Авшарова секреты здоровья суставов и позвоночника читать

Карипазим при грыже позвоночника: описание, отзывы, цена

Новый лекарственный препарат карипазим широко применяется в травматологии, ортопедии и нейрохирургии. Это протеолитическое ферментное средство производится из сырья дынного дерева. Карипазим оказывает протеолитический и противовоспалительный эффект.

• Описание
• Механизм действия
• Способ применения
• Показания
• Противопоказания и побочные действия
• Цена на карипазим
• Отзывы пациентов

Препарат применяло большое количество страдающих от грыжи позвоночника пациентов, которые о нем оставили свои многочисленные отзывы.

Описание

Уже в течение десяти лет карипазим применяется для лечения позвоночной грыжи. Он положительно влияет на коллагеновые и хрящевые ткани, способен расщеплять отмершие ткани и разжижать накапливающуюся в них жидкость, кровяные сгустки и секреты.

В состав карипазима входит:

Механизм действия

В России лечение грыжи позвоночника карипазимом происходит по методике профессора НИИ Нейрохирургии имени Бурденко В.П. Найдина. С помощью разработанной методики под воздействием препарата размягчаются хрящевые ткани, в результате чего грыжа становится эластичной, а ущемленные нервы высвобождаются. Кроме этого, препарат восстанавливает позвоночные ткани и обновляет клеточный состав.

Очень эффективен карипазим в сочетании со скипидарными ваннами, сделанными по методике А.С. Залманова. Параллельно с такими процедурами показана укрепляющая гимнастика.

Способ применения

В пораженный участок лекарственное средство вводят с помощью электрофореза. Для этого электрод с препаратом накладывают на шею, а электроды с эуфиллином на другие части позвоночника. При этом должна быть температура в 37–39 градусов, которая поддерживается в течение всей процедуры. Через 10–20 минут электроды снимаются.

Курс лечения устанавливает врач, но обычно специалисты назначают три курса по 20-30 процедур. В каждом курсе процедуры делаются ежедневно. Промежуток между самими курсами должен быть от одного до двух месяцев.

Показания

Кроме того, что карипазим хорошо помогает при лечении грыжи позвоночника, его применяют при следующих заболеваниях:

• остеохондрозе позвоночника;
• туннельном синдроме;
• неврите лицевого нерва;
• спинальном и церебральном арахноидите;
• плече-лопаточном периартрите;
• артрозах и артритах крупных суставов:
• коллоидных рубцах различного происхождения;
• грыже Шморля;
• дискогенном радикулите.

Для ускорения очищения и отторжения ран от остатков некротических тканей препарат применяется при ожогах 3 степени.

Противопоказания и побочные действия

Карипазим противопоказан при следующих состояниях:

• фораменальном расположении секвестра и секвестрации грыжи диска;
• острых воспалительных процессах в тканях;
• индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
• беременности;
• лактации.

При применении препарата возможно обострение основного заболевания. Такое состояние самостоятельно проходит через 3–5 дней. У некоторых пациентов на компоненты карипазима может возникнуть аллергическая реакция. В этом случае применяется местная обработка гидрокортизоном и таблетки диазолин или тавегил.

Цена на карипазим

Цена на препарат во всех аптеках практически одинакова. Один флакончик препарата может стоить от 270 до 300 рублей. Упаковка с десятью флаконами имеет цену в пределах 2700 рублей. В интернет аптеках препарат предлагается за более дешевую стоимость. Однако покупать лекарственное средство лучше всего с гарантией качества в проверенных аптеках.

Отзывы пациентов

Источник tazobedrennyj.lechenie-sustavy.ru

https://www.youtube.com/watch?v=/channel/UCqSyDdamozOpKJsadF_S1cw

Что такое периартрит тазобедренного сустава?

Опорно-двигательный аппарат человека – это отточенный механизм, который дает возможность каждому из нас наслаждаться движением. Травмы, неправильный образ жизни, чрезмерные нагрузки способны вывести его из строя.

Периартрит тазобедренного сустава — одно из серьезнейших заболеваний, которое без должного лечения может привести к инвалидности.

Периартрит тазобедренного сустава – воспалительный или дистрофический процесс в мягких, околосуставных тканях и серозных сумках. Периартрит встречается у 26 % пациентов, обращающихся за помощью к ортопеду.

Существует несколько видов периартрита:

Причины заболевания

• повторные микротравмы сухожилий;
• физические нагрузки;
• особенности профессии;
• нарушение обмена веществ, ожирение;
• эндокринные нарушения;
• болезни сосудов;
• возраст, как правило, после 45 лет;
• регулярные переохлаждения;
• ряд заболеваний, провоцирующихпериартрит: артроз, ишиас, спондилез и другие;
• инфаркт миокарда, у некоторых пациентов становится платформой дляпериартрита.

Говоря научным языком, периартрит — это дегенеративное поражение сухожилий и околосуставных мягких тканей. Патология начинает развиваться в месте крепления сухожилий к кости и сопровождается воспалением серозных сумок и связок.

Плечелопаточный периартрит — часто встречаемая форма заболевания. Основная причина поражения сухожилий плечевого сустава заключается в том, что связки и сухожилия в этой области постоянно находятся «под напряжением», это связано с отведением плеча назад и его ротацией.

Периартриту чаще всего подвержены крупные суставы, однако воспаление мягкотканных структур может развиться в любом другом суставе, которому периодически или постоянно причиняется вред в виде физической нагрузки или травматизации.

В медицине периартрит делят на следующие группы:

1. Периартрит коленных сухожилий. Околосуставные ткани воспаляются на внутренней стороне колена.
2. Периартрит голеностопного сустава. При поражении суставов голени и стопы необходимо полное обездвиживание конечности. Околосуставное воспаление тканей в нижней части ноги приносит пациенту сильную боль, так как нагрузка на ноги гораздо более сильная и ощутимая в сравнении с верхними конечностями.
3. Периартрит локтевого сустава. Поражаются сухожилия мышц-разгибателей кисти и пальцев в местах их крепления к кости.
4. Периартрит пальцев рук. Недуг поражает межфаланговые суставы рук. Главная причина воспаления — переохлаждение конечностей, перманентная нагрузка.
5. Периартрит тазобедренного сустава.
6. Лопаточный периартрит, или синдром Дюпле, — самая распространенная форма заболевания. Причины развития болезни — нарушение метаболизма, шейный остеохондроз, травмы суставов и др.

Карипазим при грыже позвоночника: описание, отзывы, цена

Новый лекарственный препарат карипазим широко применяется в травматологии, ортопедии и нейрохирургии. Это протеолитическое ферментное средство производится из сырья дынного дерева. Карипазим оказывает протеолитический и противовоспалительный эффект.

• Описание
• Механизм действия
• Способ применения
• Показания
• Противопоказания и побочные действия
• Цена на карипазим
• Отзывы пациентов

Препарат применяло большое количество страдающих от грыжи позвоночника пациентов, которые о нем оставили свои многочисленные отзывы.

Описание

Уже в течение десяти лет карипазим применяется для лечения позвоночной грыжи. Он положительно влияет на коллагеновые и хрящевые ткани, способен расщеплять отмершие ткани и разжижать накапливающуюся в них жидкость, кровяные сгустки и секреты.

В состав карипазима входит:

Механизм действия

В России лечение грыжи позвоночника карипазимом происходит по методике профессора НИИ Нейрохирургии имени Бурденко В.П. Найдина. С помощью разработанной методики под воздействием препарата размягчаются хрящевые ткани, в результате чего грыжа становится эластичной, а ущемленные нервы высвобождаются. Кроме этого, препарат восстанавливает позвоночные ткани и обновляет клеточный состав.

Очень эффективен карипазим в сочетании со скипидарными ваннами, сделанными по методике А.С. Залманова. Параллельно с такими процедурами показана укрепляющая гимнастика.

Способ применения

В пораженный участок лекарственное средство вводят с помощью электрофореза. Для этого электрод с препаратом накладывают на шею, а электроды с эуфиллином на другие части позвоночника. При этом должна быть температура в 37–39 градусов, которая поддерживается в течение всей процедуры. Через 10–20 минут электроды снимаются.

Курс лечения устанавливает врач, но обычно специалисты назначают три курса по 20-30 процедур. В каждом курсе процедуры делаются ежедневно. Промежуток между самими курсами должен быть от одного до двух месяцев.

Показания

Кроме того, что карипазим хорошо помогает при лечении грыжи позвоночника, его применяют при следующих заболеваниях:

• остеохондрозе позвоночника;
• туннельном синдроме;
• неврите лицевого нерва;
• спинальном и церебральном арахноидите;
• плече-лопаточном периартрите;
• артрозах и артритах крупных суставов:
• коллоидных рубцах различного происхождения;
• грыже Шморля;
• дискогенном радикулите.

Для ускорения очищения и отторжения ран от остатков некротических тканей препарат применяется при ожогах 3 степени.

Противопоказания и побочные действия

Карипазим противопоказан при следующих состояниях:

• фораменальном расположении секвестра и секвестрации грыжи диска;
• острых воспалительных процессах в тканях;
• индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
• беременности;
• лактации.

При применении препарата возможно обострение основного заболевания. Такое состояние самостоятельно проходит через 3–5 дней. У некоторых пациентов на компоненты карипазима может возникнуть аллергическая реакция. В этом случае применяется местная обработка гидрокортизоном и таблетки диазолин или тавегил.

Цена на карипазим

Цена на препарат во всех аптеках практически одинакова. Один флакончик препарата может стоить от 270 до 300 рублей. Упаковка с десятью флаконами имеет цену в пределах 2700 рублей. В интернет аптеках препарат предлагается за более дешевую стоимость. Однако покупать лекарственное средство лучше всего с гарантией качества в проверенных аптеках.

Отзывы пациентов

Источник tazobedrennyj.lechenie-sustavy.ru

Секреты здоровья суставов и позвоночника

Всем привет! Тысячи и сотни людей каждый день страдают от болей в спине, суставах и позвоночнике. Вас, как и их мучают головные боли и головокружение, боли в ногах, руках пояснице? Вы устали бороться с болезнями опорно-двигательного аппарата? Не знаете, как избавиться от остеохондроза? Вам поможет практический видеокурс «Секреты здоровья суставов и позвоночника».

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – это распространенное заболевание, поражающее межпозвоночные хрящи и диски. Выделяют поясничный, грудной и шейный остеохондроз. Чаще всего страдают межпозвоночные диски. Во мире около 70% взрослого населения страдают от этого недуга. Может проявляться и в детском возрасте.

Причины, по которым поражаются межпозвоночные хрящи и диски, до сих пор не изучены до конца. Но самыми распространенными из них являются:

• Генетическая (наследственная) предрасположенность
• Инфекционные заболевания
• Нарушение обмена веществ
• Неправильное питание
• Избыточный вес
• Травмы позвоночника
• Возрастные изменения
• Малоподвижный образ жизни
• Неблагоприятная экологическая среда
• Искривление позвоночника, нарушение осанки
• Чрезмерные физические нагрузки
• Неудобные позы в течение длительного времени
• Перегрузки позвоночника в результате ношения каблуков и неудобной обуви и беременности
• Курение
• Подъем тяжестей, частые изменения положения туловища
• Резкое прекращение тренировок
• Стрессовые ситуации, нервное перенапряжение

Рецепты, как избавиться от остеохондроза:

1. Вакуумные банки. Всем известный «бабушкин» метод, который быстро и эффективно снимет боль в позвоночнике
2. Горчичная ванна. Перед сном приготовьте расслабляющую ванну: 150-200 грамм сухой горчицы разведите в горячей водой в небольшой посуде до однородной массы, затем влейте полученную массу в ванну с теплой водой. Опуститесь в воду на 20 мин, затем оденьте махровый халат и шерстяные носки или заберитесь под теплое одеяло
3. Обертывание. Разложите шерстяное одеяло на полу, на него полиэтилен, на него простынь, смоченную в прохладной воде, разденьтесь и лягте. Попросите близких завернуть вас, чтобы осталась только голова. В течение часа полежите в таком положении, затем примите теплый душ, после которого лягте отдыхать. Применяйте 1 раз в месяц
4. Растирания. Больные места разогрейте каленой солью, а затем разотрите мазью, которую несложно приготовить: в равных пропорциях смешайте растопленный свиной жир, пихтовое масло и скипидар
5. Травяной настой. В равных пропорциях смешайте траву фиалки трехцветной, стручки фасоли, кукурузные рыльца, листья толокнянки и березовые почки. Одну столовую ложку сбора трав залейте 250 мл кипятка, дайте отстояться. Принимайте по 2 ст ложки 3 раза в день в течение 2-х месяцев

Упражнения при остеохондрозе:

1. Лежа на спине (исходное положение), вытяните ноги, выпрямив ступни и колени и одновременно вытянув руки и пальцы над головой, потянитесь. Расслабьтесь, опустите руки. Дыхание свободное, темп медленный, 3-4 подхода
2. Примите исходное положение. На вдохе поднимите голову и склоните ее к груди, руки вытяните перед собой, приподнимите, а затем вытяните ноги, продержитесь около 7-10 секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение и расслабьтесь, 3 подхода
3. Лежа на спине, одну руку положите на живот, а вторую на грудь, на вдохе выпятите живот, а на выдохе максимально втяните, темп медленный, 3-4 подхода
4. Вернитесь в исходное положение, сплетите пальцы рук и положите их на затылок, прижав к полу локти и лопатки. Чуть приподнимите правую ногу и занесите над левой, одновременно поворачивая голову и корпус направо. Затем тоже самое левой ногой, По 2 подхода в каждую из сторон
5. Лежа на спине, ноги согните в коленях, руки расположите вдоль туловища, таз медленно приподнимите над полом полумостиком. Продержитесь 7-10 сек, медленно примите исходное положение. 5-6 подходов

Еще больше о причинах остеохондроза, о методах его лечения, еще больше рецептов и эффективных упражнений вы узнаете из видеокурса Марины Авшаровой «Секреты здоровья суставов и позвоночника». Это уникальная методика восстановления опорно-двигательного аппарата, которая поможет вернуть молодость и здоровье вашим суставам без сложных процедур, операций и медикаментов.

Этот видеокурс – это симбиоз современных и древних методик лечения спины и суставов. Вы научитесь совершать простые действия, которые помогут вам избавиться от сильных болей в шее, руках, ногах, спине. Сможете корректировать свое здоровье при помощи воды и еды, правильно выбирать и готовить обычные продукты, чтобы они стали вашим лекарством

Курс «Секреты здоровья суставов и позвоночника» научит вас самостоятельно разрабатывать свой позвоночник, реанимировать подвижность суставов, не пользуясь помощью мануальных терапевтов и массажистов.

А что о курсе думаете вы? Вас мучают боли в суставах? Как с этим боретесь вы? Поделитесь рецептом своего здоровья. Успехов!

Методика Марины Авшаровой «Секреты здоровья суставов и позвоночника!»

Поговорим о методиках лечения остеохандроза экономиста Марины Авшаровой.

Цена: 1235 руб

Описание

В первую очередь я хочу познакомить вас с Мариной Авшаровой. При желании вы можете просмотреть её профиль в Google+ и VK. Также у неё есть канал на Youtube.

А это уже хорошо, когда ты можешь найти информацию о человеке, который тебе что-то продает, это вызывает доверие. Только один момент меня настораживает. На личной странице Марины в VK сказано, что она училась на факультете экономики и менеджмента. По её личным словам, она является автором 17 уникальных методик, но о её медицинском образовании нет ни слова.

Экономист, который создает уникальные методики. Как-то подозрительно, вы не находите?

Теперь я хочу огорчить тех, кто верит в уникальность этой методики

Марина утверждает: «В процессе создания методики «Секреты здоровья суставов и позвоночника!» я протестировала более 3 тысяч всевозможных методов восстановления здоровья опорно-двигательного аппарата. В эту методику вошли самые безопасные и действенные из них».

Значит, три тысячи? Предположим, она на каждом больном тестировала по одной методике. Где она нашла 3000 пациентов? В это трудно поверить, поскольку Марина не врач по образованию. Я считаю, что нет никаких гарантий того, что указанные в методике советы универсальны и помогают всем. Они могут помочь одному и быть бесполезными для другого. Помните об этом.

И вот подошло время поговорить непосредственно о системе «Секреты здоровья суставов и позвоночника!». Марина утверждает, что «данная методика — это симбиоз древних и современных наработок в области лечения спины и суставов». Она говорит: «Я не придумываю ничего нового — я систематизирую опыт, наработанный нашими предками».

И Марина говорит правду. Я бесплатно скачал эту методику (что можете сделать и вы) и ознакомился с ней. Первая часть книги содержит общую информация об остеохондрозе: симптомы, предпосылки возникновения, виды остеохондроза и некоторые мифы об этом заболевании. Эту информацию вы можете за несколько минут найти в интернете.

Вторая часть поведает вам секреты здорового питания: насколько важна вода для нашего организма и как правильно питаться. Также вы узнаете несколько рецептов «зеленых» коктейлей. Снова-таки, эта информация в интернете бесплатна.

Третья часть методики посвящена лечебной гимнастике. В книге приводится много упражнений, но найти подобные упражнения не сложно и в Сети.

Итак, какой вывод?

Марина Авшарова собрала в интернете доступную информацию об остеохондрозе, систематизировала её, красиво оформила и продает. Да, в книге всё написано правильно, и я не отрицаю, что указанные в ней упражнения могут вам помочь. Я говорю лишь о том, что нет смысла покупать методику «Секреты здоровья суставов и позвоночника!». Несколько дней поисков в интернете, и вы бесплатно будете владеть всей этой информацией.

Здоровье суставов и позвоночника от марины авшаровой

Карипазим при грыже позвоночника: описание, отзывы, стоимость

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Новейший фармацевтический продукт карипазим обширно применяется в травматологии, ортопедии и нейрохирургии. Это протеолитическое ферментное средство делается из сырья дынного дерева. Карипазим оказывает протеолитический и антивосполительный эффект.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• Описание
• Механизм деяния
• Метод внедрения
• Показания
• Противопоказания и побочные деяния
• Стоимость на карипазим
• Отзывы пациентов

Продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания») Продукт — произведение труда, законченный результат некоторой деятельности, в том числе: Промышленное изделие или услуга (товар, предлагаемый на) использовало огромное количество мучащихся от грыжи позвоночника пациентов, которые о нем бросили свои бессчетные отзывы.

Описание

Уже в течение 10 лет карипазим применяется для исцеления позвоночной грыжи. Он положительно влияет на коллагеновые и хрящевые ткани, способен расщеплять отмершие ткани и разжижать скапливающуюся в них жидкость, кровяные сгустки и секреты.

В состав карипазима заходит:

Механизм деяния

В Рф исцеление грыжи позвоночника карипазимом происходит по методике доктора НИИ Нейрохирургии имени Бурденко В.П. Найдина. С помощью созданной методики под действием продукта размягчаются хрящевые ткани, в итоге чего грыжа становится эластичной, а ущемленные нервишки высвобождаются. Не считая этого, продукт восстанавливает позвоночные ткани и обновляет клеточный состав.

Чрезвычайно действен карипазим в сочетании со скипидарными ваннами, изготовленными по методике А.С. Залманова. Параллельно с таковыми процедурами показана укрепляющая гимнастика.

Метод внедрения

В пораженный участок фармацевтическое средство вводят с помощью электрофореза. Для этого электрод с продуктам накладывают на шею, а электроды с эуфиллином на остальные части позвоночника. При этом обязана быть температура в 37–39 градусов, которая поддерживается в течение всей процедуры. Через 10–20 минуток электроды снимаются.

Курс исцеления устанавливает доктор, но традиционно спецы назначают три курса по 20-30 процедур. В каждом курсе процедуры делаются раз в день. Просвет меж самими курсами должен быть от 1-го до 2-ух месяцев.

Показания

Не считая того, что карипазим отлично помогает при исцеленье грыжи (заболевание, при котором происходит выхождение (выпячивание) внутренних органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в) позвоночника, его используют при последующих болезнях:

• остеохондрозе позвоночника;
• туннельном синдроме;
• неврите лицевого нерва;
• спинальном и церебральном арахноидите;
• плече-лопаточном периартрите;
• артрозах и артритах больших суставов:
• коллоидных рубцах разного происхождения;
• грыже Шморля;
• дискогенном радикулите.

Для ускорения очищения и отторжения ран от остатков некротических тканей продукт применяется при ожогах 3 степени.

Противопоказания и побочные деяния

Карипазим противопоказан при последующих состояниях:

• фораменальном размещенье секвестра и секвестрации грыжи диска;
• острых воспалительных действиях в тканях (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей);
• персональной непереносимости компонентов продукта;
• беременности;
• лактации.

При применении продукта может быть обострение основного болезни. Таковое состояние без помощи других проходит через 3–5 дней. У неких пациентов на составляющие карипазима может появиться аллергическая реакция. В этом варианте применяется местная обработка гидрокортизоном и пилюли диазолин или тавегил.

Стоимость на карипазим

Стоимость на продукт во всех аптеках фактически схожа. Один флакончик продукта может стоить от 270 до 300 рублей. Упаковка с 10 флаконами имеет стоимость в пределах 2700 рублей. В веб аптеках продукт предлагается за наиболее дешевенькую стоимость. Но брать фармацевтическое средство лучше всего с гарантией свойства в проверенных аптеках.

Отзывы пациентов

Секреты здоровья суставов и позвоночника

Всем привет! Тысячи и сотни людей каждый день страдают от болей в спине, суставах и позвоночнике. Вас, как и их мучают головные боли и головокружение, боли в ногах, руках пояснице? Вы устали бороться с болезнями опорно-двигательного аппарата? Не знаете, как избавиться от остеохондроза? Вам поможет практический видеокурс «Секреты здоровья суставов и позвоночника».

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – это распространенное заболевание, поражающее межпозвоночные хрящи и диски. Выделяют поясничный, грудной и шейный остеохондроз. Чаще всего страдают межпозвоночные диски. Во мире около 70% взрослого населения страдают от этого недуга. Может проявляться и в детском возрасте.

Причины, по которым поражаются межпозвоночные хрящи и диски, до сих пор не изучены до конца. Но самыми распространенными из них являются:

• Генетическая (наследственная) предрасположенность
• Инфекционные заболевания
• Нарушение обмена веществ
• Неправильное питание
• Избыточный вес
• Травмы позвоночника
• Возрастные изменения
• Малоподвижный образ жизни
• Неблагоприятная экологическая среда
• Искривление позвоночника, нарушение осанки
• Чрезмерные физические нагрузки
• Неудобные позы в течение длительного времени
• Перегрузки позвоночника в результате ношения каблуков и неудобной обуви и беременности
• Курение
• Подъем тяжестей, частые изменения положения туловища
• Резкое прекращение тренировок
• Стрессовые ситуации, нервное перенапряжение

Рецепты, как избавиться от остеохондроза:

1. Вакуумные банки. Всем известный «бабушкин» метод, который быстро и эффективно снимет боль в позвоночнике
2. Горчичная ванна. Перед сном приготовьте расслабляющую ванну: 150-200 грамм сухой горчицы разведите в горячей водой в небольшой посуде до однородной массы, затем влейте полученную массу в ванну с теплой водой. Опуститесь в воду на 20 мин, затем оденьте махровый халат и шерстяные носки или заберитесь под теплое одеяло
3. Обертывание. Разложите шерстяное одеяло на полу, на него полиэтилен, на него простынь, смоченную в прохладной воде, разденьтесь и лягте. Попросите близких завернуть вас, чтобы осталась только голова. В течение часа полежите в таком положении, затем примите теплый душ, после которого лягте отдыхать. Применяйте 1 раз в месяц
4. Растирания. Больные места разогрейте каленой солью, а затем разотрите мазью, которую несложно приготовить: в равных пропорциях смешайте растопленный свиной жир, пихтовое масло и скипидар
5. Травяной настой. В равных пропорциях смешайте траву фиалки трехцветной, стручки фасоли, кукурузные рыльца, листья толокнянки и березовые почки. Одну столовую ложку сбора трав залейте 250 мл кипятка, дайте отстояться. Принимайте по 2 ст ложки 3 раза в день в течение 2-х месяцев

Упражнения при остеохондрозе:

1. Лежа на спине (исходное положение), вытяните ноги, выпрямив ступни и колени и одновременно вытянув руки и пальцы над головой, потянитесь. Расслабьтесь, опустите руки. Дыхание свободное, темп медленный, 3-4 подхода
2. Примите исходное положение. На вдохе поднимите голову и склоните ее к груди, руки вытяните перед собой, приподнимите, а затем вытяните ноги, продержитесь около 7-10 секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение и расслабьтесь, 3 подхода
3. Лежа на спине, одну руку положите на живот, а вторую на грудь, на вдохе выпятите живот, а на выдохе максимально втяните, темп медленный, 3-4 подхода
4. Вернитесь в исходное положение, сплетите пальцы рук и положите их на затылок, прижав к полу локти и лопатки. Чуть приподнимите правую ногу и занесите над левой, одновременно поворачивая голову и корпус направо. Затем тоже самое левой ногой, По 2 подхода в каждую из сторон
5. Лежа на спине, ноги согните в коленях, руки расположите вдоль туловища, таз медленно приподнимите над полом полумостиком. Продержитесь 7-10 сек, медленно примите исходное положение. 5-6 подходов

Еще больше о причинах остеохондроза, о методах его лечения, еще больше рецептов и эффективных упражнений вы узнаете из видеокурса Марины Авшаровой «Секреты здоровья суставов и позвоночника». Это уникальная методика восстановления опорно-двигательного аппарата, которая поможет вернуть молодость и здоровье вашим суставам без сложных процедур, операций и медикаментов.

Этот видеокурс – это симбиоз современных и древних методик лечения спины и суставов. Вы научитесь совершать простые действия, которые помогут вам избавиться от сильных болей в шее, руках, ногах, спине. Сможете корректировать свое здоровье при помощи воды и еды, правильно выбирать и готовить обычные продукты, чтобы они стали вашим лекарством

Курс «Секреты здоровья суставов и позвоночника» научит вас самостоятельно разрабатывать свой позвоночник, реанимировать подвижность суставов, не пользуясь помощью мануальных терапевтов и массажистов.

А что о курсе думаете вы? Вас мучают боли в суставах? Как с этим боретесь вы? Поделитесь рецептом своего здоровья. Успехов!