Бессонница из за боли в позвоночнике
Шейный остеохондроз характеризуется различными признаками, среди которых – нарушение сна. Оно проявляется в виде сонливости или бессонницы. Чтобы быстро устранить эти симптомы, нужно знать причины его появления и способы избавления.
шейный остеохондроз – заболевание, которое чаще всего встречается у взрослых и пожилых людей. Межпозвоночные диски истончаются, движения головой сопровождаются болью. Деформация хрящевой ткани воздействует на физическое и психическое здоровье. Как результат – нарушение сна. Пациент не может ночью уснуть, а днем чувствует вялость, усталость и сонливость.
Главная причина бессонницы при остеохондрозе
Подобный неврологический симптом диагностируется более чем у половины больных остеохондрозом шейного отдела. Причин возникновения бессонницы несколько, но чаще встречается следующая: при деформации позвоночный столб не в силах вынести длительную статическую нагрузку, которую получает в течение рабочего/учебного дня. Это приводит к появлению и развитию бессонницы.
Этиология симптома
Такой неврологический симптом, как нарушение сна, встречается при шейном остеохондрозе чаще других. Существует множество причин, почему человек не может уснуть по ночам, а днем чувствует себя усталым. Не всегда они связаны с заболеванием позвоночника. Но при его диагностировании нарушение сна имеет следующую этиологию:
- Изменение местоположения межпозвоночных дисков. В результате истончения они выпячиваются в мягкие ткани. Несвойственное им положение влияет на близкорасположенные структуры, в том числе сосуды. Нарушенный кровоток приводит к тому, что мозг, как и центральная нервная система, недополучает кислорода и питательных веществ. Это приводит к головокружениям, усталости, нарушению сна;
- Боль в шее. Неприятные ощущения заставляют человека принимать определенные положения, что уменьшить дискомфорт. Во время сна подобрать подходящую позу достаточно сложно. Ноющая боль не дает человеку хорошо выспаться, поэтому даже после пробуждения он чувствует усталость.
Если вы установите причину бессонницу, то без труда определите способы решения проблемы и методы профилактики.
Долой бессонницу!
При шейном остеохондрозе важно не только восстановить позвоночник, но и устранить характерные для заболевания симптомы, в том числе бессонницу. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее почувствуете результат. Терапевтический эффект ярче всего заметен при использовании нескольких методов, среди которых:
- Физкультура – с мышц снимаются спазмы, усталость, напряжение после долгой статичной нагрузки;
- Лечебный массаж – улучшает кровообращение в пораженной области;
- Прием препаратов, устраняющих боль;
- Нормализация условий для сна – основное профилактическое мероприятие;
- Физиотерапия – процедуры улучшают питание межпозвоночных дисков.
Профилактика бессонницы
Чтобы быстро уснуть, нужно устранить факторы, которые мешают это сделать. Существует несколько простых рекомендаций, с помощью которых можно избавиться от бессонницы даже больным шейным остеохондрозом:
- Наличие твердого матраца (лучше ортопедического), поддерживающего спину и шею. Мышцы, как и всё тело, получают достаточный отдых, расслабляются;
- Наличие ортопедической подушки. Она гарантирует правильное положение шеи и головы во время сна, исключает дополнительную нагрузку на мышцы;
- Ношение воротника Шанца. Его надевают и носят в течение всего дня. Такое приспособление фиксирует положение головы строго в вертикальном положении. Мышцы шеи не получают большой нагрузки, что гарантирует минимум болевых ощущений;
- Проветривание комнаты;
- Отсутствие активной деятельности перед сном;
- Последний прием пищи – за 2-3 часа до отхода ко сну (еда должна быть легкой).
Лечение нарушения сна
Для устранения бессонницы при остеохондрозе назначают:
- Нестероидные препараты – снимают воспаления, устраняют боль, которая мешает спать;
- Хондропротекторы – активизируют регенерацию хрящевой ткани.
При массаже и ЛФК, в первую очередь, укрепляют и расслабляют связки и мышцы шеи.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Кифосколиоз у детей
Кифосколиоз – это заболевание позвоночника, сочетающее искривление в левую или правую стороны с естественным кифозом в грудном отделе. Искривление происходит из-за деформации отдельных позвонков,…
В чем разница между артритом и артрозом?
Артрит и артроз несмотря на то, что имеют схожие наименования, по своим клиническим проявлениям и свойственной симптоматике кардинально отличаются. И даже возраст не является помехой для проявления…
Специальная гимнастика для грудного отдела позвоночника
С целью предотвратить всевозможные заболевания позвоночного столба в грудном отделе, особенно, при склонности к ним и малоподвижном образе жизни, следует ежедневно выполнять несложные, но…
Как распознать и вылечить миофасциальный болевой синдром (МБС)?
Мало кто знает, что означает миофасциальный болевой синдром, и как его распознать на фоне прочих возникающих болей. Данная статья будет освещать этот вопрос, в частности причины возникновения,…
Михаил
2020-01-30 00:20:25
Бесконечно благодарен за оказанную помощь!!! Наблюдаюсь уже несколько лет, через руки Врача именно здесь небесная Премудрость совершила настоящее чудо!.. Протрузия 8 мм, несколько грыж.. Конечно, я сейчас не бегаю и не поднимаю штангу, но жизни вполне рад! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО !!! Читать дальше
Наталья
2019-03-13 15:46:21
Михаил Анатольевич, большое Вам спасибо за то, что не бросили меня, когда так нужна была помощь! Спасибо, что помогли и помогаете до сих пор! Немного поделюсь своей историей, я перенесла 2 операции на позвоночник, установку и снятие конструкции. Была на консультациях и лечении у врачей, чьи… Читать дальше
Валерия
2015-12-15 14:52:40
Обращалась в клинику с ребенком, так как на общем осмотре поставили диагноз кривошея и дисплазия (ему было 3 месяца) в клинике еще раз сделали осмотр, и подтвердили диагноз, но уже через пару недель лечения был заметен отличный результат, сейчас нам уже годик, ребенок чувствует себя отлично,… Читать дальше
Рома
2014-02-02 23:10:16
Я спортсмен. Веду очень активный образ жизни. А один раз, когда тренировался, начала сильно болеть спина. Не мог даже шаг сделать. Прошел сразу же МРТ. Оказалось, что у меня грыжа. По рекомендации знакомых записался на прием к Животову в клинику Бобыря. За два сеанса он смог полностью снять… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Источник
Согласно распространенному мнению, если у человека болит спина, значит, у него непременно «что-то не так» с позвоночником. Многие, вспоминая личный опыт или рассказы знакомых, даже убежденно заявляют, что спина болит конкретно из-за остеохондроза или грыжи дисков. В действительности же причин болей в спине больше, чем одна или две, и они могут быть связаны не только с состоянием позвоночного столба.
Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Боль в спине мышечного происхождения
Даже если позвоночник совершенно здоров, любое длительное мышечное напряжение в области спины (особенно если человек занимает вынужденную, неудобную позу) может провоцировать появление болей. Такая боль обычно ноющая, сопровождается чувством усталости, дискомфорта. Устранить ее просто: достаточно дать уставшим мышцам отдых, регулярно проводить гимнастику для их укрепления.
В случае появления ночных и утренних болей в спине причина их возникновения может крыться в неудачном выборе постельных принадлежностей. Жесткий или слишком мягкий матрац, плоская или очень высокая подушка – все это тоже может спровоцировать появление вышеописанных жалоб.
Боль в спине при проблемах с позвоночником
Болезненные ощущения в области спины действительно очень часто вызваны нарушением строения и функций позвоночника. При остеохондрозе, грыже межпозвонковых дисков, травмах, опухолях позвоночника или его мышечно-связочного аппарата вполне можно ожидать определенного дискомфорта.
Из всех перечисленных самая частая причина боли в спине – дистрофически измененные межпозвонковые диски, которые уже не могут в полной мере выполнять свою опорную, амортизирующую и двигательную функцию. Это состояние носит название остеохондроза. При остеохондрозе происходят микротравмы дисков, развивается асептическое (без участия микробов) воспаление мышц и связок позвоночника, что обуславливает появление болей.
Остеохондроз чаще всего проявляется после 35 лет. Боли могут возникать либо усиливаться при резких движениях, работе «внаклон», поднятии тяжестей, долгом нахождении в неудобной позе. Поскольку вследствие изменений в межпозвонковых дисках порой сдавливаются нервные корешки, симптомами остеохондроза могут становиться головокружение, головная боль, «мелькание мушек» в глазах, изменение чувствительности в конечностях (онемение, покалывание), уменьшение амплитуды и болезненность движений в позвоночнике, а также мышечная слабость в руках и ногах. Помимо неприятных ощущений в спине, нередки и боли в груди, шее. Конкретные симптомы зависят от того, на каком уровне произошло сдавливание.
Другая причина болей в спине – появление грыжи межпозвонковых дисков. При грыже нарушается целостность диска. Его внутренняя часть (пульпозное ядро) проникает в разрыв плотного соединительнотканного кольца, которое ограничивает диски снаружи. Если грыжа сдавливает корешки спинномозговых нервов, возникают интенсивные боли, «стреляющие» в ногу или руку, не дающие изменить положение тела, разогнуться. В наиболее тяжелых случаях (чаще всего при грыжах поясничного отдела позвоночника) могут появляться нарушения в работе внутренних органов: недержание кала и мочи, нарушения потенции. Такие ситуации иногда требуют хирургического вмешательства.
Боль в позвоночнике может становиться следствием его искривления. Сколиоз, патологические кифоз или лордоз (разновидности искривления) сопровождаются нарушением опорной функции позвоночника. К тому же, при них происходит преждевременное изнашивание межпозвонковых суставов, а мышцы с одной стороны спины испытывают повышенную нагрузку.
Боли в спине из-за нарушений со стороны внутренних органов
Очень часто боли в спине являются отраженными: проблема кроется в работе внутренних органов, но ощущения проецируются на область спины. Типичный пример: приступ стенокардии дает боли не только в области сердца, но и в спине, в лопатке, плече, шее, нижней челюсти.
Боль в спине на уровне грудного отдела может возникать при воспалении пищевода, гастрите. Боль в спине и животе опоясывающего характера типична для воспаления поджелудочной железы. Неприятные ощущения в пояснице могут становиться следствием заболеваний почек: почечной колики при мочекаменной болезни, пиелонефрита, опущения почки. Заболевания половой сферы у женщин порой проявляют себя болью не только внизу живота, но и в области крестца.
Боли в спине как симптом психических расстройств
Около 60% пациентов, обращающихся на прием к участковому терапевту, страдают депрессией. Тревожные и депрессивные состояния часто приводят к появлению чувства дискомфорта и даже боли, причем локализация ощущений может быть любой или постоянно меняться. Если пациент встревожен состоянием своего здоровья и убежден в наличии неблагополучия в организме, то он может концентрироваться на сигналах, исходящих от тела, и действительно начать испытывать боль.
Диагностика болей в спине
Причины боли в спине многообразны, и для того чтобы выявить их настоящую причину, необходимо участие врача. Осмотр квалифицированного профильного специалиста – ортопеда-травматолога, невролога, терапевта – это начало пути. Но одной консультации может оказаться недостаточно. Нередко для точной диагностики требуется дополнительное обследование, которое при каждом заболевании может быть своим.
Лечение боли в спине
Лечение напрямую зависит от того, почему возникла боль в спине. При остеохондрозе и грыже позвоночника могут помочь вытяжение, противовоспалительные препараты, средства, восстанавливающие структуру хряща.
При болях в спине, спровоцированных заболеваниями внутренних органов, нужно лечение, направленное на причину симптомов. Соматизированные депрессии, ипохондрические состояния требуют помощи психотерапевта. В этом случае решение, чем лечить боли в спине, может быть совсем не типичным. Например, от болей могут избавить антидепрессанты или психотерапия, направленная на решение внешней или внутренней психологической проблемы.
Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефону: +7 (495) 775-60-33.
В любом случае, а особенно тогда, когда неприятные ощущения вызваны проблемами с позвоночником, стоит обратить внимание на выбор матраца и подушки, спать на которых будет удобно.
Боли в спине как причина нарушений сна
Около 10-15% людей страдают бессонницей. Нередко причиной нарушения сна становится болевой синдром, в том числе и боли в спине. В таких ситуациях одним назначением снотворных проблему бессонницы не решить. Человек может помочь себе, подобрав удобные ортопедические матрас и подушку для сна. Но если это не помогает, следует обратиться к специалистам. Врачи, профессионально занимающиеся проблемами сна, работают в сомнологическом центре на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Пациентов санатория также консультируют узкие специалисты из самых разных областей медицины. Все это позволяет точно определить причину расстройства сна и назначить пациенту эффективное лечение. Результатом такого подхода станет исчезновение болей в спине и восстановление хорошего качества сна.
Источник
Бессонница и боли в спине. Мучаюсь уже 15 лет.
Возраст: 33.
Вес: 64.
Рост: 181.
Немного истории, постараюсь кратко, но не обещаю, слишком уж накипело.
Глава первая.
Первые симптомы проявлялись ещё в средней школе – бывали боли в пояснице, во время некоторых физических упражнений. Ощущались тянущие боли при наклоне головы вперёд. Гибкость была очень плохой и растяжка при этом не помогала. Однако, всё это происходило исключительно эпизодически и оставалось вне поля моего внимания.
Глава вторая.
На первом курсе университета, то есть в 2004 – 2005 годах, начала постепенно развиваться бессонница. И продолжала прогрессировать в течении последующих пяти лет. Состояние плавно ухудшалось, сил становилось всё меньше, однако я был молод и мог это игнорировать этот процесс, продолжая учиться и даже заниматься спортом. Тем не менее, на пятом курсе был вынужден всё же оставить тренировки. Я абсолютно не восстанавливался между ними, у меня не происходило роста параметром и навыков и я шёл на каждую новую тренировку я шёл совершенно измождённым. Мне казалось, что я прилагаю недостаточно усилий, я доводил себя до такого состояния, что выползал из спорт зала на четвереньках, но всё это было напрасно.
Глава третья.
Окончательный перелом произошёл в 2011 году, в первый год аспирантуры.
Я был вынужден оставить обучение, поскольку просто приходил к себе в институт, садился на рабочее место и дремал в течении всего дня.
Я совершенно не понимал, что со мной происходит, а мои когнитивные способности опустились до уровня дрессированной макаки.
Все последующие годы были тихим Адом. К абсолютному бессилию добавились постоянные, устойчивые боли и дискомфорт в мышцах. Но хуже всего, было морально – ощущения полной, абсолютной никчёмности, безысходности, бессмысленности, когда самое прекрасное что может случиться – когда удастся ненадолго выключиться, забыться, перестать существовать.
Я не мог работать физически и не мог работать умственно. А если мне удавалось куда – то устроиться, я не удерживался там больше полутора месяцев. Дальше, просто не хватало сил, ни физических, ни моральных. Отрывать себя от постели я мог лишь огромным усилием воли, а от подъёма на 4 этаж мой пульс начинал зашкаливать за 140 ударов.
Разумеется, за это время я пытался предпринимать какие-то попытки для изменения ситуации.
Я посещал невропатолога, как бюджетного, так и платного. Я обращался в несколько различных центров реабилитации, включая хвалёный центр Бубновского, который, кстати, представляет собой исключительно бизнес-проект и к реабилитации относится весьма.
Я пробовал физиотерапию. Пробовал иглотерапию.
Я сдавался в психиатрическую клинику, поскольку яркая депрессивная симптоматика натолкнула меня на мысль о том, что первичной причиной болезни является нейрохимических дисбаланс. Но отлежав два месяца на больничной койке в обколотом состоянии, пуская слюни, я понял что это ошибочный путь.
Ещё я успел побывать у остеопата, которая похвасталась мне, что получила в Питере “уникальные знания” за 2 миллиона рублей, а затем, повертев и пощупав, предположила у меня “патологическое напряжение в твёрдой мозговой оболочке”. Я вылетел от этой дебилки как ошпаренный кот.
Были и другие “специалисты”, которые уверенно заявляли, что при помощи своих “уникальных методик” вылечат меня за несколько сеансов. При этом причин моего состояния ни предположить, ни описать были не в силах. Боюсь, я никогда не пойму, как можно лечить болезнь, причин которой ты не понимаешь. Самые честные, правда, предупреждали, что эффективность лечения и продолжительность эффекта предсказать не могут, но и эти этиологии состояния понять не могли.
Глава четвёртая.
Последние полгода, я отработал в колл-центре по доставке японской еды. Интеллекта дрессированной макаки для этого достаточно. Поэтому я смог продержаться так долго прежде, чем усталость заставила меня послать этот зверинец на три буквы.
Отлежавшись пару недель, и несколько восстановив силы, я решил предпринять новую попытку. Но в этот раз я не пошёл к врачам.
Я твёрдо убедился – весь профессионализм бюджетных врачей состоит в том, чтобы отшивать тебя. А платных – в том, чтобы вытягивать из тебя бабки.
Поэтому, для начала, я сделал МРТ шейного и поясничного отдела позвоночника. На снимках – снижения высоты дисков, протрузии, небольшие остеофиты на телах позвонков, умеренный артроз дугоотростчатых суставов, словом – ничего интересного. Всё, как у всех.
Далее, я залез в интернет и стал разбираться в ситуации сам.
Я деффиринцировал наблюдаемую у себя картину от таких вещей, как миотонии, миопатии, фибромиалгия, миастения, и прочая системная, наследственная и аутоиммунная дрянь.
Остановился на таких понятиях, как мышечно-тонических болевой синдром и миофасциальный болевой синдром. И стал искать информацию в этом направлении.
Кто-то, может быть скажет – чем бы дитя не тешилось… Или – ты сам себе поставил диагноз, может быть и лечение сам себе назначишь? Зачем строчишь на форумах?
Разумеется, я поставил диагноз самостоятельно. И комплексную программу лечения и реабилитации уже набросал.
А что ещё прикажете делать, если врачи со своими обязанностями не справляются?
На форум пишу потому, что не имею клинического опыта и не могу его получить потому, что не являюсь врачом.
Я приведу список вопросов и буду очень благодарен, если кто-то из медиков ответит мне, чётко и по-существу.
Список не маленький. Но если бы не было для этого жёсткой
необходимости, я не стал бы тратить своё, и отнимать чужое время.
Вопросы:
1) Считается, что одной из причин формирования триггерных точек является рефлекторный (защитный) спазм, который может быть следствием, например, дистрофических процессов, в простонародье – остеохондроз. Мне бы хотелось узнать, на основании каких исследований постулируется существование подобного механизма.
2) Может быть кто-то из присутствующих знаком с концепцией МФБС и триггерных точек по Тревелл и Симонс. Часто ли при подобных состояниях присутствует ухудшение сна?
3) Как соотносятся понятия Мышечно-тонический и Миофасиальный болевой синдром? Насколько я могу судить – это описание разных этапов одного процесса.
4) Существуют ли в рамках мануальной терапии приёмы лечения подобных состояний и если да – то какие?
5) Является ли ПИР элементом мануальной терапии?
6) Что такое компрессионный синдром и какие факты лежат в основе представлений о его существовании?
7) Могу ли грыжи оказывать компрессию на спинномозговые нервы, из корешки и сам спинной мозг. Если да, то на чём это подтверждено?
8) Обладает ли эффективность ЭУВТ (радиальная или фокусированная) в лечении МФБС?
9) Что такое функциональны блоки?
10) Что такое патологические блоки и можно ли их устранять? Если нельзя, то почему?
11) Мануальная терапия включает в себя глубокий массаж, или массажиста надо искать отдельно?
12) Имеют ли право мануальные терапевты на проведение инвазивных процедур, например уколы, или введение сухой иглы?
13) Может быть кто-то посоветует кого-то, к кому можно обратиться с подобными вопросами?
И хватит пока, пожалуй. Если кто-то ответит – заранее спасибо.
Источник