Болит позвоночник шея лечить

Здравствуйте, дорогие читатели. Плохое положение во время сна, сидячая работа и стресс — одни из наиболее распространенных, но не единственных причин боли в области шейного отдела позвоночника. Анализ образа жизни и возможных факторов риска поможет предотвратить ухудшение патологических состояний, а посещение физиотерапевта поможет облегчить боль и информирует вас о том, что вызывает у вас дискомфорт и как его предотвратить. Шея представляет собой очень сложную анатомическую структуру и множество функций, которые заставляют ее в полной мере играть ключевую роль в функционировании человеческого тела.

Конструкция шеи состоит из сложной структуры: твердых тканей (позвонков, межпозвоночных дисков, поверхностей суставов) и мягких тканей (мышцы, связки, фасция, структура крови и нервной системы).

Советуем почитать: Как развивается остеохондроз шейного отдела — причины и первые признаки.

В шее есть также щитовидная железа — железа, играющая важную гормональную функцию, верхняя часть пищеварительного тракта и средняя часть дыхательной системы.

Кроме того, шея является местом для соединения головы, нижних частей позвоночника и плечевого пояса.

Функции шеи, такие как поддержание вертикального положения головы, способность двигаться во многих направлениях и перенос сил в нижние части позвоночника играют важную роль в подвижности всего позвоночника. Боль в шее является сигналом, и сообщает нам, что что-то не так.

Боль в шейном отделе позвоночника — причины и лечение

Как правило причиной проблем с шеей могут быть растянутые, перегруженные или искаженные мышцы, давление межпозвонкового диска на нервы, протекающие в области шеи, а также трение костных элементов шейных позвонков.

Боль в шее — выясните причину

Боль в шейном отделе позвоночника может быть в результате следующих причин:

✔ Ненормальное или чрезмерное мышечное напряжение, вызванное стрессом или долговременным сжатием головы в одном положении или в состоянии, связанным с дискомфортом, например, сон на неудобной подушке, работа за компьютером.

✔ Запрокидывание головы в одну сторону и удерживание ее в этом положении в течение длительного времени — тогда возникает односторонняя боль в шее.

✔ Дегенеративные состояния в шейном отделе позвоночника или в других участках оси тела.

✔ Травмы в шейном отделе позвоночника — они могут возникнуть в результате падения или внезапного движения головы во время автомобильной аварии.

✔ Отсутствие физических упражнений, недостаточная физическая активность или, наоборот, перегрузка упражнений.

✔ Воспаление в мягких или твердых тканях шеи, горла, гортани, полости рта или уха, вызванное инфекцией, аутоиммунным заболеванием (например, ревматоидным артритом).

✔ Пребывание на сквозняке — чаще всего появляется боль в области шеи справа или слева.

Советуем почитать: Какие могут быть причины и симптомы, если продуло шею.

✔ Заболевание щитовидной железы, вызывающее гипертрофию этой железы.

✔ Невралгия тройничного нерва лица.

Диагностика и лечение боли в шейном отделе

Лечение боли в области шеи заключается в том, чтобы сделать точный диагноз, понять причины и характеристики боли и назначить соответствующую терапию.

При диагностике любой боли в шее, причина которой не очевидна, должны участвовать специалисты различных областей медицины, в том числе физиотерапия, ортопедия, неврология, ЛОР, стоматология или онкология.

Также, врачи, часто рекомендуют сделать МРТ позвоночника.

При диагностике боли в шее учитывается следующее:

✔ Продолжительность заболевания — если боль длится более 2 недель, она рассматривается как хроническая и, следовательно, как патологическое состояние, разрушая жизненные силы и ткани; примером может быть боль, вызванная хроническими головными болями мигрени.

✔ Характер боли и сопутствующие симптомы — симптомы могут быть расположены в одном месте или излучать в другие ткани, например, боль в шее с иррадиацией в надплечье в сочетании с шумом в ушах и головокружением и головные боли могут быть связанны с дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника и давлением на спинномозговые нервы.

✔ Интенсивность боли, ее постоянство в зависимости от внешних условий — боль в шее может смягчаться или усиливаться (это происходит при изменении положения тела или головы).

Правильный диагноз — это полпути к успеху в лечении.

Боль в шее — профилактика

Лучше предотвратить проблему чем лечить ее:

Но сначала нужно отметить, что плавание — это лучший спорт для укрепления мышц спины. К сожалению, большинство людей уделяет своему здоровью недостаточно внимания, забывая о том, что мышцы спины нужно тренировать и поддерживать в тонусе.

Посмотрите на себя: как вы сидите перед компьютером и в каком положении вы расслабляетесь.

Проанализируйте свои привычки, которые могут обременять шейный отдел позвоночника и устраните их.

Сдайте анализы крови и мочи, чтобы своевременно выявить любые тревожные симптомы инфекционных заболеваний

Если появляются первые боли в шее, и вы знаете причину, не ждите, а устраните причины болевых ощущений и воспользуйтесь расслабляющими процедурами мануальной терапии и другими методами физиотерапии, которые можно использовать для лечения боли в шее

С возрастом жалобы на шею могут ухудшаться и появляться чаще.

Упражнения

Кроме лечебных средств и упражнений рекомендуется обратить внимание на свою осанку. Всегда следите за тем, как вы держите спину.

Если из-за особенностей вашей работы, на шею осуществляется большая нагрузка, минимум раз в час делайте перерыв, чтобы расслабить позвонки.

✔ Опустите подбородок на грудь, а затем поднимите голову направо и налево.

✔ После этого поводите головой из стороны в стороны, будто говорите «нет». Делайте это очень медленно.

✔ Если шея болит очень сильно, положите ладонь на верхнюю часть головы и осторожно потяните ее по диагонали.

Советуем почитать: Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях.

Как лечить боли в шейном отделе позвоночника — народные средства

При боли в шейном отделе позвоночника следует обратиться к врачу за помощью, для того чтобы выяснить причину. А также, врач расскажет как лечить боли в шейном отделе позвоночника. Но можно избавиться от боли в шее дома с помощью простых натуральных средств.

1. Мазь из кайенского перца или красного чили

Ингредиенты

50 г кайенского перца или порошка красного чили
200 мл кокосового масла
100 г пчелиного воска (тертого)
1 стеклянная банка с герметичной крышкой

Приготовление

1. Грейте кокосовое масло с кайенским перцем или чили на водяной бане в течение 9 минут.

2. Добавьте воск и перемешивайте, пока он полностью не растает.

3. Поставьте смесь в холодильник на 10 минут.

4. После этого перемешайте ингредиенты. Затем снова поставьте смесь в холодильник на 15 минут.

5. Переложите мазь в стеклянную банку.

Как использовать это средство

Натирайте мазью пораженную зону до двух раз в день. Постепенно вы избавитесь от боли в шее. Такая мазь остается свежей 2 дня.

2. Молоко и куркума

Ингредиенты

Стакан молока
5 г куркумы
1 столовая ложка пчелиного воска

Способ приготовления

1. Добавьте в молоко куркуму. Грейте смесь на маленьком огне пять минут.

2. Добавьте мед и хорошо перемешайте.

3. Поставьте смесь в холодильник, чтобы она остыла.

Как использовать это средство

Пейте средство дважды в день, и вы непременно заметите существенное улучшение.

3. Розмариновая настойка

Ингредиенты

5 столовых ложек свежих стеблей розмарина
1 стакан 96% спирта
Стеклянная банка с герметичной крышкой

Приготовления

1 Положите стебли розмарина в стеклянную банку и добавьте спирт.

2. Закройте банку и оставьте смесь настаиваться в темном, сухом месте на 15 дней.

3. Трясите банку ежедневно, чтобы ингредиенты хорошо перемешались.

4. Затем процедите смесь, чтобы удалить остатки травы.

Как использовать

Используйте размариновую настойку как растирку для шейного отдела позвоночника несколько раз в день.

Благодаря этим советам улучшится не только ваше физическое состояние, но и настроение и отношение к людям вокруг. Вы заметите, что у вас больше сил на общение, интересные занятия и встречи с друзьями.

Источник

Боль в шее и спине – симптом опасных заболеваний, которые можно предотвратить при должном лечении

Наиболее частой причиной, по которой люди обращаются к узким специалистам, является боль в спине и шее. При этом ощущения могут возникнуть в любой структуре представленной области тела. Боль может перекидываться на прилегающие зоны – на руки, плечи, голову. Многие жалуются на такое состояние, как «скованность», возникает из-за ограничения подвижности шеи. Онемение сопровождает патологию в то время, когда воспалительный процесс сопровождается сдавлением нервов. Кроме того, в таких ситуациях возникает покалывание, слабость в конечностях.

Источниками этих симптомов могут быть различные заболевания, например, наличие грыжи среди межпозвонковых дисков. Провокаторов дискомфортных ощущений много. В списке, к которому относится плохая наследственность, слабые мышцы, гиподинамия, ожирение, есть место для таких факторов, как: крупный живот, высокий рост, большая грудь у женщин. При этих состояниях происходит перегрузка костного корсета и они могут стать причинами боли в спине и шее.

Возможные источники болезненных ощущений

Медицинскими работниками определяются группы риска, которые подвержены данному воспалению больше остальных. Жалуются на представленную проблему, в основном, сотрудники офиса, студенты, которые основную часть времени находятся за компьютером. Также страдают люди, находящиеся в вынужденной позе длительное время. По мнению врачей-неврологов, во время интенсивной работы сложно контролировать положение головы, потому важно вовремя прерываться на отдых, разминать все тело.

Также часто жалуются на боли спины в области шеи автомобилисты. При этом изменения редко ощущаются во время дорожных происшествий, вроде резких торможений машины.

Основным источником дискомфортных ощущений является шейный артроз. В данном отделе расположено 7 позвонков. Особые парные суставы (фасетные) образованы на каждом позвонке, со второго по седьмой. Именно они отвечают за подвижность позвоночного корсета. Любой сустав, в частности фасетный, состоит из суставной капсулы и суставной поверхности. Последние участки покрываются хрящами, где находится особая жидкость.

ВАЖНО! Когда сустав изнашивается, наблюдается уменьшение количества жидкости, а значит, снижается толщина хрящей, но утолщается суставная капсула. Такой процесс вызывает костное разрастание.

Возможными источниками неприятных чувств являются:

1. Заболевания мышц. Длительное напряжение участков чревато преображением мышц в шишки, в уплотнения;

2. Напряжение, растяжение мышц и связок. Проблема возникает как следствие продолжительного одного статичного положения тела, а также как результат чрезмерных физических нагрузок;

3. Опухоль и метастазы;

4. Стеноз каналов позвоночника, когда костный и хрящевой корсет может оказывать давление на корешки и непосредственно спинной мозг;

5. Операции на позвоночнике;

6. Заболевания позвоночной системы. Происходит износ суставов, возникает остеохондроз или остеоартроз. Важными причинами являются возможные врожденные аномалии позвоночника;

7. Нарушения иммунитета;

8. Проблемы внутренних органов;

9. Инфекционные заболевания позвонков.

Также важно распределять нагрузку на организм, соответствующую каждому конкретному индивидууму. Например, женщине ростом 155 см и весом в 50 кг нельзя носить сумки весом в 20 кг. Следует уменьшать нагрузку на позвоночник.

Низкая подвижность может стать причиной, почему болит спина выше лопаток и ниже шеи. В основном боль такого характера – хроническая. Из-за малоподвижности ухудшается кровообращение, чем вызывается накапливание недоокисленных продуктов метаболизма в тканях.

Советуется исключить на некоторое время спорт, активные действия и тренировки. К числу запретов относится футбол, бег, балет, гольф, подъем ног в положении лежа на животе, подъем тяжестей. Продолжать привычные дела можно лишь после разрешения лечащего доктора.

Иногда симптомы могут говорить о наличии серьезных заболеваний. Чтобы исключить их наличие необходимо отправиться в медицинский центр, где специалист проведет тщательную диагностику. Обычно она включает в себя анализ крови, рентгенографию соответствующего отдела, магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, спинномозговую пункцию, если есть подозрения на менингит.

Безоперационное лечение пораженных областей

Опасные симптомы нужно устранять как можно скорее. Обычно в поставленной задаче помогают безоперационные методы. Вмешательство хирургов допускается врачами лишь в крайне тяжелом случае. И так, болит шея и спина: что делать?

Можно попытаться решить вопрос дома, следуя инструкции первоочередной помощи. Начать можно с воздействия на болезненную область холодом или теплом. Доктора советуют использовать холод в первые два-три дня, после чего перейти на тепловые компрессы, теплый душ или грелку. Однако перегревать участки нельзя: существует опасность развития воспалительных процессов.

Второй шаг – это максимальное уменьшение физической активности на первые несколько дней. Симптомы слегка спадут и воспаление отойдет. Далее можно приступать к медленным движениям, чтобы легко растянуть мышцы. В списке других рекомендаций находится:

Медикаментозная терапия	От дискомфортных ощущений в кратчайшие сроки избавляют анальгетики и местные анестетики. С помощью обезболивающего препарата снимается воспаление, отеки. Разнообразие веществ существует не только в пероральных таблетках, но и в инъекциях, мазях.
Ортопедические средства	В случае травмированных участков доктора назначают ношение воротника Шанса. Он существует в двух вариантах. Первый – это жесткий вид, полностью фиксирующий и обездвиживающий шейный отдел. Также существует мягкий воротник, который бережно формирует правильную осанку, поддерживая шею лишь частично.
Рефлексотерапия	Речь идет о разнообразных вариантах акупунктуры, которые направлены на восстановления мышечного корсета. Процедуру назначают, когда болит спина в области шеи и лопаток, области вдоль всего позвоночника.
LLL-терапия	Лазером низкого уровня специалист воздействует на пораженные участки. На области направляются световые пучки различных спектров, что приводит к устранению воспалительных процессов.
Терапия ультразвуком	Такой вариант позволит избавиться от спазмов, улучшить кровообращения, наладить работу нервных клеток.
Мануальная терапия	Лечебный массаж направлен на снятие напряжения, боли в шее и спине, между лопатками. Доктор знает расположение активных точек и воздействует на них, расслабляя мышцы на пораженных участках тела.
Лечебная физкультура	Специалист составляет курс специальных тренировок, с помощью которых человек избавляется от болезненных ощущений.

Проще всего избавиться от недуга поможет исправление осанки. Каждый ради своего здоровья просто обязан следить за ее положением. Как только выявлено, что осанка кривая, нужно выпрямиться, расправить плечи и правильно поставить шею, после расслабиться. Повторить эту зарядку нужно 20 раз. Прибегать к такому упражнению нужно каждый раз, когда замечено искривление положения.

Несложные разминки станут лучшими друзьями в желании избавиться от дискомфорта. Например, растянуть мышцы можно обхватив руками колени, подтянув бедра к грудной клетке, при этом опустив подбородок между коленями. Хорошим вариантом занятий также станет такое упражнение от боли в спине и шее: лечь и закинуть левую стопу на правое бедро. При этом колено левой ноги должно быть направлено наружу, а бедро должно тянуться к себе. Это же повторяется со второй ногой. Брюшные мышцы можно размять, лежа на животе и напрягая ягодицы и живот одновременно. При этом руки нужно выгнуть вверх и медленно поднимать их. Еще один способ избавиться от болей – лечь на спину и согнуть колени. Ступни должны стоять прямо, ноги сведены вместе. Колени необходимо раздвигать в стороны, прикладывая усилия и создавая сопротивление движениями. После этого ноги возвращаются в исходное положение. Повторять зарядку нужно минимум 5 раз. Это комплексные подходы к общему состоянию позвоночника.

Конкретно на шею будут воздействовать другого вида разминки. Для выполнения первого нужно лечь на бок. Голову следует поднимать и задерживать в таком положении на 5 секунд. Потом можно повернуться на живот и разместить руки на затылке. Голова поднимается медленно, руками оказывается сопротивление. Также поможет зарядка, при которой необходимо лечь на спину. При этом голова должна лежать на жесткой подушке. В течение пяти секунд человек должен давить головой на подушку. Все перечисленные тренировки необходимо повторять 4-6 раз.

После курса лечения нельзя забывать о проблеме. Дальнейшее сидение в согнутом виде, отсутствие перерывов во время работы за компьютером, пренебрежение лечебной физкультурой чреваты возвратом болезнью с трехкратной силой.

В организме происходят негативные изменения, если болит спина и шея после сна. Скорее всего, происходит это из-за неправильного подбора матраса и подушки. Голова на подушке должна располагаться параллельно позвоночнику. Ортопедические спальные принадлежности помогут избавиться от физического дискомфорта после пробуждения. Также важно спать именно столько часов, сколько советуют врачи – не менее 8 за ночь.

Хирургическое вмешательство в проблему

Обычно доктора не прибегают к работе с операционными инструментами, однако некоторые диагнозы все-таки влияют на решение специалиста о хирургических воздействиях:

Наличие грыжи межпозвоночных дисках. Вместе с шейными позвонками, межпозвоночные диски формируют столб позвоночника. Диски отвечают за амортизацию данной части организма, а также за подвижность в любом направлении. Выпячивание грыжи сдавливает нервные окончания, происходит дальнейшее воспаление;
Во время сдавливания спинного мозга;
Когда сдавливаются спинномозговые корешки.

В основном цель операции заключается в удалении микроучастков, из-за которых развивается травма спинного мозга. Наука работает над созданием методов, при которых не нужно использовать скальпель. Решить вопрос вскоре можно будет посредством лазера.

После операций волнующая до недавнего времени ситуация чаще всего забывается. Однако доктора стараются избегать такого пути, так как присутствует высокая вероятность несчастных случаев и многих осложнений. По этой причине лучше вовремя обратить внимание на свои ощущения. Когда возникают подозрения, важно сразу устранять проблему.

Перечисленные советы помогут избавиться от неприятного симптома и не допустить воспалительные процессы. Если присутствует температура, невозможность наклонить подбородок, и мигрень необходимо немедленно обращаться к медицинским работникам. Такие ощущения могут говорить о развитии менингита, способном привести к летальному исходу.

Источник