Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночника

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночника thumbnail

Сергей Михайлович Бубновский – врач, который поставил себя на ноги после серьезной аварии. Он является создателем методики кинезитерапии, суть которой состоит в лечении движением. На территории Российской Федерации и за её пределами расположено большое количество медицинских учреждений Бубновского.

Роль лечебной гимнастики

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночникаВ разработанной доктором методике упражнений одновременно задействованы несколько видов нагрузок: напряжение и натяжение с чередованием сокращения, что хорошо тренирует мышцы. Именно этот комплекс лечебной гимнастики, по мнению Бубновского, улучшит состояние здоровья и укрепит мышцы, которые поддерживают позвонки.

Более эффективный результат от тренировок можно получить, выполняя упражнения в специализированных центрах, однако доктор разработал специальную методику, которую выполняют в домашних условиях без дополнительного оборудования. ЛФК выполняется с посильной нагрузкой в любое время суток, но рекомендуется избегать тренировок перед самым сном.

Доктор утверждает, что упражнения выполняют для того отдела позвоночника, где возникли неприятные ощущения и патология межпозвонковых дисков.

Суть методики кинезитерапии

Основная причина грудного остеохондроза — это недостаточная работа мышечной системы. Если мышцы работают плохо и мало, то позвонок не получает необходимое количество полезных веществ и в связи с этим ткани атрофируются.

Улучшать состояние здоровья нужно при помощи комплексного лечение, которое подбирается в индивидуальном порядке. Прием медикаментозных препаратов только снимает боль, воспаление или отечность, но не восполняет жидкость в межпозвонковых дисках.

Систематическое лечение, назначенное врачом после ряда обследований, способно укрепить тело и восстановить позвонок. Каждый человек вне зависимости от возраста, рода деятельности характера боли, локализации и стадии заболевания может использовать лечебную гимнастику по Бубновскому.

ЛФК выполняется самостоятельно в домашних условиях или в специальных многофункциональных тренажеров, разработанных согласно методу Бубновского. Работа по данному методу позволит целенаправленно распределять нагрузку на конкретный участок мышц, устранить боли и спазмы, а также снять отеки.

Преимущества и недостатки метода

Как и большинство систем лечения, у метода Бубновского есть свои недостатки и преимущества.

К плюсам относят:

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночника

  • упражнения для грудного остеохондроза универсальны, так как они эффективны не только при лечении заболевания, но и для восстановления после операции или травмы;
  • выполнять ЛФК по Бубновскому можно в качестве профилактики остеохондроза;
  • такая гимнастика способна избавить от неприятных симптомов и вылечить само заболевание без применения лекарственных препаратов;
  • отсутствие ограничений по возрасту и полу;
  • повышение тонуса организма;
  • улучшение метаболизма;
  • повышение настроения после физкультуры;
  • большая длительность лечебного эффекта и исключение рецидивов диагноза;
  • лечебная гимнастика повышает защитные функции организма, укрепляет мышцы и избавляет от лишнего веса.

Специалисты не выявили недостатки в методе лечения Бубновского, главное — необходимо соблюдать график тренировок, не пропускать занятия, строго соблюдать все рекомендации врача.

Лечебная физкультура – неотъемлемая часть лечения остеохондроза. Она помогает не только снять неприятные симптомы обострения, но и предупредить прогрессирование заболевания. На нашем сайте вы найдете базовые упражнения по методике Александры Бониной, которые рассчитаны на физически неподготовленных людей.

Система Бубновского признана официальной медициной, запатентована и имеет все разрешения.

Эффективность

Лечебная физкультура при остеохондрозе замедляет его развитие, восстанавливает функции, которые были нарушены в связи с болезнью и эффективна на любой стадии заболевания.

ЛФК при остеохондрозе обладает рядом преимуществ, поэтому используется высокой популярностью, особенно тренировка для позвоночника необходима в период острой стадии и в качестве профилактики.

Специалисты говорят, что постоянные занятия физическими упражнениями могут избавить от проблем с отделами позвоночниками. Главное не забывать выполнять упражнения, длительность которых составляет до 20 минут в день.

Узнать больше о пользе ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника можно здесь.

Показания к выполнению ЛФК

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночникаЛечебная гимнастика при остеохондрозе необходима на любой стадии развития болезни, потому что она расслабляет мышцы, повышает их тонус и снимает болевой синдром.

Среди показаний к выполнению ЛФК, доктора отмечают:

  • болевой синдром в спине;
  • нарушение подвижности;
  • ограничение движений в области поясницы или шеи;
  • профилактические меры;
  • возникновение боли во время движений.

При наличии этих показаний человеку нужно насторожиться, так как в организме происходят некоторые изменения, течение которых запускать ни в коем случае нельзя.

Упражнения по Бубновскому — отличный вариант для устранения симптомов начальной стадии болезни, что укрепит мышечный корсет и облегчит самочувствие человека. Для этого нужно ознакомиться с техникой выполнения всех упражнений и придерживаться только её.

Противопоказания и возможные осложнения

Несмотря на большой ряд преимуществ от метода лечения по Бубновскому, стоит знать противопоказания, когда следует отказаться от лечебной физкультуры:

  • после операции;
  • при разрыве связок и сухожилий;
  • онкологические заболевания;
  • риск появления инсульта или инфаркта.

Поэтому для избежания последствий и если есть противопоказания, ни в коем случае нельзя самостоятельно лечиться по методу Бубновского. Выполнение тренировок опасно при описанных случаях, так как активность может причинить вред организму в определенных ситуациях.

Читайте также:  Лечебные упражнения грудного отдела позвоночника

Основные правила тренировки

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночника Выполнение лечебной физкультуры при грудном остеохондрозе требует соблюдение некоторых правил, от которых будет зависеть качество выполнения тренировок и их безопасность.

При ЛФК стоит знать, что гимнастика должна улучшать самочувствие, а если при её выполнении наблюдается обратный эффект и состояние организма не улучшается в течение 7 дней, то стоит обратиться к врачу и пересмотреть тренировку.

С чего необходимо начать?

  1. Упражнения запрещено выполнять в моменты острой стадии, рекомендуется тренироваться в период ремиссии.
  2. В первое время упражнения выполняются без дополнительного веса, но через несколько недель, когда организм привыкнет к нагрузкам, можно использовать специальные палки, утяжелители, резинки.
  3. Количество подходов увеличивается постепенно. Для первой тренировки будет достаточно 5-7 повторов, далее увеличить до 12.

Как правильно делать?

Лечебная физкультура — это не активный спорт, поэтому все упражнения делаются в медленном темпе без резких движений. Во время занятий требуется следить за своим самочувствием. Если оно резко ухудшилось, то нужно сильно снизить интенсивность упражнений и исключить те, которые провоцируют ухудшение. Тренировки в данном случае бросать не рекомендуется.

Обзор упражнений от доктора

Бубновский создал большой комплекс индивидуальных упражнений. Их можно выполнять дома, на работе или в зале с инструктором, с инвентарем или без него и в разные стадии болезни.

Лёгкая зарядка

Исходное положение для всех упражнений — стоя, ноги на ширине плеч:

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночника

  1. Голову медленно опустить вниз и находится в таком положении не меньше 2 минут. Статическое упражнение хорошо разогревает мышцы шейных и грудных позвонков.
  2. Руки сомкнуть в замок и завести за голову. Согнуть спину и стоять так 4-7 секунд. Вернуться в исходное положение. Повторить до 5 раз.
  3. Ладони расположить на бока торса, плавно делать наклоны в разные стороны. Повторить 8-10 раз на каждую сторону.

Узнать о пользе зарядки при заболевании грудного отдела позвоночника, а также посмотреть упражнения при остеохондрозе можно здесь.

На рабочем месте

Большинство упражнений можно делать как дома, так и на работе. Некоторые из них:

  1. Сесть на стул или тубарет. Спину держать прямо. После плавно прогнуться назад, стараясь запрокинуть голову как можно дальше. Повторить 6-8 раз.
  2. Сидя на стуле, разместить руки между коленями. Плавно по очереди выполнять наклоны в разные стороны.
  3. Исходное положение: стоя, ноги на ширине 30-40 см. При глубоком вдохе прогнуть спину. Дыхание не задерживать, упражнения выполнять медленно. Повторить 10-12 раз.

В период ремиссии

Когда у пациента отсутствуют серьезные проблемы с позвоночником, то можно выполнять следующий комплекс упражнений:

  1. Исходное положение: стоя, ноги на ширине 30-40 см. Вытянуть руку вверх и сделать наклон влево, повторить с другой стороной. Упражнение выполняется по несколько подходов по 10 раз на каждую сторону.
  2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Руки сомкнуть в замок и расположить за головой. Прикоснуться левым локтем правого колена, повторить с другой стороной. Делать плавно, без рывков.
  3. Встать на колени, ладони расположить на полу. При вдохе поднять голову, спину прогнуть, а при выдохе — спину округлить, голову опустить вниз.

Для улучшения дыхания

Гимнастика для дыхания включает в себя следующие упражнения:

  1. Сесть на стул, руки сцепить в замок и разместить за головой. Сделать вдох и напрячь мышцы груди и пресса. На выдохе делать наклоны в стороны.
  2. Сидя на стуле сделать глубокий вдох и наклонить голову назад, при выдохе вернуться в исходное положение.

С фитболом

Для лечения остеохондроза требуется выполнять ЛФК, состояющую из упражнений с фитболом:

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночника

  1. Грудью лечь на фитбол, ногами упереться в стену, руки согнуть, ладони расположить на мяче, а локти раздвинуть в стороны. При вдохе поднять голову, шею и грудную клетку, при выдохе вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз.
  2. Принять такое же исходное положение. Плавно поворачивать голову в стороны, пытаясь увидеть ступни ног. Повторить по 4 раза.
  3. Лечь на фитбол, одну руку вытянуть вперед, другую назад. При выдохе менять положение рук. Повторить 15 раз.
  4. Лечь животом вниз на фитбол, конечности опустить и расслабить. Находиться в таком положении 30-40 секунд. После сгруппироваться и заново повторить упражнение.

С палкой и турником

Для исключения повторения грудного остеохондроза нужно постоянно выполнять упражнения с применением дополнительного инвентаря:

  1. Встать прямо, ладони расположить на бока. Делать плавные наклоны вперед и возвращаться в исходное положение. Повторить 12-15 раз.
  2. Взять палку и положить её на плечи, ладони расположить на концах палки. Выполнять повороты в разные стороны по 10 раз на каждую.
  3. Залезть на шведскую стенку и повиснуть на руках. Находиться в таком положении как можно дольше. Плавно опуститься на пол.

При острой стадии

При острой форме болезни выполнять упражнения только по назначению врача.

  1. Лечь на пол, руки вытянуть вверх и расслабиться. Плавно притяните подбородок к груди, поднимая руки вверх. Повторить 5-8 раз.
  2. Лечь на живот, руки протянуть вдоль туловища. На вдохе свести лопатки вместе, на выдохе вернуться в исходное положение. После каждого упражнения отдыхать в течение 10-15 секунд. Повторить 10-12 раз.
  3. Лечь на бок и немного согнуть ногу в колене. В этом положении медленно поднимать ноги. Повторить 6-8 раз на каждую сторону.
Читайте также:  Сильные боли в шейно грудном отделе позвоночника

Комплексы для лечения в домашних условиях

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночникаВсе вышеперечисленные комплексы лечебной гимнастики при грудном остеохондрозе отлично подойдут для выполнения зарядки в домашних условиях. Их можно дополнить следующими простыми упражнениями:

  1. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Одновременно поднимать плечи вверх и опускать.
  2. Встать прямо. Не меняя положение осанки, плечи подать вперед, округляя спину, а после расправить грудь, стараясь вместе сомкнуть лопатки.
  3. Встать прямо, руки, сомкнутые в замок, расположить за спиной и по очереди выполнять наклоны.

Профилактика

Все вышеописанные комплексы тренировок от Бубновского отлично подойдут для выполнения в качестве профилактики. Однако их можно дополнить или заменить бассейном или йогой.

Бассейн

Посещение бассейна благоприятно сказывается не только на состоянии позвоночника, но и общем здоровье организма.

Стоит соблюдать следующие рекомендации от специалистов:

  • оздоровительное плавание должно выполняться под присмотром инструктора;
  • упражнения выполняют не раньше, чем через полчаса после приема пищи;
  • перед вхождением в воду, нужно выполнить небольшую разминку;
  • не допускайте, чтобы было холодно, так как это снизит терапевтический эффект;
  • время нахождение в бассейне не должно превышать 30 минут;
  • после окончания оздоровительного плавания, нужно принять контрастный душ и выпить теплого чая.

Йога

Давно доказано, что йога способна вылечить и предотвратить многие заболевания. Против грудного остеохондроза эффективны следующие асаны:

Бубновский лечение позвоночника грудного отдела позвоночника

  1. Сведение лопаток. Встать на четвереньки, позвоночник должен быть идеально прямым, живот подтянут. Свести лопатки на 5-7 секунд, расслабиться. Повторить 12 раз.
  2. Поза кошки. Стоя на четвереньках, на выдохе округлите спину, на вдохе прогнитесь. Повторить 12-15 раз.
  3. Поза тигра. Стоя на четвереньках, согните левую ногу и отведите её назад. Колено тянуть вверх, а носок — к ягодицам. Повторить 12 раз.

Мнения и рекомендации специалистов и пациентов

Отзывы врачей и пациентов о методике Бубновского разнообразны.

С точки зрения большинства докторов, система растяжек, применяемая Бубновским, весьма радикальна. Сергей Михайлович рекомендует не жалеть, а, наоборот, нагружать позвоночник для укрепления мышц.

Однако не все пациенты, проходившие лечение у Бубновского, остались довольны результатом. Есть и отрицательные отзывы, но неизвестно, связаны они с недостоинствами метода кинезитерапии или несерьезным подходом к лечению самого больного.

Таким образом, использовать методы Бубновского для лечения грудного остеохондроза можно только после консультации с врачом. Чтобы достигнуть эффективного результата, стоит соблюдать все рекомендации специалистов и регулярно выполнять тренировки.

Источник

Грудной отдел позвоночника, лечение заболеваний

К наиболее часто встречающимся заболеваниям грудного отдела позвоночника относятся остеохондроз, грыжа позвоночника, спондилез, кифоз, и сколиоз грудного отдела позвоночника. Эффективное лечение позвоночника возможно, но при условии своевременной и правильной диагностики заболевания. Например, сколиоз грудного отдела позвоночника, лечение которого начато в детском возрасте, гораздо легче и успешнее поддается коррекции. Что же касается такого распространенного заболевания, как остеохондроз грудного отдела позвоночника, лечение его будет эффективным практически в любом возрасте, если только данное лечение действительно соответствует диагнозу.Особое место занимает грыжа грудного отдела позвоночника, лечение которой сегодня очень часто проводится хирургическим путем, против чего мы категорически возражаем.

Диагностика заболеваний грудного отдела позвоночника

Сегодня известно, что при заболеваниях грудного отдела позвоночника происходят различные дистрофические процессы, повреждаются межпозвонковые диски и сами позвонки.

Однако, дистрофия – это всегда нарушение питания, за которое ответственны мышцы, поскольку именно в них проходят сосуды, питающие позвоночник. При развитии дистрофических процессов в позвоночнике атрофируются сразу несколько (иногда довольно много) мышц, питающих разные органы и ткани. Поэтому, когда на рентгенограммах наблюдается дистрофия дисков и позвонков, одновременно отмечаются и нарушения в других органах и тканях.

Так, если выявляются заболевания грудного отдела позвоночника, например, грыжа позвоночника, лечение которой еще не проводилось, то у такого пациента можно также обнаружить ишемию миокарда с аритмией и стенокардией, проблемы с легкими или бронхами.

При традиционном подходе к лечению позвоночника и в частности, если мы имеем в виду лечение остеохондроза, диагнозы ставятся сегодня на основании жалоб пациента на «боли в области спины, шеи, поясницы» и т.д. и данных рентгенологических исследований.

При этом совершенно не учитываются функциональное состояние мышц и связочного аппарата. А между тем, практически в 100% случаев при заболеваниях грудного отдела позвоночника (впрочем, как и поясничного отдела) имеют место гипертонус околопозвоночных мышц грудного и поясничного отделов, отсутствие эластичности в мышцах и недостаточная подвижность в суставах.

Читайте также:  Артроз грудного отдела позвоночника лечение

Действительно, на рентгенограммах видны изменения хрящевой и костной ткани в виде протрузии грудного отдела позвоночника, грыжи позвоночника, остеофитов и т.д. Но они ли являются причиной боли в спине?

Ведь известно множество случаев жуткой боли в спине, при которой на снимках никаких патологических изменений не выявляется. И наоборот, очень часто у пожилых пациентов на снимках видны значительные повреждения позвоночника, но при этом, такой пациент регулярно занимается физкультурой и на боли в спине практически не жалуется.

Это говорит о том, что зачастую возникновение боли в грудном отделе позвоночника никак не связано с изменениями, видимыми на томограммах. Так в чем же дело?

Причина боли в грудном отделе позвоночника, лечение

С точки зрения современной кинезитерапии – дело в функциональном состоянии опорно-двигательного аппарата: не только костной системы, но и мышц, связок, сухожилий.

Мышцы следует рассматривать не только как анатомические ткани, выполняющие двигательную функцию, а в первую очередь, как информационную и транспортную системы организма, посредством которой осуществляется кровоснабжение, питание и иннервация органов и тканей.

Поэтому лечение грудного отдела позвоночника, необходимо начинать только после исследования функциональных возможностей больного, т.е. состояния мышц, а не только на основании рентгенограмм, томограмм и данных ультразвуковых исследований.

Лечение грудного отдела позвоночника

В Центре доктора Бубновского на Ходынке подход к лечению заболеваний позвоночника совершенно иной, нежели предлагаемый официальной медициной.

Мы исходим из неоспоримого факта, что ослабленные или атрофированные мышцы, внутри которых проходят сосуды организма, не позволяют в необходимом количестве и с достаточной скоростью перемещать кровь, а значит, кислород и питательные вещества к органам и тканям. Возникает застой крови, воспаление, отек, спазм мышц. Отсюда и боль.

Избавить пациента от боли в спине, пояснице, загрудинных болей и вернуть ему полноценную трудоспособность позволяет восстановление сосудов, находящихся в толще глубоких мышц спины.

Нормализовать же работу мускулатуры можно только при помощи движения. Другого механизма в природе просто не существует.

Основная проблема заключается в том, что заставить работать ослабленные (атрофированные) мышцы может исключительно сам пациент.

Но как это сделать, он не знает, поскольку привык верить в чудодейственную силу широко разрекламированной фармацевтики.

И здесь приходят на помощь врачи-кинезитерапевты и опытные инструкторы-методисты нашего Центра.

Составив индивидуальную программу с учетом основного диагноза и сопутствующих заболеваний, возраста пациента, его функционального состояния, они проводят лечение на специализированных авторских тренажерах МТБ, обладающих декомпрессионным и антигравитационным действием и предоставляющих возможность заставить работать ослабленные или, наоборот, находящиеся в гипертонусе мышцы без осевой нагрузки на позвоночники и суставы.

Занятия на лечебных тренажерах способствуют восстановлению кровообращения в ослабленных мышцах.

Сначала в работу включаются еще сохранившиеся мышцы, затем те, которые смогли восстановиться в результате активизации первой группы, и, наконец, все остальные. И так день за днем, мышца за мышцей. Не быстро, не просто, но надежно.

В результате нормализуется кровообращение в глубоких мышцах позвоночника, спадают отеки, снимается воспаление и уходит боль.
Таким образом, заболевания грудного отдела позвоночника, такие, как остеохондроз, спондилез, грыжа грудного отдела позвоночника, симптомы которых доставляли массу проблем, перестают докучать человеку, и он возвращается к привычному образу жизни без лекарств и операций.

Подобным образом в Центре на Ходынке проводится не только лечение грудного отдела позвоночника, но и заболеваний всех крупных суставов и всего опорно-двигательного аппарата.

Стоимость консультации

Наименование услугиЦена услуги
Консультация д.м.н, профессора Бубновского С. М.13 500 р.
Консультация главного врача5 000 р.
Консультация врача ЛФК3 000 р.
Консультации врача ЛФК для льготных категорий клиентов *2 000 р.

Вопросы о лечении по методике доктора Бубновского

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284

+7 (495) 114-55-65
+7 (495) 114-55-64

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00
суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на Ходынке (метро ЦСКА)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)
Лицензия № ЛО-77-01-017813

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00
суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр Ходынке

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00
суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на ул. Дм. Ульянова

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00
суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Источник