Бубновский природа разумного тела все о позвоночнике

Год выпуска: 2011

Автор: Бубновский С.М.

Жанр: Нетрадиционная медицина

Формат: PDF

Качество: OCR

Описание: Уважаемый читатель! Вашему вниманию предлагается удивительная книга в виде рассказов, составленная на основе моих вышедших ранее четырех книг, объединенных общей темой – болезни суставов и позвоночника, и в связи с распространенностью заболеваний, ставших широко известными. Обращаю ваше внимание на основные принципы, которые необходимо понимать при выполнении упражнений для лечения остеохондроза, грыжи позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Упор делается на те упражнения, которые несут основную лечебную нагрузку. Если вы действительно стремитесь оздоровиться, их надо выполнять на каждом занятии.
Многие люди, приходя на прием к специалисту, слышат в ответ на свои жалобы: «А что вы хотите? Возраст! Пора болеть!»
Но так ли примитивен человек, каким хотят представить его врачи? Неужели только таблетка или инъекция могут помочь больному справиться с болями и болезнями суставов и позвоночника? Оказывается, простые (хотя так может показаться только на первый взгляд!) силовые упражнения могут творить чудеса! Но чтобы понять это – необходимо сделать первый шаг, а именно – выполнять рекомендуемые упражнения нужное количество раз в течение определенного срока. Сколько на это понадобится времени? Ответ вы найдете в этой книге.
Кардиологи считают, что только сердце отвечает за кровообращение и после 40 лет необходимо принимать сосудистые препараты и кардиопротекторы для предотвращения ишеми-ческой болезни сердца или инфаркта миокарда.
Но это миф, в который, к сожалению, поверило человечество. На самом деле наш организм имеет еще 700 «сердец»! Физиологи относят к ним скелетные мышцы, называя их периферическим сердцем. Регулярно выполняя определенные упражнения, можно препятствовать их атрофии и тем самым сохранить от перегрузки основное сердце – миокард.
Научиться управлять ими – значит, научиться жить долго и без болезней! И возраст ни при чем, если сохранился разум, если осталось терпение и желание трудиться…
И этому опять помогут 700 «сердец». Как управлять ими и расскажет эта книга. Прочитав рассказы об остеохондрозе, вы убедитесь, что прием сосудистых препаратов как замена профилактическим упражнениям не улучшает, а снижает качество жизни и приводит, в конце концов, к развитию ишемической болезни сердца. Эта информация поистине шокирующая, но в то же время очень полезная для тех, кто не собирается жить для аптеки. Индийская поговорка гласит: «В молодости человек тратит свое здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы выкупить здоровье; но никому пока это не удавалось».
Вы не заметите, как будете проглатывать главу за главой, пока не прочитаете эти медицинские рассказы. «Почему рассказы?» – спросите вы. Потому что все они из личной практики. Также вы ознакомитесь и с моей историей болезни и с хроникой моего выздоровления.
В книге вы встретите минимум «латинизмов». Дело в том, что многие латинские медицинские термины недостаточно корректно понимаются врачами. Ситуация такова, что больные люди сегодня все больше страдают не от реальных проблем, а от гипердиагностики!
Каждый медицинский термин – это, по сути, диагноз. А когда терминов много в одном диагнозе, да еще при всем том многие из них являются синонимами?!
Назначение большого количества лекарств может привести к развитию новых болезней и приему еще большего числа препаратов. Ятрогения – болезнь от лечения: чем больше лечишься, тем больше болезней.
В разделе о лечении коленных суставов, хочу обратить ваше внимание на некоторые лекарства, обычно выписываемые врачами. Вернее, на их побочные действия. И становится ясно, что многие лекарства, назначаемые в избытке и не к месту, представляют собой яд. Много таких «штампов» существует, например, в схеме лечения крупных суставов. Буквально каждый мой пациент на вопрос «Как и чем вы лечились?» – рассказывает об одних и тех же медикаментах.
И только когда больные убеждаются в бессмысленности применения дорогостоящих лекарств – начинают думать и искать другие, более надежные средства лечения. В книге приводится много историй: печальных и трогательных. Они будут интересны всем, кто уже попал или не хочет попасть в обойму больных людей. Своими рассказами я объясняю природу разумного тела, подтверждая истину, что человек создан по образу и подобию Творца. Читайте. Уверен, что после прочтения этой книги у вас найдется время для размышлений о своем собственном образе жизни.

Содержание книги

«Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах»

ОСТЕОХОНДРОЗ

• Остеохондроз – третья позиция
• Иллюзии здоровья
• Анатомия остеохондроза
• Остеохондроз и спорт
• Правило «4х4»
• Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза
• Комментарий к рецептам от остеохондроза
• Рецепты от остеохондроза
• Упражнения на кровати (после сна)
• Из жизни читателей
• Как побороть страхи?
• 10 типичных ошибок при самостоятельном выполнении лечебных упражнений
• Этажи тела
• 1-й этаж (пояс нижних конечностей): подагра, сахарный диабет II типа, тромбофлебит, артрозы суставов нижних конечностей
• 2-й этаж (мышцы поясничного отдела и брюшного пресса): люмбаго, миома матки, аденома простаты, мочекаменная болезнь, синдром «раздраженной кишки»
• 3-й этаж (пояс верхних конечностей, грудные мышцы и мышцы верхней части спины): гипертоническая болезнь, инсульт, паркинсонизм
• Поговорим о питании
• Диета С.М. Бубновского
• Настрой на здоровье. Как этого добиться?

ГРЫЖА

• Что это — грыжа позвоночника?
• Протрузия и грыжа — это одно и то же?
• Как появляется грыжа позвоночника?
• Почему мы используем в качестве лечебных средств тренажеры?
• Физические нагрузки
• Надолго ли хватает результата лечения в санатории, где лечат остеохондроз?
• Нужен корсет при болях в спине?
• Откуда берется боль, если грыжа не виновата?
• Как избавиться от боли в спине без лекарств?
• Как от них отказаться?
• Что такое правильное движение?
• Как преодолеть страх перед движением?
• Правило № 1. Боль надо выдыхать!
• Правило № 2. Брюшное дыхание
• Правило № 3. Сжигание боли
• Правило № 4. Дыхательная медитация
• Как лечить грыжу позвоночника без лекарств?
• Лечение грыжи межпозвонкового диска С4-С5-С6 шейного отдела позвоночника
• Лечение грыжи межпозвонкового диска L3-L4, L5-S1 поясничного отдела позвоночника
• Что делать, если боль в спине застала в пути?

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

• Чудо и проклятие эндопротеза сустава: за и против
• История моей болезни: к счастью, уже история!
• Что такое коксартроз?
• Хроника выздоровления (из личного дневника)
• Динамическая анатомия тазобедренного сустава
• Новый взгляд
• Продолжение дневника
• Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью
• Рекомендации для тех, кто в силу объективных причин не может обратиться за помощью в центр кинезитерапии или осуществить ТЭТС
• Непридуманные истории
• «Я против эндопротезирования»
• Корригирующая остеотомия или тотальное эндопротезирование, что лучше?
• Диспластический коксартроз
• Болезнь Пертеса
• «Немного позитива»
• «Что делать, если лечили, но не вылечили»

КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

• Чем отличается артрит от артроза, или Болезнь под названием артрит
• Разбор болезни, или Как не надо лечить колено
• Три этапа воспаления
• Что делать, или Как помочь Галине Феодосьевне?
• Анатомо-физиологическое обоснование принципов лечения коленного сустава
• Динамическая анатомия коленного сустава
• Функциональная физиология коленного сустава
• Почему болят колени у пожилых людей?
• Всегда ли боли в коленном суставе являются проявлением болезни самого колена, а не симптомом какого-либо другого заболевания?
• Какая нагрузка для больных суставов является поистине разрушительной, а какая — лечебной
• Спортивные и околоспортивные травмы коленного сустава
• Три незаменимых упражнения для колена
• Немного позитива
• Ревматоидный полиартрит, или Что делать, когда лекарства не помогают?
• Болезнь Бехтерева — что делать?
• Коленный сустав и эндопротезирование

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
СЛОВАРЬ
ОБ АВТОРЕ
ПРИМЕЧАНИЯ

купить бумажную книгу: «Природа разумного тела»

купить электронную книгу: «Природа разумного тела»

скачать книгу: 

«Природа разумного тела»

Современный человек всё больше отрывается от корней своей природной анатомии, оплачивая блага цивилизации «букетом» болезней и общим упадком сил. И хотя человечество стало жить в среднем на 20 лет дольше, чем еще 100 лет назад, серьёзные проблемы со здоровьем массово начинаются даже не в среднем возрасте, а в молодости.

Мы уже не удивляемся тридцатилетним сердечникам, сорокалетним тяжёлым гипертоникам и практически каждому второму, имеющему серьёзные проблемы со спиной и суставами, из поколения пятидесятилетних. Можно долго и аргументированно рассуждать о причинах и последствиях этой мрачной картины тотального нездоровья, но сегодня хотелось бы поговорить о методе «реставрации», возвращающем яркие краски жизни. Ответы на вопросы, как вернуть здоровье, причём без лекарств и операций, будем искать вместе с исполнительным директором «Центра доктора Бубновского» в Иркутске Евгением Куксом.

– В начале несколько сухих цифр, ибо имя профессора, д.м.н. С.М. Бубновского и уникальный метод, который он практикует с 1989 года, уже не нуждаются в долгих объяснениях. За эти годы на патентованных тренажёрах Бубновского серьёзные проблемы со спиной, коленями, суставами рук и ног решили сотни тысяч человек. Счёт центров, работающих по методике Сергея Михайловича, приближается к 150, только в текущем году открылось 22 новых – по всей России, в Казахстане, Монголии. Сеть центров Бубновского стала официальным партнёром параолимпийской сборной России по фехтованию.

Не щадите себя…

– То есть метод лечения по Бубновскому буквально творит чудеса?

– Метод – это обобщённый опыт разных областей медицины, в том числе и нетрадиционных: восточной, йоги и т.д. Но источник чуда – ВЫ САМИ. Ни мази, ни дорогие лекарства, ни разные изумительные приборы и пояса – только ваш собственный организм и сила духа. Ещё ни из одной капсулы или из розетки здоровье не пришло, а регулярные занятия поднимают людей с колясок, заставляют их забывать в нашем Центре свои трости. Лучший пример – сам Сергей Бубновский, который, после аварии, как он выражается, «27 лет провёл в обнимку с костылями». Но не устану повторять: вслед за врачами-кинезитерапевтами для улучшения своего состояния вам придётся потратить время, запастись терпением и проникнуться чувством ответственности. И в зависимости от того, как вы «запустили» свой организм, первые результаты появятся через месяцы, а то и годы занятий.

– Но если и так всё болит, физические упражнения добавят боли и страданий?

– Конечно. Даже лёжа на диване можно повернуться так, что кольнёт, хрустнет, защемит. Более того, я скажу, что если после первых занятий не появилась новая боль, значит, вы поленились, не расшевелили организм. Пощада к себе – злейший враг. Ваши мышцы атрофировались, они годами «забывали», для чего созданы природой, вы их мучили неправильной осанкой, поднятием тяжестей, сидячим образом жизни, профессиональными заболеваниями, а теперь хотите, чтобы всё прошло легко и быстро?! И ни в коем случае после первых болевых симптомов не надо «отлёживаться» дома – мышечная память живёт не более 2 суток. Пропуская занятия, вы каждый раз начинаете заново, ходите по порочному кругу своих проблем со здоровьем. Необходимо настроиться на серьёзную и нелёгкую работу со своим больным телом, на неукоснительное выполнение всех назначений и режимов посещения занятий.

… и любите

– Длительное лечение – значит, немалые материальные затраты. Не каждый может себе это позволить.

– Каждый! Простой подсчёт: сравните, сколько вы тратите ежемесячно на таблетки, мази и прочее и один цикл занятий в Центре. И потом, сейчас у каждого есть довольно сложная техника в доме, автомобиль. Эти механизмы состоят из тысячи деталей, названия которых мы даже не знаем. И вот что-то сломалось. Вы попытаетесь её отремонтировать, отыскать опытного механика, хорошее руководство по ремонту и соответствующие инструменты. Наверно, вы согласитесь, что ремонт займёт довольно много времени и может оказаться дорогостоящим, однако вы будете пробовать все способы. Так почему мы не относимся так серьёзно к своему телу – самому невероятно сложному и дорогому «механизму» в природе?! Надо только начать любить себя по-настоящему.

– Но многие занимаются зарядкой, физкультурой дома или в спортзалах. Можно прочитать книги и пособия того же Бубновского, даже его тренажёр можно приобрести. Почему же надо заниматься именно в залах Центра?

– Вернёмся к нашему примеру с поломкой техники. В любом ремонте хороший, квалифицированный мастер значит многое, если не всё. Наши врачи, инструктора работают с вашими «поломками» каждую минуту занятий в течение месяцев, персонально. Ведь у нас в Центре вы изменяете не только ваше тело, но и учитесь правильно пить воду, питаться, меняете привычки, режим – всё то, что называется качеством жизни! И в заключение напомню слова знаменитого Парацельса: «Каждый человек должен сам спасать своё тело и душу. Те, кто надеется, что их спасут другие, будут разочарованы».

Иркутск, ул. Березовая Роща, дом 30.
Тел.: 8 (3952) 72-72-77, 48-60-77;

Ангарск, 177 квартал, дом 17.
Тел.: 8 (3955) 540-540, 541-541.

Реклама

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом

Смотрите также:

• По остаточному принципу. В медицине мы всё ещё надеемся на везение →
• Как лечить – диктуют не врачи, а страховщики →
• Доктор, которого передают по наследству →