Бляшки сосудов шейного отдела позвоночника
Атеросклероз – это болезнь, которая развивается бессимптомно на начальном этапе. Клинические проявления дают о себе знать при значительных поражениях сосудов. Одним из наиболее опасных видов патологии являются бляшки в сосудах шеи, так как они находятся очень близко к мозгу. Отсутствие правильной подачи крови к клеткам мозга, вызывает инсульт и последующее отмирание тканей. Важным критерием является своевременная диагностика и терапия, что позволит продлить жизнь пациенту и существенно улучшить качество.
Почему возникают холестериновые бляшки
Атеросклеротические бляшки не образуются просто так на ровном месте. Для их появления нужны конкретные предпосылки, одной из которых является высокий уровень холестерина в крови. При более детальном рассмотрении они имеют вид отложений, включающих в свой состав кальций, жир и тканевую структуру. Вполне естественно, холестериновые бляшки в сосудах не формируются мгновенно. Начальная их форма выглядит как жировые полосочки на сосудистой стенке.
Любая бляшка грозит солидными неприятностями для человеческого организма. Их строение отличается неоднородной плотностью, из-за этого возростает вероятность их отслоения и дальнейшей закупорки сосудов. Оторвавшаяся часть уже может называться тромбом. Застрявший тромб через время набирает объем и уже полностью перекрывает доселе свободный кровоток.
Особенности питания
Атеросклероз шейных артерий невозможно вылечить только с помощью препаратов или хирургических методов. Пациент должен соблюдать диету, рекомендованную лечащим врачом. Из рациона следует исключить все жирное и жареное. Вместо жиров животного происхождения рекомендуют употреблять растительные.
Профилактические меры хороши как для тех, кто уже страдает этой патологией, так и для тех, кто хочет как можно дольше оставаться здоровым. В возрасте после 50 лет обязательно следует придерживаться предписанных правил питания, а также в целом изменить образ жизни. Строго отказаться от алкоголя, курения и других вредных привычек, делать гимнастику, каждый день гулять.
Изменение питания при атеросклерозе сосудов шеи играет важную роль в процессе лечения. Ключевой его целью служит ограничение продуктов, способствующих увеличению концентрации холестерина в крови. Врачи дают следующие рекомендации по данному вопросу:
- Рацион должен преимущественно состоять из свежих фруктов и овощей, каш.
- Исключить необходимо продукты, богатые животными жирами, копчености, жареные блюда и фастфуд.
- Упор в питании следует сделать на морской рыбе и морепродуктах. Они содержат в своем составе вещества, помогающие понизить содержание холестерина в кровотоке и нормализовать обменные процессы.
Стандартные способы лечения отсутствуют. Способ подбирает лечащий врач, после консультаций с кардиологом, хирургом, невропатологом.
Для страдающих атеросклерозом в первую очередь необходимо соблюдать диету, заниматься спортом, стараться исключить из жизни стрессы, трудиться не перенапрягаясь, активно отдыхать.
Операционные методы
Для хирургического лечения имеются противопоказания
Хирургическое вмешательство проводится при изменении просвета сонной артерии:
- при его уменьшении на 70% и больше;
- при стенозе меньше 50% во время ишемической атаки или инсульте;
- при атеросклерозе сонных, подключичных и позвоночных артерий;
- при поражении двух сонных артерий;
- при снижении пропускной способности одной из артерий больше 50% с признаками ишемии мозга.
Имеются противопоказания для хирургического лечения: инсульт, кровоизлияние в мозг с ишемическим некрозом, полная непроходимость сонных артерий с необратимыми повреждениями головного мозга. Кроме этого операцию нельзя делать при болезнях почек, лёгких, сердца, нарушении сознания пациента и коме.
Операции бывают следующих видов: стентирование, каротидная эндартерэктомия, протезирование артерии.
Стентирование имеет много положительных свойств: возможность местного наркоза, небольшое операционное поле, короткий восстановительный период. В артерию вставляется стент – небольшая трубочка, напоминающая пружину. Она удерживает просвет кровеносного сосуда.
Протезирование используют в случае перегиба артерии или её кальцинирования.
В 80% случаев своевременно начатая терапия позволяет остановить атеросклероз сосудов шеи. Основным является диетическое питание и занятия лечебной физкультурой.
Обычно назначают следующие препараты:
- Никотиновая кислота снижает холестерин в крови, улучшает циркуляцию крови, приводит в норму липидный обмен. Противопоказана при заболеваниях сердца, печени, почек.
- Статины останавливают формирование атеросклеротических бляшек, регулируют производство холестерина. Имеют очень много противопоказаний и побочных эффектов. Лучше использовать средства последнего поколения, в составе которых аторвастатин.
- Фибраты снижают уровень холестерина, предотвращают формирование тромбов. Кроме этого способствуют нормализации уровня липидов, приостанавливая нарастание бляшек в сосудах головного мозга.
- Антиагреганты понижают протромбиновый индекс, препятствуя склеиванию тромбоцитов.
- Минерально-витаминные комплексы нормализуют концентрацию холестерина, обменные процессы.
Лечение медицинскими средствами длительное и проводится под наблюдением специалиста.
Кто подвержен возникновению бляшек
Повышенный риск возникновения бляшек сочетается с некоторыми вредными привычками и другими особенностями организма.
В группу риска входят следующие лица:
- регулярное употребление алкоголя (не только крепких спиртных напитков — водка, коньяк, но и слабо алкогольных — пиво, вино и др.);
- частое употребление жирной и жареной пищи;
- люди преклонного возраста;
- пациенты с диагнозом сахарный диабет;
- люди с избыточной массой тела.
Признаки развития атеросклероза
Выше были указаны категории людей, которым может быть в любой момент поставлен диагноз атеросклероз. Таким пациентам очень важно регулярно следить за состоянием своего здоровья, вовремя сдавать все необходимые анализы и проходить обследования, а самое главное держать на контроле уровень холестерина. Сосудистый тип бляшек поначалу не представляет серьезной опасности, а недуг протекает бессимптомно.
Минимальное отложение способно годами не давать признаков развития, а начать прогрессировать только при восприятии организмом стрессовых ситуаций, ощущения внушительных физических нагрузок и воздействия высоких показателей давления. После того как бляшка увеличилась до критических размеров, она переходит в фазу надавливания на стенки сосудов, а те под воздействием давления начинают лопаться. Активизируется рост тромбов, которые при агрессивной закупорке вызывают сужение кровеносных сосудов.
Подобную симптоматику больной уже ощущает очень явно. В большинстве случаев бляшки образуются в шейном отделе, в сосудистом строении головного мозга и в сосудах нижних конечностей (ног).
Шейный отдел
Каждая бляшка в сосуде шейного отдела очень опасна, так как на этом участке сосуды очень восприимчивы и уязвимы. Опасность бляшки в сосудах шеи актуализирована тем, что сосудистый слой шейного отдела очень тонкий и постоянно поддается сжатию при каждом повороте головы. Такое слабое место больше других участков подвержено образованию холестериновых бляшек.
Как и в сосудах других отделов встает вопрос, если бляшка в сосуде шейного отдела как избавиться? Со временем бляшки шейного участка начинают расти. Другое дело, что по причине их тонкости человек намного раньше начинает чувствовать симптомы недуга. Формирование бляшек в сосудах делает их более тонкими и хрупкими.
В результате максимальной наполненности сосуда отложениями, он начинает задыхаться от кислородного голодания.
Диагностика
Клинические проявления атеросклероза данной формы, очень похожи на ряд заболеваний. Именно поэтому, диагностические мероприятия начинаются с опроса пациента, чтобы исключить всевозможные болезни. После этого, специалист назначает аппаратные методы исследования:
- УЗИ.
- Ангиография.
- Компьютерная томография.
Важно! Как убрать и лечить атеросклероз шейного отдела, может сказать только квалифицированный специалист, исходя из данных диагностики.
Симптомы
Вся симптоматика возникновения бляшек в шейном участке обусловлена тем фактом, что сосудистый слой шейного отдела является однородным источником кислорода для головного мозга. По этой причине их закупорка протекает с довольно яркой симптоматикой.
Появление атеросклеротических бляшек в сосудах шеи чревато такими симптомами:
- периодические головокружения;
- ощущение тяжести в районе головы и шеи;
- общая слабость и упадок сил;
- ухудшение памяти.
Стоит отметить коварную подоплеку этого недуга. Симптомы возникновения бляшек в шейном отделе могут быть выражены не так ярко. Пациент только поначалу реагирует на болезненные проявления, а потом привыкает к ним и долгое время игнорирует визит к врачу.
Особая опасность бляшек и тромбов выражена не столько неприятной симптоматикой, а вероятностью полной закупорки кровеносных сосудов. Тромб может самопроизвольно проникнуть в очень важный сосуд, в таком случае жизненный цикл человека будет находиться под серьезной угрозой.
Знающие медики предупреждают, что тенденция последних времен заключается в провокации возникновения инсультов именно по причине бляшек. Инсульт, как всем известно, очень грозен своими последствиями. Если больной не получил своевременную медицинскую помощь, то для его выздоровления может потребоваться продолжительный период времени, а о полной реабилитации нечего и говорить.
Лечение бляшек в сосудах
В борьбе с бляшками могут помочь некоторые лекарственные средства. Однако только ли лекарства могут положительно повлиять на процесс выздоровления? Как вызвать удаление бляшек, сведя к минимуму прием химических препаратов?
И такой способ существует. Но полностью одержать победу над закупоркой сосудов без использования медицинских препаратов практически невозможно. После обнаружения бляшек пациенту необходимо в больших количествах добавлять в свой рацион фрукты и овощи.
В начальной фазе обнаружения холестериновых бляшек врач может приписать пациенту курс физиопроцедур. Они эффективно купируют симптомы и не дают им прогрессировать.
Снизить число бляшек в сосудах могут и индивидуальные диеты. Одно из условий — еда должна быть полностью без добавок соли.
Активно воздействует на отложения такой набор продуктов:
- лимон;
- чеснок;
- грецкий орех;
- оливковое масло.
Кроме вышеописанных, существуют и более актуальные способы лечения. К современным методам относится процедура криоаферез. С ее помощью можно не только удалить все отложения, но и эффективно произвести очистку крови. Еще в большей степени, в совокупности с криоаферезом, поможет специальная очищающая диета, которую также назначает врач.
Если больной попал в больницу в запущенной форме и его сосудистая система практически вся забита бляшками, то врач может ему посоветовать оперативное вмешательство. В большинстве случаев операция назначается при бляшках сосудов головного мозга. Если сосуды ног также забиты основательно, то доктор тоже может выписать направление на оперативное удаление бляшек.
Подходы к терапии
- В первую очередь, необходимо будет устранить все факторы риска, изменив образ жизни. Забыть о продуктах с высоким содержанием насыщенных жиров, снизить массу тела, нормализовать режим труда и отдыха. Зарядка по утрам — обязательно, но только и нтенсивность определяйте сами, так как чрезмерные физические нагрузки не пойдут на пользу. В данном случае меры профилактики имеют большее значение, чем все терапевтические подходы и хирургическое лечение;
- Диета и коррекция образа жизни — вот залог успеха и долголетия. Подберите упражнения для сосудов головы — после правильно подобранной программы не возникает ощущения головокружения, не мелькают мушки перед глазами.
- Медикаментозная терапия предусматривает использование статинов — препаратов, которые путем коррекции метаболических процессов способствуют снижению уровня концентрации холестерина крови. Никакие другие средства в данном случае не являются лекарствами для сосудов;
- Народные методы борьбы с болезнью также заслуживают внимания, однако они не могут заменить необходимость приема препаратов или нормализовать состояние кровеносной системы без соответствующей корректировки образа жизни (отказа от вредных привычек, употребления в пищу только полезных продуктов). Самым популярным средством народного лечения атеросклероза является использование сбора, состоящего из травы полыни горькой, тысячелистника и корня девясила, взятых в равных пропорциях.
- При риске закупорки сосуда (тотальной) доктор принимает решение о целесообразности оперативного вмешательства.
Читайте по теме: Трансмуральный инфаркт нижней стенки миокарда
И еще — многие интересуются тем, какой врач лечит сосуды. В принципе, устранением патологий сосудистого характера занимается флеболог, но бляшки в сосудах шеи (как и другие признаки атеросклероза) может устранить терапевт или кардиолог.
Назначение лекарств
Возникновение холестериновых бляшек может привести и к такой ситуации, когда без применения лекарственной терапии лечение не будет иметь смысла. В таком случае показано назначение таблеток. Медикаменты разрушающе воздействуют на структуру бляшек, а кроме того укрепляют сами кровеносные сосуды. К таким препаратам следует относить фибраты, статины, никотиновую кислоту и др. В случае необходимости могут быть назначены поливитамины и рыбий жир.
У лиц, болеющих холестериновыми бляшками, кровь находится в плачевном состоянии. Для улучшения показателей крови прописываются некоторые препараты, например Кардиомагнил. Если болезнь затронула сосуды головного мозга, то в перечень лекарств должны обязательно входить транквилизаторы или антидепрессанты.
Все медикаменты нужно принимать строго по назначению врача и только в той дозировке, которая указана доктором. Лечение данной болезни обычно требует много времени, поэтому без определенного запаса терпения не обойтись. Выполняя все рекомендации, пациент не только забудет о проблеме бляшек, но и оптимизирует состояние крови и сосудов. Вся система сосудов станет крепче и эластичнее. У человека обязательно улучшится настроение, появится активность и ясность ума.
Сосуды
Артерии Головы И Шеи: Анатомия, Схема, Атеросклероз
фев 06, 2020 Кох В. А.
15600
Сосуды
Поперечная Артерия Шеи
фев 06, 2020 Кох В. А.
7550
Сосуды
Медикаментозная терапия
Лечение атеросклероза сосудов шейного отдела в начальной стадии может не включать в себя прием медикаментов или другого агрессивного воздействия на организм. При выборе метода терапии атеросклероза врач должен опираться на возможный риск для пациента. Если угроза возникновения инсульта не стоит, лечебные процедуры начинаются с диеты и отказа от вредных привычек.
Медикаментозное лечение часто включает в себя препараты, выпускаемые на основе фиброевой кислоты. Это вещество препятствует образованию холестерина внутри кровеносных сосудов. Популярные препараты Трайкор, Липанор, Фенофибрат и другие. Средство Клофибрат и его аналоги практически не используется, так как имеет очень серьезные побочные эффекты.
Другая группа препаратов, средства на основе статинов. Они подавляют выработку ферментов, которые вырабатывают холестерин. Это сильнодействующие средства от атеросклероза, которые нельзя принимать без консультации с лечащим врачом
Из-за риска серьезных побочных эффектов статины назначают с осторожностью при значительном поражении сосудов
Также против атеросклероза используются препараты на основе никотиновой кислоты и средства, способствующие разжижению крови. В качестве дополнительной терапии используются витамины А, В, С и восстановление баланса минеральных веществ.
Если при диагностике были обнаружены серьезные повреждения сосудов и есть существенный риск закупорки артерий может быть назначена хирургическая операция. Данный метод лечения направлен на удаление липидных соединений или обеспечение нормального кровотока, но не решает общую проблему – развитие атеросклероза:
- Каротидная эндартерэктомия это специальный тип операции, направленный на удаление холестериновых бляшек. Сначала определяются места сужения сосудов. Затем во время процедуры хирург прижимает артерию выше и ниже места стеноза. Проводится разрез артерии и удаление холестериновых бляшек, сосуд зашивается.
- Шунтирование проводится с целью нормализации кровотока с помощью построение обходного пути, без использования поврежденных частей артерий.
- Стеноз проводится с целью обеспечить естественную циркуляцию крови путем расширения сосудов. Внутри артерии устанавливается специальный каркас, который поддерживает ширину сосуда необходимую для нормальной циркуляции крови.
Источник
Атеросклероз сосудов шеи ухудшает мозговое кровообращение, что может привести к необратимым последствиям для жизни человека – ишемии, инсульту с летальным исходом.
Признаки шейного атеросклероза
Появление таких неприятных состояний должно стать сигналом для обращения к врачу:
- головная боль;
- головокружения;
- потемнение в глазах, «мушки»;
- слабость, быстрая утомляемость;
- бессонница.
На этой стадии недостаток кислорода шеи отрицательно влияют на сложные функции мозга. Больные замечают ухудшение памяти, зрения, слуха.
Возможны более серьезные осложнения:
- колющие боли с онемением конечностей;
- затрудненная речь;
- временная потеря зрения;
- потеря ориентации в пространстве;
- обморочное состояние, сопровождающееся бледностью кожных покровов, потливостью.
В таких случаях нужно немедленно вызвать скорую помощь, пройти тщательное медицинское обследование.
Осложнения атеросклероза шейного отдела
Атеросклероз артерий шеи на последних стадиях может существенно ухудшить качество жизни больного, сократить ее продолжительность.
Смертность от осложнений атеросклероза по статистике – одна из самых высоких в мире. Каждый 125 человек умирает по этой причине.
Инсульт.
Часть холестериновой бляшки может оторваться от поврежденной стенки аорты, транспортироваться кровью в область головного мозга, закупорить сосуд, спровоцировав наступление ишемического инсульта.
Другой опасной патологией атеросклероза шеи является аневризма сонной артерии. Это расширение участка аорты с утончением ее стенки. Возможен разрыв артерии, при котором большое количество крови попадает в мозг.
Диагностика
К сожалению, атеросклероз шейных сосудов является очень коварным заболеванием. На начальных этапах он выявляется крайне редко из-за отсутствия четких симптомов.
Для установления точного диагноза проводят:
- осмотр больного, анализ жалоб, клинических проявлений;
- биохимический анализ крови;
- дуплексное сканирование;
- УЗИ;
- ангиографию;
- томографию.
Причины патологии
Атеросклероз шейных артерий проявляется обычно у пожилых людей. После 55 лет 90% людей имеют признаки этого заболевания. Способствуют развитию болезни:
- наследственность;
- продолжительный стресс;
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни;
- курение;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- заболевания сердца, сосудов;
- болезни печени;
- эндокринные заболевания;
- переедание, употребление жирных или сладких продуктов.
Особенности лечения
Стандартных способов лечения атеросклероза сосудов шеи не существует. Нужно выбирать методику после консультаций у невропатолога, кардиолога, хирурга.
Общим требованием для всех больных атеросклерозом является обязательный выбор здорового образа жизни, включающий диетическое питание, посильные физические нагрузки, отсутствие стрессов, щадящий режим труда, отдыха.
Операционные методы удаления холестериновых бляшек
Применим в критических случаях, когда диагностировано недостаточное кровообращение шейного отдела, есть угроза развития инсульта. Он позволяет быстро восстановить нормальный кровоток сонной артерии. Операцию также делают при опухолевых процессах, аневризме.
Показаниями к оперативному вмешательству при патологии сонной артерии являются:
- Сужение сосуда более чем на 70% даже при отсутствии опасных симптомов.
- Нарушение проходимости артерии более чем на 50% при наличии симптомов ишемии мозга.
- Стеноз менее 50% при наступившем инсульте или ишемической атаке.
- Поражение обеих сонных артерий.
- Сочетание атеросклероза позвоночных, подключичных, сонных артерий.
Учитывая, что пациенты в основном люди пожилые, с целым букетом сопутствующих заболеваний, перед назначением оперативного вмешательства нужно провести медицинское обследование, включающее: анализы мочи, крови на свертываемость, липидный комплекс, ВИЧ, гепатит, сифилис; электрокардиограмму, флюорографию, УЗИ или ультразвуковое дуплексное сканирование артерий, ангиографию.
Есть ряд противопоказаний, при которых операция не назначается:
- заболевания сердца, легких, почек;
- нарушение сознания, кома;
- инсульт;
- мозговое кровоизлияние при ишемическом некрозе;
- необратимые повреждения мозга при полной непроходимости сонных артерий.
Наибольшее применение получили такие операции:
- Каротидная эндартерэктомия – требует разреза тканей под общим наркозом, вживляют заплату из синтетических или собственных тканей больного. Проводят удаление холестериновой бляшки после ее отслоения от стенки сосуда.
- Стентирование – самый распространенный из современных способов лечения. Имеет массу плюсов – малое операционное травмирование тканей, возможность местной анестезии, небольшой восстановительный период. Требует особой подготовки хирурга. Операция наиболее дорогостоящая. В расширенный сосуд помещают стент – маленькую трубку, похожую на пружину, которая удерживает просвет нужного размера.
- Протезирование артерии – применяют при кальцинировании стенки артерии, перегибах.
Операции на сосудах являются сложными, дорогостоящими, сопряжены с риском развития осложнений.
Лекарственные препараты
Считают, что вовремя начатое медикаментозное лечение помогает приостановить проявления атеросклероза, запустить обратный процесс оздоровления сосудов в 80% случаев. Обязательным является переход на диетическое питание, выполнение посильной лечебной физкультуры.
После консультации невропатолога и кардиолога, назначается курс лечения атеросклероза с учетом сопутствующих заболеваний.
Обычно принимают:
- Никотиновую кислоту (витамин PP) – нормализует липидный обмен, понижает уровень холестерина, улучшает кровообращение. Применяют для восстановления после инсульта: улучшает память, повышает умственную активность. Метод противопоказан больным с патологией почек, печени, сердца.
- Статины – регулируют образование холестерина, приостанавливают формирование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Рекомендуют применять препараты последнего поколения с аторвастатином или церивастатином, во избежание осложнений.
- Фибраты – уничтожают лишний холестерин, предотвращая образование тромбов, закупоривающих артерии. Рекомендуют применение гемфиброзила, фенофибрата, ципрофибрата, которые нормализуют уровень липидов крови, приостанавливают образование холестериновых бляшек на стенках сосудов головного мозга.
- Антиагреганты – это препараты, которые препятствуют склеиванию тромбоцитов, образовывающих кровяные сгустки. Наиболее эффективны: гепарин, пентоксифиллин, дипиридамол.
- Витаминно-минеральные препараты (витамин C, B) – необходимы для нормализации обмена веществ, холестерина. Аскорбиновая кислота способствует очищению, расширению артерий, снижению уровня холестерина. Витамины группы B благодаря содержанию метионина и холина, удаляют жировые отложения, препятствуют развитию атеросклероза.
Медикаментозное лечение атеросклероза проводится под контролем врача длительными курсами.
Методы профилактики
Длительное применение медикаментов может привести к развитию осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта. Особенно от такого лечения страдает печень. Поэтому на начальных этапах развития атеросклероза безопаснее применять лекарственные растения.
Народные, гомеопатические средства
Особенным эффектом обладают целебные сборы из нескольких растений, которые комплексно действуют на организм:
- Травяной сбор из цветков бессмертника, листьев березы, зверобоя, череды, мяты (по 1 десертной ложке) плодов боярышника (4 десертных ложки) помещают в термос, заливают литром кипятка, настаивают 2 часа. Принимают по половине стакана трижды/день за полчаса до еды.
- Сбор из мяты, укропа, земляники, шалфея, пустырника, шиповника, полевого хвоща (по 1 десертной ложке) заливают литром кипятка. Выдерживают два часа, пьют по 1/3 стакана 3-4 раза/день за 20 минут до еды.
Хорошие результаты дает применение гомеопатических препаратов.
- Эскулюс композитум. Нормализует кровообращение, давление. Рекомендован для длительного применения при атеросклерозе, варикозе, дистонии. Оказывает сосудорасширяющее действие; улучшает реологические свойства крови.
- Кардио-ИКА – обладает успокаивающим, антистрессовым действием. Оказывает кардиотонизирующий эффект.
Особенности питания
Диета при атеросклерозе сосудов шеи – это обязательное условие для выздоровления. Исключение животных жиров, обилие клетчатки, продуктов, богатых витаминами, минеральными солями, ненасыщенными жирными кислотами помогут бороться с холестериновыми отложениями.
Вырабатывается вредный холестерин печенью, тонким кишечником. Способствует этому жирная пища.
Поэтому безжалостно убираем из меню:
- сало;
- корейку;
- субпродукты;
- жирные мясо;
- молочные продукты с высоким процентом жирности;
- жаренную, острую пищу;
- шоколадные изделия;
- алкоголь;
- газированные напитки;
- уменьшаем до минимума соль, сахар.
Наваристые мясные бульоны меняем на овощные или молочные супы. Из каш предпочтение отдаем гречке, овсянке.
Это поможет снизить калорийность пищи до рекомендуемых 2500 калорий.
Улучшить обмен веществ без лекарств возможно, если разнообразить рацион овощными блюдами из капусты, помидоров, огурцов, моркови, картофеля с кожурой, сельдерея, шпината.
Употребление чернослива, бананов, киви, кураги, вишни, яблок, смородины, грейпфрута насытит организм витаминами (C, B2, B6, PP) минеральными солями (йодом, магнием, марганцем, кобальтом). Эти вещества разрушают холестерин, препятствуют преобразованию углеводов в жиры.
Употребление желчегонных продуктов: растительных масел, меда, редьки, свеклы и других продуктов, богатых клетчаткой помогут вывести из организма лишний холестерин.
Яйца необходимы организму из-за холина, понижающего уровень холестерина. Употребление 3-4 яиц в неделю будет оптимальным.
Рыба, бобовые продукты должны стать основными поставщиками белка.
Из молочных продуктов предпочтительнее нежирные творог, кефир.
Растительные масла (оливковое, кукурузное, льняное, кунжутное) нужны, но не более 1-2 столовых ложек/день.
Полезным будет проведение разгрузочных дней на кефире или овощах.
Не стоит употреблять пищу холодной, так как это ухудшает усваивание продуктов.
Атеросклероз сосудов шейного отдела требует составление индивидуального меню, лучше обратиться к диетологу, который составит рацион питания с учетом всех сопутствующих заболеваний.
Двигательная активность
Кровообращение шеи напрямую связано с работой мышц. Физические упражнения при умеренных нагрузках тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают восстановить кровообращение шейного отдела. В пожилом возрасте назначают ежедневные пешие прогулки, лечебную гимнастику.
Людям среднего возраста рекомендуют прогулки быстрым шагом по 2-5 км/день, велосипедные прогулки (до 15 км) или катание на лыжах (5-10 км). Рекомендованы не тяжелая домашняя работа, рыбалка, охота.
Показаны несложные физические упражнения без отягощения, дыхательная гимнастика.
Запрещаются резкие движения, наклоны, задержка дыхания, поднятие тяжестей.
При сидячей работе, многочасовом сидении у компьютера или телевизора, для улучшения кровообращения шейного отдела рекомендованы такие простые упражнения в положении сидя:
- Ладонью правой руки упираемся в лоб. При этом голову медленно наклоняем вниз до упора подбородка в ключицу. Рука как бы препятствует выполнению упражнения. То есть упражнение выполняется с отягощением. Укрепляются мышцы передней части шеи.
- Ладонью правой руки упираемся в правый висок. Голову наклоняем максимально вправо. Тренируются боковые мышцы.
- Ладонью левой руки упираемся в левый висок. Голову наклоняем максимально влево.
- Втягиваем подбородок, стараемся переместить голову назад. При этом растягиваются задние мышцы шеи.
Число повторений индивидуально по самочувствию.
Литература
- Andrew Ringer, MD. Carotid stenosis (carotid artery disease), 2018
- Jonas, DE, Feltner, C, Amick, HR, Sheridan, S, Zheng, ZJ, Watford, DJ, Carter, JL, Rowe, CJ, Harris, R Screening for Asymptomatic Carotid Artery Stenosis: A Systematic Review and Meta-analysis for the U.S. Preventive Services Task Force, 2014
- Bartlett ES, Walters TD, Symons SP, Fox AJ. Quantification of carotid stenosis on CT angiography, 2006
Ирина Костылева
Высшее медицинское образование. Кировская государственная медицинская академия (КГМА). Участковый терапевт. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 1 февраля, 2020
Источник