Блоки в позвоночнике самостоятельно

МЕХАНИЗМ РАЗВИТИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ БЛОКАДЫ

Важно понять, что происходит c суставами во время функционального блока.

Все движения в позвоночнике происходят только при содружественном движении мышц обеих половин туловища с мышцами-антагонистами. Для того чтобы произошел наклон вперед, необходимо не только напряжение мышц брюшного пресса, но и постепенное расслабление мышц, которые выпрямляют позвоночник, в том числе и многораздельной: мышцы.

Во время разгибания многораздельная мышца не успевает сработать содружественно с другими мышцами. Многораздельная мышца, как говорилось выше, крепится к капсуле сустава и при сокращении как бы поднимает капсулу с прикрепленным к ней менискоидом, в результате чего ущемляются менискоид и элементы капсулы сустава между суставными поверхностями. Ущемленная капсула мгновенно реагирует, посылая сигналы бедствия, возникает защитный рефлекторный мышечный спазм, который еще больше сдавливает между собой суставные поверхности.

Ситуацию с ущемленной капсулой можно сравнить с закушенной внутренней поверхностью щеки, с той лишь разницей, что боль заставляет нас мгновенно разжать челюсти, а защитный мышечный спазм, наоборот, приближает суставные поверхности друг к другу – и ущемленная капсула оказывается в ловушке. Круг замкнулся.

Капсула сустава ущемлена между суставными фасетками, спазмированные мышцы препятствуют освобождению капсулы. Капсула воспаляется, отекает, синовиальная оболочка в повышенном количестве продуцирует внутрисуставную жидкость, вызывая дополнительное раздражение нервных окончаний повышенным внутрисуставным давлением.

Вовремя устраненный функциональный блок способствует мгновенному облегчению: значительному снижению болевых ощущений, восстановлению объема активных и пассивных движений в сегменте.

Остаточные явления дискомфорта могут сохраняться в течение 2-3 дней или до недели, они обусловлены отеком капсулы сустава и рефлекторным скоплением в ней повышенного количества синовиальной жидкости. Избыточная синовиальная жидкость загустевает и приводит к развитию спаечного процесса внутри сустава, обусловливая его тугоподвижность и ограничение функций в данном сегменте.

Компенсаторно функцию этого сегмента берут на себя выше- и нижележащие двигательные сегменты, в которых возможно развитие гипермобильности и нестабильности сегмента, а также, безусловно, функциональных блокад.

Лечение и профилактика

Первоочередной задачей в лечении возникшей функциональной блокады является снятие выраженного мышечного спазма. Вторая задача – восстановление мышечного контроля за поврежденным суставом. Чем раньше будет устранена функциональная блокада сустава, тем быстрее пойдет процесс выздоровления.

Обычно при выраженном болевом синдроме, чтобы снять спазм мышц, применяются обезболивающие средства и спазмолитики, иногда мышечные релаксанты.

После медикаментозного устранения болевого синдрома и мышечного спазма, когда активные движения в позвоночнике станут возможными, необходимо как можно раньше устранить функциональный блок. В положении лежа поднимают ноги к груди, сначала одно колено, потом второе. Для этого следует рукой обхватить бедро, подтянуть ногу к груди, втянуть живот, поднять к груди вторую ногу и скрестить лодыжки. Затем надо положить ладони на колени и двигать ногами так, чтобы между голенью и бедром образовался прямой угол, и тихонько покачиваться в этом положении. После этого прижать колени ближе к груди и обхватить руки за запястья, покачиваясь в этом положении.

Перекаты на спине являются самым простым способом для восстановления подвижности позвоночника. Важно правильно делать перекаты на спине: их бессмысленно выполнять на мягкой постели, для этого нужен коврик или сложенное в несколько раз махровое полотенце. Прижав колени к груди, поднимите голову и шею и, используя ноги в качестве рычага, мягко покачивайтесь назад и вперед в течение 20- 30 секунд, стараясь при этом максимально расслабиться. Через 1-2 минуты приступайте к упражнению снова, повторите его 5-7 раз.

Если функциональный блок устранился, болевые ощущения утихли и движения восстановились, необходимо заняться упражнениями на укрепление мышечного корсета. Необходимы также занятия постизометрической релаксацией и вытяжением.

Использованы материалы книги Т.В.Лукьяненко «Здоровый позвоночник. Рецепты и рекомендации»

[button =»https://manumed.pro/?p=313″] Эффективные упражнения для позвоночника[/button]

Источник

• #1

Деловкое движение, удар по неосторожности, случайное падение, ушиб, все это может сформировать временной функциональный блок мышцы спины, шеи, вопрос как или чем убрать такоой блок и при этом не создать блок в другом месте.

• #2

все это может сформировать временной функциональный блок мышцы спины, шеи, вопрос как или чем убрать такоой блок

А зачем его убирать?

Он на то и временный. Защитная реакция организма.

Чтобы повреждённое место смогло восстановиться после травмы, лучше им не двигать. Другие участки ОДА компенсируют это. Временно.

• #3

если речь не идет о травме? из своего повседневного опыта, встал утром, потянулся, почувствовал скованность , небольшую болезненность в районе грудного отдела, вытягиваю себя потянув голову вверх, блок в одном месте ушел, а в другом появился, далее повторив вытягивание, можно убрать новый блок, но при этом боль возникает уже в другом месте, иногда удается убрать почти все блоки, но потом все повторится, куда копать? иглы, прокачка внутренних мышц(стойки), гимнастика, травы, мази?

• #4

@СергейЧел, Вам правильно ответили временный функциональный блок не просто так появляется:

если он у вас уже появляется просто от неловкого движения то это говорит что Ваша опорно-двигательная система подошла к пороговому состоянию деградации, т.е. если раньше связки были упругими и эластичными и при резком повороте или воздействии на них они быстро сокращались обратно и не давали воздействовать на нервные рецепторы на которые они не должны были воздействовать, то теперь ввиду старения организма связки уже не такие эластичные и уже работают по другому а защитная реакция организма это нормально – а как вы хотели?

Теперь ждите пока организм адаптируется к этому всему, если конечно не хотите попасть на стол к хирургу. А организм уже адаптируется уже разрастается площадь суставов позвоночника преобразуются и отмирают ткани и так далее и никто вам не поможет только ваш организм и вы выполняя правильное поведение, а будите тупить пойдёте под нож к хирургу ну там уже повезет не повезет.

И не каждый блок стоит сразу убирать а если и убирать то очень плавно и нежно не обязательно бежать к мануалу и трещать суставами (все зависит от степени травмы при которой получен функциональный блок)

• #5

И не каждый блок стоит сразу убирать а если и убирать то очень плавно и нежно не обязательно бежать к мануалу и трещать сутавами (все зависит от степени травмы при которой получен функциональный блок)

можете просветить? про “врачей” согласен, Врачами назвать можно единицы

• #6

можете просветить? про “врачей” согласен, Врачами назвать можно единицы

Проосвятить в чем?

В том что надо дать время зарасти(усилиться) связкам адаптироваться опорно-двигательной системе. А не продолжать расшатывать дегенерировавшие МПД резкими движениями приближая себя к тому моменту что сможет помочь только операция! У вас ведь судя по всему есть нестабильность а нестабильность это первый вестник что МПД снижены и связки растянуты. Т.е. включайте логику.

Мидокалм классное лекарство но я бы его принимал только на ночь при условии что спишь правильно и на правильной подушке, и достаточно минимальной дозы, это для того что бы улчшать кровообращение и обмен в паталогических зонах. А днем зачем его пить – что бы увеличить нестабильность?

• #7

Мидокалм классное лекарство но я бы его принимал только на ночь при условии что спишь правильно и на правильной подушке, и достаточно минимальной дозы, это для того что бы улчшать кровообращение и обмен в паталогических зонах. А днем зачем его пить – что бы увеличить нестабильность?

2-мя уколами снял блок который в последнее время мучал нереально, думал может какие упражнения подскажете, сейчас как накачать мышцы спины можно или ждать надо стойкой ремиссии?

• #8

2-мя уколами снял блок который в последнее время мучал нереально, думал может какие упражнения подскажете, сейчас как накачать мышцы спины можно или ждать надо стойкой ремиссии?

Блок не может сниматься уколами.

Блок снимается движением.

• #9

@Доктор Ступин, может быть, уколы сняли спазм мышц, дальше вытянул видимо проблемное место и симптоматика ушла, чему рад, даль в копчике так не сделаешь

• #10

2-мя уколами снял блок который в последнее время мучал нереально, думал может какие упражнения подскажете, сейчас как накачать мышцы спины можно или ждать надо стойкой ремиссии?

Если у вас проблема в шее то вот ссылка где я приводил упражнения которые мне нравятся и мне помогают:

Головокружения и предобморочные состояния

Любите себя и свой организм, если мышца постоянно спазмирует то значит так надо и лучше мягко её расслаблять и не до конца. Она сама потом перестанет спазмировать после того как организм адаптируется. А будете себя насиловать получите то, что потом ваш организм не сможет уже Вам помочь.

• #12

@СергейЧел, не за что.

Тут главное запомнить что основной помощник в выздоровлении это наш организм.

И если ему правильно помогать то он восстановится быстрее, если помогать не правильно то он восстановится медленнее, а может вообще не восстановится.

Вы же когда получаете рану на теле, не ходите и не раздираете её каждые пол часа? Вы наверное сначало подождёте когда она заживет!!!

Так примерно и с хондрозом подход тот же единственное это то что по времени на много дольше, но лучше уж по дольше но БЕЗ ОПЕРАЦИИ чем быстро но с операцией!!!!

• #13

Незачто.

Тут главное запомнить что основной помощник в выздоровлении это наш организм.

И если ему правильно помогать то он восстановится быстрее, если помогать не правильно то он восстановится медленнее, а может вообще не восстановится.

Вы же когда получаете рану на теле, не ходите и не раздираете её каждые пол часа? Вы наверное сначало подождёте когда она заживет!!!

Так примерно и с хондрозом подход тот же единственное это то что по времени на много дольше, но лучше ужж по дольше но БЕЗ ОПЕРАЦИИ чем быстро но с опреацией!!!!

такого же мнения, лучше убирать проблемы консервативным способом, в частности движения-бассейн, ЛФК

• #14

такого же мнения, лучше убирать проблемы консервативным способом, в частности движения-бассейн, ЛФК

Правильно, хондроз это жизнь с этим сталкивается любой организм рано или поздно никто от него не уйдет.

Но те кто ведет себя правильно проживет дольше кто не правильно проживет меньше такова жизнь! ))))

• #15

Но те кто ведет себя правильно проживет дольше кто не правильно проживет меньше такова жизнь!

здоровье и длительность жизни все же вещи не всегда соизмеримые, уповать на здоровье не стоит, видел как деревья могучие ветром валит, а еще видел как деревце которое кто-то сломал на следующий год покрывалось зеленой кроной, хотя оно практически на земле лежало под углом 90 гр.

другое дело когда речь идет о качестве жизни… о том, на , что человек тратит свои финансы… свое время

• #16

здоровье и длительность жизни все же вещи не всегда соизмеримые, уповать на здоровье не стоит, видел как деревья могучие ветром валит, а еще видел как деревце которое кто-то сломал на следующий год покрывалось зеленой кроной, хотя оно практически на земле лежало под углом 90 гр.

другое дело когда речь идет о качестве жизни… о том, на , что человек тратит свои финансы… свое время

Такова жизнь, в этом её прелесть что никто не знает что будет завтра, иначе на хрена было бы жить?

Но если вы будете играть против своего организма проживёте однозначно меньше чем могли бы, за глупости рано или поздно приходится расплачиваться.

• #17

Такова жизнь, в этом её прелесть что никто не знает что будет завтра, иначе на хрена было бы жить?

Но если вы будете играть против своего организма проживёте однозначно меньше чем могли бы, за глупости рано или поздно приходится расплачиваться.

само собой играть против самого себя не стоит, понимаешь это с годами)

• #18

Деловкое движение, удар по неосторожности, случайное падение, ушиб, все это может сформировать временной функциональный блок мышцы спины, шеи, вопрос как или чем убрать такоой блок и при этом не создать блок в другом месте.

Временный блок мышцы – это миозит.

Правильно, хондроз это жизнь с этим сталкивается любой организм рано или поздно никто от него не уйдет.

Но те кто ведет себя правильно проживет дольше кто не правильно проживет меньше такова жизнь! ))))

Не меньше, а менее качественно. Мне кажется такая фраза более правильная.

@Доктор Ступин, может быть, уколы сняли спазм мышц, дальше вытянул видимо проблемное место и симптоматика ушла, чему рад, даль в копчике так не сделаешь

Тут правильно, хотя сделать это самостоятельно сложно, но вполне возможно.

• #19

Не меньше, а менее качественно. Мне кажется такая фраза более правильная.

Менее качественно это само сабой разумеется. Но мое мнение остеохондроз влияет на скорость обмена веществ в организме, так как спазмированные мышцы пережимают сосуды или вены. А как известно старение это и есть замедление обмена веществ или другими словами ни что так не старит организм как замедленный обмен веществ, отсюда и вывод что люди с запущенным хондрозом живут меньше…

Если например в результате обострения остеохондроза человек будет обездвижен – разве сможет он прожить дольше человека который может двигаться полноценно?

• #20

а будите тупить пойдёте под нож к хирургу ну там уже повезет не повезет.

Ну, вот, это БУДИТЕ всё же оказалось заразным. Не читаю уже сообщения Александра 100, потому что стала замечать, что сама скоро через И его писать начну. Да Е там в этом случае, Е! А будить никого не надо.

Источник