Боль в позвоночнике немеет правая рука

Если поражается шейный отдел позвоночника и болят руки, нужно внимательно проводить первичную мануальную диагностику. дело в том, что далеко не все корешковые нервы, выходящие в проекции шейного отдела позвоночника отвечают за иннервацию верхних конечностей.

Довольно часто, если наблюдается онемение рук при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, есть разрушение межпозвоночного диска, расположенного между последним шейным и первым грудным позвонками. Локализация протрузии в промежутке C7-T1 – это последствия шейно-грудного остеохондроза с серьезным поражением иннервации верхних конечностей.

Помимо этого за иннервацию области надплечий отвечает диск C6 – при его поражении болевые ощущения локализуются в шее и плечах. Отличительный клинический признак этой локализации – сильная давящая боль в области затылка, не связанная с повышением артериального давления и температуры тела. При повреждении межпозвоночного диска С7 происходит нарушение иннервации плечевого сустава и локтя. затруднены сгибания и разгибания. пациенты могут жаловаться на постоянные тупые боли в области предплечья.

Обратите внимание! Неприятные ощущения в руках – это не единственное потенциальное осложнение шейного и шейно-грудного остеохондроза. Напрмиер, при повреждении корешкового нерва в промежутке С6-С7 нарушается иннервация щитовидной железы. Если не предпринимать меры для лечения, то в скором времени начинается дисфункция этого органа, развивается гипертиреоз или гипотиреоз. При ущемлении нерва в промежутке C7-T1 нарушается иннервация трахеи, части бронхиального дерева, гортани. Это чревато развитием приступов удушья, которые могут перейти в форму бронхиальной астмы.

Если у вас есть неприятные ощущения в руках и вы связываете их появление с болями в области шеи и воротниковой зоны, то не стоит откладывать визит к вертебрологу в долгий ящик. Позвоните нам прямо сейчас и запишитесь на первичную бесплатную консультацию вертебролога или невролога. Опытный специалист в ходе приема проведет полноценный осмотр, поставит предварительный диагноз, даст индивидуальные рекомендации по проведению обследования и лечения.

Боль в позвоночнике, отдающая в руку

Далеко не всегда боль в позвоночнике отдает в руку, в большинстве клинических случаев остеохондроз и его осложнения протекают без появления подобного клинического признака. Поэтому важно разобраться, почему появляется боль в позвоночнике, отдающая в руку, и о чем этот признак может говорить опытному вертебрологу или неврологу.

Начать следует с небольшого экскурса в анатомическое строение позвоночника и в физиологию инновационного процесса. Основные аспекты:

позвоночный столб внутри полый – в его канале располагается спинной мозг, который с помощью ликвора осуществляет связь все тела со структурами вегетативной нервной системы в головном мозге;
позвоночный столб состоит из тел с остистыми отростками и разделяющих их межпозвоночных хрящевых дисков (они обеспечивают безопасность для костной структуры тел позвонков и отходящих от спинного мозга корешковых нервов;
корешковые нервы – парные и отходят от каждого межпозвоночного промежутка, они отвечают за иннервацию отдельных участков тела;
в структуре корешковых нервов есть двигательные (моторные) и чувствительные (сенсорные) аксоны;
питание и восполнение жидкости в межпозвоночных дисках осуществляется за счет диффузного обмена с окружающими мышцами каркаса спины;
устойчивость позвоночного столба и стабильность положения тел позвонков обеспечивается за счет унковертебральных суставов, суставных капсул и связочного аппарата.

Боль в шее, воротниковой зоне и груди может быть связана с разрушением межпозвоночного диска, дисплазией хрящевой ткани, нарушением положения тела позвонка, разрушением ткани унковертебрального сустава, ущемлением нервного волокна. Иррадиация болевых ощущений в правую или левую руку возможна как при поражении корешкового нерва, так и при сильном локальном воспалительном процессе в области поврежденного хрящевого межпозвоночной диска.

Истинная боль в верхней конечности на фоне шейного и шейно-грудного остеохондроза всегда сопровождается мышечной слабостью, онемением, гиперестезиями, нарушением подвижности. Она всегда является следствием компрессии корешкового нерва на уровне позвоночника. необходимо проводить диагностику с целью исключения потенциальной возможности развития различных туннельных синдромов.

Какой отдел позвоночника отвечает за руки?

Общепринятая информация вводит пациента в заблуждение относительно того, что отдел позвоночника, отвечающий за руки, это шея и воротниковая зона. На самом деле это не совсем так. основная иннервация верхних конечностей, начиная от плечевого сустава до кончиков пальцев осуществляется за счет корешковых нервов, располагающихся в промежутке выше позвонка Т1.

Поэтому, ответ на вопрос о том, какой отдел позвоночника отвечает за руки, не включает в себя только шейный. Сюда же можно отнести шейно-грудной отдел. между прочим, при нарушении подвижности в плечевом и локтевом суставах, появлении мышечной слабости в руках стоит искать патологические изменения в шейном диске С7. А если боль затрагивает только верхние плечевые мышцы и распространяется на область затылка, то в высокой долей вероятности поврежден межпозвоночный диск С6.

Болит позвоночник и немеют руки

Если от позвоночника немеют руки, то необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Важно понимать, что в такой ситуации может развиваться острая сердечно-сосудистая недостаточность. Особенно, если боль и онемение локализуются в левой верхней конечности. Для исключения риска развития острого инфаркта миокарда и ишемии нужно сделать ЭКГ.

Рентгенографический снимок делается не только в области шеи и воротниковой зоны. Очень важно посмотреть состояние плечевого и локтевого сочленения костей. Кубитальный туннельный синдром диагностируется редко, потому что его редко предполагают в ходе проведения дифференциальной диагностике.

Если у пациента болит позвоночник и руки, сразу же врачом ставится однозначный диагноз – шейный остеохондроз и пациенту назначается из обследований в лучшем случае рентгенографический снимок шейного отдела позвоночника. А между тем, кубитальный синдром может давать иррадиацию боли и распространение воспалительного процесса по плечевому нерву. В этом случае боль в шее и воротниковой зоне является иррадиированной.

Если у вас болит позвоночник и немеют руки, не занимайтесь самостоятельной диагностикой, поскольку вам может только казаться, что основной очаг неприятных ощущений располагается в области шеи. Важно подыскать опытного вертебролога и невролога. Эти специалисты смогут провести качественную дифференциальную диагностику, выявят точную причину появления неприятных ощущений и назначат эффективное лечение.

Записаться на бесплатный прием к вертебрологу и неврологу вы можете в нашей клинике мануальной терапии. Достаточно позвонить администратору клиники и согласовать удобное для вас время визита.

Может ли болеть рука и пальцы от позвоночника?

Пальцы рук и позвоночник связаны между собой тесным образом. В раннем детстве через развитие мелкой моторики пальцев рук происходит постепенное развитие мозговой активности и психики. Во взрослом периоде жизни мелкая моторика рук продолжает оказывать влияние на состояние эмоциональной и психологической мнестической сферы человека. Однако этому уже уделяется гораздо меньше внимания.

В большей степени взрослого человека беспокоит обратная взаимосвязь: онемение пальчиков рук, болезненные ощущений в них при развитии шейно-грудного отдела позвоночника. Но важно понимать, что необходимо проводить тщательную дифференциальную диагностику.

Конечно же, ответ на вопрос о том, может ли болеть рука от позвоночника, всегда положительный. безусловно, примерно 60 % случаев неприятных ощущений в пальцах рук так или иначе связано с поражением межпозвоночных дисков. Но вот оставшиеся 40 % подразделяются следующим образом:

15 % случаев – это развитие запястного туннельного синдрома;
5% случаев относятся к развитию синдрома карпального клапана;
20% случаев – это следствие нарушения мозгового кровообращения (парез, паралич, парестезия).

Провести полноценную дифференциальную диагностику сможет только опытный доктор. В ряде случаев требуется инструментальная диагностика: МРТ, КТ, рентгенографический снимок, УЗИ и многое другое.

Если болит позвоночник и отдает в правую руку

Мы не будем рассматривать подробно тактику поведения в ситуации, когда болит позвоночник и немеет левая рука. как уже говорилось выше, в такой ситуации важно сразу же обращаться за медицинской помощью в виду опасности развития сердечного приступа.

Если болит позвоночник и права рука, то это, с высокой долей вероятности, остеохондроз или его осложнения в виде грыжи и протрузии диска. Поэтому нужно записаться на приём к неврологу или вертебрологу.

Важно понимать, что, если болит позвоночник и отдает в руку, то это далеко не начальная стадия остеохондроза. скорее всего, дегенеративный процесс разрушения межпозвоночного диска зашел слишком далеко и требуется предпринимать экстренные меры для восстановления.

Вы можете воспользоваться теми назначениями, которые даст врач в городской поликлинике. Но стоит быть готовым к тому, что применение назначенных фармакологических препаратов не принесет выздоровления. Будет купировано воспаление и болевой синдром. Однако восстановления межпозвоночных дисков не произойдет.

А для полноценного лечения остеохондроза и его осложнений необходимо воздействовать в первую очередь на причину этой болезни – нарушение диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Добиться восстановления диффузного питания можно с помощью рефлексотерапии, остеопатии, кинезиотерапии, тракционного вытяжения позвоночного столба, лечебной гимнастики и некоторых других методик мануальной терапии.

Вы можете записаться на бесплатный прием вертебролога в нашей клинике мануальной терапии. В ходе консультации врач даст вам исчерпывающие индивидуальные рекомендации по поводу лечения вашего случая заболевания.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Внезапное или постепенное снижение чувствительности верхней конечности наиболее часто встречается, как онемение правой руки. Немеет кисть, пальцы или вся рука.

О том, почему это происходит, и как бороться с онемением, обсудим в данной статье.

[1], [2], [3]

Причины онемения правой руки

Наиболее часто затекание встречается в пожилом возрасте, так как на этом жизненном этапе человек более всего подвержен сердечнососудистым болезням.

Причин потери чувствительности верхней конечности может быть достаточно много. Онемение может возникать на протяжении дня, ночью во время сна, при длительном нахождении в неподвижной позе. Затекание может проходить самостоятельно и быстро, но может и затягиваться на несколько часов и даже дней.

Наиболее часто встречающиеся причины онемения правой руки:

нарушение кровотока в конечности, пережатие нерва (как правило, это происходит ночью, особенно если человек отдыхает на неудобной кровати в неправильном положении тела, либо спит на слишком высокой или твердой подушке);
долгое нахождение в неудобной позе, как правило, связанное с профессиональной деятельностью;
частое ношение тяжестей, неудобных сумок или чемоданов;
деятельность, связанная с преимущественным вертикальным положением верхних конечностей (скалолазание, работа маляра или оклейщика обоев и пр.);
долговременное нахождение в холодном помещении или на морозе без необходимой защиты рук;
долговременное напряжение мышц кисти или верхней конечности.

Обычно с небольшим повседневным затеканием можно справиться. Для этого всего-то необходимо периодически менять положение рук, делать легкие упражнения, восстанавливая нарушенный кровоток.

[4], [5]

Причины онемения пальцев правой руки

Если правая рука, и особенно её пальцы, немеют очень часто и длительно, возможно, это признак какого-либо заболевания. Причинами регулярной потери чувствительности пальцев и верхней конечности могут быть:

остеохондроз шейных позвонков, грыжа позвоночных дисков, хрящевые патологии в позвоночнике. В перечисленных случаях наблюдается передавливание или ущемление нервных волокон, идущих от позвоночника к правой верхней конечности;
нарушение кровоснабжения головного мозга. Такую причину можно заподозрить в том случае, если затекание руки наблюдается на фоне повышенного артериального давления или гиперхолестеринемии;
травмирование плечевого пояса или локтевого сустава, особенно сопровождающееся отеком тканей;
онемение пальцев по ночам может свидетельствовать о расстройствах функции некоторых внутренних органов, к примеру, легких;
состояние непреходящего стресса, длительное нервно-психологическое напряжение.

Еще одной причиной затекания мизинца правой руки может быть компрессионно-ишемическая невропатия, или синдром запястного канала. Суть заболевания – в сдавливании срединного нервного волокна костными и сухожильными элементами запястья. Обычно такая патология встречается у лиц старше среднего возраста, чья работа связана с монотонной сборкой мелких деталей чего-либо. К тому же, невропатией могут страдать музыканты, опытные писатели и художники, специалисты по сурдопереводу.

[6], [7]

Онемение пальцев правой руки

Наибольшее количество случаев онемения пальцев правой руки может сопровождаться следующими клиническими симптомами:

ощущение похолодания пальцев;
чувство жжения;
чувство стянутости и покалывания кожи;
при дотрагивании чувствительность полностью или частично нарушена.

Затекание кончиков пальцев правой руки часто считается признаком нейрососудистых расстройств, как следствие остеохондроза шейных позвонков или длительной гипертонии.

Онемение кисти правой руки является частым признаком остеохондрозных изменений, указывают на наличие межпозвонковой грыжи, расстройство кровоснабжения, сдавливание нервных волокон в конкретных местах их выхода, либо на повреждение нервов при деформирующем артрозе. Такие признаки актуальны при нарушениях обменных процессов, при мигрени, при склеротических изменениях в сосудах. Иногда затекание может указывать на недостаток в организме витаминных и минеральных веществ.

Онемение безымянного пальца правой руки может быть вызвано ущемлением нервного корешка, как следствие неудобного положения кистей во время сложной скрупулезной работы, ношения тяжелых предметов, неудобной позы во сне. Такое затекание достаточно быстро устраняется со сменой рода деятельности или неловкого положения верхней конечности. Функция онемевшего пальца восстанавливается, что сопровождается чувством жара и притока крови.

Если затекание повторяется часто и продолжается несколько минут подряд, следует проконсультироваться у доктора, особенно, если онемения сопровождаются болевым синдромом.

Онемение мизинца на правой руке, особенно сочетающееся с нарушением сгибательной функции, скорее всего, указывает на невропатологию локтевого нерва. Необходимо отметить, что данное заболевание чаще встречается у правшей, которые более активно пользуются именно правой рукой. Однако зачастую затекание мизинца является одним из первых признаков прединсультного состояния. Поэтому игнорировать данный симптом настоятельно не рекомендуется.

Онемение большого пальца правой руки часто сочетается с потерей чувствительности указательного и среднего пальцев. Это случается, когда, при длительном напряжении, происходит отек сухожилия. Такой отек, в свою очередь, давит на проходящий рядом нерв, который ответственен за иннервацию ладонной поверхности, а также большого, указательного и среднего пальца. Признаки затекания наиболее четко выражены ночью, или ближе к рассвету.

Если затекание большого пальца наблюдается на правой и левой руках одновременно, это может указывать на нарушение или смещение позвонков шейного отдела. Такое состояние часто дополняется слабостью пораженных пальцев, редко – болезненными ощущениями внешней плечевой области и предплечья.

Онемение среднего пальца правой руки обычно связано с патологиями локтевого сустава: заболеваниями травматического, инфекционно-воспалительного и трофического характера. Чаще всего это невриты, миозиты, контрактуры, бурситы, артриты или остеоартрозы. Эти заболевания в большинстве своем связаны с травматизацией локтевой области, как вследствие резкого, так и постепенного воздействия внешней силы на сустав.

Затекание указательного пальца правой руки часто бывает связано с поражением нервных плечевых сплетений. Одновременно с потерей чувствительности может наблюдаться слабость захвата кистью, а также невыраженные боли при попытке согнуть кисть в суставе.

Если же указательный палец немеет «в компании» с большим или средним пальцами, то это можно считать симптомом поражения дисков позвоночного столба, в особенности шейного участка позвоночника и шейных мышц.

Необходимо осознавать, что точный диагноз и причины онемения пальцев правой руки могут быть определены только специалистом. Помимо диагностики, доктор сможет назначить квалифицированное необходимое в вашем случае лечение.

[8], [9]

Онемение правой ноги и руки

Одновременное затекание всей правой стороны тела, и, в частности, правой руки и ноги, сопровождающееся нарушением двигательной координации и мышечной слабостью, может наблюдаться при следующих патологиях:

начальная стадия рассеянного склероза – тяжелой болезни ЦНС, при которой происходит перерождение некоторых зон нервных тканей мозга в соединительнотканные участки. Болезнь проявляется онемением частей тела, расстройством зрительных функций, утратой двигательной активности. Признаки патологии чаще проявляют себя после 35-45 лет;
расстройство мозгового кровообращения – резко появляющееся ослабление кровообращения в головном мозге. Состояние сопровождается затеканием половины тела, расстройством сознания, головной болью. В большинстве случаев, расстройство кровообращения может происходить у пациентов пожилого возраста, в особенности у больных с лишним весом, атеросклеротическими изменениями в сосудистой системе, повышенным АД, сердечной недостаточностью. Расстройство мозгового кровообращения может перейти в инсульт – кровоизлияние в ткани головного мозга. Поэтому при подозрении на нарушение кровообращения мозга необходимо обязательно и быстро обратиться к доктору;
наличие новообразования в головном мозге – способно оказывать механическое давление на близлежащие ткани и нервные окончания, что вызывает онемение конечностей со стороны опухоли, боли в голове, трудности с двигательной координацией. Дополнительными симптомами патологии считаются повышение внутричерепного давления, апатия, потеря аппетита, кахексия и др.

Онемение правой руки и ноги одновременно – это серьезный сигнал к тому, что с организмом не все в порядке. Обратитесь к хорошему специалисту: в такой ситуации не следует терять драгоценное время.

Онемение правой руки во сне

Потеря чувствительности правой руки во сне может быть связано с неправильно подобранной подушкой или неудобным положением тела во сне. Зачастую правая рука немеет из-за того, что человек любит спать, положив руку под голову, либо обняв подушку. Для того чтобы избавиться от затекания, достаточно подобрать себе более физиологичную подушку или изменить привычку класть руки под голову.

Однако иногда онемение пальцев правой руки ночью может указывать на скрытые патологии, и даже весьма серьезные.

Первая из возможных причин потери чувствительности – это сдавливание нервных волокон близлежащими отекшими, либо спазмированными мышцами или участками сухожилий. Такое состояние может возникать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, при скаленус-синдроме и туннельной невропатии.

Остеохондроз шейных позвонков характеризуется сдавливанием нервных окончаний, их отечностью, что сопровождается болезненностью мышц шеи, плечевого пояса и верхних конечностей.

Скаленус-синдром может быть связан с профессиональной деятельностью, либо с длительной работой на клавиатуре. Дополнительными факторами развития этого синдрома могут стать:

болезни эндокринной системы;
выраженные гормональные колебания (период беременности, климакс);
излишний вес;
травмирование верхней конечности;
воспалительные процессы в суставной сумке.

Если потеря чувствительности правой руки или пальцев не исчезает на протяжении 20-30 минут, следует непременно посетить доктора, или даже вызвать «скорую помощь». Длительное затекание может быть вызвано заболеваниями сосудистой системы:

неспецифический аортоартериит;
облитерирующий эндартериит;
атеросклероз или окклюзия брахицефальных артерий.

Если онемение по ночам беспокоит вас слишком часто, вам необходимо обследоваться. Поэтому лучшим решением в данной ситуации будет консультация доктора-невролога.

Онемение правой руки при беременности

Беременные женщины, особенно во II и III триместре, зачастую жалуются на преходящую потерю чувствительности некоторых частей тела, и в частности, правой руки.

Онемение правой руки при беременности чаще всего происходит вследствие давления на нервные окончания излишней жидкости, накапливающейся в тканях. Ведь ни для кого не секрет, что при беременности часто возникает отечность конечностей. Онемение при отеках характеризуется усилением в ночное время и практически полным исчезновением на протяжении дня.

В большинстве случаев, чтобы решить проблему затекания конечности, следует проводить специальные физические упражнения для усиления кровообращения в руках.

В принципе, особых поводов для беспокойства быть не должно: онемение руки никак не отражается ни на развитии будущего малыша, ни на течении беременности. Как правило, после рождения ребенка все признаки нарушения чувствительности бесследно пропадают.

Однако для того чтобы облегчить свое состояние, запомните несколько простых правил:

ночное белье должно быть свободным и не содержать плотных резинок, утягивающих кисти рук;
в течение дня старайтесь меньше нагружать руки (особенно если вы занимаетесь вязанием на спицах или любите подолгу просиживать за компьютером);
если чувствуете, что кисти немеют, поднимайте руки кверху, поработайте пальцами, энергично пошевелите плечами. Можно просто хорошо потянуться, растягивая мышцы и наполняя их энергией;
вечером попросите кого-нибудь из домашних сделать вам массаж кистей и плечевого пояса: это восстановит нормальный кровоток в конечностях и послужит хорошей профилактикой затекания.

Если же онемение не проходит на протяжении нескольких минут, во время ближайшего посещения доктора обязательно расскажите ему о проблеме. Возможно, потребуется дополнительная диагностика заболевания.

Лечение онемения правой руки

Прежде чем приступать к лечению онемения правой руки, доктор должен выявить причину данного состояния. Ведь лечить следует не затекание, а ту патологию, которая спровоцировала потерю чувствительности.

Доктор проведет обследование и назначит лечение. Возможно, потребуется помощь вертебролога, ортопеда и массажиста.

Если онемение связано с эндокринными заболеваниями, например, с сахарным диабетом, то необходимо посоветоваться с эндокринологом относительно коррекции количества глюкозы в крови, а также пройти курс профилактики витаминными препаратами (в частности, витаминами группы B). Помимо этого, может понадобиться прием лекарственных средств, улучшающих циркуляцию крови в конечностях.

Если затекание связано с малокровием и гиповитаминозом, следует пройти курс лечения противоанемическими препаратами и витаминными комплексами. Рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой и физиотерапией.

Лечение онемения пальцев правой руки может не принести ожидаемого результата, если не соблюдать общепринятые правила, касающиеся здорового образа жизни. Питание должно быть здоровым, сбалансированным, с минимальным количеством химических и красящих веществ. Следует отказаться от употребления спиртных напитков, от сигарет, ограничить употребление кофе. Необходимо забыть о строгих диетах, перейти на полноценное питание. Организму нужны мясные продукты, овощи и фрукты красного цвета, морская рыба, зелень, растительное масло.

Нужно следить, чтобы в холодную пору руки не замерзали. Одеваться следует по погоде.

Если затекание правой руки связано со смещением позвонков в шейном отделе, доктор может назначить средства, улучшающие обменные процессы в костной ткани, а также массаж, рефлексотерапию, ЛФК.

Лечение онемений может состоять из сеансов физиотерапии: УВЧ, фонофорез, диадинамические токи.

Если потеря чувствительности связана с заболеваниями суставов, возможно назначение нестероидных антивоспалительных препаратов в виде таблеток или мазей. К таким препаратам относят Индометацин, Диклофенак, Ибупрофен.

Можно проводить лечение затекания кисти правой руки народными способами.

Сварить пшеничную кашу, положить в полиэтиленовый мешочек и прикладывать в горячем виде к пораженному месту, обернув сверху шерстяным платком. Процедуру проводить один раз в день на протяжении недели.
Развести в 0,5 л подогретой воды 1 чайную ложку (с горкой) морской или каменной соли, 20-30 мл 10% нашатыря, 5 мл камфорного спирта. Раствор необходимо втирать в пораженный участок конечности – пальцы, кисти.
Наиболее простой способ для устранения симптомов боли и онемения в конечностях: обвязать запястья красной шерстяной нитью.
Измельченное сухое сырье багульника (1 часть) смешать с тремя частями яблочного уксуса. Настоять около недели, процедить. Натирать онемевшую часть руки три раза в сутки.
Можно просто парить кисти рук в горячей воде. В воду полезно добавить немного соды или соли.
Ешьте смесь лимона с чесноком: это усилит кровообращение и разгонит кровь в конечностях. Противопоказание к использованию данного метода: язвенная болезнь и склонность к гастриту.
Пейте достаточное количество воды: это очистит сосуды, сделает кровь более жидкой и облегчит её передвижение по сосудам.

Лечение народными средствами лучше проводить под контролем врача.

Профилактика онемения правой руки

В целях профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника и для усиления кровообращения в правой конечности можно использовать специально разработанные физические упражнения. Такие занятия устранят затекания, головные боли, восстановят двигательную способность конечности.

Садимся на стул. Руками беремся за плечи и делаем движения плечевыми суставами по кругу вперед и назад. Повторяем 10-15 раз.
Скрещиваем пальцы правой и левой руки, заводим их к затылку. Локти удерживаем прямо на одном уровне. Попеременно сводим и разводим локтевые суставы, до 15 раз.
Принимаем вертикальное положение, ноги ставим на ширину плеч, руки – на бедрах. Поворачиваем корпус в правую и левую сторону по 10 раз.
Поднимаем руки кверху на вдохе, медленно опускаем – на выдохе. Отдыхаем.
Руки – на бедрах, ноги – на ширину плеч. Поворачиваем голову в правую и левую сторону, затем наклоняем к плечам, по 10 раз.
Вращаем головой по часовой стрелке, затем против. Упражнение лучше делать сидя, следя за самочувствием.
Ходим на месте, высоко поднимая бедра и руки.
Поднимаем руки кверху, разводим в стороны, снова кверху и вниз. Повторяем 10 раз.

Длительность гимнастики – около 15 минут. По возможности повторяйте упражнения до 3-х раз в день.

Такие простые упражнения не только устранят онемение правой руки, но и послужат хорошей профилактикой остеохондроза шейного отдела позвоночника, а также благоприятно воздействуют на организм в целом.

Источник