Андрей липень простая йога для позвоночника и суставов видео
ПОЛНЫЙ Курс Эффективная Йога поможет Вам:
Решить свои проблемы с позвоночником!
Улучшить подвижность суставов!
Преодолевать неорганизованность и лень и двигаться к своим целям!
Начать регулярно медитировать, чтобы успевать больше, чтобы защищенным от стрессов современного мира!
Проводит Андрей Липень по своей авторской методике!
За 12 лет этот курс прошло более 1500 человек! Присоединяйтесь!
В программе:
Комплекс упражнений йоги — укрепляет Ваше все Ваше тело, позвоночник, суставы, сосуды, нервную систему.
Дыхательные упражнения йоги — пранаямы — успокаивают ум, очищают организм от токсинов, нервного напряжения и стресса, заряжают энергией.
Знания йоги — помогают придти к гармонии ума, тела и души. Помогают стать более уравновешенным и уверенным в своих силах.
Глубокое расслабление — восстанавливает Ваши силы и помогает Вашему телу зарядиться энергией, которую выработали Ваши мышцы во время занятия.
Медитация — дает глубокий отдых для Вашего тела, очищает Вашу ауру, заряжает Вас энергией
Когда Вы пройдете курс Эффективная йога, Вы сможете заниматься дома самостоятельно и самому себе составлять комплекс упражнений.
Курс «Эффективная Йога» — это прекрасная возможность начать или продолжить заниматься йогой! Теоретическая и практическая база. Основа для самостоятельной практики и практики в группе.
На курсе Вы укрепляете позвоночник, суставы, сердце, сосуды, мышцы и все тело специальным комплексом упражнений йоги! Учитесь расслабляться и медитировать!
После курса Вы научитесь заниматься йогой самостоятельно! Ведь только регулярные занятия йогой минимум 3 раза в в неделю дают ощутимый позитивный эффект для Вашего здоровья!
Эту программу за 12 лет прошло более 1500 человек! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Пройдя эту программу под опытным руководством, вы сориентируетесь в мире йоги для дальнейшего ее изучения в любом направлении и любой йога-школе.
Мы изучаем йогу с основ и доходим до глубочайшего понимания практики и мудрости йоги!
Если вы решили заниматься йогой или просто что то изменить в своей жизни, сдвинуться с места, вернуть радость, энтузиазм и здоровье– начните с этого курса!
Если вы уже практикуете йогу – пройдите этот курс, он расширит ваши представления и опыт в йоге, разложит по полочкам имеющуюся у вас информацию и опыт, будет мотивировать Вас для Вашего дальнейшего роста!
Когда Вы придете на курс Эффективная йога, уже с первого дня Вы начинаете получать пользу:
1) Укрепляется позвоночник, суставы, сердце, сосуды, нервная система, укрепляются все мышцы Вашего тела;
2) Благодаря физическим и дыхательным упражнениям йоги Вы создаете вокруг себя мощную ауру, которая защищает Вас и повышает Вашу сопротивляемость к нервным напряжениям и стрессам!
3) Вы учитесь расслабляться и быстро восстанавливать свои силы после нервного перенапряжения и большой усталости;
4) Вы создаете привычку заниматься йогой регулярно, которая будет поддерживать Вас каждый день вашей жизни, помогая сохранять хорошую фигуру, бодрое внутреннее состояние и оптимистичное отношение к жизни!
5) Когда Вы пройдете этот курс, занятия йогой будут приносить Вам больше пользы, и Вы сможете заниматься йогой самостоятельно!
Запишитесь на курс Эффективная Йога и сделайте первый шаг на встречу Вашему хорошему самочувствию, бодрости, легкости в теле и позитивного отношения к жизни!
Цены указаны в белорусских рублях
Предложение действительно до 30 декабря 2019 г.
доступ к системе видео уроков Полного курса «Эффективная йога» 21 час занятий на закрытом сайте!
электронная книга для самостоятельных занятий йогой
Бонус 1 — Электронная книга. Оздоровительные техники дыхания йогов и медитации на каждый день
Бонус 2 — Видео-урок «Бодрящая йога» 75 минут
Бонус 3 — 3 видео-урока по йоге для позвоночника и суставов
198 руб.
доступ к системе видео уроков Полного курса «Эффективная йога» 21 час занятий на закрытом сайте!
электронная книга для самостоятельных занятий йогой
Бонус 1 — Электронная книга. Оздоровительные техники дыхания йогов и медитации на каждый день
Бонус 2 — Видео-урок «Бодрящая йога» 75 минут
Бонус 3 — 3 видео-урока по йоге для позвоночника и суставов
Индивидуальное занятие йогой лично в Минске или по СКАЙП, продолжительностью 60 минут.
Видео-курс 5 пран = 5 источников жизненной энергии! Поможет Вам быстро восстанавливать силы и заряжаться энергией!
270 руб.
доступ к системе видео уроков Полного курса «Эффективная йога» 21 час занятий на закрытом сайте!
электронная книга для самостоятельных занятий йогой
Бонус 1 — Электронная книга. Оздоровительные техники дыхания йогов и медитации на каждый день
Бонус 2 — Видео-урок «Бодрящая йога» 75 минут
Бонус 3 — 3 видео-урока по йоге для позвоночника и суставов
6 (Шесть) Индивидуальных занятий йогой лично в Минске или по СКАЙП. Продолжительность занятий 60 минут.
Составление индивидуального комплекса упражнений по йоге.
Видео-запись шестого занятия в подарок!
Видео-запись курса Основы Медитации в подарок!
Видео-курс 5 пран = 5 источников жизненной энергии! Поможет Вам быстро восстанавливать силы и заряжаться энергией!
598 руб.
Наше внутреннее состояние напрямую влияет на внутреннее состояние наших близких!
Когда Вы улыбаетесь, когда Вы уравновешенны и гармоничны, Ваши близкие тоже это чувствуют и тоже начинают улыбаться и становятся более гармоничными!
Желаем Вам ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ и ДО ВСТРЕЧИ НА ЗАНЯТИЯХ!
С уважением, Андрей и Людмила Липень
Место проведения: Центр Йоги в Минске, рядом с метро Пушкинская
Продолжительность курса 4 занятия по 1,5 часа!
1) На курсе Вы проработаете позвоночник и суставы доступными упражнениями йоги!
2) После курса Вы сможете в течение дня самостоятельно снимать напряжение со спины и разминать суставы!
3) Вы получите два видео для самостоятельных занятий продолжительностью 15 и 45 минут.
4) Вы сможете составлять свой комплекс упражнений йоги для позвоночника и суставов от 10 минут до 1 часа, и сможете выполнять его правильно и безопасно.
5) Вы узнаете советы и рекомендации по дальнейшим занятиям для позвоночника и суставов!
Записаться на курс можно по телефонам:
Смотрите видео: Как мне помогли занятия йогой с Андреем Липенем!
Смотрите отзывы о курсах и занятиях Андрея Липеня!
Источник
Является инструктором специальных антистрессовых программ на основе йоги Международного фонда «Искусство жизни» и автором 5 книг по йоге. Липень А.А. на видео Книги (5)Детская оздоровительная йога Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей. Андрей Липень — профессиональный инструктор по йоге с 17-летним стажем. Желая улучшить свое физическое и психическое состояние, люди приходят к нему целыми семьями. Используя древние знания и собственный опыт, Андрей подбирает индивидуальные системы занятий для мужчин, женщин и, конечно же, детей. Ведь к растущему детскому организму порой требуется совершенно иной подход. Если вы увлекаетесь йогой и хотите, чтобы ваши дети осваивали ее вместе с вами, чтобы они росли здоровыми и умными, читайте эту книгу. Йога для мам Асаны для зачатия, при беременности и после родов. Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим — маме и ее малышу. Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, минимизировать проявление токсикоза, контролировать вес и, конечно же, родить здорового ребенка. Восстановление после родов у женщин, занимающихся йогой, также проходит гораздо быстрее и легче. В этой книге полезные рекомендации будущим мамам даст опытный инструктор по йоге Андрей Липень, автор книг «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога». Йога для позвоночника и суставов Желание улучшить свое здоровье — основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать — использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно. Простая йога. Лучшие асаны Все знают, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. Правда, не каждый находит время для того, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в нужной форме. В этом издании мы предложим вам оптимальный путь — получение максимального эффекта при минимальных затратах. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и вы легко сможете выполнять их без инструктора. Простая йога для позвоночника и суставов Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства. Добавить отзыв |
Липень Андрей Анатольевич – инструктор йоги «Республиканского Центра Йоги», имеет диплом инструктора йоги «Калининградского инстутита йоги», сертификат Академии «Бад Антогаст», (Германия, 1997), международный сертификат универсальной йоги I уровня, «Танца Шивы» (йога в танце) I уровня (Украина, 2008), международный сертификат шри шри йоги (Польша, 2005), участник и презентер многочисленных конвенций, семинаров и конференций по йоге.Источник
Название: Простая йога для позвоночника и суставов.
Автор: Липень А.А.
2008.
Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.
Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха.
Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно.
Любое знание проверяется временем и тем, насколько оно подходит людям. Учение о йоге уходит корнями в Древнюю Индию. В те времена желанием каждого человека было полное раскрытие своего потенциала и достижение наивысшей духовной радости. Великие учителя йоги, такие как Патанджали, раскрыли секреты нашего тела, ума и духа, практикуя асаны (позы для улучшения физического и душевного здоровья), пранаямы (дыхательные техники, снимающие стресс) и дьяну (медитации, помогающие открыть внутреннюю радость, любовь и мудрость).
Они вели жизнь, свободную от насилия, полную сострадания, щедрости и дисциплины.
Сейчас наступило время вернуть эти простые ценности в нашу повседневную жизнь. И одним из лучших путей является практика асан йоги. Правильное выполнение этих поз способствует очищению организма от энергетических блоков и свободному течению жизненной силы (праны) в нас.
ОГЛАВЛЕНИЕ
От Ракеша Шаха, учителя йоги из Англии 6
От занимающихся 7
Благодарности 12
Об участниках проекта 15
Глава первая. Что такое йога и как она возникла 19
Происхождение йоги 22
Направления йоги 25
Бхакти-йога 26
Карма-йога 26
Гьяна-йога 27
Раджа-йога, или Аштанга-йога 28
Хатха-йога 29
Польза йоги при современном образе жизни 30
Глава вторая. Позвоночник и суставы 34
Йога-терапия позвоночника 34
Практика: программа вытягивания позвоночника 39
Йога и суставы 44
Практика: суставная гимнастика йоги 49
Глава третья. О питании. Аюрведа 58
Что такое аюрведа 58
Доши 59
Как и что мы едим 61
Глава четвертая. Дисциплина йоги (на основе «Йоги-сугры» Патанджали) 65
Свобода и дисциплина 66
Дисциплина 67
Глава пятая. Изучаем асаны 71
Асана и пранаяма 71
Связь «дыхание — ум — эмоции — тело» 72
Основные рекомендации и правила для занятий йогой 74
Практика: учимся правильно дышать 77
Разные способы дыхания 77
Положения для дыхательных упражнений, медитаций и расслабления 79
Три типа дыхания 82
Полное йоговское дыхание 85
Практика: разминочный комплекс перед основной практикой асан 85
Начните утро с улыбки 86
Активная разминка 87
Описание разминочного комплекса 88
Практика: разбираем комплекс «Приветствие солнца» 102
Три способа выполнения 102
Основные положения 104
Практика: комплекс асан для позвоночника и суставов 113
Глава шестая. Отдых и медитация 161
Практика: расслабление (йога-нидра) и медитации 161
Расслабление в позе «Шавасана» — «Мистический сон Вишну», или «Йога-нидра» 162
Медитация 164
Глава седьмая. Целостный комплекс 167
Описание комплекса 167
Составляем и выполняем целостный комплекс 168
Заключение 172
Приложение 1. Международный фонд «Искусство Жизни» и МОО «Всестороннее развитие», программа «Искусство Жизни» 174
Приложение 2. Контакты 178
Приложение 3. Курс «Искусство Жизни» (часть 1) 182
Приложение 4. Реабилитационные возможности программы «Искусство жизни» для восстановления мобильности суставов конечностей и позвоночника
Приложение 5. Тесты для определения доши 192
Приложение 6. Рекомендации по питанию в соответствии с вашей дошей 196
Специальное предложение о сотрудничестве 202
Пожелания автора 203
Использованная литература 204
Об авторе 205
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Простая йога для позвоночника и суставов – Липень А.А. – fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать книгу Простая йога для позвоночника и суставов – Липень А.А. – depositfiles
Скачать книгу Простая йога для позвоночника и суставов – Липень А.А. – letitbit
Скачать книгу Простая йога для позвоночника и суставов – Липень А.А. –
Дата публикации: 10.05.2011 03:38 UTC
Теги:
скачать учебник по йоге бесплатно :: йога :: Липень :: асана :: пранаяма
Источник