Бубновский протрузия поясничного отдела позвоночника

У человека семьсот мышц, не считая парных, и 100 км2 капилляров, 75% которых заложено в поперечно-полосатой мускулатуре. Все это создано для движения.

Множество специалистов считают причинами заболевания позвоночника ишемию, то есть недостаточность кровообращения (а значит, и питания) мышечной и соединительной ткани, а также гипокинезию, то есть недостаток движения и физического напряжения.

Чтобы справиться с этим, и существует методика доктора Бубновского при протрузии межпозвонковых дисков.

Чем полезно движение

Как правило, человек, у которого болит спина, охотнее принимает обезболивающие и противовоспалительные препараты и ходит на физиотерапию, чем двигается.

Но без движения невозможно воздействовать на причину заболевания позвоночника. Все, что может сделать традиционная медицина — снять симптомы.

Если продолжать вести сидячий образ жизни, не исправлять осанку, неверно распределять физические нагрузки — появление и развитие протрузий (выпячиваний, пролапсов) межпозвонковых дисков неизбежно.

С годами мышцы и связки теряют эластичность и больше не способны правильно поддерживать позвоночник, что приводит к различным дистрофическим изменениям. Но это может произойти и у молодых людей.

Поэтому необходимо восстанавливать подвижность позвоночника, особенно потому, что это «стержень» организма, поддерживающий работоспособность многих органов. А значит, тренируя спину, можно избежать множества заболеваний и успешно лечить уже имеющиеся.

Авторский метод С.М. Бубновского предполагает диагностику мышц и выполнение пациентом упражнений, которые подбираются для него индивидуально на основании данных диагностики, а также магнитно-резонансной или компьютерной томографии.

При протрузии тренируются определенные группы мышц без дополнительной нагрузки на другие. Как следствие:

• восстанавливается осанка;
• возвращается нормальная сократительная активность мышц;
• восстанавливается кровоток;
• устраняются боль, мышечный спазм и отек;
• укрепляется мышечный корсет.

Упражнения, которые лечат

Гимнастика по методу Бубновского для лечения протрузии позвоночника проводится на запатентованных многофункциональных тренажерах в специализированных центрах. Но лечение в домашних условиях также возможно и рекомендуется в качестве дополнения к основной терапии.

Упражнения для самостоятельного выполнения избавляют от болей и выполняются также в профилактических целях. Они могут быть следующими.

При протрузии шейного отдела

Кроме отжиманий, крайнюю позицию нужно держать 15 секунд. При этом нужно не забывать ровно дышать.

1. Отжимания. Чтобы избавиться от болей в шее и голове, улучшить циркуляцию крови в шейном отделе, отжимайтесь от пола, сгибая руки в локтях под прямым углом. Спина прямая. Для облегчения отжимания (особенно женщинам) можно делать это, стоя на коленях, при этом скрестив щиколотки и приподняв носки над полом.
2. Наклоны головы. Наклонить голову точно в сторону (почувствовать натяжение шейных мышц на противоположной стороне).
3. Вытяжение задней поверхности шеи. Максимально опустить подбородок, вытягиваясь теменем вверх. Затем запрокинуть голову.
4. Растяжение боковых сторон шеи. Вытянуть подбородок вперед, затем потянуть его в сторону подмышки.
5. Проработка подзатылочных мышц. Повернув голову насколько возможно к плечу, попытаться поднять подбородок. При этом почувствуется напряжение мышц шейного отдела под затылком.
6. Проработка лестничных мышц (сбоку шеи). Положить правую кисть на левое плечо (локоть параллельно полу) и с силой надавить на плечо. Одновременно повернуть голову к правому плечу и осторожно прижать к нему подбородок.
7. С поднятыми руками. Сложить ладони вместе на высоте 10-15 см над головой, точно над макушкой, надавить ладонями друг на друга и повернуть голову в сторону.

При протрузии поясничного отдела

Эти упражнения доктора Бубновского для лечения поясничных протрузий нужно повторять 15-20 раз. Все движения выполняются из положения стоя на четвереньках.

1. Разминка спины. Полностью расслабившись, подождать полминуты. Вдох — прогнуть спину, выдох — медленно выгнуть.
2. Растяжка спины и конечностей. Вытянуть вперед правую руку, а левую ногу — назад. Передвигаться, садясь поочередно на ноги, плавно и медленно вытягиваясь.
3. «Прокачка». Максимально вытянуться вперед, сохраняя прямую спину.
4. Растяжка поясницы. Согнуть руки в локтях, на выдох опустить тело на пол. На вдох опустить таз на пятки. (Здесь достаточно 5 повторов.)

Помимо гимнастики при протрузиях, Бубновский рекомендует вспомогательные методы для позвоночника — это суставная гимнастика, улучшающая подвижность и координацию, массаж, укрепляющий связки и межпозвонковые диски, и обезболивающие и терморегулирующие криопроцедуры.

Например, 5-секундное обливание холодной водой или контрастный душ, заканчивающийся холодной водой.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

« Особенности и лечение диффузных протрузий разных видов Дорзальная медианная протрузия диска и ее особенности »

Лечение протрузии

Гибкость позвоночника обеспечивается эластичным соединением позвонков – межпозвоночными дисками. Эти образования состоят из фиброзной капсулы с пульпозным ядром внутри. Протрузия межпозвоночного диска – деформация диска с выпячиванием тканей соединения без разрыва оболочки. Деформации различаются по размеру и форме, по этим же параметрам классифицируют разновидность заболевания.

Вылечить патологию доступно без операционного вмешательства. Наши специалисты помогут точно установить диагноз и подобрать корректную лечебную программу и реабилитацию. Лечение протрузии диска позвоночника должно быть комплексным. Болезнь, при отсутствии своевременной терапии, может привести к грыже и вызвать инвалидность пациента.

Симптомы протрузии

В зависимости от локализации, заболевание имеет различные симптомы. Протрузии поясничного отдела могут проявиться в юности, заявляя о себе такими сигналами:

• ноющие боли в районе поясницы при долгом пребывании в одной позе;

• боль в спине отдает в ногу, пронизывая ее от ягодиц до стопы;

• онемение и покалывание стоп;

• при движениях в пояснице иногда возникают прострелы;

• головные боли.

Лечение протрузии отдела L5-S1 в нашем медицинском центре подбирается индивидуально для каждого пациента и включает мануальную терапию, физиопроцедуры, занятия на специальных тренажерах и другие формы лечебного воздействия.

Выпячивание соединителей шейных позвонков сопровождаются следующим:

• болью в шее;

• скованностью движений шеи;

• головной болью;

• во второй фазе боль от шеи переходит в руку;

• тянущая боль в руке ограничивает движения;

• снижается чувствительности руки;

• возникает потливость отдельных пальцев.

Болезнь в грудном отделе – редкое явление, для подтверждения этого диагноза у больных необходимо исключить другие болезни с похожими симптомами: болью в грудном отделе или в районе лопаток.

Появление первых признаков деформации дисков – повод обратиться к специалистам, чтобы своевременно обнаружить болезнь и назначить эффективную коррекцию. Диагностировать болезнь поможет МРТ или КТ исследование позвоночника, так как на рентгене или УЗИ такого рода деформации не определяются.

Важно! Самолечение может стоить здоровья пациенту. Не откладывайте визит к доктору. Специализация врачей нашей клиники – лечение протрузии и грыж без операции. Мы возвращаем пациентам возможность двигаться без боли. Записывайтесь на консультацию по телефону или с помощью онлайн-формы.

Опасные осложнения

Деформации поправимы, но меры должны быть приняты без промедлений, как только выявлены симптомы протрузии. Если повреждение соединений позвонков не корректировать, то пульпозное ядро может выйти из межпозвонковой оболочки. В результате чего формируется грыжа.

О ее появлении говорит ряд признаков:

• постоянная боль в пораженном отделе позвоночника;

• частые прострелы;

• потеря чувствительности отдельных конечностей или участков тела;

• снижение функциональности позвоночника;

• ослабленность мышц.

Поражение дисков позвоночника опасно для пациентов, так как провоцирует значительное снижение физической активности. Сжатые сосуды приводят к ухудшению кровоснабжения и недостаточному питанию тканей, что может вызывать мышечные спазмы, онемение и дистрофию мышц. Из-за давления на нервные волокна появляется паралич конечностей. Больному приходится забыть о полноценной жизни. Но специалисты нашей клиники много лет эффективно проводят лечение протрузии межпозвонковых дисков даже в запущенных формах.

Исправление деформаций межпозвоночных дисков

После исключения других заболеваний и установки диагноза «протрузия межпозвоночных дисков», необходима разработка грамотного курса лечения и реабилитации.

Лечение протрузии должно быть комплексным:

• избавление от боли;

• снятие воспалительного процесса и отеков;

• коррекция формы диска;

• нормализация кровоснабжения;

• поддержание мышечного тонуса;

• лечение дополнительных болезней.

По статистике нашей клиники, большинство случаев заболевания поддаются коррекции без операции. Самыми сложными вариантами заболевания являются деформации в шейном отделе. Это самый уязвимый участок позвоночного ствола, требующий особого подхода к коррекции. Больные находятся под наблюдением несколько лет, соблюдают рекомендации врачей и выполняют упражнения ЛФК.

Курс лечения всех видов протрузии направлен не только на коррекцию формы диска, но и на восстановление окружающих тканей (мышц, сосудов). Для этого в нашей клинике установлено современное оборудование и тренажеры.

Залогом успешного восстановления является перестройка образа жизни пациента, регулярная физическая активность и нагрузки на основные группы мышц. В нашем центре проводится безоперационное лечение заболеваний позвоночника по уникальной методике доктора Бубновского.

Исключительно медикаментозное лечение или операция не даст ожидаемого эффекта без постоянного укрепления мышц спины и регулярной физической активности. Лекарства снимут симптомы, но не остановят развитие деформации. А операция исправит деформацию, но не защитит от возвращения болезни. Вот почему важно пройти реабилитационный курс и получить рекомендации специалистов по поддержанию здоровья спины.

Позвольте себе жизнь без боли в спине и приема обезболивающих! Обращайтесь к нам и будьте здоровы!

Специалисты

Оставить отзыв