А я исправила позвоночника

Начало здесь:

Самокоррекция позвоночника – метод, доступный каждому?

Уникальность метода самокоррекции позвоночника.

Боли в спине – “эпидемия” современного общества. Решение проблемы – профилактика.

————————

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Тема этой мини лекции – субстрат остеохондроза и анатомия.

«Вот уж точно сухая теория!», – скажете Вы… и будете не правы. Ну, может быть отчасти, но не совсем это уж такое занудство.

Постараюсь сделать этот материал не сухим и расскажу вам об этом в максимально занимательной форме, но не более, конечно же, чем это допускается рамками серьёзного материала.
Т.е., я не буду повествовать так, как будто рассказываю вам анекдоты, но, думаю, что будет не скучно.

Постарайтесь вникнуть в суть того, что я расскажу. А форма подачи будет такова, чтобы понимать материал было максимально просто и быстро.

Сразу предупреждаю, что без понимания этих материалов теоретической части (терминологической и понятийной базы) невозможно полноценно и качественно работать с материалами практической части. И поэтому этот раздел чрезвычайно важен.

Итак…

Что же «делает» остеохондроз? Он планомерно «ведёт» деструктивную (разрушительную) работу над позвоночником.

А позвоночник – это не единый столб, лом, оглобля или кривулина в форме значка доллара.
На самом деле позвоночник состоит из множества «деталей» и «крепёжной фурнитуры»: тела позвонков со своими многочисленными отростками, межпозвоночные диски, межпозвоночные суставы, связки и мелкие околопозвоночные мышцы, а также (в шейном отделе) сосуды, которые проходят прямо внутри отростков позвонков.

Ну, и не следует забывать о спинном мозге, который расположен внутри позвоночного столба и нервных корешках спинного мозга, выходящих из спинного мозга по обе стороны от позвоночного столба через специальные «просветы» между телами позвонков. Эти корешки спинного мозга «ветвятся» на нервные каналы и иннервирующие всё тело от внутренних органов до скелетных мышц и сосудов.

Тем не менее, нужно, чтобы эта вся совокупность мелких структур, формирующих позвоночник, работала как единый орган, выполняя все свои важные функции.

Для того, чтобы это было возможным, нужно, чтобы все эти составляющие позвоночника, формировали правильную геометрию.
Т.е., все «кубики» этой конструкции должны находиться в правильном положении друг относительно друга, выстраивая и поддерживая правильную архитектонику (пространственную геометрию) позвоночного столба.

Все элементы позвоночного столба должны быть правильной формы, иметь правильное расположение и не иметь сильной амортизации (в смысле износа).
Тогда можно с уверенностью рассчитывать на то, что позвоночник может работать правильно, выполняя все свои функции и, что особенно важно, «хозяин» позвоночника не будет испытывать проблем с его «эксплуатацией» (ограничение движений, боли и пр. негативные проявления осложнённого течения остеохондроза).
Т.е., всё будет работать «как часы».

Действительно, представьте часы.
Часы хорошо работают тогда, когда все детали находятся на своих местах и в полной комплектности, когда эти детали правильной формы и не изношены.

Вот так и с позвоночником.

Однако, в часах можно заменить детали, а в позвоночнике нет. Да и иметь свои нормально работающие органы гораздо лучше, чем самые лучшие «протезы». Даже свои собственные зубы лучше, чем самые шикарные «искусственные».

Это тем более актуально, что пока с позвоночником так как с зубами доктора работать не научились…

Пока наилучшие естественные методы профилактики и лечения осложнений остеохондроза направлены на сохранение целостности и правильной формы структур, формирующих позвоночник, формирование и стабилизация правильного пространственного расположения, сохранение полноценной функции и максимальное замедление процесса износа.
Это и есть основные рычаги воздействия на замедление процессов старения позвоночника. Что, кстати сказать, напрямую влияет на правильную и скоординированную работу всех органов и систем организма человека и качество его жизни, связанное с чувством здоровья.

Заболевания позвоночника – это проблема не только позвоночника.
Это общая, можно сказать, системная проблема, затрагивающая весь организм, снижающая жизненный комфорт и качество жизни, да и сокращающая жизнь в целом.

Помните, что ваши заболевания – это ещё и проблемы для близких вам людей. Они страдают вместе с вами, и часто не меньше, чем вы. Ведь они переживают за вас.

Вы понимаете, насколько на самом деле всё серьёзно?

А ведь на самом деле, у вас есть все возможности, чтобы повлиять на то, чтобы избежать массы проблем, связанных с осложнениями остеохондроза, управляя процессом с помощью рычагов, описанных мною ранее.

Причём, вы можете сделать это САМИ. Не кого-то попросить, а сделать это самостоятельно!

—————–

“Здоровый позвоночник – и… жизнь прекрасна !!!”

https://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy_a_course

—————–

Нет, конечно можно обратиться и к специалисту. Но, есть реальная возможность, сделать всё самому, причём на самом качественном и высоком уровне, если знать и понимать, как это делать.

Просто преступление перед собой и своими окружающими не воспользоваться возможностью избежать проблем с позвоночником, когда это не так уж и сложно и требует совсем не много времени.

Вот именно все эти «кубики», про которые я рассказал, и представляют субстрат, над которым мы будем работать. А то, что мы будем делать – это методики, с помощью которых мы будем оказывать влияние и управлять процессом.

Вам вообще интересно, как формируется проблема? Мне кажется, что должно быть интересно. Но, если даже и не интересно, то иметь представление этом об всё же необходимо…

Откуда возникает сама проблема осложнённого течения остеохондроза как таковая?
Почему возникает изменение структуры и нарушается правильное пространственное взаимодействие элементов. Формирующих позвоночник?
Почему эти процессы могут протекать стремительно, а могут и затормаживаться и даже обращаться вспять?

Причины, на самом деле, всего 2-е. Это либо бездействие, либо неправильное действие.

В первом случае (бри бездействии) проблема возникает от деструктивных изменений, связанных с атрофией, обусловленной не востребованностью полноценной функции заинтересованных структур.
Т.е., если нет функции, то и, что делает возможной эту функцию, не нужно. Такова безупречная логика организма человека, как кибернетической (самоуправляемой и саморегулируемой) системы.
Это значит, что на поддержание структуры ресурсы будут экономиться или перестанут выделяться вовсе.
Тут и возникает атрофия и деструкция, т.е. разрушение.
А это разрушение ведёт и к нарушению формы, и изменению (не в лучшую сторону) пространственной геометрии и пр.

Во втором случае (при неправильных действиях) всё немного сложнее из-за различных вариантов. Эти неправильные действия могут иметь как статический, так и динамический характер.

При статическом варианте воздействия основным действующим фактором является постоянный мышечный тонус, формирующий или сформировавший неправильный динамический стереотип, ответственный за неправильную функцию и пространственную геометрию позвоночника и формирующих его элементов.

При динамическом варианте – работа в недостаточных, неправильных или, наоборот, избыточных (за пределами нормы) амплитудах.
И, стоит ослабнуть мышечному каркасу, который как-то удерживает позвоночный столб, как проблема тут же проявляется.

Интересно то, что оба варианта характерны не только для лентяев, но и в равной степени, а часто и более выражено, проявляются у активных людей и спортсменов, в частности.
Дело в том, что для каждого вида спорта характерен определённый динамический стереотип, формирующийся под воздействием доминирующей мышечной группы.
Одни мышцы развиваются сильнее, другие – слабее, что, в итоге, приводит к неправильному перераспределению мышечного тонуса.
Это оправдано с точки зрения оптимизации для спортивного движения, но не является полезным для общего здоровья опорно-двигательной системы.

Это вовсе не значит, что спорт вреден. Это значит, что спортсменам просто нужно больше внимания уделять гигиене позвоночника и всей опорно-двигательной системы. И тогда проблем удастся избежать.

В противном случае компенсаторные механизмы, не дающие проявиться осложнениям, связанным с изменением динамического стереотипа, ослабнут (что тем более вероятно, чем старше человек) и «машина посыплется».

В молодости преобладают механизмы анаболизма, которые позволяют, благодаря быстрой регенерации, держать на высоком уровне процессы компенсации.
Но, с возрастом, преобладающими становятся процессы катаболизма, и наступает декомпенсация, ведущая к деструкции и разрушению элементов позвоночника.

Вот так дилемма! Проблемы, оказывается, неизбежны – хоть лежи на диване, хоть потей на стадионе или в спортзале.

Да! Это так, но… не совсем так.

Гигиена позвоночника эффективнее у активных людей.

Она даёт лучшие и более стабильные результаты, особенно в перспективе.
Поэтому, спорт всё же лучше, чем бездействие.
Я уж не говорю о пользе спорта для общего тонуса, основного обмена, сердечно-сосудистой и респираторной системы…

Но и как спортсменам, так и лентяям гигиена позвоночника необходима. Это просто и необременительно. А, учитывая тот факт, что методики, направленные на гигиену позвоночника, можно выполнять самостоятельно, всё становится более контролируемым и удобным.

Если вы читаете этот материал, то понимаете, что прекрасными методиками, оказывающими влияние на замедление течения остеохондроза, являются самокоррекция и аутомобилизация позвоночника, а также практики по стабилизации позвоночника.

Благодаря этим методикам можно избежать проблем за счёт того, что недостающая функция будет восполнена, неправильная – исправлена и компенсирована, а чрезмерная – ограничена.

Важно то, что методики обладают универсализмом и отсутствием селективности (предельно точного выделения участка для воздействия). Для достижения хороших результатов можно оказывать сегментарное воздействие, т.е. работать с целыми отделами позвоночника, а не с отдельными позвонками, что делает методики самокоррекции более простыми и доступными.

Основная суть метода заключается в том, что сначала позвоночник приводится в нормальное состояние методами самокоррекции и аутомобилизации, а затем, это нормальное состояние фиксируется методиками стабилизации.

Т.е., всё просто – СНАЧАЛА – МОБИЛИЗАЦИЯ, ЗАТЕМ – СТАБИЛИЗАЦИЯ.

По мере более глубокого овладения практиками и более предметного понимания метода, появится возможность более предметно и точно воздействовать на нужные сегменты, если в этом будет необходимость.

Ну, а в следующей лекции я более подробно расскажу о механизмах воздействия на позвоночник, позволяющих разорвать звенья патогенетической цепи формирования осложнённого течения остеохондроза и предотвратить преждевременное старение позвоночника.

Остеохондроз!? –
Нет! Не слышали!!! 

ЗАБУДЬТЕ НАВСЕГДА О БОЛЯХ В ШЕЕ И СПИНЕ

(бесплатный видео курс)

Подписывайтесь на канал, и вы не пропустите ни одного материала из серии

Здоровый позвоночник и… – Жизнь прекрасна!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

_________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

———————–

У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ – большой и серьёзный курс (платный)

“Здоровый позвоночник – и… жизнь прекрасна!!!”