Центр здоровья позвоночника грефи

На днях, разговаривая с одной знакомой, взрослым и вполне образованным человеком.

У нее сын 13 лет и дочка 8. Нам было о чем поговорить.

Разговор, начавшийся с …темы свободного времени и отношения детей с гаджетами, постепенно перерос в совсем иное русло.

Моя собеседница с воодушевлением рассказывала о том, сколько кружков, занятий и репетиторов посещают ее дети. И английский, и музыка, и даже арт-терапевтический кружок.

Только вот я не услышал в ее списке ни слова о тренировках, спорте или хотя бы активных походах на природу.

И через несколько минут понял причину отсутствия физических нагрузок у ее детей. И это не противопоказания по здоровью. Нет!

Все выяснилось, когда моя знакомая, скорее из вежливости, задала мне вопрос, чем же занимается мой сын.

Я с таким же воодушевлением рассказал о компьютерной школе и перешел к «Спасу». Не успел выдать всю информацию о видах тренировок, о праздниках, выступлениях, соревнованиях и других мероприятиях, как услышал вот такую фразу:

«Да ты что! От спорта ведь тупеют! Не знал?»

Вот тебе, здрасьте! Приплыли.

Пока я приходил в себя и пытался вернуть упавшую челюсть на место, моя собеседница разразилась длинной лекцией. Уровень научности которой соответствовал уровню учения о плоской Земле.

Весь этот бред сводился к одному. Если у человека развивать физические данные, то это будет отбирать ресурс у умственных способностей. По закону сохранения энергии. Примерно так.

На мои аргументы против этой лжетеории, я получил в ответ только презрительное хмыкание, означавшее: «Да что ты можешь знать об этом, мальчик?»

На том и распрощались.

Кстати, подобные мнения, вроде «спортсмены сильно отстают в интеллектуальном плане», бытует среди широких масс давно и устойчиво.

Попробую его опровергнуть. Хотя понимаю, что в пределах одной статьи тяжело привести все аргументы. Но хотя бы начну.

В Штатах есть журналистка, научный обозреватель, и очень осведомленная женщина Дана Смит,

Она много написала о влиянии физических упражнений на наш мозг. Все ее статьи основаны на многочисленных исследованиях, проведенных последние годы.

Кому интересно, можно найти в интернете.

Ниже основные тезисы из ее публикаций.

А свои выводы напишу в конце статьи.

«Ученые стали лучше понимать, почему упражнения заставляют нас чувствовать себя хорошо. И дело тут не только в эндорфинах.

Упражнения не только помогают оставаться здоровым и жить дольше, но и делают нас умнее и счастливее.

Регулярная физическая нагрузка улучшает память, ускоряет время реакции, улучшает внимание и облегчает депрессию.

Она даже может предотвратить нейродегенеративные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Как они это делают?

Тренировка повышает уровень важных гормонов и нейрохимии, которые помогают наладить новые связи между клетками мозга, и даже способствуют нейрогенезу, т.е. рождению новых нейронов в области мозга, называемой гиппокампом – центром настроения и памяти.

Каждый раз во время тренировки ваши мышцы, жировые клетки и печень выпускают в кровоток целое разнообразие молекул. В мозгу они запускают каскад полезных изменений, которые делают ваш ум острее, а вас – счастливее.

Одно из наиболее значимых изменений заключается в высвобождении специального белка, называемого нейротропным фактором мозга (BDNF, brain-derived neurotrophic factor). BDNF – это суперзвезда положительного воздействия физических упражнений на наш мозг.

BDNF помогает мозгу создавать новые связи или синапсы между нейронами – процесс, называемый синаптической пластичностью, который считается основой для обучения.

Годы исследований над крысами и мышами показывают, что BDNF, вызванный физическими упражнениями, запускает рост новых клеток мозга в гиппокампе, – процесс, называемый нейрогенезом.

Физические нагрузки также изменяют мозговую сеть кровеносных сосудов. Больший кровоток в организме после тренировки соответствует большему кровотоку в мозге, а также росту специфической для кровеносных сосудов молекулы, называемой сосудистым эндотелиальным фактором роста (VEGF).

У людей наблюдается увеличение кровеносных сосудов, что дает еще один повод полагать, что происходит нейрогенез».

Убедительно, не правда ли?

Я понимаю, что совсем «упоротых» сторонников «теории тупых качков» этим не убедишь.

Тогда добавлю свое мнение, основанное на личном опыте:

Правильно подобранные и регулярные физические нагрузки в разы повышают эффективность умственной и творческой работы.

Когда, по тем или иным причинам, моя физическая активность снижается, снижается и продуктивность в других сферах деятельности.

О личном опыте и опыте моих знакомых я обязательно буду писать еще. Постараюсь даже дать срез по типам тренировок, от ходьбы до «железа».

Если, конечно, вам будет интересно.

А как у вас? Помогают ли тренировки лично вам быть более продуктивными в других видах деятельности?

#Спорт_и_мозг

#Влияние_физических_упражнений

#Как_улучшить_работу_мозга

Источник

добавлена 17 мая 2017 в 11:29

ЧТО ТАКОЕ ТАЙСКИЙ ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ. ТЕХНИКА, ПОКАЗАНИЯ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Следует сразу отметить, что традиционный тайский массаж не имеет ничего общего с массажем, который предлагают, как популярное развлечение в туристических центрах Таиланда. Настоящий лечебный тайский массаж направлен, в первую очередь, на восстановление вашего здоровья. Подробнее: https://grefi.com.ua/tajskij-lechebnyj-massazh/

добавлена 16 мая 2017 в 13:32

ЕЩЕ РАЗ ОБ ОСТЕОПАТИИ. ПОЧЕМУ ОСТЕОПАТИЯ НЕ МАССАЖ И НЕ МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ? СОВЕТЫ ТЕМ, КТО СОБРАЛСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ. Как работает остеопатия, трудно понять даже врачу с традиционным мировоззрением. Простой пример: Как объяснить, почему болит голова после травмы левой стопы? Читать далее: https://grefi.com.ua/eshche-raz-ob-osteopatii./

добавлена 16 мая 2017 в 13:25

ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ. ПРИЕМ ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТА В ЗАПОРОЖЬЕ. Направление рефлексотерапии, которое заключается в воздействии на особые биологически активные точки на теле человека, называемые аккупунктурными точками. Иглоукалывание эффективно при следующих заболеваниях и патологиях: – Ряд патологий позвоночника, суставов и все опорно – двигательного аппарата. – Заболевания желудочно – кишечного тракта, как то, гастриты, язвы, колиты, энтериты и другие патологии. – Неврологические болезни. – Гип

добавлена 16 мая 2017 в 11:43

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ! ДЛЯ ЧЕГО, КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ И КОМУ ПОКАЗАН. Лимфодренажный массаж применяется для похудения и нормализации веса, выведения лишней жидкости из организма, коррекции фигуры и уменьшения массы тела, улучшения кровообращения, лечения болей в суставах, спине. Как дополнительное, но очень эффективное, средство при заболеваниях внутренних органов, нарушениях обмена веществ. Так же для выведения продуктов распада и токсинов, и, соответственно, общего оздоровления организма.

добавлена 25 апреля 2017 в 11:33

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА. Правильное питание при остеохондрозе – одно из условий для успешного лечения заболевания. Независимо от того какой отдел позвоночника Вас беспокоит – шейный, грудной или поясничный, нормализация питания – важный фактор в комплексном подходе к лечению. Главные принципы диеты, которых нужно придерживаться, это:1. преобладание в меню растительных продуктов2. низкая калорийность пищи3. употребление витаминов и минеральных веществ4. сбалансированнос #ОстеохондрозДиета #ОстеохондрозПитание #РационПриОстеохондрозе

добавлена 25 апреля 2017 в 11:15

МАССАЖ ЛЕЧЕБНЫЙ, ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ, ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ, ТАЙСКИЙ И ДРУГИЕ. МАССАЖ ДЕТЯМ. ВЫСОКО КВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ЦЕНТРА ЗДОРОВЬЯ ГРЕФИ. Трудно отыскать более древнее, и при этом приятное, средство терапии и профилактики, чем массаж. Без преувеличения можно сказать что массаж – практически панацея при многих заболеваниях, недомоганиях. Получить услугу массажа лучше всего у опытных специалистов с медицинским образованием и каждодневной практикой в течение многих лет #МассажВЗапорожье #МассажЗапорожьеОтзывы #МассажныйСалонЗапорожье #КурсМассажаВЗапорожье

добавлена 24 апреля 2017 в 15:28

ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ, ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА. Большинству совсем не понятно, каким образом данная процедура может избавить от острой боли и как надолго сохраняется полученный эффект. Иглорефлексотерапевт, прежде всего, воздействует на определенные точки. Для примера можно сравнить насколько эффективно данное воздействие, и к каким результатам оно приводит. 1. Иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела стимулирует в организме больного выработку эндорфинов и энкефалинов. #ТочкиНаТелеЧеловека #КитайскаяМедицина #иглорефлексотерапия #ИглоукалываниеЗапорожье

добавлена 24 апреля 2017 в 15:06

ЧТО ТАКОЕ ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ? С ЧЕМ И КАК РАБОТАЕТ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ? ПОЧЕМУ ЭТО НАПРАВЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНО И БЕЗОПАСНО? Ответы на эти и другие вопросы вы сможете получить здесь: https://grefi.com.ua/vistseralnaya-terapiya/

добавлена 19 апреля 2017 в 11:58

ЗИМА ВЕРНУЛАСЬ! Но мы уверены, что это ненадолго. Поэтому, несмотря на снег и холод, свалившиеся на нас в апреле, мы, с присущим нам оптимизмом, предлагаем: ПРОГРАММЫ ПОХУДЕНИЕ ИЛИ НАБОР ВЕСА, КОРРЕКЦИЮ ФИГУРЫ К ЛЕТУ. КОМПЛЕКСНЫЕ МЕТОДЫ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД. Нет сомнений, что успех приходит не к внешней форме, а к характеру и внутреннему содержанию.И всё же, оптимальный вес – это не только внешний вид, но и залог нашего здоровья. Лишние килограммы, словно тяжелый рюкзак за плечами – приходитс #ПохудениеВЗапорожье #КоррекцияФигуры #КакНабратьВес

добавлена 18 апреля 2017 в 12:58

СОСТАВИТЬ ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ НАБОРА ВЕСА, ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ! Хочется похудеть, набрать вес? Ломаются ногти, секутся волосы? Ухудшается состояние основных систем? Часто обостряются заболевания? Неудовлетворенность своим питанием, потребляемыми продуктами, отсутствием витаминов, минералов и так далее встречается все чаще. Особенно этот вопрос важен в начале весны, когда сказывается нехватка витамин и микроэлементов.Подробнее:https:// #ДиетологЗапорожье #ЗдоровоеПитание #ДиетаДляПохудения #ДиетаДляНабораВеса #ПравильноеПитание

Источник

добавлена 17 мая 2017 в 11:29

ЧТО ТАКОЕ ТАЙСКИЙ ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ. ТЕХНИКА, ПОКАЗАНИЯ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Следует сразу отметить, что традиционный тайский массаж не имеет ничего общего с массажем, который предлагают, как популярное развлечение в туристических центрах Таиланда. Настоящий лечебный тайский массаж направлен, в первую очередь, на восстановление вашего здоровья. Подробнее: https://grefi.com.ua/tajskij-lechebnyj-massazh/

добавлена 16 мая 2017 в 13:32

ЕЩЕ РАЗ ОБ ОСТЕОПАТИИ. ПОЧЕМУ ОСТЕОПАТИЯ НЕ МАССАЖ И НЕ МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ? СОВЕТЫ ТЕМ, КТО СОБРАЛСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ. Как работает остеопатия, трудно понять даже врачу с традиционным мировоззрением. Простой пример: Как объяснить, почему болит голова после травмы левой стопы? Читать далее: https://grefi.com.ua/eshche-raz-ob-osteopatii./

добавлена 16 мая 2017 в 13:25

ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ. ПРИЕМ ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТА В ЗАПОРОЖЬЕ. Направление рефлексотерапии, которое заключается в воздействии на особые биологически активные точки на теле человека, называемые аккупунктурными точками. Иглоукалывание эффективно при следующих заболеваниях и патологиях: – Ряд патологий позвоночника, суставов и все опорно – двигательного аппарата. – Заболевания желудочно – кишечного тракта, как то, гастриты, язвы, колиты, энтериты и другие патологии. – Неврологические болезни. – Гип

добавлена 16 мая 2017 в 11:43

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ! ДЛЯ ЧЕГО, КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ И КОМУ ПОКАЗАН. Лимфодренажный массаж применяется для похудения и нормализации веса, выведения лишней жидкости из организма, коррекции фигуры и уменьшения массы тела, улучшения кровообращения, лечения болей в суставах, спине. Как дополнительное, но очень эффективное, средство при заболеваниях внутренних органов, нарушениях обмена веществ. Так же для выведения продуктов распада и токсинов, и, соответственно, общего оздоровления организма.

добавлена 25 апреля 2017 в 11:33

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА. Правильное питание при остеохондрозе – одно из условий для успешного лечения заболевания. Независимо от того какой отдел позвоночника Вас беспокоит – шейный, грудной или поясничный, нормализация питания – важный фактор в комплексном подходе к лечению. Главные принципы диеты, которых нужно придерживаться, это:1. преобладание в меню растительных продуктов2. низкая калорийность пищи3. употребление витаминов и минеральных веществ4. сбалансированнос #ОстеохондрозДиета #ОстеохондрозПитание #РационПриОстеохондрозе

добавлена 25 апреля 2017 в 11:15

МАССАЖ ЛЕЧЕБНЫЙ, ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ, ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ, ТАЙСКИЙ И ДРУГИЕ. МАССАЖ ДЕТЯМ. ВЫСОКО КВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ЦЕНТРА ЗДОРОВЬЯ ГРЕФИ. Трудно отыскать более древнее, и при этом приятное, средство терапии и профилактики, чем массаж. Без преувеличения можно сказать что массаж – практически панацея при многих заболеваниях, недомоганиях. Получить услугу массажа лучше всего у опытных специалистов с медицинским образованием и каждодневной практикой в течение многих лет #МассажВЗапорожье #МассажЗапорожьеОтзывы #МассажныйСалонЗапорожье #КурсМассажаВЗапорожье

добавлена 24 апреля 2017 в 15:28

ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ, ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА. Большинству совсем не понятно, каким образом данная процедура может избавить от острой боли и как надолго сохраняется полученный эффект. Иглорефлексотерапевт, прежде всего, воздействует на определенные точки. Для примера можно сравнить насколько эффективно данное воздействие, и к каким результатам оно приводит. 1. Иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела стимулирует в организме больного выработку эндорфинов и энкефалинов. #ТочкиНаТелеЧеловека #КитайскаяМедицина #иглорефлексотерапия #ИглоукалываниеЗапорожье

добавлена 24 апреля 2017 в 15:06

ЧТО ТАКОЕ ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ? С ЧЕМ И КАК РАБОТАЕТ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ? ПОЧЕМУ ЭТО НАПРАВЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНО И БЕЗОПАСНО? Ответы на эти и другие вопросы вы сможете получить здесь: https://grefi.com.ua/vistseralnaya-terapiya/

добавлена 19 апреля 2017 в 11:58

ЗИМА ВЕРНУЛАСЬ! Но мы уверены, что это ненадолго. Поэтому, несмотря на снег и холод, свалившиеся на нас в апреле, мы, с присущим нам оптимизмом, предлагаем: ПРОГРАММЫ ПОХУДЕНИЕ ИЛИ НАБОР ВЕСА, КОРРЕКЦИЮ ФИГУРЫ К ЛЕТУ. КОМПЛЕКСНЫЕ МЕТОДЫ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД. Нет сомнений, что успех приходит не к внешней форме, а к характеру и внутреннему содержанию.И всё же, оптимальный вес – это не только внешний вид, но и залог нашего здоровья. Лишние килограммы, словно тяжелый рюкзак за плечами – приходитс #ПохудениеВЗапорожье #КоррекцияФигуры #КакНабратьВес

добавлена 18 апреля 2017 в 12:58

СОСТАВИТЬ ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ НАБОРА ВЕСА, ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ! Хочется похудеть, набрать вес? Ломаются ногти, секутся волосы? Ухудшается состояние основных систем? Часто обостряются заболевания? Неудовлетворенность своим питанием, потребляемыми продуктами, отсутствием витаминов, минералов и так далее встречается все чаще. Особенно этот вопрос важен в начале весны, когда сказывается нехватка витамин и микроэлементов.Подробнее:https:// #ДиетологЗапорожье #ЗдоровоеПитание #ДиетаДляПохудения #ДиетаДляНабораВеса #ПравильноеПитание

Источник