Бубновский большая энциклопедия здоровья лечение позвоночника и суставов
Книга “Атлас здоровья позвоночника и суставов”
В своей новой подарочной книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский рассказывает об анатомических особенностях нашего организма. В отличие от большинства других медицинских атласов эта книга дает подробные и точные описания скелетной мускулатуры, нарушения в которой являются основными причинами появления болей в спине, суставах, животе, коленях. В книге дается достоверная медицинская информация, при этом текст написан простым и понятным языком, с минимальным количеством специальных терминов. Эта книга поможет читателям узнать о строении своего тела и о том, как избавиться от болей без таблеток и уколов и что делать при травме позвоночника. Глубокое понимание собственной анатомии поможет читателям предупредить развитие многих заболеваний и повысить эффективность физических упражнений.
Купить
Кол-во стр: 96
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Боли в плече + Методика Бубновского” (тв.,фиол.)
В этой книге доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применении. В первой части собраны простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описываются упражнения, которые помогут избавиться от болей. Вторая часть книги – теоретическое пособие, которое поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.
Купить
Кол-во стр: 320
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Заговор фармацевтов” (тв.)
Эта книга – двойное расследование от известного телеведущего Игоря Прокопенко и доктора Сергея Бубновского, чьи методы лечения пользуются широкой и заслуженной популярностью. Проблемы лишнего веса или необходимости оперативного вмешательства, вопрос питания и здорового образа жизни, допингов и витаминов, реальных и вымышленных недугов рассматриваются авторами с точки зрения развития современной цивилизации и со стороны сугубо практической – приводятся комплексы упражнений, которые помогут справиться с тем или иным заболеванием и даже в корне изменить мировоззрение. Лекарства по рецепту: спасают или губят? Что скрывает аптечная упаковка? Кто придумывает новые болезни? Когда без таблеток обойтись? Скальпель хирурга или тренажерный зал?
Купить
Кол-во стр: 320
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Здоровье без лекарств + Перезагрузка: как повысить качество жизни” (тв.,фиол)
В надежде на избавление от болей люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата тратят деньги на дорогостоящие лекарства или решаются на сложные операции. Но таблетки и мази не помогают, уколы дают только временное облегчение, а после операции боли быстро возвращаются с новой силой. Почему лечение, назначенное врачом, не дает результата? Соглашаться ли на операцию, если врачи не предлагают ничего другого? Можно ли избавиться от болей в спине и суставах без лекарств? Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровье? С чего начать переход на здоровый образ жизни? В первой части книги доктор Бубновский отвечает на вопросы пациентов с разными диагнозами и дает подробные рекомендации, которые в каждом конкретном случае помогут избавиться от болей и восстановить здоровье без лекарств и хирургических вмешательств. Вторая часть книги – специально для тех, кто хочет “перезагрузить” отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. “Перезагрузка” – это очень просто: начинайте заниматься своим здоровьем, и ваша новая жизнь вам обязательно понравится!
Купить
Кол-во стр: 512
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Методика Бубновского: краткий путеводитель” (фиол.)
Современная кинезитерапия – это система оздоровления организма без лекарств, разработанная доктором медицинских наук, профессором С.М.Бубновским. В этой книге автор подробно рассказывает об особенностях данной системы, о применении методов кинезитерапии для снятия болей в спине и суставах, лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, восстановления здоровья в пожилом возрасте и в период реабилитации после травм и хирургических операций на суставах и позвоночнике. Эта книга поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.
Купить
Кол-во стр: 128
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Мифы о болезнях. Почему мы болеем?” (тв.)
В ХХI веке человечество вынуждено не только приспосабливаться к стремительному развитию инновационных технологий, но и адаптироваться к новым заболеваниям, о которых раньше никто не слышал. Но насколько опасны эти заболевания? Где находится грань между серьезным недугом и стремлением врача назначить пациенту дорогое, но избыточное лечение? Могут ли современные медицинские манипуляции и высокотехнологичные хирургические операции вернуть пациенту утерянное здоровье? В этой книге авторы популярный телеведущий Игорь Прокопенко проводит журналистское расследование причин, почему с появлением инновационных лекарств и высокотехнологичной медицинской помощи люди стали больше болеть, а знаменитый врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто не хочет стать жертвой избыточного лечения, и подробно объясняет, как избавиться от болезни без лекарств и как восстановить здоровье, если без медицинского вмешательства обойтись невозможно.
Купить
Кол-во стр: 320
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни” (тв.)
Книга доктора Сергея Бубновского и документалиста Игоря Прокопенко посвящена мифам, которые плотным кольцом смыкаются сегодня вокруг современного человека и напрямую угрожают его физическому, психическому и нравственному здоровью. Мощный гипноз индустрии фармакологии и производства продуктов питания, рекламы и фитнеса дает иллюзию приобщения к здоровому образу жизни, в то время как ситуация складывается прямо противоположным образом. Замаскированная под здоровую еда, пищевые добавки, диеты, пластические операции и неразумное использование фитнес-программ гарантированно отнимают здоровье, а не прибавляют его. Где же выход из этого порочного круга? У авторов есть ответ: учиться у предков и у природы, доверять своему организму и руководствоваться здравым смыслом. А в идеале — следовать индивидуальным программам, разработанным специально для вас опытными специалистами.
Купить
Кол-во стр: 288
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Мотиватор Бубновского: ваш проводник на пути к здоровью”
Ведение дневника при выполнении физических упражнений помогает следить за прогрессом и четко соблюдать график занятий. Но эта книга – не просто дневник, а настоящий мотиватор к действию: во время выполнения оздоровительной гимнастики она поможет почувствовать рядом с собой незримое присутствие и поддержку доктора Бубновского, а в трудную минуту его советы помогут преодолеть сомнения и не сдаться в борьбе с недугом.
Купить
Кол-во стр: 160
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Перезагрузка: как повысить качество жизни” (тв.)
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского написана специально для тех, кто хочет “перезагрузить” отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Автор подробно рассказывает о том, когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем, с чего начать переход на здоровый образ жизни, какие доступные методы помогут улучшить самочувствие и поднять настроение, как избавиться от болей, которые знакомы каждому – болей в спине и коленях. “Перезагрузка” – это очень просто: начинайте заниматься своим здоровьем, и ваша новая жизнь вам обязательно понравится!
Купить
Кол-во стр: 192
ООО “Издательство “Э”, 2017
Книга “Реабилитация после травмы” (тв.,фиол.)
Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья?Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды “КАМАЗ-Мастер” после компрессионных переломов позвоночника на ралли “Париж-Дакар”. Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни. Берегите себя, свою жизненную энергию! Ранее книга издавалась под названием “Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы”.
Купить
Кол-во стр: 192
ООО “Издательство “Э”, 2017
Источник
Боль в суставах очень часто является симптомом различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Боль может возникнуть в результате травм, чрезмерных нагрузок или длительных повторений однообразных движений, когда постоянные нагрузки на суставы провоцируют возникновение спазма глубоких мышц. Происходит это из-за их слабости, неразвитости в них сосудистой сетки, а в результате и обедненного питания костных и связочных структур, из-за чего могут начаться воспалительные процессы.
Иногда боль возникает внезапно, но в большинстве случаев неприятные ощущения нарастают постепенно. Беспокоит дискомфорт, покалывания, напряженность в мышцах. Процесс может сопровождаться отеком, покраснением кожных покровов, местным повышением температуры. Зачастую боль усиливается при движении, а подвижность сустава уменьшается.
В зависимости от характера повреждения и местонахождения воспаления боль в суставах может быть симптомом таких заболеваний как синовит, бурсит, эпикондилит, периартрит, артроз или артрит.
Синовит – это воспаление внутренней оболочки, покрывающей полость сустава. На первых стадиях боль беспокоит слабо, поэтому большинство людей не обращается к врачам и занимаются самолечением. К сожалению, это может стать причиной развития хронической формы заболевания.
Бурсит характеризуется воспалением околосуставной сумки, которое вызывает увеличение объема синовии содержащейся внутри неё. В норме синовиальная жидкость обеспечивает комфортное движения костных структур сустава друг об друга. Из-за воспаления область пораженного сустава отекает, движение вызывает сильные боли, при пальпации можно обнаружить болезненное уплотнение.
Эпикондилит наиболее часто поражает локтевой сустав. Воспаление затрагивает мышцы и сухожилия в местах их прикрепления к костям. Болит либо внешняя поверхность локтя с иррадиацией в предплечье, либо внутренняя сторона локтя. Боль обычно беспокоит во время движения, а в состоянии покоя исчезает.
Периартрит – это воспаление мышц и сухожилий, окружающих сустав. Заболеванию часто подвергаются крупные суставы: плечевой сустав, тазобедренный и коленный. Большие нагрузки, которые испытывают эти суставы, провоцируют мышечный спазм, из-за которого возникает воспаление.
Артроз – это воспалительное поражение сустава, которое сопровождается сильным хрустом и болью при движении. Эти неприятные ощущения возникают из-за разрушения суставного хряща и трения костных тканей друг об друга, которое может привести к деформации сустава.
Артрит характеризуется болью, которая не утихает даже в состоянии покоя. Воспаление сустава сопровождается отеком, повышением местной температуры и покраснением. При прощупывании обнаруживаются узелки.
При лечении острых состояний заболеваний суставов назначаются противовоспалительные препараты, гормональные инъекции, блокады и физиотерапевтическое лечение. Эти методы ненадолго снимают симптомы, но причину развития болезни не устраняют. Кроме того, они нарушают работу нервной и эндокринной систем организма, могут стать причиной дегенеративных изменений в суставе и имеют ряд побочных эффектов. В результате состояние пациента не улучшается, а болезнь переходит в хроническую форму.
После снятия болевого синдрома, лечение суставов необходимо начинать с восстановления кровообращения в пораженном месте. Метод кинезитерапии доктора Бубновского основан на выполнении правильных упражнений, которые возвращают мышцам силу и эластичность, помогая организму справиться с заболеванием самостоятельно без лекарств и операций.
На первичном осмотре врач-кинезитерапевт проводит миофасциальную диагностику и тестовое занятие на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ), чтобы определить характер заболевания, состояние мышц и подвижность суставов. После этого врач составляет индивидуальную программу занятий, включающую в себя силовые декомпрессионные упражнения и растяжку.
Занятия в центре комфортны и безопасны, так как проходят с использованием специально разработанного многофункционального тренажера Бубновского. Блочная система МТБ позволяет выполнять движение за счет преодоления противовеса, то есть без компрессии на суставы и позвоночник. Инструкторы центра контролируют правильность выполнения упражнений и обучают пациентов технике обезболивающего диафрагмального дыхания.
Дополнительно пациентам могут назначаться процедуры саунокриотерапии и занятия партерной суставной гимнастикой, которые ускоряют процесс выздоровления.
При заболеваниях суставов главным источником выздоровления является движение. Специалисты центра доктора Бубновского имеют многолетний опыт лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Источник