну и острохандроз никуда не делся, если не болит никаких медикаментов травить организм.

• #6

Вопрос к бывалым – пройдет ли это?

Все когда-то проходит. Реабилитация Ваша вполне удовлетворительная. На работу можно выйти по состоянию.

• #7

Все когда-то проходит. Реабилитация Ваша вполне удовлетворительная. На работу можно выйти по состоянию.

Большое спасибо за ответ.

• #8

После удаления грыжи прошло 2.5 мес ( Л5 С1 10 мм. операция микродискэктомия). Вышел на работу, хожу по территории с 8 утра до 17.00 час., два-три раза в день могу прилечь в кабинете на 10 мин. Не наклоняюсь, тяжестей не поднимаю и не собираюсь в будущем. К работе еду в авто 30 км. не за рулем лежа на сидении в корсете.

Проблема в том, что есть большая усталость в правом боку, даже легкая боль, которая переходит то в ягодицу, то в правую ногу в бедро, но терпимо. Обхожусь без всяких обезболивающих. Делаю каждый день ЛФК, плаваю 3 раза в нед. За руль стараюсь не садиться, но бывают исключения, когда еду 15 мин – все супер, но больше начинает ныть спина, покалывая в области операции.

Вопрос к бывалым – пройдет ли это?

Кто водит авто на большие расстояния после аналогичных операций, отзовитесь, обнадежьте.

4 года после операции. Вожу, езжу по 400 км, играю в волейбол, плаваю, катаюсь на горных лыжах по лайт трассам, роликах, коньках, езжу на рыбалку. Проблем вообще нет. Ограничения только по подъему тяжестей, поставил себе сам. Больше 7-8 кг ми не поднимаю. И поднимать тоже нужно правильно. Дискомфорт был примерно год после операции. Потом ок. Здоровья. Павел 34года

• #9

4 года после операции. Вожу, езжу по 400 км, играю в волейбол, плаваю, катаюсь на горных лыжах по лайт трассам, роликах, коньках, езжу на рыбалку. Проблем вообще нет. Ограничения только по подъему тяжестей, поставил себе сам. Больше 7-8 кг ми не поднимаю. И поднимать тоже нужно правильно. Дискомфорт был примерно год после операции. Потом ок. Здоровья. Павел 34года

Большое спасибо за ответ. Когда сели первый раз за руль после операции.?

• #10

Большое спасибо за ответ. Когда сели первый раз за руль после операции.?

Через 3 месяца. С подушкой ездил для спины и корсете. Через 5 месяцев на море, на самолете 5 часов в полете). Все будет хорошо. Нужно время.

• #11

За руль села через месяц после операции, и то по причине, что ходить было проблематично – онемение ноги и общая слабость, на процедуры надо было ездить в поликлинику. До 3 мес ездила исключительно в корсете.

Лично мне в машине комфортно было и до операции, и сейчас. Машина высокая, кресло для меня комфортное, спине нравится.

Практически сразу стала много ездить, но ограничивала время за рулем – 15-20 мин, выйти походить. Езжу через день в соседний город -50 км, до 4 мес – делала в дороге остановку, сейчас уже еду без остановок. Но когда больше 2 часов за рулем не вылезая – спина напоминает о себе.

• #12

За руль села через месяц после операции, и то по причине, что ходить было проблематично – онемение ноги и общая слабость, на процедуры надо было ездить в поликлинику. До 3 мес ездила исключительно в корсете.

Лично мне в машине комфортно было и до операции, и сейчас. Машина высокая, кресло для меня комфортное, спине нравится.

Практически сразу стала много ездить, но ограничивала время за рулем – 15-20 мин, выйти походить. Езжу через день в соседний город -50 км, до 4 мес – делала в дороге остановку, сейчас уже еду без остановок. Но когда больше 2 часов за рулем не вылезая – спина напоминает о себе.

Спасибо за ответ. После операции 85 дней. Я когда еду за рулем микроавтобуса более 30 мин. ощущаю какое то дискомфорт в правой ноге иногда под коленкой иногда в бедре, спина терпима. Стараюсь за руль по меньше садится по возможности. Растояния по 30 км. 4 раза в нед.

Хожу на фирме с 8 утра до 17.00. по территории час проходит быстро практически не сажусь, могу пойти прилечь по 15 мин. два три раза в день. В общем терпимо можьна на месте работать. Вот когда надо будет ехать в командировку в Европу через пол года после операции мне становится страшно, как оно будет. Скажу правду, жуть как заскучал за автобамами и автохаусами.

• #13

4 года после операции. Вожу, езжу по 400 км, играю в волейбол, плаваю, катаюсь на горных лыжах по лайт трассам, роликах, коньках, езжу на рыбалку. Проблем вообще нет. Ограничения только по подъему тяжестей, поставил себе сам. Больше 7-8 кг ми не поднимаю. И поднимать тоже нужно правильно. Дискомфорт был примерно год после операции. Потом ок. Здоровья. Павел 34года

Павел скажите пожалуйста какие у Вас были ощущения за рулем после опер. 4 мес. Если помните. У меня например после пол часа езды ноет, щекочет возможно тянет по середине бедра. При ходьбе даже после 3 час. все хорошо.

Ответьте пожалуйста.

Источник

Рекомендации для больных, перенесших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска

Процесс реабилитации занимает от 3 месяцев до 1 года после операции в зависимости от ее сложности. После 6 месяцев пациентам рекомендуется продолжать занятия на реабилитационном оборудовании под контролем врача ЛФК или инструктора с целью профилактики рецидива грыжи межпозвонкового диска, для чего индивидуально подбирается комплекс упражнений для создания мышечного корсета и улучшения кровообращения в проблемных зонах.

Восстановительный период проходит под наблюдением врача невролога, который назначает курс медикаментозной терапии, рекомендует консультации других специалистов для более эффективного лечения.

Ранний реабилитационный период (от 1-ого до 3-х месяцев).

Рекомендации:

1. Не сидеть в течение 3-6 недель после операции (в зависимости от тяжести операции).
2. Не делать резких и глубоких движений в позвоночнике, наклоны вперёд, в стороны, скручивающие движения в поясничном отделе позвоночника в течение 1-2 месяцев после операции.
3. Не садиться за руль и не ездить в транспорте в положении сидя в течение 2-3 месяцев после операции (можно ездить в качестве пассажира полулежа, разложив сиденье).
4. Не поднимать более 3-5 килограмм в течение 3 месяцев.
5. В течение 3 месяцев после операции не следуют ездить на велосипеде, заниматься игровыми видами спорта (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и т.д.).
6. Периодически разгружать позвоночник (отдых в положении лежа по 20-30 минут в течение дня).
7. Ношение послеоперационного корсета не более 3 часов в день.
8. Желательно не курить и не употреблять алкоголь в течение всего срока реабилитации. Интимная жизнь не противопоказана.

Реабилитация:

Как только пациенту разрешено ходить, он должен проконсультироваться с врачом ЛФК относительно сроков назначения и комплекса лечебной физкультуры, которые зависят от объёма и характера оперативного вмешательства, а также послеоперационных осложнений. Через месяц после неосложненной операции показаны занятия в гимнастическом зале (не в тренажёрном!) под контролем врача ЛФК, без становых нагрузок. Полезно плавание на животе.

Через месяц после операции в неосложненных случаях можно приступать к работе (вопрос о сроках и конкретно выполняемой работе решается в каждом случае индивидуально с лечащим врачом).

Поздний реабилитационный период (3-6 месяцев).

Рекомендации:

1. Не рекомендуется поднимать более 5-8 килограмм, особенно без разминки и разогрева мышц спины, прыжки с высоты, длительные поездки на автомобиле.
2. При выходе на улицу в непогоду: ветер, дождь, низкая температура, желательно надеть на область поясницы утепляющий пояс.
3. Ношение корсета, особенно длительное, не рекомендуется во избежание атрофии длинных мышц спины.

Реабилитация:

В этот период можно осторожно под контролем врача ЛФК начинать формирование мышечного корсета, занимаясь упражнениями на укрепление мышц спины.

После 6 месяцев и не реже 2-х раз в год рекомендуется проходить курс массажа, физиотерапии и щадящей мануальной терапии на все отделы позвоночника.

Здоровый образ жизни, отказ от курения, регулярные занятия в гимнастическом зале, плавание, баня, ограничение поднятия тяжестей значительно уменьшают риск развития грыж межпозвонковых дисков.

Для профилактики боли в спине следует избегать: стрессов, переохлаждений, длительного монотонного труда в вынужденной позе, поднятие тяжестей, резких движений на холодные, не разогретые мышцы, появления избыточного веса тела.

Кроме того, на любом этапе реабилитации можно включить в комплекс реабилитационных мероприятий иглорефлексотерапию и физиотерапию.

Рекомендуемый комплекс упражнений (через месяц после операции)

Общие рекомендации:

• Вначале делайте от 1 до 5 повторений упражнений 2 раза в день, доведя до 10 повторов каждого упражнения 2 раза в день.
• Выполняйте упражнения плавно и медленно, без резких движений. Если при выполнении вы почувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, то некоторое время не делайте это упражнение. Если такие ощущения приобретают стойкий характер, следует обратиться к врачу.
• Интенсивность нагрузок зависит от вашего самочувствия. Как только появляется боль, снижайте интенсивность упражнений.

Упражнение 1. Лечь на спину. Медленно согнуть ноги в коленях и прижать к груди, почувствовать напряжение в ягодичных мышцах. Расслабить ягодичные мышцы. Держать ноги согнутыми в течение 45-60 секунд, затем медленно их выпрямить.

Упражнение 2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки на полу в разные стороны. Приподнять таз над полом и удерживать в течение 10-15 секунд. Довести время удерживания до 60 секунд.

Упражнение 3. Лечь на спину, руки за голову, ноги согнуты в коленях. Ноги поочередно поворачивайте сначала в правую, затем в левую сторону, касаясь коленом пола; верхняя часть тела остается в горизонтальном положении. Удерживать ноги в повернутом положении до 60 секунд.

Упражнение 4. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки скрестить на груди, подбородок прижать к груди. Напрягая мышцы брюшного пресса, согнуться вперед и удерживаться в таком положении 10 секунд, затем расслабиться. Повторить от 10 до 15 раз, постепенно увеличивая число повторений.

Упражнение 5. Исходное положение на руках и согнутых в коленях ногах. Одновременно левую ногу и правую руку вытягивать горизонтально и зафиксироваться в таком положении от 10 до 60 секунд. Повторить, поднимая правую руку и левую ногу.

Упражнение 6. Исходное положение: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, лежат около головы. Выпрямляя руки, поднимите верхнюю часть тела и голову вверх, прогнувшись в поясничной области, при этом бедра не отрывайте от пола. Удерживайтесь в таком положении в течение 10 секунд. Опуститесь на пол и расслабьтесь.

Упражнение 7. Исходное положение лежа на животе, кисти рук под подбородком. Медленно, невысоко, поднимайте прямую ногу вверх, не отрывая таза от пола. Медленно опустите ногу и повторите с другой ногой.

Упражнение 8. Исходное положение: встаньте на одну ногу, вторую, выпрямленную, положите на стул. Наклоняясь вперед, сгибайте в колене ногу, лежащую на стуле, и удерживайтесь в таком положении в течение 30-45 секунд. Выпрямитесь и вернитесь в исходное положение.

Автор: В.И. Дикуль

Источник