Болит между лопаток позвоночник при беременности
Беременность – довольно насыщенный в плане ощущений период жизни каждой женщины. Помимо стандартного дискомфорта, связанного с токсикозом и давлением на внутренние органы, выделяют еще и боль в спине между лопатками при беременности.
Чаще всего она бывает связана с повышенной нагрузкой на позвоночник и связочный аппарат, которая образуется из-за быстрого роста плода.
Причины дискомфорта у беременных
Острая боль отличается внезапным началом с чувством жжения, усиливается при наклоне вперед, глубоком вдохе и движении руками.
Хроническая боль нарастает постепенно, имеет давящий характер, плохо поддается медикаментозному лечению и распространяется на другие отделы позвоночника.
Беременная женщина может жаловаться на то, что болит спина, шея и поясница. В отдельных случаях острое начало боли постепенно переходит в ее хроническое течение.
Среди основных причин боли верхнего отдела позвоночника выделяют следующие.
- Повышенная нагрузка на позвоночник, связанная с увеличением массы тела беременной женщины. Особенно это опасно при наличии сколиоза и остеохондроза, ведь по мере роста плода дискомфорт будет только усиливаться.
- Также повышенная нагрузка на позвоночный столб становится причиной неприятных ощущений в случае, если у женщины было растяжение мышц спины или другая травма костно-мышечного аппарата.
- Неправильное расположение диафрагмы, которая сдавливается по мере роста будущего ребенка. Из-за невозможности расправиться для полноценного выдоха она провоцирует ощущение жжения между лопатками.
- Ущемление нервных окончаний. Довольно часто у беременной болит спина между лопатками из-за защемления грудных корешков с одной или с обеих сторон.
- Межреберная невралгия. Ее появление провоцирует сильный стресс или простудное заболевание. В этом случае дискомфорт не уйдет после родов, а, наоборот, будет периодически возвращаться в виде приступов.
- Если женщина беременна, и у нее болит спина между лопатками, то виноват в этом может быть гормон релаксин, который отвечает за размягчение мышц малого таза. Таким образом тело будущей мамы постепенно готовится к родам. Но при этом происходит перенапряжение мышц верхнего отдела спины из-за сильного расслабления мышц снизу.
- Если болевые ощущения локализуются с правой стороны, то речь может идти о проблемах с сердцем. Дискомфорт ближе к середине спины говорит о заболеваниях, связанных с желудком, – это может быть язва или гастрит. Также о проблемах с пищеварением может говорить и постоянная изжога.
Помощь себе
В случае, если болит спина в районе лопаток при беременности, при этом недомогание не носит острый характер и связано с повышением нагрузки на позвоночник, на первом этапе решить проблему можно с помощью специальной гимнастики:
- Массирование доступных мышц спины попеременно левой и правой рукой.
- Задерживание дыхания на 10 секунд в положении сидя с обхватом себя руками таким образом, чтобы лопатки максимально разошлись. Такое растяжение мышц спины снимает их спазм, а, следовательно, и неприятные ощущения.
Также рекомендуется во время беременности носить специальный дородовой бандаж, который позволяет снизить нагрузку с позвоночника, и пополнить рацион продуктами, богатыми кальцием и витаминами.
Все это необходимо для укрепления костно-мышечного аппарата и предотвращения дальнейшего развития патологии. Бандаж поможет подобрать врач, ведущий беременность.
Что посоветует врач
Если, несмотря на специальные упражнения и профилактику, дискомфорт в верхнем отделе спины не проходит и становится все более продолжительным, необходимо обратиться к специалисту.
На первом этапе лечения врач назначает физиотерапию. Обычно это магнитотерапия, массажи и электрофорез новокаина. Одновременно рекомендуется втирать в проблемную область гели «Диклофенак», «ДИП», «Меновазин» или Индометациновую мазь.
При отсутствии эффекта рекомендуются более сильные препараты. Они назначаются врачом после тщательного обследования и выявления причин появления патологии.
При утихании болевого синдрома назначается несложная лечебная физкультура. Она необходима для закрепления полученного результата и для профилактики дальнейшего развития проблем с позвоночником.
Для лучшего эффекта рекомендуется заниматься не менее получаса в день. При отсутствии противопоказаний, для укрепления мышц спины желательны занятия в бассейне, который нужно посещать не реже двух раз в неделю.
При возможности при хроническом течении заболевания беременную женщину могут направить на санаторно-курортное лечение. При этом подбираются специальные комплексы, ориентирующиеся на лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Когда болит спина в области лопаток при беременности, самое главное – не заниматься самолечением.
Незнание причин заболевания, противопоказаний для приема тех или иных препаратов и неправильная их дозировка может привести к нежелательным последствиям. Поэтому все лечение должно проводиться после консультации и под контролем врача.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Почему мерзнет спина между лопатками Продуло спину в районе лопаток – причины и действия при сильной боли »
Источник
1644 просмотра
14 марта 2018
Добрый день. У меня 2ая беременность 28 недель.
Вот уже второй день мучают боли в лопатках и плечах. Особенно когда отвожу руки назад. Причем периодически все нормально, а вот сейчас вступила просто адская боль и не останавливается, аж подташнивает. Больно поднимать руки.Лежать не помогает, боль не уходит, немного легче становится только если разводить лопатки – руки вперед.
Вес я на данный момент набрала много +11кг. До беременности весила 64кг при росте 178см.
Вообще по жизни у меня врожденный S-образный сколиоз и шейный остеохондроз.
Чем можно помочь себе в домашних условиях?
Можно ли использовать спиртовой раствор меновазина втиранием в лопатки и плечи? Терапевт мне его прописывал при болях в шее. И может тогда кальций д3 никомед пить нужно?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте, похоже на миозит, то есть воспаление мышц. Все местные средства помощи вам не противопоказаны, в том числе и втирания. Если не поможет, принимайте ибупрофен, беременным его можно. Если не пройдёт в течение 3-5дней, обратитесь к врачу. Кальций с Д3 уже можно принимать, лично мне нравится препарат Кальцемин. Курсом месяц
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте! В домашних условиях можно использовать бальзам Дикуля, меновазин также можно. Разово можно использовать крема и гели с нпвс: диклофенак, найз. В идеале походить на курс массажа шейно-воротниковой зоны. Сегодня завтра обратитесь к неврологу или терапевту для осмотра и консульиации.
Акушер, Гинеколог
Кальций Вам в данном случае не поможет, но пропить 2 недели его можно для профилактики болей в костях, судорог.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте Наталья! Это проблема с позвоночником, отягощённая избыточной прибавкой в весе. 11 кг к 28 неделе это очень много. Всего до 12 должно быть за всю беременность. Рекомендую следить за питанием. Исключить сладкое, жирное, острое, солёное. Давление не повышается? Отёки есть? Больше ни на килограмм Вы не должны поправиться. Ешьте минимально 200 г отварного либо тушеного мяса в день – говядины, или курицу без шкурки, грудинку, кролика. Из препаратов рекомендую вольтарен эмульгель – 3 раза в день в области шейного и грудного позвоночника. Здоровья Вам!
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте!
У вас возможно либо миозит, либо проявления остеохондроза шейного и грудного отделов
Вам нужно разгрузить руки, если есть на них нагрузка и применить массаж + местное обезболивание.
Ни в коем случае не применяйте разогревающие средства.
Наталья, 14 марта 2018
Клиент
Маргарита, меновазин – это разогревающее средство?
Психолог, Сексолог
На вашем сроке не слишком много роз для комфортного сна. Возможно вы потянули или залежали мышцы. Для снятия боли можно попробовать диклофенак. Через время должно пройти.
Акушер, Гинеколог
Нет, это местное обезболивающее.
Стоматолог, Ортодонт, Детский стоматолог
Скорее всего у вас обострился остеохондроз, ведь при беременности часто обостряются хронические заболевания. Можно использовать миновазин или нурофен в мази.
Акушер, Гинеколог
Это средство вам раньше помогало? Вы его использовали?
Место применять вам на вашем сроке можно!
Педиатр, Терапевт, Массажист
Добрый день. Обострение, однозначно на фоне беременности. Желательно найти хорошего мануального терапевта и пройти курс массажа. Беременность- не противопоказание. Еще хорошо поискать специалиста ЛФК, чтобы назначил комплекс упражнений, учитывая Ваше положение. Обязателен бандаж.Лёгкой беременности.
Акушер, Гинеколог
Наталья, пусть муж Вам втирает лекарственное средство, самостоятельно у Вас не получится помазать всю площадь, и будет дополнительная нагрузка на плечевой пояс, за счет поглаживающих движений, пока не начнете курс массажа, также будет уменьшение боли.
Ортопед, Травматолог
1. Мануальная терапия противопоказана.
2.Из препаратов – парацетамол.
3. Местно – Меновазин.
4. ЛФК – наше все.
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте!
Если боль постоянная то возможно проблема а сосудах- сделайте УЗИ сосудов верхних конечностей. И как можно скорей! Вообще вам бы скорую вызвать, а то вот так на расстрянии мы можем только гадать.
Здоровья вам и малышу!
Гинеколог, Терапевт, Венеролог
Добрый день, местно применяйте меновазин. Если боли не прекратятся обратитесь к врачу очно.
Врач УЗД, Терапевт
Здравствуйте. Вам поможет натирание мазью найз гель, 2раза в день. И лфк. Желаю удачи.выздоравливайте.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Ожидание появления на свет малыша – прекрасное и счастливое время. Однако некоторые факторы омрачают этот период. Боли в позвоночнике мешают будущей маме вести активную и полноценную жизнь. Этому неблагоприятному фактору есть простые объяснения. Далеко не всегда дискомфорт возникает из-за патологических процессов. Чаще всего боли в позвоночнике во время беременности – вариант нормы.
Реакция позвоночника на беременность
У большинства женщин при беременности появляются неприятные ощущения в области поясницы и спины. У одних будущих мам возникают боли различной степени, а у других – только легкий дискомфорт. Это связано с возрастающей нагрузкой на поясничный и грудной отделы позвоночника.
Локализация и интенсивность болей зависят от многих факторов: индивидуальных особенностей, наличия хронических болезней, образа жизни, питания, физической активности. В целом женский позвоночник способен без повреждений выдержать большие нагрузки. Это предусмотрено природой, чтобы будущая мама могла благополучно выносить и родить ребенка.
Болит позвоночник во время беременности: основные причины
Причин того, что болит позвоночник при беременности в районе поясницы, много. Они делятся на несколько категорий:
- механического типа;
- из-за неправильно подобранной обуви;
- связанные с образом жизни;
- гормонального происхождения;
- возникающие вследствие особенностей здоровья и телосложения.
Механические причины связаны с увеличением нагрузки на позвоночник во время беременности. В среднем масса тела женщины увеличивается на 10-20 кг из-за веса ребенка и околоплодных вод. Для сохранения равновесия и устойчивости позвоночник прогибается назад. Изменение стандартного положения негативно влияет на позвонки, межпозвоночные диски, мышцы и суставы. Из-за этого возникают боли и дискомфорт.
Выбор тяжелой и неудобной обуви на высоком каблуке тоже вредит позвоночнику. Во время беременности лучше отдать предпочтение удобным и/или ортопедическим моделям. Долгое стояние также может быть причиной возникновения болевого синдрома. Плохая физическая подготовка и слабость мышечного корсета – еще один фактор появления дискомфорта в позвоночнике.
Во время беременности женская гормональная система меняется. Под действием релаксина связки и крестцово-подвздошные суставы расслабляются, чтобы обеспечить подвижность тазовых костей. В результате изменений в крестцовом отделе происходит смещение равновесия и нарушение осанки, что вызывает дискомфорт в поясничной области. Высокий уровень прогестерона тоже способствует появлению болей в позвоночнике. Гормон усиливает кровообращение, которое может вызвать местный отек в пояснице.
Нельзя не отметить роль питания. Дефицит кальция плохо влияет не только на здоровье зубов, волос и ногтей, но и костей. Ткани позвоночника при недостатке питания становятся хрупкими, слабыми, менее плотными. Поэтому нужно употреблять больше молочных продуктов или принимать специальные биологические добавки. Важно исключить негативные факторы: курение, питье в больших количествах чая и кофе, сладких газированных напитков.
Боли в спине возникают вследствие ранее приобретенных болезней: остеохондроза, нарушения осанки, сколиоза. Риск появления неприятных ощущений во время беременности значительно выше, если у будущей мамы избыточная масса тела.
Если болит позвоночник при беременности между лопатками, то причиной дискомфорта может быть сколиоз. Даже если в обычное время искривление никак не проявляет себя, то при вынашивании ребенка часто появляются неприятные ощущения.
Болевой синдром между лопатками также возникает в следующих случаях:
- межреберная невралгия;
- грыжа;
- остеохондроз;
- радикулит;
- миозит мышц спины;
- повреждение связок грудного отдела позвоночника;
- болезни сердца, легких, почек и ЖКТ;
- высокие нагрузки на данную часть спины – например, постоянное ношение тяжелого рюкзака с неудобной спинкой.
Чтобы облегчить состояние будущей мамы, необходимо обратиться к ортопеду, неврологу, мануальному терапевту или к специалисту по ЛФК. Врач проведет диагностику, назначит лечение, упражнения и профилактические мероприятия.
Что делать для избежания болей в позвоночнике
Практическая каждая беременная женщина сталкивается с дискомфортом в грудном или поясничном отделах позвоночника. Неприятные ощущения снижают качество жизни, ограничивают двигательную активность. Чтобы предупредить или уменьшить боли, нужно придерживаться простых рекомендаций:
- с первых недель беременности следить за весом (нормальной считается масса тела при ИМТ ниже 30 единиц);
- полноценно и разнообразно питаться, включать в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием (творог, сыр, молоко, йогурт, зелень, овощи, фрукты, рыба);
- носить после 20-22 недели беременности специальный бандаж для поддержки поясничного отдела позвоночника (тип подбирает врач).
Также полезно вести активный и здоровый образ жизни, больше двигаться, заниматься щадящими видами спорта.
Что нельзя делать во время беременности, чтобы не болела спина:
- поднимать и носить тяжести;
- прыгать;
- качать пресс;
- делать упражнения со штангой (нужно отменить интенсивные тренировки).
Если работа женщины связана с тяжелыми физическими нагрузками, то рекомендуется перейти на легкий труд (это право, закрепленное в Трудовом кодексе России). Компьютерное кресло лучше выбрать с удобной, по возможности ортопедической спинкой.
Профилактика болей в позвоночнике после беременности
Если болит позвоночник после беременности и во время кормления ребенка, рекомендуется проведение различных профилактических и оздоровительных мероприятий. В первую очередь нужно обеспечить полноценный отдых.
К физической активности рекомендуется подходить с осторожностью, постепенно наращивая объемы. А к щадящим занятиям можно приступать уже через пару недель после естественных родов. Правильнее начать с пеших прогулок быстрым шагом, легкой гимнастики, зарядки, ЛФК, пилатеса, йоги, танцев, плавания, аквааэробики.
Более серьезные виды спорта, такие, как бег и силовые тренировки, лучше отложить до полного восстановления организма и завершения периода грудного вскармливания.
Нельзя заниматься спортом до физического переутомления. Нагрузки в послеродовой период должны быть легкими. Особенное внимание следует обратить на тренировки, направленные на мышцы пресса. Их необходимо ограничить или полностью исключить на время восстановления. В среднем этот период длится 5-6 месяцев.
Чтобы не создавать лишнюю нагрузку на позвоночник, желательно не затягивать с избавлением от килограммов, набранных во время беременности. Но похудение должно быть постепенным и здоровым. Рекомендуется ограничить ношение ребенка на руках хотя бы в те периоды, когда малыш спит и спокоен. Все предметы детской мебели должны подходить под рост матери: кроватка, пеленальный столик, шкафчики, ванночка.
Брать ребенка на руки необходимо правильно – из положения сидя с максимально выпрямленной спиной. Поза во время кормления ребенка должна быть максимально комфортной и для мамы, и для малыша. Для перемещения младенца хорошо подходят рюкзаки-кенгуру. Такие приспособления удобны в использовании и не вредят позвоночнику.
В послеродовом периоде полезно пройти курс лечебного массажа. Также избавляет от болей в позвоночнике электрическая миостимуляция мышц. Данная процедура укрепляет связки, поддерживающие костный скелет. Лечебная и дыхательная гимнастика помогает подтянуть мышцы пресса, улучшить кровообращение, предупредить застойные явления, уменьшить болевые ощущения и воспалительные процессы в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
Если болит позвоночник при беременности, не стоит беспокоиться. Это нормальная реакция организма на возросшую нагрузку. У многих женщин в последние месяцы беременности часто появляются неприятные ощущения в позвоночнике, болит спина и поясница, становится тяжелее передвигаться.
Комплекс профилактических мер поможет избавиться от дискомфорта. При правильном образе жизни, активном времяпровождении, здоровом рационе питания, поддержке нормальной массы тела проблема уйдет без последствий. Но для успокоения не будет лишним обратиться к врачу-ортопеду для проверки состояния позвоночника.
Источник